Ateroskleroz - bu juda keng tarqalgan surunkali kasallik bo'lib, xolesterin qon tomirlari devorlariga tushishi bilan tavsiflanadi.
Xolesterolning to'planishi aterosklerotik plaklarni hosil qiladi, ular tomirning lümenini asta-sekin toraytiradi va normal qon oqimiga xalaqit beradi, shuningdek yallig'lanish jarayonlari va tomir devoridagi buzilish o'choqlari rivojlanadi.
Insonning qon plazmasidagi xolesterolni ko'payishiga olib keladigan ko'plab sabablar mavjud. Siz har doim yodda tutishingiz kerakki, ateroskleroz tanadagi ortiqcha xolesterol mavjud bo'lganda rivojlanadi.
Bundan tashqari, bog'liq omillar ham rol o'ynaydi:
- 40 yoshdan oshgan;
- jinsi - erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq aterosklerozdan aziyat chekishadi;
- Yomon odatlar - uzoq muddatli va tez-tez chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- ortiqcha vazn;
- sedentary turmush tarzi;
- to'yib ovqatlanmaslik - tez-tez uchraydigan "atıştırmalıklar", tez ovqatlanish moyilligi, yog'li, qovurilgan, füme;
- irsiy moyillik;
- tug'ma qon tomir patologiyasi.
Albatta, barcha xolesterin mutlaqo befoyda va tanamiz uchun zararli deb aniq aytish mumkin emas. Ushbu modda hujayra devorlari va membranalarining shakllanishida ishtirok etadi, steroid gormonlari (glyukokortikoidlar, jinsiy gormonlar) undan sintez qilinadi va normal miqdorda u ovqat hazm qilishning ayrim turlariga yordam beradi va juda foydali. Ammo xolesterinning bir necha turlari mavjud.
Xolesterin, past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL), juda past zichlik (VLDL), oraliq zichlik (HDL), yuqori zichlik (HDL), triglitseridlar, shuningdek chilomicron (ChM) to'g'ridan-to'g'ri izolyatsiya qilingan. Eng zararli birikma past zichlikdagi lipoprotein xolesterinidir. U aterosklerotik plaklarga yotqizilgan.
Yuqori zichlikdagi lipoproteinli xolesterin foydali deb hisoblanadi va aterosklerozni davolashning maqsadlaridan biri uning miqdorini oshirishdir.
Kasallikning simptomatologiyasi juda xilma-xil va lezyon joylashgan joyga bog'liq. Eng ko'p uchraydigan alomat yuqori qon bosimi (gipertoniya). Gipertenziya o'zi xavfli emas, chunki uning oqibatlari xavflidir. Juda yuqori sur'atlar va uzaygan vazospazm tufayli miyokard infarkti va insult rivojlanishi mumkin. Shuningdek, ikkinchi eng tez-tez uchraydigan narsa yurak-qon tomir kasalligi (CHD) bo'lib, bu angina pektorisining baqirishida namoyon bo'ladi - jismoniy charchash va hissiy stress paytida paydo bo'ladigan sternumning orqasida to'satdan yonayotgan og'riq.
O'zingiz ko'rib turganingizdek, ateroskleroz doimiy davolanishni talab qiladigan kasallikdir. Zamonaviy tibbiyot bemorlarni davolashda shunday asosiy printsiplarni ishlab chiqdi:
- Kundalik menyuni individual ravishda tayyorlash bilan qattiq parhez.
- Doimiy jismoniy faoliyat.
- Statin guruhlari, fibratlar, anion almashinadigan sekvestrantlar va nikotin kislotasi preparatlaridan antikolesterolemik preparatlarni qabul qilish.
- Yomon odatlardan butunlay voz kechish.
- Vitamin komplekslari va minerallar shaklida parvarish terapiyasini qabul qilish.
Ammo, ayniqsa, uyda bo'lganingizda, xolesteroldan xalos bo'lish uchun yana qanday yordam berishingiz mumkin? Bu erda an'anaviy tibbiyot yordamga keladi.
Sog'ayuvchi o'tlardan foydalanish
Aterosklerozni davolashda yaxshi yordam beradigan ko'plab dorivor o'simliklar mavjud va ulardan foydalanishda ijobiy tendentsiya mavjud.
Dorivor o'simliklardan xalq davolanish usullarini tayyorlash uchun foydalaniladi, ularning harakatlari qonda xolesterin miqdorini pasaytirishga qaratilgan.
