Kuniga o'ttiz, ba'zan qirqta savol - haqiqat davrida o'zgargan Dina Dominovadan doimiy ravishda ijtimoiy tarmoqlarda diabetdan qutulish va vazn yo'qotish haqida so'raladi. Biz qahramonimiz bilan ushbu mavzudagi materiallarning etishmasligidan kim aybdorligi haqida suhbatlashdik va shuningdek, diabet haqida yozgan bloggerlarning barcha postlari bir xil darajada foydali ekanligini aniqladik.
DiaChallenge, YouTube-ni portlatgan diabetga chalingan odamlarning hayotiga oid noyob loyiha yakunlandi va uning ishtirokchilariga bo'lgan qiziqish susayishni o'ylamaydi.
Dina Dominova bu ibora shunchaki nutq shakli emasligini shaxsan tasdiqlashi mumkin. Shunday qilib, uning tematik tadbirlardan birida chiqishi hozir bo'lganlar orasida misli ko'rilmagan hayajonga sabab bo'ldi.
Deyarli hamma bu qiz diabetni shu qadar muvaffaqiyatli qoplay olishini bilishni istagan. Uning jismoniy shakli bundan ham qiziqroq edi - hatto ertaga Miss Fitness Bikini-da. Kichkina mayo maykalaridagi go'zallik musobaqalari, biz muhokama qilmadik. Ammo ular Dina bilan suhbatlashdi, u diabet va vazn yo'qotish haqida savol berishni davom ettirmoqda, ammo ijtimoiy tarmoqlarda yanada jiddiy va qiziqarli mavzularda.
Dina, ilgari siz qandli diabet haqida hech kim bilan gaplashishni istamas edingiz, endi Instagram-dagi profilingizda sizda 1-toifa diabet borligi haqida ma'lumotlar bor va sizning blogingizdagi ushbu kasallik bilan bog'liq hayotiy narsalar. Ushbu DiaChallenge sizga juda ta'sir ko'rsatdimi?
Ha, bu loyihaning 100 foiz foydasi. Ko'p yillar oldin, men diabet profillari guruhlariga qo'shilishdan qo'rqardim, chunki ijtimoiy tarmoqlarda do'stlarim mening harakatlarimni kuzatib borishi va aniq javob berishga tayyor bo'lmagan savollarimni so'rashi mumkin edi. Chet ellik nuqtai nazar men uchun hech qachon qo'llanma va qo'llanma emas edi, agar bu diabet haqida gap ketmasa. Bu holat bir qator sabablarga ko'ra yuzaga keldi va nihoyat "qamoqdan" chiqqanimdan xursandman.
Birinchi seriyadan so'ng, ushbu ma'lumotni ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimda e'lon qilishga qaror qilishim juda qiyin edi, lekin men, barcha ishtirokchilar va tashkilotchilar bilan, loyihaga shuncha ko'p vaqt va kuch sarflab, o'zimizni va qalbimizni parcha-parcha qilib, bundan keyin yashirishni davom ettirishga aminman. noto'g'ri. Va birinchi bosqichga qaror qildim. Va shundan so'ng, hamma narsa odatdagidek davom etdi.
Loyihada ishtirok etganingizdan so'ng hayotingiz qanday o'zgargan?
DiaChallenge-dan keyin mening atrofimdagi yoki deyarli hamma mening kasalligim haqida bilib olishdi va aniq aytishim mumkinki, bu o'zgarishlar meni xursand qiladi.
Bundan tashqari, mening muhitimda diabet bilan og'rigan va undan xoli bo'lgan yana qiziq odamlar bor edi, va men bundan juda xursandman, chunki bizning atrof-muhit bizga ko'p jihatdan - bizning rivojlanishimiz, dunyoqarashimiz, u yoki bu narsalarga qarashlarimizga ta'sir qilishiga ishonaman.
Shuning uchun o'zingizni "odamlaringiz" bilan o'rab olib, vaqtingizni sizni ko'taradiganlarga bag'ishlash va sizni pastga tushirmaslik juda muhimdir.
Maqsadlarga erishgandan so'ng, ma'lum bir tartibsizlik hissi "Va bundan keyin nima" ko'pincha paydo bo'ladi. Turli yillardan juda mohirona suratlar kollajini yaratganingizda his-tuyg'ularni his qildingizmi, uni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirish qo'rqinchli emasmidi?
Menda "keyingi nima" degan xayolga kelmaganman, chunki rejalar va maqsadlar juda ko'p. Bir cho'qqiga chiqsam, boshqalar darhol oldida paydo bo'ladi - bundan ham balandroq va qiziqroq.
Kilo yo'qotish maqsadiga kelsak - va bu borada rejalar faqat o'sdi, chunki hozirda men 1-toifa diabet bilan kasallanganlar uchun qandaydir amaliy qo'llanmani yaratmoqchiman.
