Diabet va aroq: foydalari va zarari, glisemik indeks va iste'mol standartlari

Qandli diabet kasalligi tashxisi bemorni nafaqat ovqatlanish tartibini o'zgartirishga, balki uglevodlarga boy ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini butunlay chiqarib tashlashga majbur qiladi.

Bayramona ziyofatlar diabetga chalingan odam uchun haqiqiy sinovdir, chunki siz yog'li va yuqori kaloriya ovqatlardan, qizarib pishgan va yog'li idishlardan voz kechishingiz kerak.

Ammo 2-toifa diabet va 1-toifa diabet bilan aroq ichish mumkinmi? Aroq qonda shakarni ko'paytiradimi? Endokrinologiya bo'limidagi ko'plab bemorlar aroq va 2-toifa diabet, shuningdek, 1-turdagi kasalliklar mos keladimi-yo'qligidan xavotirda.

Glisemik indeks

Ilgari aroq va 2-toifa diabet mutlaqo mos kelmaydigan narsalar ekanligiga ishonishgan.

Bugungi kunda ba'zi endokrinologlar bu muhim ahamiyatga ega bo'lgan alkogol ichimliklarni to'liq rad etish emas, balki spirtli ichimliklarni qabul qilish, uning miqdori va sifatiga to'g'ri yondashuv ekanligiga qo'shilishadi.

Shunday qilib, diabetga chalingan odam uchun har qanday "zararli" parhezning asosiy xavfi koma bo'lib, u miya, qon tomir va asab tizimlarida qaytarib bo'lmaydigan jarayonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Har qanday ovqatning glisemik indeksi qon shakarini ko'paytirish yoki kamaytirishga yordam beradi.

Aroq va boshqa alkogolli ichimliklarning glisemik ko'rsatkichi:

• aroq, tekila, viski (40 darajadan yuqori) - 0 GI;
• quruq oq sharob, ko'pikli shampan 0 - 5 GI;
• konyak, brendi, uyda quritilgan quruq oq sharob 0 - 5 GI;
• engil pivo (pivo ichimlik emas, balki tabiiy) 5 - 70 GI;
• uy qurilishi mevali likyorlari 10 - 40 GI;
• yarim shaffof oq shampan 20 - 35 GI;
• ichimliklar, shakarli ichimliklar 30 - 70 gig.

Ko'rsatilgan ro'yxat spirtning markasiga, uning sifatiga, ishlab chiqarish texnologiyasiga, qo'shimcha lazzat qo'shimchalarining (ayniqsa, likyor va likyorlarda) mavjudligiga qarab farq qilishi mumkin bo'lgan o'rtacha raqamlarni ko'rsatadi.

Nol yoki past GI ushbu ichimlikni iste'mol qilish diabetga chalinganlar uchun mutlaqo xavfsiz degani emas. Bu erda "miqdor" va "sifat" kabi muhim jihatlarni aniqlash kerak. Alkogol ichimliklar zararli bo'lmaydi, faqat diabet bilan kasallangan bemor ichimlik va uning grammini vazn va jinsga nisbatan hisobga oladi.

Shunday qilib, ayollar uchun shartli ravishda xavfsiz aroq dozasi 50 mg, erkaklar uchun 70-80 mg.

Agar biz pivo haqida gapiradigan bo'lsak, unda uning ruxsat berilgan maksimal miqdori ichimlik turiga bog'liq. Tabiiy pivoning quyuq navlari butunlay chiqarib tashlanishi kerak.

Shu bilan birga, 0,3 l miqdorida aromatik qo'shimchalarsiz engil pivoni ishlatishga ruxsat beriladi. kuniga.

Aroq qon shakarini oshiradimi yoki kamaytiradimi?

O'zlarining sog'lig'i haqida qayg'uradigan har bir kishi aroq qon shakarini kamaytiradimi yoki ko'payadimi degan savolga tashvishlanmoqda. Diabet kasalligi uchun iste'mol qilingan glisemik indeks mahsulotning qondagi shakar konsentratsiyasini tezroq yoki sekinroq oshirish qobiliyatini anglatadi.