Bu oltin mo'ylov kabi o'tlar; ayiq; Seynt Jonning worti qulupnay; karahindiba.
Oltin mo'ylov nafaqat aterosklerozni davolashda ishlatiladigan eng samarali vositalardan biridir. Ushbu o'tning tarkibi flavonoidlar deb ataladigan maxsus moddalarni, shuningdek, steroid birikmalarini o'z ichiga oladi. Ular past zichlikdagi lipoprotein xolesterolini bog'lash qobiliyatiga ega, natijada u arteriyalar devorlariga to'planib, aterosklerotik plaklarni hosil qilmaydi, shu bilan birga yuqori zichlikdagi lipoprotein xolesterolini sintezini rag'batlantiradi.
Ayiq go'shti - bu tananing umumiy holatini va uning immunitetini mustahkamlash uchun ham foydalidir. Oltin mo'ylovi singari, tarkibida flavonoidlar mavjud bo'lib, qonda xolesterol konsentratsiyasini pasaytirishga yordam beradi, bu odatda 2,8 - 5,2 mmol / L ni tashkil qiladi.
Avliyo Ioann pirogi - bu o't, tabiiy statinlarning ombori, ya'ni aterosklerozni davolash uchun shifokor tayinlagan birikmalar. Ular jigarda harakat qilishadi - xolesterin ishlab chiqarishning asosiy joyi. U erda ular uning ishlab chiqarilishini kamaytiradi va mavjud bo'lgan kam zichlikdagi lipoprotein xolesterin biriktiriladi va chiqariladi. Ginseng bir xil xususiyatlarga ega, ular bir vaqtning o'zida umumiy tonik ta'sirga ega, xotirani yaxshilaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Qulupnay - va aniqrog'i uning barglari - tolaning bitmas-tuganmas zaxirasi. Bu jigarda sintezlangan xolesterol qoniga kirishni oldini oladi, shuningdek, oziq-ovqatga singdirilgan xolesterolni chiqarilishini tezlashtiradi. O'z navbatida, tolalar oshqozonga juda yaxshi ta'sir qiladi.
Dandelion - birinchi qarashda, o'zgarib bo'lmaydigan, oddiy o'simlik. Biroq, eng foydali uning ildizidir. Uning tarkibida juda ko'p miqdordagi lesitin mavjud bo'lib, u zich konsistentsiyadagi barcha lipoproteinlarni eritishga qodir va shuning uchun xolesterin alohida plakalarga bo'linmaydi.
Giyohlardan olingan xalq retseptlari
Yuqorida aytib o'tilganidek, aterosklerozni davolash uchun eng samarali o'simliklardan biri bu oltin mo'ylov. Undan infuzionni tayyorlash juda oson. Buning uchun siz 20 sm uzunlikdagi oltin mo'ylovli bitta bargga ega bo'lishingiz kerak, barg mayda tug'ralgan va taxminan bir litr qaynoq suv qo'shiladi. Keyin o't bilan idishlar yopiladi, o'raladi va bir kunga qoldiriladi. Bu vaqtdan so'ng, bulon ancha konsentratsiyalangan bo'ladi va iste'mol uchun mos keladi.
Bulonni uch oy davomida kuniga uch marta bir osh qoshiqdan olish kerak. Ushbu turdagi davolanish qondagi xolesterin va glyukoza miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi, bu diabet bilan kasallangan bemorlar uchun juda muhimdir, chunki u qon tomirlarini tozalaydi va diabetik asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Shuningdek, siz Baykal skutellariyasi, sut qushqo'nmas, yapon safora, Kavkaz dioscorea, apelsin makkajo'xori va ginkgo biloba kabi o'tlardan damlamani tayyorlashingiz mumkin. Bu barcha o'simliklarning taxminan 50 grammini oladi. Keyin siz yarim litr aroq qo'shishingiz kerak, chunki damlamani alkogol asosida tayyorlash kerak.
Damlamani bir oy ichida tayyorlash kerak. Kelajakda ovqatdan oldin kuniga uch marta 30 tomchi ichish kerak. Davolashning davomiyligi olti oydan oshmasligi kerak.
Gap shundaki, ushbu vosita retsepti shubhasizdir degan xulosaga kelishga imkon beradigan ijobiy sharhlarning eng ko'p miqdori mavjud.
