Qandli diabet, uning keng tarqalishi va kasallikning ko'payishi tufayli bemorlarni yangi turmush tarziga moslashtirishni talab qiladi.
Ko'p cheklovlar bilan parhez ovqatlanish, shakar darajasini to'g'irlash uchun dori-darmonlarni doimiy iste'mol qilish, bemorlarning psixologik holatini yomonlashtiradi.
Shu munosabat bilan, ushbu kasallikda ish qobiliyatini saqlab qolish va yuqori hayot darajasini saqlab qolish uchun diabetga chalinganlarga reabilitatsiya choralari ko'rsatiladi.
Qandli diabetni tiklash turlari
Tibbiy reabilitatsiya kerakli davolash kompleksini - tibbiy muassasalarda insulin yoki planshetga qarshi dori vositalarini dozani malakali mutaxassis - endokrinolog tomonidan tanlash yo'li bilan amalga oshiriladi.
Reabilitatsiya tadbirlari, shuningdek, bemorlar tomonidan qondagi glyukoza miqdorini ushlab turishning asosiy printsiplari, insulin in'ektsiyalari usullari, glyukometrlar yoki vizual test chiziqlaridan foydalanish qoidalari, uglevod almashinuvining asosiy ko'rsatkichlari uchun qon testlarining chastotasi va diabetning asoratlari belgilari o'rganiladi.
Qandli diabet bilan kasallangan bemorlarni tibbiy reabilitatsiyasining ikkinchi yo'nalishi yoshga, shuningdek jismoniy faoliyatning individual darajasiga mos keladigan terapevtik parhezni tayyorlash hisoblanadi. Xun ovqatlanishi saxaroza va oq unni, shuningdek glisemik ko'rsatkichi yuqori bo'lgan barcha ovqatlarning to'liq chiqarib tashlanishini o'z ichiga oladi.
Bemor mahsulotdagi uglevod miqdorini hisoblash metodologiyasini bilishi kerak, shuningdek ba'zi oziq-ovqat tarkibiy qismlarini boshqalar bilan to'g'ri almashtirish qoidalariga ega bo'lishi kerak. Bunda Internetda taqdim etilgan ppt-fayllar ko'rinishidagi maxsus taqdimotlar, shuningdek, endokrinologlar tomonidan nashr etilgan varaqalar diabet kasalligiga chalinganlarga yordam berishi mumkin.
Qandli diabet uchun parhezning xususiyatlari quyidagilar:
- Fraksiyonel ovqatlanish.
- Kichik qismlar.
- Kaloriya iste'moli: nonushta 20%, tushlik 30%, kechki ovqat 20%, uchta gazak, har 10%.
- Proteinning fiziologik normasi.
- Hayvonlarning yog'lari, xolesterin va natriy xloridning kamayishi.
- Lipotrop mahsulotlarni kiritish: tofu, tvorog, jo'xori uni, yog'siz go'sht.
- Sabzavotlar, rezavorlar, meva va shakar o'rnini bosadigan moddalar etarli miqdorda bo'lganida, ular uglevodlarning umumiy normasida hisobga olinadi.
Qandli diabet uchun mahalliy va sanoat reabilitatsiyasi, bemorlarga tashqi yordamga murojaat qilmasdan, ularning holatiga mos keladigan faol hayot tarzini olib borishga imkon beradigan maxsus ko'nikmalarni o'z ichiga oladi.
Qandli diabet uchun jismoniy reabilitatsiya
Dozalangan jismoniy faoliyatdan foydalangan holda bemorlarni qayta tiklashning asosiy vazifalari tana vaznini normal saqlash va 2-toifa diabetda uning ortiqcha miqdorini kamaytirish, shuningdek mushak to'qimasida glyukozaning so'rilishini yaxshilashdir.