Og'irlikni kamaytirish uchun qanday va nima qilish kerakligini aytib bering, chunki afsuski, diabetga chalingan ko'plab odamlar bu muammoga duch kelishadi va mutlaqo turli yoshlarda - o'smirlar, kattalar va hatto keksa odamlar. Va kollajni suratga olish juda qo'rqmas edi, men hech qachon o'zimdan kechmaganman va eski fotosuratlarimni yashirmaganman. Aksincha, men odamlarga bu dunyoda hamma narsa mumkinligini, asosiysi istak ekanligini ko'rsatish uchun ushbu suratni nashr etmoqchi edim.
Blogger bo'lishga qaror qilgan paytingiz esingizdami? Bizni g'oya haqida o'ylashdan uni amalga oshirishga nima undadi?
Bu savolga javob berishdan oldin, men juda dangasa emas edim va "blogger" so'zining bir nechta ta'riflarini o'qib chiqdim. Menga quyidagilar yoqdi: "blogger - bu bir yoki bir nechta mavzularda o'z kundaligini yuritadigan odam". Meni blogger deb atashlari juda qo'rqinchli, chunki ularda bo'lishni maqsadlari yo'q edi, hozir ham yo'q va men o'zim ham bu mashhur blogger deb hisoblamayman.
Instagram-dagi akkauntimda turli xil ma'lumotlarni baham ko'raman va bularning barchasi asosan diabet, shuningdek ovqatlanish / vazn yo'qotish va sport bilan bog'liq. Ko'p odamlar mendan nima uchun shaxsiy hayotim haqidagi ma'lumotlarni kamdan-kam nashr etishimni so'rashadi. Javob oddiy - men buni yashirishga hojat yo'q. Shaxsiy hayot shaxsiy narsadir, shunda faqat sizga yaqin odamlar bu haqda bilishlari mumkin.
Obunachilarning sizning xabarlaringizga bo'lgan munosabatiga ko'ra, diabet uchun kompensatsiya to'g'risida ma'lumotlarning katta etishmasligi mavjud. Dina, sizningcha kimning kamchiliklari bor - bemorlarmi yoki shifokorlarmi? Nima uchun odamlar shunchalik kam ma'lumotga ega?
Ha, loyiha nashr etilgandan so'ng, diabet kasalligi uchun kompensatsiya haqida ma'lumot yo'qligi muammosi aniq bo'ldi: ko'p odamlar menga shakar bilan kurashishda yordam so'rab xat yoza boshladilar. Mening fikrimcha, bu, birinchi navbatda, shifokorlarning etishmasligi, chunki odamlar ko'p narsalarni, masalan, "pik / ish" yoki "pauza" haqida bilishgan, ammo shifokorlarga emas, balki loyihaga qarashgan. Va bu qayg'uli. Endi vaziyat shunday, 95% hollarda odamlar boshqa diabet kasalligi tajribasiga e'tibor qaratgan holda ijtimoiy tarmoqlardan olingan ma'lumotlarga ko'ra diabetga qarshi kompensatsiyani o'rganishga majbur bo'lmoqdalar. Etarli darajada diabetga chalingan maktablar kam va ular asosan millionlab katta shaharlarda joylashgan. Va bu vaziyatni o'zgartirish uchun, birinchi navbatda, mamlakatning barcha universitetlarida endokrinolog-diabetologlarning profil ta'limiga bo'lgan yondashuvni o'zgartirish kerak, chunki diabet bilan og'rigan bemor o'zlarining davolovchi shifokorlaridan ko'ra ko'proq biladigan bo'lsa, bu g'ayritabiiydir. Va universitetlarda nazariya hali ham o'tgan asrning 50-yillarida nashr etilgan darsliklar tomonidan o'rganilmoqda.
Nima uchun odamlar bloggerga shifokorga qaraganda ko'proq ishonishadi deb o'ylaysiz? Bu to'g'rimi?
Men bu noto'g'ri ekanligini aniq aytaman. Ammo, afsuski, boshqa chora yo'q, chunki shifokorga savol berish va unga javob olish imkoniyati yo'qligi sababli odamlar ma'lumotni yon tomonlardan, xususan, ijtimoiy tarmoqlardan izlashga majbur bo'lmoqdalar. Xudoga shukurki, uni o'sha erda topishdi.
Tanganing bir tomoni ham bor - ko'plab bloggerlarning o'zlari kasallikning asoslarini yaxshi bilmaydigan odamlar, o'z bloglariga odamlarni jalb qilish uchun maslahat berishni yaxshi ko'radilar, ba'zida unchalik aqlli va to'g'ri emaslar.
Shuning uchun, men har doim aytamanki, ehtiyot bo'ling va butun dunyo bo'ylab Internetda topilgan barcha ma'lumotlarni filtrlang.
