Siz baharatlı taomlarni yoqtirasizmi yoki achchiq taomlarga toqat qilmaysizmi? Agar ikkinchisi bo'lsa, unda biz afsusdamiz. Achchiq ovqatlar juda ko'p foyda keltiradi. O'tkirlik uchun javobgar bo'lgan ko'plab ziravorlar tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar mavjud va antibakterial ta'sirga ega.
Bundan tashqari, o'tkirlik to'qimalarda yaxshi qon aylanishini ta'minlaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi va shuning uchun kilogramm berishga yordam beradi. Albatta, siz mo''jizalarni kutmasligingiz kerak, ammo baharatlı ziravorlar bu jarayonlarga sezilarli hissa qo'shishi mumkin.
Salataning asosiy tarkibiy qismi barg ismaloqidir. U ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi va er yuzidagi eng muhim qutulish mumkin bo'lgan o'simliklardan biri hisoblanadi. Uni pishgan va xom iste'mol qilish mumkin. Ovqat tayyorlash uchun yangi ingredientlardan foydalanishga harakat qiling.
Tarkibi
Salat Tarkibi
- 250 gramm yangi bargli ismaloq;
- qizil qo'ng'iroq qalampiri;
- yashil qo'ng'iroq qalampiri;
- qizil piyoz;
- sarimsoq chinnigullar;
- 1 chimdik quritilgan shuvoq.
Kiyinish uchun ingredientlar
- 120 gramm yunon yogurt;
- 80 ml suv;
- 2 osh qoshiq tobasko;
- 1 choy qoshiq horseradish;
- 2 choy qoshiq Worcestershire sousi;
- 1 chinnigullar sarimsoq;
- 1 chimdik qayin qalampiri;
- 1 chimdik sayoz dengiz tuzi;
- 1 chimdik qora qalampir.
2 ta porsiya salatini oling. Pishirish taxminan 15 daqiqa davom etadi.
Pishirish salati
1.
Ismaloq bargini toza suv ostida yuvib tashlang, qaynoq suvda jarohatlaydi va blanchlardan ajratib oling.
2.
Qovoq qalampirini yuving, urug'larni olib tashlang va ingichka chiziqlar bilan kesing.
3.
Piyozni tozalang va nozik halqalarga kesib oling. Nozik sarimsoqni choping. Sarimsoq pressidan foydalanmang, qimmatbaho yog'lar yo'qoladi!
4.
Barcha sabzavotlarni katta idishga soling va shuvoq qo'shing.
Sharp Texasda pishirish
5.
Sarimsoq chinnigulini to'kib tashlang, sous uchun barcha ingredientlarni blenderga qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring. Sos tayyor!
