Jismoniy salomatlik, hissiy holat va ovqatlanish - bu uchta tushuncha bir-biri bilan chambarchas bog'liqdir. Agar odam yomon ovqatlansa, hayotiy organlar va tizimlarning faoliyati buziladi, natijada sog'liq va kayfiyat yomonlashadi. Yomon kayfiyatda yaxshi tuyadi bo'lishi qiyin.
Bu ayanchli doiraga aylandi. Ammo boshqa tomondan, ko'pincha bu stress va asabiy buzilishlar bo'lib, ular nazoratsiz haddan tashqari ovqatlanishni keltirib chiqaradi va bu sog'liqqa jiddiy zarar etkazishi mumkin.
Tibbiyotda bu hodisa majburiy ravishda ortiqcha ovlash deb ataladi. Bu nima, bu haqiqiy kasallikmi, unga maxsus davolash kerakmi, nima xavfli va unga qanday qarshi turish kerak?
Kasallikmi yoki odatmi?
Majburiy haddan tashqari ovqatlanish - bu tuyadi bo'lmasa ham, oziq-ovqatning nazoratsiz so'rilishi. Shu bilan birga, odam uchun aynan nima, qaerda va qanday ovqatlanishini bilish juda muhim emas. Asosiysi, etarlicha tezroq bo'lish va to'yish hech qachon, hatto qusish va diareya bilan to'lib toshganingizda ham sodir bo'lmaydi.
Muhim: bemor, qoida tariqasida, o'z qilmishi uchun o'zini aybdor his qiladi, ammo to'xtata olmaydi. Va u ko'pincha boshqalardan yashirinib o'tirishni davom ettirmoqda, ayvonlarda, eshiklarda yashirinib, hojatxonada o'zini berkitib qo'ydi.
Oziq-ovqatga ehtiyoj psixologik kabi fiziologik emas, u qaramlikka aylanadi. Shuning uchun davolanishni ham ovqatlanish mutaxassisi, ham psixoterapevt buyurishi kerak.
Tabiiyki, bu organizm uchun o'ta zararli va xavflidir. Bemorning o'zi buni, qoida tariqasida, davolanishga rozi bo'lgan holda tushunadi. Vujudga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazilgunga qadar, kasallikning asl sababini aniqlab, uni imkon qadar tezroq boshlash juda muhimdir.
Majburiy ortiqcha ovqatlanish sabablari
Majburiy ortiqcha ovlash bu odamni to'satdan bosib oladigan va bir necha kun ichida grippga yoki sovuqqa aylanadigan virusli kasallik emas. Uning rivojlanishining sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin, ba'zida juda eski, bir-birining ustiga yotqizilgan va shu bilan davolanishni murakkablashtiradi.
- Fiziologik kasalliklar. Gormonal fon va metabolizmning buzilishi, shu jumladan diabet, oziq-ovqatning emishi uchun jismoniy ehtiyojni keltirib chiqarishi mumkin. Biror kishi ishtahani his qilmaydi, aksincha, u hech narsani xohlamaydi. Ammo tana darhol oshqozonni to'ldirishni talab qiladi - va u buni qiladi. Bundan tashqari, doimiy tashnalik, diabetning tez-tez sherigi bo'lgan odam ko'pincha ochlik hissi uchun olinadi. Aslida, kolbasa, sariyog 'va pishloqli qalin sendvich o'rniga, bir stakan suv yoki o'simlik choyi ichish kifoya qiladi.
- Hissiy holat. Ko'pincha, majburiy ovqatni haddan tashqari iste'mol qilish - bu yaqin odam bilan xayrlashish, ota-onalar yoki bolalar bilan mojarolar, ishdagi qiyin vaziyat. Ushbu stereotip melodramalar va ayol romanlaridan kelib chiqqan: "Men o'zimni yomon his qilyapman - o'zimga achinishim kerak - achinish, keyin mazali ovqatlanish." Va kek, shirinliklar, pizza, sendvichlarni eyishni boshlaydi. Bu qisman to'g'ri: stress paytida tanaga ko'proq uglevodlar kerak. Buning uchun bir necha bo'lak shokolad barini eyish yoki sut bilan bir piyola kakao ichish kifoya. Ortiqcha ovqatlanish depressiyani davolay olmaydi, bu holat bilan mutlaqo boshqa usullar bilan kurashish kerak.