Jismoniy mashqlardan to'g'ri foydalanish bilan diabetning asoratini oldini olish, nafas olish tizimi, yurak va qon tomirlari faoliyatini yaxshilash, psixologik va hissiy holatni normallashtirish, mikrosirkulyatsiya kasalliklarini reabilitatsiya qilish va to'qimalarning insulinga sezgirligini oshirish mumkin.
Mushaklar qisqarishi, ayniqsa chidamlilikni talab qiladigan mashqlar paytida qondagi glyukoza, katexolaminlar, triglitseridlar miqdorini kamaytiradi. Shu bilan birga, qon bosimi pasayadi va mayda qon tomirlari orqali qon oqimi oshadi, bu metabolik jarayonlar va organlarning ovqatlanishini kuchaytiradi, osteoporoz xavfi kamayadi.
Agar jismoniy reabilitatsiya choralari rejasi to'g'ri tuzilmagan bo'lsa yoki bemor mustaqil ravishda tavsiya etilgan yuklarni ko'paytirsa, bu asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin:
- Gipoglikemiya.
- Glyukoza oshishi.
- Diabetik retinopatiya bilan retinal qon ketish xavfi ortadi.
- Neyropatiya bilan ülseratif nuqsonlar hosil bo'ladi.
- Gipertenziv inqirozlar yoki miyokard ishemiyasi xavfi ortadi.
Reabilitatsiya ko'pincha bemorni komadan chiqargandan keyin boshlanadi. Bunday bemorlarda birinchi haftada o'tkir zaiflik o'zini namoyon qiladi, shuning uchun eng oddiy mashqlar nafas olish bilan almashib turadigan asosiy mushak guruhlarining 3-5 takroriy shaklida qo'llaniladi. Oyoq yoki yoqa massajini buyurish mumkin.
Bunday oddiy kompleks asab tizimining, yurakning, qon bosimining holatini normallashtiradi. Shundan so'ng, 10 daqiqa davomida autogenik mashg'ulot o'tkazish tavsiya etiladi.
Kelajakda bemorlarga engil yurish yoki velosipedda mashq qilish dasturi tayinlanishi mumkin. Bunday yuklar oy davomida amalga oshiriladi.
Qandli diabet uchun asosiy mashg'ulotlar to'plami
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarni reabilitatsiya qilishning asosiy sharti mashg'ulotlarning muntazamligi. Agar siz 2 kundan ortiq tanaffus qilsangiz, bu mushak to'qimalarining insulinga sezgirligini pasaytiradi, bunga oldingi mashg'ulotlarda erishilgan.
Darsning davomiyligi kamida yarim soat bo'lishi kerak. Bunday holda, isish taxminan 10 minut, yakuniy qismi esa 7 minut. Mashg'ulotlar haftasiga 4 marotaba optimal individual ritmda o'tkazilishi kerak.
Asosiy kompleks engil yoki o'rtacha og'irlikdagi diabet uchun tavsiya etiladi, angiopatiya, gipertenziya, yurak tomirlari kasalligi, semirish, artropatiyaning dastlabki belgilari bo'lishi mumkin, bo'g'inlardagi harakatlar keskin cheklanmagan.
Bemorlarning ushbu toifalarida o'qitish kontrendikedir:
- Komaning rivojlanishi bilan og'ir diabet.
- Trofik kasalliklar bilan angiopatiyalar.
- Diyabetik oyoq.
- Diabetik retinopatiya uchun kam ko'rish.
- 3 bosqichda arterial hipertansiyon yoki yurak-qon tomir kasalliklari.
- Miyokardit, aritmiya, qon tomirlari anevrizmasi.
- Yurak urish tezligi 100 dan yuqori bo'lgan taxikardiya dam olish, atriyal fibrilatsiya.
- Tromboflebit.
Shuningdek, jismoniy mashqlar qilishning asosiy turi 65 yoshdan keyin bemorlarda qon glyukoza darajasining sezilarli darajada tebranishi, buyrak funktsiyasining etishmovchiligi, bemorning jiddiy salbiy ta'siri va jismoniy mashqlar qilishni istamaydigan bemorlarga o'tkazilmaydi.