Ko'rsatkich qanchalik yuqori bo'lsa, glyukoza foizi tezroq ko'tariladi, diabet kasalligi xavfli bo'lishi mumkin. Ammo, agar oziq-ovqat haqida gap ketganda, bunday aniq qoidalar qo'llaniladi. Xo'sh, aroq va qon shakarining qanday bog'liqligi bor?

Agar aroqning qon shakariga qanday ta'sir qilishi haqida gapiradigan bo'lsak, unda quyidagi omillarni hisobga olish kerak.

• 100 mg / g ga kaloriya;
• alkogol miqdori (quvvat);
• iste'mol qilingan ichimlik hajmi;
• kun vaqti;
• qon shakarining boshlang'ich darajasi;
• atıştırmalık va uning miqdori;
• alkogolning sifati;
• jinsga mansubligi (erkak, ayol).

Qandli diabet bilan kasallanganida, shifokorlar, birinchi navbatda, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qoidalariga, uning miqdori va kunning vaqtiga e'tibor berishni maslahat berishadi. Glyukoza kontsentratsiyasi administratsiyadan keyingi kun davomida o'zgarishi mumkinligi isbotlangan, ammo bu sodir bo'lganda aniq bashorat qilish mumkin emas.

Agar ziyofat kechqurun (soat 17:00 dan keyin) rejalashtirilgan bo'lsa, unda siz hali ham pivo yoki aroq ichishdan bosh tortishingiz kerak, chunki glisemiya kunning dastlabki kunlarida (ertalab 4.5.6) paydo bo'lishi ehtimoli katta.

Bemorning o'zi bunday o'zgarishlarga o'z vaqtida javob bermasligi mumkin, glikemik koma paydo bo'ladi.

Aroqning glisemik ko'rsatkichi nolga ega bo'lishi, bu sizning oqibatlaringiz haqida qayg'urishingiz mumkin degani emas. Bu erda xavf glisemik indeksning sonida emas, balki yuqori dozalarda spirtli ichimlik oshqozon osti bezi uchun zararli ekanligi.

Bundan tashqari, alkogolning glyukoza sintezini "inhibe qilish" qobiliyati kabi xususiyatni ko'rib chiqish kerak, buning natijasida insulin ta'siri kuchayadi, shakar kamayadi va glisemik koma shakllanishi xavfi katta.

Hatto sog'lom odam ham spirtli ichimliklar iste'mol qilgandan keyin ovqatlanishni xohlaydi, diabetga chalingan odam uchun bunday istak nafaqat ortiqcha vaznga, balki endokrin tizimining ishlashiga putur etkazishi mumkin.

Qandli diabet bilan siz aroq ichishingiz mumkin, ammo asosiy qoidalarga, bir turdagi "amrga" amal qilish juda muhim:

• bayramdan oldin proteinli taomlarni iste'mol qilish kerak (kam yog'li baliq, qattiq pishloq, tvorog, tuxum, go'sht);
• kechki 17 dan keyin spirtli ichimliklarni qabul qilmang;
• stolda tanish bo'lgan qo'shnini sizning sog'lig'ingiz haqida ogohlantiring;
• alkogol miqdorini nazorat qilish;
• tashxis qo'yish va diabetga qarshi kurashuvchi xatti-harakatlarni nazorat qila olmasa, birinchi yordam ko'rsatish qoidalari bilan qo'lingizga bint qo'ying;
• Jismoniy faollikni (musobaqalarni) alkogol bilan birlashtirmang;
• Sizning ahvolingizni barqarorlashtirish uchun har doim o'zingiz bilan bir metr va tabletkalarni olib boring;
• aroq, konyak, tekila sharbatlari, shakarli gazlangan ichimliklar ichmang;
• yolg'iz ichmang.

Shunday qilib, aroq qon shakarini kamaytiradimi degan savolga javob ijobiydir. Vodka insulin o'z ichiga olgan dorilar ta'sirini kuchaytirib, qon shakarini kamaytiradi.

Dam olish va ichish uchun bayram ziyofatiga borishdan oldin, kechqurun ruxsat etilgan alkogol miqdori to'g'risida doktoringiz bilan maslahatlashing, xavfsizlik qoidalarini unutmang va aroq bir necha daqiqada qon shakarini tushiradi.

