AGAR JUDA KO'P SHIRIN BO'LSA, DIABET BO'LADI?

Send

Ko'pchilik, shirinliklarga qaramlik diabet kabi dahshatli kasallikning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin deb hisoblashadi. Hatto ko'plab shifokorlar zararli mahsulotlardan foydalanish insulin ishlab chiqarishni buzilishiga olib kelishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Tanadagi shirin oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilish, stressli rejimda ishlay boshlagan beta-hujayralar faoliyatining buzilishiga olib keladi. Ammo, baribir, ko'pchilikni asosiy savol qiziqtiradi: agar ko'p miqdorda shirin bo'lsa, qandli diabet rivojlanishi mumkinmi?

Har doim ham shirin taomlarni tez-tez iste'mol qilish ushbu patologik jarayonni keltirib chiqarmaydi, ko'pincha kasallik yanada murakkab provokatsion omillarga ega. Shuning uchun ushbu kasallikning xususiyatlarini batafsilroq ko'rib chiqishga arziydi.

Qandli diabet sabablari

Avval ushbu kasallikka nima sabab bo'lganini aniqlashingiz kerak. Odatda, normal holatda qondagi glyukoza nisbati 3,3 dan 5,5 molgacha bo'lgan ko'rsatkichlarga to'g'ri keladi. Agar ushbu ko'rsatkichlar yuqoriroq bo'lsa, unda bu holda diabetik holatning rivojlanishi haqida gapirish kerak. Shuningdek, agar odam ko'p shirinliklar iste'mol qilsa yoki ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar ichsa, bu ko'rsatkichlar oshishi mumkin.

Genetik moyillik mavjudligi sababli siz diabetga chalinishingiz mumkin. Ko'pgina hollarda, 1-toifa va 2-toifa diabet meros qilib olinadi. Shuning uchun, agar qarindoshlar ushbu patologiyaga ega bo'lsa, unda diabet ehtimolligi ancha yuqori bo'ladi.

Ushbu patologiya quyidagi virusli kasalliklar fonida paydo bo'lishi mumkin:

tepki;
qizilcha
koksakski virusi;
sitomegalovirus.

Qandli diabetning asosiy sabablari

Yog'li to'qimalarda insulin ishlab chiqarishga depressiv ta'sir ko'rsatadigan jarayonlar mavjud. Shuning uchun ushbu kasallikka moyillik asosan ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlarda namoyon bo'ladi.

Yog 'almashinuvining buzilishi qon tomirlari devorlari yuzasida xolesterin va boshqa lipoproteinlarning to'planishiga olib keladi. Natijada plitalar paydo bo'ladi. Dastlab, bu jarayon qisman, so'ngra tomirlarning lümeninin eng qattiq torayishi sodir bo'ladi. Kasal odamda ichki organlar va tizimlarning qon aylanishining buzilishi hissi bor. Ushbu kasalliklar oyoqlarning, miyaning va yurak-qon tomir tizimining holatiga ta'sir qiladi.

Shuningdek, diabetga olib keladigan bir qator qo'zg'atuvchi omillarni ajratib ko'rsatish kerak:

Doimiy stressning mavjudligi.
Polikistik tuxumdon.
Jigar va buyraklarning ayrim patologiyalari.
Oshqozon osti bezi patologiyasi.
Jismoniy faollikning etarli emasligi.
Muayyan dorilarni qo'llash.

Ko'pincha tez-tez iste'mol qilishimiz kerak bo'lgan ovqat, qon shakarini ko'paytirishga ta'sir qiladi. Shirin va boshqa zararli ovqatlar iste'mol qilinganda tanada murakkab shakar ajralib chiqadi. Shakarni hazm qilish jarayonida ular qonga so'rilgan glyukoza holatiga aylanadi.

Shirinliklarga qaramlik diabet xavfini oshiradi, ammo bu kasallikning rivojlanishiga bevosita olib kelmaydi

Shirinliklar diabetga olib keladimi?

Odatda diabet gormon insulin gormoni inson tanasida kerakli miqdorda ishlab chiqarishni to'xtatganda yuzaga keladi. Bundan tashqari, glyukoza darajasi ko'rsatkichlari yoshga bog'liq emas. Shuning uchun, agar glyukoza ko'rsatkichi odatdagidan yuqori bo'lsa, bemorga laboratoriya tekshiruvlari uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Ko'p odamlar, agar shirinlik ko'p bo'lsa, demak tanada qon shakarini va diabet kasalligini ko'paytirishi mumkin deb o'ylashadi. Ammo gap shundaki, qonda shirinliklar tayyorlash uchun ishlatiladigan shakar emas, balki kimyoviy modda glyukoza hisoblanadi.

Qoida tariqasida, turli xil shirin taomlarni iste'mol qilish paytida tanaga kiradigan shakar, ovqat hazm qilish tizimi glyukoza tarkibiga kiradi.