Zanjabil va limondan foydalanish
Zanjabil choyi ortiqcha vazn bilan birga xolesterolni pasaytiradi. Ushbu choyni tayyorlash uchun siz zanjabilning yangi bir bo'lagini olib, qobig'ini maydalang va mayda maydalang. O'rtacha, sizga taxminan ikki choy qoshiq kerak. Olingan massa bir litr yangi qaynatilgan suv bilan quyiladi va yarim soat davomida qoldiriladi, shunda choy etarlicha infuz qilinadi va issiq bo'lmaydi. Keyin ta'mni yaxshilash uchun ozgina limon va asal sharbatini qo'shishingiz mumkin. Ushbu ichimlikni uch dozada ichish kerak, shunda ta'sir kafolatlanadi.
Limon deyarli har bir uyda mavjud bo'lgan sitrus. Albatta, bitta limon kerak emas, balki 24 tagacha. Ularning barchasi sharbat chiqargichdan tozalanmasdan o'tishi kerak. Keyin siz yarim kilogramm sarimsoqni olib, go'sht maydalagichda maydalashingiz kerak.
Olingan atala sharbatga qo'shiladi, yaxshilab aralashtiriladi va qorong'i, quruq joyda uch kunga qo'yiladi. Uch kundan keyin ular uni olib, kuniga uch-to'rt marta, har biri bir choy qoshiqdan olishadi, uni bir stakan suvga aralashtirishadi. Siz butun mahsulotni oxirgi tomchigacha ichishingiz kerak.
Limon-sarimsoq vositasi oshqozon yarasi yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi yoki pankreatitdan aziyat chekadigan odamlar uchun kontrendikedir.
Zig'ir va zig'ir moyi
Zig'ir moyi va zig'ir moyi - bu nafaqat aterosklerozni davolashda ishlatiladigan taniqli an'anaviy tibbiyot. Ular tananing umumiy mudofaasini kuchaytirish, immunitetni himoya qilish, shuningdek ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilash uchun ishlatiladi. Ularda juda ko'p foydali moddalar mavjud, bundan tashqari, barchamiz yog'larga, oqsillarga va hatto qisman uglevodlarga muhtojmiz.
Zig'ir urug'ida kaliyning mikroelementlari, shuningdek A guruhining vitaminlari (ko'rish uchun juda foydali), B (asab kasalliklarini davolashda ishlatiladi), E (ular tabiiy antioksidantlar va reproduktiv funktsiyaning stimulyatorlari bo'lib, homilador ayollar uchun juda muhimdir). Zig'ir shuningdek to'yingan va to'yinmagan yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi, ular yuqori zichlikdagi lipoproteinlarning shakllanishini rag'batlantiradi va eng muhimi, ateroskleroz, past zichlikdagi lipoprotein xolesterol molekulalarini bog'laydi, asta-sekin olib tashlaydi, bu laboratoriya parametrlarida aks etadi - xolesterin darajasi sezilarli darajada kamayadi.
Zig'ir urug'lari tarkibiga fitosterollar deb nomlangan moddalar kiradi. Fitosterollarsiz organizmdagi lipid metabolizmini etarli darajada ushlab turish mumkin emas. Ular, yog 'kislotalari singari, past zichlikdagi lipoprotein xolesterolini bog'laydi va jigarda yuqori zichlikli lipoproteinning faol sinteziga hissa qo'shadi. Yuqoridagi jarayonlar bilan parallel ravishda, inson tanasida triglitseridlar almashinuvida o'zgarishlar mavjud, u zig'ir urug'i va zig'ir moyini oladi.
Zig'irning yana bir muhim tarkibiy qismi bu toladir. Ichakdagi tolalar past zichlikdagi lipoprotein xolesteroliga mahkam bog'lanadi va uning so'rilishini inhibe qiladi.
Bir kunda siz uchta osh qoshiq zig'ir urug'idan va ikki osh qoshiq zig'ir urug'idan eyishingiz mumkin.
Jo'ka, propolis va asal
Linden gullari juda kichik, tushunarsiz, ammo juda chiroyli va foydalidir. Ularning tarkibida flavonoidlar deb ataladigan moddalar, shuningdek turli xil efir moylari mavjud. Ushbu birikmalar tufayli xolesterolni normalizatsiya qilish mumkin. Ular qon hujayralarining sintezini yaxshilaydi, past zichlikdagi lipoprotein xolesterolini bog'laydigan jarayonlarni amalga oshiradi va yuqori zichlikdagi lipoprotein ("yaxshi") xolesterinni jigar sintezini rag'batlantiradi. Shuningdek, ular triglitseridlarning umumiy konsentratsiyasini pasaytiradi.