Eng ko'p ishlatiladigan yurish darslari - bu mashqlar velosipedlari, mashqlar velosipedlari, engil yugurish va raqslar. Tavsiya etilmaydi: kurash, toqqa chiqish, barni ko'tarish.
Qandli diabet uchun jismoniy reabilitatsiya qon shakarining ko'payishiga olib kelmasligi kerak, agar glyukoza kontsentratsiyasi 11 mmol / l dan yuqori bo'lsa, shuningdek siydikda ketonlar paydo bo'lganda amalga oshirilmaydi. Ketonlar yo'qligida mashq qilish mumkin, ammo uning natijasi glyukoza ko'rsatkichlarini yuqoriga va pastga o'zgartirishi mumkin.
Gipoglikemiyani oldini olish uchun mashqdan oldin va keyin, shuningdek mashqdan 2 soat o'tgach shakar miqdorini o'lchash kerak. Glisemiyani tezda kuchaytirish uchun siz bilan birga meva sharbatlari yoki gazlangan ichimliklar ichadigan ichimliklar bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Jismoniy reabilitatsiya dasturini to'g'ri tuzish uchun qandli diabetga chalinish kompensatsiyasining asosiy ko'rsatkichlari, shuningdek, yaroqlik darajasi, birga yuruvchi patologiyaning mavjudligi, dam olishda va mashqdan keyin EKG aniqlanganda dastlabki to'liq tekshiruv o'tkaziladi.
Jismoniy faoliyatdan foydalangan holda reabilitatsiyani boshlashdan oldin qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga nevropatolog, optometrist, velosipedda ergometrdagi stress testlari buyuriladi.
Tibbiyot diabetga chalingan bemorlarning bug'li hammom, issiq dush yoki hammomni jismoniy faoliyat bilan birgalikda ishlatishiga juda salbiy munosabatda, alkogol ichimliklar qat'iyan taqiqlangan, siz yozda ochiq quyoshda yurolmaysiz.
Bunday birikmalar retinada va miyada qon tomirlari va qon ketish xavfini oshiradi.
Qandli diabet bilan kasallangan bolalarni reabilitatsiya qilish
Qandli diabetga chalingan bolalarni jismoniy reabilitatsiyasi bolaga yoqadigan tadbirlarni tanlashni o'z ichiga oladi. Bu yugurish, futbol yoki voleybol, ot minish, velosiped, basketbol, tennis, aerobika yoki badminton bo'lishi mumkin.
Bola uchun o'yin sporti har doim afzalroqdir, kontrendikatsiyalar bo'lmagan taqdirda, marafon yugurish, kuch sporti, og'ir atletika, sho'ng'in, snouborddan tashqari har qanday jismoniy faoliyat turini tanlashingiz mumkin. Diyabetga qarshi tog 'chang'isi yoki toshga chiqish tavsiya etilmaydi.
Bolalar uchun noaniq sport suzish hisoblanadi, chunki bolalarda bunday yuk shakar miqdorini oshirishi yoki keskin kamaytirishi mumkin, shuning uchun uni beqaror glikemiya bilan og'rigan bolalarga ehtiyotkorlik bilan tavsiya etish kerak.
Bolalar uchun diabet kasalligidagi jismoniy faoliyat quyidagi qoidalarga muvofiq belgilanadi:
- Mashg'ulotlar o'tkazilmaydigan kunlarda mashg'ulotlar o'tkaziladigan shu soatlarda maksimal jismoniy faollik bo'lishi kerak.
- Haftada mashg'ulotlarning chastotasi 4-5 marta.
- Sinfdan oldin 1,5-2 soat ovqatlanish kerak.