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dietada ko'p miqdordagi shakar mavjudligi diabet rivojlanishining asosiy omilidir. Bu insulin sekretsiyasining pasayishi bilan bog'liq. Shifokorlarning fikriga ko'ra, don, go'sht, mevalar kabi boshqa mahsulotlar kasallikning shakllanishiga deyarli ta'sir ko'rsatmaydi.

Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha, kasallikning shakllanishiga shirinliklar emas, balki semirish ta'sir qiladi. Biroq, ko'plab tekshiruvlar davomida olingan ma'lumotlar, shakarni ko'payishi, hatto normal tana vazniga ega bo'lgan odamlarda ham, endokrin tizimida buzilishlarga olib kelishi mumkinligini isbotlaydi.

2-toifa diabet uchun taqiqlangan ovqatlar + stol

Shuning uchun shirin ovqatlar diabet rivojlanishini qo'zg'atadigan yagona omil. Agar odam kamroq shirinliklarni iste'mol qila boshlasa, unda uning ahvoli ancha yaxshilanadi. Shuningdek, uglevodlarga boy ovqatlar iste'mol qilganda kasallik yanada kuchayishi mumkin. Qaysi ovqatlarda uglevodlar miqdori yuqori:

oq guruch;
tozalangan krakerlar;
premium un.

Yuqoridagi mahsulotlar tarkibidagi uglevodlarning ko'payishi ko'p foyda keltirmaydi, ammo bu mahsulotlar iste'mol qilinganda tanasi zarur energiya bilan to'yingan bo'ladi. Ammo agar siz ushbu mahsulotlarning ko'paygan miqdorini iste'mol qilsangiz va etarlicha jismoniy faollik qilmasangiz, unda natija diabetning tez rivojlanishi hisoblanadi.

Shirinliklar semirib ketishga olib keladi, bu esa 2-toifa diabetga olib kelishi mumkin

Profilaktik choralar

Yuqorida aytib o'tilganidek, og'irlik va yoshga qaramay, har qanday odam diabet kasalligini yuqtirishi mumkin. Ammo, shunga qaramay, xavf guruhiga asosan tana vaznining ko'tarilishi bo'lgan bemorlar kiradi. Ammo bu xavfli kasallikning oldini olish uchun ba'zi profilaktika choralariga rioya qilish kerak.

Ko'pgina shifokorlar quyidagi profilaktik tavsiyalarni tavsiya qiladilar.

Boshlash uchun bemor davolovchi shifokor bilan to'g'ri ovqatlanish uchun maxsus strategiyani ishlab chiqishi kerak.
Agar bu kasallik bolada aniqlansa, unda ota-onalar doimiy ravishda ularning ovqatlanishini kuzatib borishlari kerak.
Organizmda suv muvozanatini doimiy ravishda saqlash tavsiya etiladi, chunki glyukozani olish jarayoni insulin va etarli miqdordagi suyuqliksiz sodir bo'lmaydi.
Ko'pgina shifokorlar ertalab diabetga chalingan bemorlarga och qoringa gazsiz ichimlik stakan ichishni maslahat berishadi. Har ovqatdan oldin suv mast bo'lishi kerak. Choy, qahva, shirin soda, alkogol kabi ichimliklar tanadagi suv balansini to'ldirolmaydi.
Sog'lom parhezga rioya qilishingizga ishonch hosil qiling, chunki u holda boshqa profilaktik tadbirlar kutilgan natijalarga olib kelmaydi.
Shirinni turli xil tatlandırıcılar bilan almashtirish kerak. Ushbu tarkibiy qismlar sog'liq uchun zararli ta'sir ko'rsatmaydi, lekin ayni paytda ular turli xil taomlarni sifat va ta'mga zarar bermasdan to'liq to'ldirishlari mumkin.
Tananing ishini yaxshilash uchun siz butun donli don, jigarrang guruch, kepak unini iste'mol qilishingiz kerak.
Un mahsulotlari va kartoshkani cheklashga arziydi.
Agar alomatlar va asoratlar paydo bo'lsa, siz yog'li go'sht va sut mahsulotlarini iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerak.
19.00 dan keyin ovqat yemang.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga maxsus parhezga rioya qilish tavsiya etiladi. Xun yarim karbongidrat, 30% protein, 20% yog 'bo'lishi kerak.

Tez-tez ovqatlaning, har kuni kamida to'rt marta eyish kerak. Agar kasallik insulinga bog'liq bo'lsa, unda ovqatlanish va in'ektsiya o'rtasida bir xil vaqt o'tishi kerak.

Ushbu dahshatli patologiyaning paydo bo'lishining oldini olish uchun siz ozgina shirinliklardan foydalanishingiz kerak. Bu kasallikning paydo bo'lishiga olib keladigan shirin ovqatlar. Shuning uchun ko'plab shifokorlar bolaligidan bolalarini ovqatlanishini kuzatishni maslahat berishadi. Ratsionda uglevodlar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar bilan cheklanish kerak. Sog'lom va to'g'ri ovqatlanish nafaqat diabetning oldini olishga yordam beradi, balki barcha ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.

Send