Biror kishi qonda xolesterol ko'rsatkichlari haqida sog'liq muammolarini boshlagan paytgacha bilmaydi. Shu bilan birga, yog'ga o'xshash moddaning darajasi, ayniqsa surunkali kasalliklar va diabet kasalligi mavjud bo'lganda doimiy ravishda nazorat qilinishi kerak.
Agar yuqori xolesterin normallashmasa, bu insonning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Natijada, yurak xuruji paydo bo'lishi mumkin, qon tomirlarining aterosklerozi asta-sekin rivojlanadi, qon pıhtıları paydo bo'ladi.
Qon lipidlarining nomutanosibligi bilan normal sog'likni saqlash uchun moddaning darajasini nazorat qilish kerak. Xolesterolni kuzatish ma'lum vaqt oralig'ida amalga oshiriladi. Sog'lom odamlar uchun tahlilni bir necha yilda bir marta o'tkazish kifoya. Agar bemor 40 yoshdan katta bo'lsa, qonni tez-tez tekshirish tavsiya etiladi.
Xolesterolning doimiy ravishda ko'payishi kuzatilsa, bir qator qoidalarga rioya qilish kerak: etarli darajada uxlash kerak, uxlamaslik moddaning darajasida o'zgarishlarga olib keladi. Shuningdek, turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqish, yomon odatlardan voz kechish kerak. Har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish kerak bo'ladi, chunki passivlik va tinchgina hayot tarzi qonda xolesterolning ko'tarilishini keltirib chiqaradi.
Xolesterin o'lchagichlari
Siz xolesterolni faqat uyda o'lchashingiz mumkin. Siz natijalarni sezilarli darajada buzilishiga olib keladigan bir nechta qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
To'g'ri ovqatlanishni boshlash, yog'li va uglevodli ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi. O'qish davrida kofein, chekish va har qanday alkogol ichimliklarni chiqarib tashlang.
Xolesterinni jarrohlik davolashdan 3 oy oldin o'lchanadi. Qon namunalari tananing tik holatida olinadi, avval qo'lingizni biroz silkitib qo'yishingiz kerak.
Manipulyatsiyadan yarim soat oldin, xotirjam bo'lish, jismoniy faoliyatni istisno qilish yaxshiroqdir. Qandli diabet kasalligi tekshirilganda va qondagi qand miqdorini aniqlash zarurati tug'ilsa, bir kun oldin nonushta qilish taqiqlanadi. Kechki ovqatlanishdan 12 soat oldin.
Xolesterolni tekshirish maxsus ko'chma moslama yordamida amalga oshiriladi, u bilan birga test chiziqlari keladi. Nazorat qilinadigan tahlildan oldin, maxsus echim yordamida asbobning to'g'riligini tekshirish ko'rsatiladi.
Qonni olish jarayoni oddiy:
- barmoqni teshish;
- birinchi tomchi qon artiladi;
- keyingi qismi chiziqqa tomiziladi;
- tasma qurilmaga joylashtirilgan.
Bir necha soniyadan so'ng, o'rganish natijasi qurilma ekranida paydo bo'ladi.
Sinov chiziqlari litmus testi printsipi asosida ishlaydi, ular qonning yog'ga o'xshash moddasi kontsentratsiyasiga qarab rangini o'zgartiradi, eng aniq ma'lumotlarni olish uchun protsedura oxirigacha chiziqqa tegib bo'lmaydi.
Sinov chiziqlarining o'zi 6-12 oy davomida mahkam yopiq idishlarda saqlanadi.
Qurilmani qanday tanlash kerak
Xolesterolni nazorat qilish moslamasini tanlashda siz bir qator fundamental fikrlarga e'tibor qaratishingiz kerak. Avvalo, ular ikkala qurilmaning ixchamligiga va foydalanish qulayligiga qarashadi. Bu shuni anglatadiki, analizatorga bemorga har doim ham kerak bo'lmagan bir qator qo'shimcha imkoniyatlar beriladi. Bunday variantlar qurilmaning narxiga ta'sir qiladi. Diagnostik xato, displeyning o'lchamlari juda katta ahamiyatga ega emas.
Standartlarga ega bo'lgan ko'rsatmalar har doim qurilmaga biriktirilgan bo'lib, ular tahlil natijalarini dekodlashda ko'rsatiladi. Ruxsat berilgan qiymatlar diabetik surunkali kasalliklarga qarab o'zgarishi mumkin. Shuning uchun shifokorning maslahati zarur, u sizga qaysi ko'rsatkichlar normal deb hisoblanishi va qaysi ko'rsatkich juda yuqori va qabul qilinishi mumkin emasligini aytib beradi.
Sotish uchun test chiziqlari va to'plamda bo'lganlarning mavjudligini hisobga oling. Ularsiz tadqiqot ish bermaydi. Ba'zi hollarda xolesterol o'lchagichlari maxsus chip bilan to'ldiriladi, bu protsedurani osonlashtiradi. Kitda terini ponksiyon qilish uchun qurilma bo'lishi kerak, u noqulaylikni minimallashtirish uchun ishlatiladi.