- Birinchi sinflar 10-15 minut bo'lishi kerak, bu esa 1-toifa diabet bilan 40 daqiqaga etadi. Kasallikning ikkinchi variantida uning davomiyligini 1 soatgacha oshirish mumkin.
- Yukdan oldin siz shakarni o'lchashingiz kerak - agar 5,5 mmol / l dan kam bo'lsa, shuningdek siydikda aseton paydo bo'lsa, siz buni qilolmaysiz.
Bolada sharbat, sendvich, konfet, shuningdek, u bilan suv ta'minoti bo'lishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida siz farovonligingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak va mashg'ulotlardan so'ng dam olish uchun kamida 10-15 minut kerak.
Massaj va diabet uchun fizioterapiya
Qandli diabet, qon tomirlari, bo'g'imlarning shikastlanishi, shuningdek, semizlik va polinevopatiyada terapevtik massaj buyuriladi. Qon va limfa oqimini yaxshilaydi, yurish paytida og'riq va charchoqni oldini oladi, yumshoq to'qimalarning tiklanishini tezlashtiradi, bo'g'inlardagi harakatlanish doirasini oshiradi.
Massaj uchun kontrendikatsiyalar diabetning o'tkir asoratlari, terining trofik shikastlanishi, artropatiyaning kuchayishi, shuningdek, birga keladigan somatik kasalliklardir.
Polineuropatiya shaklida pastki ekstremitalarning kasalliklarida, lumbosakral mintaqada segmental massaj amalga oshiriladi. Oyoq massajini faqat dastlabki bosqichlarda bajarish mumkin. Semirib ketish uchun umumiy massaj tavsiya etiladi. Qo'llarning shikastlanishi bilan yoqa zonasi massaj qilinadi. Muhim qon aylanishining buzilishi bilan akupressura qo'llaniladi.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarni fizioterapevtik davolash quyidagi maqsadlarda amalga oshiriladi:
- Insulin ishlab chiqarishni stimulyatsiya qilish va kontrendikulyar gormonlar sekretsiyasini inhibe qilish.
- Insulin qarshiligining oldini olish.
- Qandli diabet kursini barqarorlashtirish.
- Kompensatsiyalangan uglevod va lipid metabolizmini qo'llab-quvvatlash
- Diabetik asoratlarni oldini olish
Buning uchun sinusoidal modulyatsiyalangan oqimlar oshqozon osti bezi proektsiyasi maydoniga, nikotinik kislotaning dori-darmonli elektroforezida polineuropatiya paytida qon ta'minoti kamaygan maydonga, o'zgaruvchan magnit maydon, lazer terapiyasi, UHF va ultratovush yordamida qo'llaniladi.
Fonoforez va darsonvalizatsiya ham amalga oshiriladi. Miyaning qon tomir patologiyasini davolash uchun yoqa mintaqasida magniyning galvanizatsiyasi yoki elektroforezini buyurish mumkin.
Balneologik davolash karbonat angidrid, sulfid va marvarid vannalari shaklida 36 darajadan 12 - 15 minut haroratda amalga oshiriladi. Ekstremitalarning shikastlanishini davolash uchun oyoq barmoqlari bilan vannalar buyuriladi. Harorat sezgirligining buzilishi bo'lmasa, bo'g'imlarga yoki oyoqlarga, qo'llarga parafin yoki ozokeritning mahalliy qo'llanilishi mumkin.
Ushbu protseduralarning barchasi stressli bo'lganligi sababli, keyin kamida 1 soat dam olish tavsiya etiladi.
Fizioterapevtik davolash o'tkir yuqumli kasalliklar, qon aylanishining dekompensatsiyasi, buyrak etishmovchiligi, gipoglikemik yoki diabetik koma xavfi, 3-bosqichning arterial gipertenziyasi bo'lsa, kontrendikedir. Ushbu maqoladagi video diabet, shuningdek davolash va reabilitatsiya usullari haqida gapiradi.