Linden gullari eng kuchli tabiiy antioksidantlardir. Ular tanani zararli metabolitlar, toksinlar va patogen mikrofloradan tozalaydi. Va bundan tashqari, ular xolesterol kontsentratsiyasi maqbul bo'lgunga qadar qon tomir devorini shikastlanishdan himoya qiladi.
Asal hammaga ma'lum va har bir uyda seviladi. Bu juda foydali, chunki uning tarkibida flavonoidlar, muhim aminokislotalar (tanamizda mustaqil ravishda sintez qilinmagan), turli guruh vitaminlari, minerallar, organik kislotalar, uchuvchi va alkaloidlar mavjud. Ushbu moddalarning barchasi antioksidant ta'sirga ega - ular tanani keraksiz toksinlar va toksinlardan tozalaydi, zararli birikmalarni olib tashlaydi. Va, albatta, ular past zichlikdagi lipoprotein xolesterolini bog'laydigan jarayonlarni amalga oshiradilar va yuqori zichlikli lipoprotein xolesterolini ishlab chiqarishni rag'batlantiradilar.
Bu asalning asosiy antikolesterolemik ta'siridir. Kunida ertalab nonushta qilishdan oldin bir yoki ikki osh qoshiq olish kerak. Asalni doljin bilan aralashtirish juda foydali bo'ladi - ikki osh qoshiq asalga bir osh qoshiq doljin qo'shiladi. Bularning barchasi stakanga iliq suv bilan aralashtiriladi. Ushbu aralash ovqatdan oldin kuniga uch marta olinadi.
Asalni qayta ishlash mahsuloti bo'lgan Propolis yog'li kislotalar, efir va aromatik moylar va vitaminlar va minerallarning turli guruhlari bilan birgalikda bir xil mo''jizaviy flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Propolis noyob qobiliyatga ega: qon tomir devorini tashkil etadigan hujayralar membranasini aterosklerotik birikmalardan tozalashga qodir. Eng samarali - bu propolisning 4% damlamasidan foydalanish.
U uyda mustaqil ravishda tayyorlanishi yoki dorixonada sotib olinishi mumkin. Damlamani uch-to'rt hafta davomida ovqatdan 30 daqiqa oldin 7 tomchi ichish kerak.
Yangi uzilgan mevalar va rezavorlar
Yangi uzilgan sabzavotlar, mevalar va rezavorlar nafaqat yuqori xolesterolga qarshi kurashda, balki har qanday sog'lom organizm uchun ham foydalidir.
Kechki ovqatdan oldin yangi rezavor mevalar va mevalarni iste'mol qilish yaxshidir, chunki ularda ko'p miqdorda uglevodlar mavjud va bu raqamga zararli bo'lishi mumkin.
Eng foydali - olma, kızılcık, kivi, anor, olxo'ri, gilos.
Olmalarda ko'p miqdorda pektin mavjud. Pektin xolesterolni pasaytirishga bevosita ta'sir qiladi. Hozirgi vaqtda olma kunlik iste'moli aterosklerozni davolash uchun buyurilgan dorilar - statinlarning ta'siri bilan to'liq bog'liq.
Cranberries - juda mazali va foydali berry. Uning tarkibida bir xil yaxshi tasvirlangan va mukammal ishlaydigan flavonoidlar, kaliy, pektinlar, sog'lom organik va aminokislotalar, turli vitaminlar mavjud. Cranberries tomir devorini mustahkamlaydi, ularning lümeninde qon pıhtılarının oldini oladi va yuqori zichlikli lipoprotein xolesterin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Kivi - Bu meva kam uchraydi. Uning tarkibida meva kislotalari mavjud, ularning ta'siri qonning biokimyoviy muvozanatini saqlab qolishdir. Va tolali kislotani konversiyalash mahsulotlari ham muhimdir. Ba'zilar past zichlikdagi lipoproteinli xolesterolni bog'lab, uning eritilishiga to'sqinlik qiladi, natijada xolesterin guruhlanib, chiqariladi.
Anor - bu ko'p miqdorda antosiyaninlar va askorbin kislotasi bo'lgan meva. Ularning umumiy ta'siri immunostimulyatordir. Bundan tashqari, anorning tarkibiga pankikagin kiradi - bu eng kuchli antioksidant bo'lib, erta bosqichda lipoproteinlarning oksidlanishiga to'sqinlik qiladi, natijada to'liq xolesterin hosil bo'lmaydi.