Harakat qilishdan oldin, avval o'zingiz va bolangizga tegishli barcha "maslahatlarni" boshdan kechirmaslik uchun avval qo'shimcha ma'lumotni o'qib chiqishingiz va qidirishingiz kerak. Bundan tashqari, har doim dalillar / izlanishlar uchun havolalarni so'rang.
Xo'sh, va eng muhimi: Tarmoq tavsiyalariga amal qilishdan oldin, maslahatchining o'z diabeti bilan qanday kurashishini bilib oling: u qanchada shakar bor, qancha vaqt davomida shakarni o'lchaydi - kuniga 1 marta yoki 15 marta.
Agar biror kishi kasallikning o'rnini qoplay olmasa, u maslahatchi yoki mutaxassis sifatida murojaat qilishi mumkinmi? Bu men uchun katta savol.
Sizning abonentlaringiz orasida 1-toifa diabetga chalingan bolalarning ota-onalari ko'p, ularga qanday maslahat bera olasiz?
Qandli diabetga chalingan bolalarning ota-onalari menga juda ko'p narsalarni yozadilar va men ota-onam va dia-bola o'rtasidagi munosabatlar haqida juda ko'p xabarlar bor, chunki men 9 yoshimda kasal bo'lib, ota-onamning tajribasizligi va asosiy bilimlari yo'qligi sababli qilgan ko'plab xatolarini boshdan kechirdim. bu kasallik.
Siz juda ko'p maslahat berishingiz mumkin, ammo asosiysi diabetni birinchi o'ringa qo'yish emas, balki uni bola va oilaning kundalik hayotiga moslashtirishga harakat qiling. Bu qiyin ekanligi aniq, lekin dastlab bu imkonsiz bo'lib tuyuladi, ammo kasallikka e'tibor berish bolaga ham, ota-onalarga ham foyda keltirmaydi.
Hayot davom etmoqda va men ota-onalarning boshidanoq bolalari bilan to'g'ri munosabatda bo'lishlarini xohlayman, chunki kelajakdagi bolaning hayoti va uning kasalliklariga munosabati ko'p jihatdan ularning xatti-harakatlariga bog'liq.
Instagram foydalanuvchilari Yandex.Direct-ga qanchalik tez-tez xat yozadilar? Odatda nima haqida so'raladi? Sizni bezovta qiladigan savollar bormi?
Ha, harflar juda ko'p, endi kuniga o'rtacha 30-40 tani tashkil qiladi va dastlab 2-3 baravar ko'p edi. Men har doim barchaga javob beraman, lekin, albatta, kechikishlar bilan, chunki men hali ham virtual dunyoda emas, balki haqiqiy hayotda yashayman. Eng ko'p uchraydigan savollar - bu diabetga qarshi kompensatsiya, undan keyin ovqatlanish va vazn yo'qotish. Meni bezovta qiladigan hech qanday savol yoki sharh yo'q, chunki agar biror kishi men rozi bo'lmagan narsani yozgan bo'lsa, men uni hech qachon ishontirmayman - nima uchun? Agar abonentda savol bo'lsa va u mening nuqtai nazarim bilan qiziqsa, men mamnuniyat bilan baham ko'raman va nima uchun bunday deb o'ylaganim haqida bahslashishga ishonch hosil qiling. Va agar biror kishi o'z fikrini aytmoqchi bo'lsa - iltimos, men unga qo'shilishga yoki rozi bo'lmaslikka haqliman. Va bu normal holat.
Qanday qilib siz ish, o'qitish va blogni birlashtira olasiz? Axir, xabarlarni yozish va bunday javoblar, hatto kechikish bilan ham, ko'p vaqt talab etadi. Nima qurbonlik qilish kerak?
Ha, men o'zimning hisobimga avval rejalashtirganimdan ko'proq vaqt sarflashni boshladim, lekin hozirga qadar men o'zimga yoqaman - shunday bo'ladi. Vaqtni to'g'ri boshqarish tufayli na ish, na mashg'ulot, na mening ijtimoiy hayotim ta'sir qilmaydi. Agar bir kun hisobim juda ko'p vaqtni talab qilsa va meni haqiqiy hayotdan chalg'itayotganini anglasam, bularning barchasini darhol to'xtataman.
Xuddi shu tashxis bilan bizning o'quvchilarimizga nima maslahat bera olasiz? Iltimos, hayot xakerlari bilan o'rtoqlashing!
Eng asosiysi, o'zingizni kasb, sevimli mashg'ulot, sevimli mashg'ulot topish. Uyda televizor va divan oldida divanda yotmang, aksincha harakat qiling. Doim. Hech qachon to'xtamang, faqat oldinga boring, chunki yurgan kishi yo'lni engib chiqadi. Ha, endi diabet bilan kasallanishingiz kerak. Ha, bu bizning tanlovimiz emas, ammo biz ushbu kasallik bilan qanday yashashni tanlashimiz mumkin. Men har bir kishiga munosib tanlov qilishini va bu hayotda aynan “o'z” yo'lini topishini istayman.