- Ijtimoiy omil. Majburiy haddan tashqari ovqatlanish umumiy qabul qilingan standartlarga qarshi norozilik shakli bo'lishi mumkin. Uzun bo'yli ingichka qizlar modada, men esa mayda va kichikman. Shunday qilib, men hammaga jirkanish uchun yanada qalinroq va xunukroq bo'laman. Ba'zi bemorlar shunday deb o'ylashadi va mardlik bilan muzlatgich va oshxona kabinetlaridan hamma narsani yutishadi. Shuningdek, bolalikdan ota-onalar yoki buvilar tomonidan qo'yilgan zanjir ko'pincha ishlaydi: ular yaxshi ovqatlanishdi - shuning uchun itoatkor bola, buning uchun mukofot oling. U yomon ovqat eydi - yomon bola, burchakda turing.
Sabablari murakkab bo'lgani uchun kasallikni davolash ham uzoq va murakkab davolanishni talab qiladi. Ishtirok etish uchun nafaqat shifokorlar, balki qarindoshlar ham qatnashishlari kerak.
Ijobiy prognoz ko'p jihatdan ularni qo'llab-quvvatlash va tushunishga bog'liq.
Qanday qilib tan olinadi
Kasallikni aniqlash allaqachon davolanishning yarmi. Ammo buning uchun siz kasallikning asosiy belgilarini bilishingiz kerak. Qandli diabetga moyil bo'lgan odamlar o'z odatlariga ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak - juda ko'p ovqatlanish qon shakarining keskin o'zgarishiga turtki bo'lishi mumkin.
Oldindan tashxis qo'yilganlar uchun ovqatlanish miqdorini va uning kaloriya miqdorini kuzatish juda muhimdir.
Majburiy ortiqcha ovqatlanishning eng keng tarqalgan belgilari:
- Kundalik tartib va kunning vaqtidan qat'i nazar, tasodifiy ovqatlanish;
- Yana sog'lom taom foydasiga mazali, taqiqlangan taomdan bosh tortishning mumkin emasligi;
- Boshqa odamlarning odatiga muvofiq ovqatlanish odati va odam yolg'iz qolganda nazoratsiz ovqatlanish - oziq-ovqat, odatda, juda katta bo'laklarda, och odam uchun ochlik bilan iste'mol qilinadi, garchi u shunchaki qattiq tushlik qila olsa ham;
- To'g'ri chaynamasdan juda tez ovqatlanish;
- Kolik va qorin og'rig'i, ko'ngil aynish va ichak bezovtalanishi boshlanganida ham oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni davom ettirish
Konvulsiv ortiqcha ovlash muammosi anoreksiyaga o'xshaydi, ammo buning aksi. Shafqatsiz hujumdan so'ng, baxtsiz odam chuqur aybdorlik hissini his qiladi.
Ammo u yeyilgan ovqatdan qoniqishni olmaydi. Stress holatida odam tez-tez o'z harakatlarining oqibatlaridan xalos bo'lish uchun qusish yoki diareya qo'zg'atadi.
Ammo keyin u yana ovqatlana boshlaydi. Bundan tashqari, unga eng katta porsiyalar ham etarli emas.
Agar kamida ikkita yoki uchta belgi bir-biriga mos kelsa, majburiy ovqatni ortiqcha iste'mol qilish haqida gapirish mumkin - shoshilinch va etarli davolanish kerak. Ushbu holatni 2-toifa diabetning psixosomatikasi deb ataladigan narsa bilan solishtirish mumkin.
Kasallikning oqibatlari va davolash
Asosiy xavf shundaki, tananing kiruvchi va kiruvchi barcha ozuqa moddalarini qayta ishlash bilan shug'ullanishi mumkin emas. Oshqozon, oshqozon osti bezi va jigarning to'liq ishlamay qolishiga qadar barcha ichki organlarning ishida jiddiy nosozlik mavjud.
Takroriy qusish va diareya disbioz va oshqozon-ichak shilliq qavatining yallig'lanishiga olib keladi. Semirib ketish, mushak-skelet tizimi va yurak-qon tomir tizimining ishdan chiqishi, terida toshmalar, gormonal nomutanosiblik - bu odatlarning bari oqibatlari juda ko'p va eshitib bo'lmaydigandir.
Qandli diabet bilan og'rigan odam shoshilinch ravishda shifokorlarning yordamiga muhtoj: xavfli tashxisga qaramay, dietani muntazam ravishda buzish o'limga olib kelishi mumkin.
Ishtahani bostiradigan ishlatiladigan dorilar, tolaga boy parhez qo'shimchalar, tanani tozalaydi va, albatta, psixoterapiya. Faqat har kuni o'zingiz ustida ishlash muammodan butunlay va butunlay xalos bo'lishga yordam beradi.