Olxo'ri - tarkibida antioksidantlar va polifenollarning (aromatik alkogol) yuqori konsentratsiyasi mavjud bo'lib, ular toksinlar, toksinlar va metabolitlarning qonini tozalaydi, "yomon" xolesterol darajasini pasaytiradi va qon tomirlari tuzilishi va yurak faoliyatini yaxshilaydi. Hozirgi vaqtda vitamin va minerallar miqdori yuqori bo'lganligi sababli Azizillo foydali hisoblanadi.
Gilos, yuqorida aytilganlarning eng ko'p tarqalgan mevasi bo'lib, unda antosiyaninlar va polifenollar mavjud bo'lib, ular tarkibida past zichlikdagi lipoprotein xolesterin kontsentratsiyasini pasaytiradi va qon tomir devorini mustahkamlashga yordam beradi. Eng foydali pishgan gilos - maroon yoki deyarli qora.
Meva va sabzavot sharbatini davolash
Sharbat terapiyasi - bu xolesteroldan xalos bo'lishning juda oson, mazali va foydali usuli.
Buning uchun faqat uyda tayyorlangan yangi siqilgan sharbatlar mos keladi.
Besh kun ichida xolesterin miqdori sezilarli darajada pasayadi va umumiy holat sezilarli darajada yaxshilanadi.
Sharbatni davolash bosqichlari quyidagilardan iborat.
- Birinchi kun: siz jami 200 gramm yangi siqilgan sharbatni ichishingiz kerak, shundan 130 gramm - sabzi sharbati, 70 gramm - selderey sharbati.
- Ikkinchi kun: ikkinchi kuni siz 100 gramm sabzi sharbati va lavlagi va bodringdan 70 gramm sharbat ichishingiz kerak. To'g'ridan-to'g'ri tayyorlangandan keyin lavlagi sharbati ikki-uch soat davomida, yaxshisi muzlatgichda quyilishi kerak.
- Uchinchi kun: siz sabzi sharbatidan 130 gramm sharbati va 70 gramm selderey va olma sharbatini ichishingiz kerak.
- To'rtinchi kun: baribir sabzi qilingan 130 gramm sharbat va karamdan 50 gramm sharbat.
- Beshinchi kun: siz 130 gramm eng mazali va sevimli apelsin sharbatini ichishingiz kerak.
Xolesterolni pasaytirishdan tashqari, sharbat terapiyasi ortiqcha vazn va selülit bilan kurashishda samarali.
Ateroskleroz uchun dietaning xususiyatlari
Qanday qilib xalq davolanish usullaridan foydalangan holda uyda xolesterolni tezda kamaytirish mumkin va bu maqsadda parhez ovqatlanishidan qanday foydalanish kerak?
Terapiyani o'tkazishda parhez ovqatlanishidan foydalanish tavsiya etiladi, faqat bu holda an'anaviy tibbiyot eng samarali bo'ladi.
Tanadagi LDL darajasini pasaytirish murakkab usullar bilan amalga oshirilishi kerak.
Ratsionga rioya qilish tananing holatini normallashtirishning muhim omilidir.
Agar siz yuqori xolesterolga ega dietaga rioya qilsangiz, undan foydalanish taqiqlanadi:
- yog'li, füme, qovurilgan;
- ko'p miqdorda tuz;
- shirinliklar va xamir ovqatlar;
- yog 'miqdori yuqori bo'lgan sut mahsulotlari;
- alkogol
- gazlangan ichimliklar;
- tez ovqatlanish.
Ratsion tuzish juda muhimdir.
Kichik qismlarda kuniga 4-5 marta ovqatlaning. Shu bilan birga, dietada bunday mahsulotlarning tarkibini ko'paytirish tavsiya etiladi:
- Guruch idishlari.
- Susam.
- Yong'oqlar.
- Asal
- Zig'ir urug'lari va moy.
- Dukkaklilar
- Yog'siz go'sht.
- Baliq mahsulotlari.
- Ayçiçek urug'lari.
- Qovoq urug'lari.
- Yangi uzilgan sabzavotlar va mevalar.
- Yulaf
- Dukkaklilar.
- Oq karam.
- Tuxumlar.
Shuni ta'kidlash kerakki, ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxati juda katta. Shuning uchun davolanish jarayonida taslim bo'lmaslik kerak, siz shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.
Xolesterol qon tomirlarini xalq davolanish vositalari bilan qanday tozalash ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