Zarar va foyda

Alkogolli ichimliklar haqida alohida gapirganda, ma'naviy qoniqishdan tashqari har qanday foydali fazilatlarni aytib berish qiyin.

Birinchidan, alkogol inson sog'lig'ining holatidan qat'i nazar, organizm uchun tajovuzkor hisoblanadi. Barcha ichki organlar bunday mahsulotdan qanday foyda olishni bilishmaydi va ularning harakatlari ter, siydik yordamida spirtli tarkibiy qismlarni yo'q qilishga va yo'q qilishga qaratilgan.

2-toifa diabet va 1-toifa diabetli aroq sog'lom odamga qaraganda ko'proq zararli xususiyatlarga ega. Axir, agar me'da osti bezi va jigar normal holatda bo'lsa ham, etanolga bardosh bera oladigan bo'lsa, unda diabetiklarning shikastlangan organlari alkogolni hayot uchun xavfli toksin sifatida qabul qilishadi.

1-toifa diabet bilan og'rigan bemor uchun o'lim xavfi haqida gapirish mumkin, chunki hatto etanolli ichimliklarni minimal iste'mol qilish glisemik komaning namoyon bo'lishiga olib keladi. 2-toifa diabet uchun pivo va aroq, tananing vazni, yoshi va individual xususiyatlariga qarab shartli ravishda iste'mol qilinadigan nisbatlarga ega.

Qandli diabetga chalinganlar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan alkogolli ichimliklar miqdori jadval:

Qandli diabetning har qanday turi uchun asosiy qoida - bu vaziyatdan qat'iy nazar doimiy monitoring va qasddan qilingan harakatlar. Shakarni o'lchash muhimligini tushunib, bunday qoidalarni e'tiborsiz qoldirmang, uyatchan bo'ling, protsedurani boshqa vaqtda bajarishga harakat qiling.Glisemik koma bir necha daqiqada rivojlanadi, ichimlik va atıştırma miqdoriga qarab, bu holat bir necha soniya ichida paydo bo'lishi mumkin.

Agar bemor boshqalarga uning ahvoli to'g'risida xabar bermasa, uning inhibe qilgan harakatlari va nutqi spirtli ichimliklarni zaharlanishining namoyon bo'lishi sifatida qabul qilinishi mumkin. Shu bilan birga, hayotingizni saqlab qolish sizdan aniq va to'g'ri harakat qilishingizni talab qiladi.

Masalan, hatto dori-darmonlarni qabul qilish ham har doim ham tez ta'sir qila olmaydi. Eng yaxshi usul - bu diabet ostida diabetik shakarni berish.

Men diabet bilan aroq ichsam bo'ladimi?

Yuqoridagi barcha dalillar fonida, agar siz barcha qoidalarga rioya qilsangiz, diabet bilan aroq ichishingiz mumkin, deb aytish mumkin.

Shunday qilib, diabetga chalingan kishi uning ahvoli keskin yomonlashganda, u o'ziga yordam bera olmasligini tushunishi kerak, shuning uchun alkogol ichish o'ta xavfli holatdir.

Shuningdek, har qanday spirtli ichimlik nafaqat stressli kasalliklar (jigar va oshqozon osti bezi), balki miya, asab tizimi, yurakka ham ta'sir qilishi mumkinligini unutmang. Bunday hayotiy metabolik jarayonlarning ishi, qoidalarga rioya qilinsa ham, sekinlashadi.

Tegishli videolar

2-toifa diabet uchun aroq ichsam bo'ladimi? Ichkiliklar 1-toifa diabet kasalligiga qanday ta'sir qiladi? Aroq qon shakarini kamaytiradimi yoki ko'payadimi? Videodagi javoblar:

Xavf-xatar va bir lahzadan zavqlanish yoki alkogolsiz mast holda hayotdan zavqlanish - har bir diabet kasalligi uni hayotiy maqsadlari va qadriyatlaridan kelib chiqib tanlaydi. Qandli diabet bu tashxis emas, balki o'zgargan turmush tarzi, sizning "maxsus" ehtiyojlaringizdan uyalmang.