Ba'zi modellarda o'lchash natijalarini saqlash funktsiyasi mavjud bo'lib, u yog'ga o'xshash modda darajasining dinamikasini tahlil qilishga yordam beradi.
Qon xolesterolini kuzatadigan eng mashhur qurilmalar quyidagilar hisoblanadi:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch - bu qon shakarini va xolesterolni o'lchash vositasi bo'lib, u uch xil sinov chiziqlari bilan birga keladi. Qurilma so'nggi tadqiqotlar natijalarini xotirada saqlashga qodir.
Multikea sizga triglitseridlar, shakar va xolesterin miqdorini aniqlashga imkon beradi. Qurilma bilan birga to'plamga plastik chip, terini teshish uchun qurilma kiritilgan.
Accutrend laktatlar, xolesterin va qon shakarining kontsentratsiyasini aniqlash qobiliyati tufayli ijobiy sharhlarni oldi. Yuqori sifatli olinadigan quti tufayli u kompyuterga ulanadi, yuzdan ortiq so'nggi o'lchovlarni xotirada saqlaydi.
Xolesterolni nazorat qilish usullari
Xolesterin miqdorini normallashtirish jarayoni uzoq davom etadi va kompleks yondashuvni talab qiladi. Kam zichlikdagi moddalarning ko'rsatkichlarini pasaytirish, shuningdek yuqori zichlikdagi xolesterolni maqbul darajada ushlab turish kerak.
Lipitlarni nazorat qilishning bir necha yo'li mavjud: parhez, turmush tarzini o'zgartirish, dorilar. Agar yuqorida ko'rsatilgan usullar ishlamasa, shifokor operatsiya zarur yoki yo'qligini hal qiladi. Operatsiya paytida aterosklerozning oqibatlari yo'q qilinadi, tomirlarda normal qon aylanishi tiklanadi.
Yuqori xolesterolning asosiy sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, davolanish dietani qayta ko'rib chiqishdan boshlanadi. Bu metabolik kasalliklarni normallashtirishga yordam beradi va hayvonlarning ekzogen yog'larining kirib borishini kamaytiradi.
Xolesterolni normal holatga keltirish uchun hayvonlarning to'yingan yog'ini iste'mol qilish cheklangan, ko'p miqdordagi mahsulotlarda mavjud:
- tovuq sarig'i;
- pishgan pishloq;
- smetana;
- yopiq;
- qaymoq.
Oziq-ovqat mahsulotlarini sanoat ishlab chiqarishidan bosh tortish kerak bo'ladi, ayniqsa, agar u uzoq vaqt davomida sanoat tomonidan qayta ishlangan bo'lsa. Bularga trans yog'lari, pishirish yog'i va margarin kiradi.
Agar siz ko'p meva, sabzavot iste'mol qilsangiz, xolesterin darajasi pasayadi. Ularda mavjud tolalar va pektinlar ovqat hazm qilish jarayonini normallashtiradi, xolesterolni parchalaydi. Xolesterolni nazorat qilish uchun foydalidir jo'xori uni, kepak, butun donli non, bug'doydan tayyorlangan makaron.
Omega-3, omega-6 to'yinmagan yog'lar miqdorini ko'paytirish tavsiya etiladi. Etarli miqdorda ular yong'oq, dengiz baliqlari, zig'ir va zaytun moyida mavjud.
Kun davomida yuqori xolesterolli bemorga maksimal 200 gramm lipidlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
Turmush tarzini o'zgartirish
Qandli diabet va qon tomirlarining aterosklerozi bilan siz xolesterolni qanday boshqarishni bilishingiz kerak. Metabolizmni haddan tashqari oshirib yuborish sog'lom turmush tarzi qoidalariga rioya qilishga yordam beradi.
Doimiy jismoniy faollik ko'rsatiladi, yukning intensivligini individual tanlash kerak. Bunday holda, bemorning yoshi, kasallikning og'irligi, boshqa og'irlashtiruvchi patologiyalarning mavjudligi har doim hisobga olinadi.
Bunday sport turlari bilan shug'ullanish maqbuldir:
- kuzatuv;
- Yurish
- Pilates
- suzish
- Yoga
Agar bemorning jismoniy tayyorgarligi sust bo'lsa, unda yurak-qon tomir kasalliklari bo'lsa, asta-sekin yukni kengaytirish kerak.
Spirtli ichimliklar va chekish, kuchli qahva suiiste'mol qilinishi muhim salbiy omil bo'ladi. Giyohvandlikdan xalos bo'lgach, tanadagi zaharli moddalar miqdori kamayadi, bu yog 'almashinuvini tiklashga yordam beradi. Kofein o'simlik choyi, hindiba yoki hibiskus bilan almashtiriladi.
Og'irlikni kamaytirish foydali, ayniqsa tana massasi indeksi 29 punktdan oshganda. Sizning vazningizning atigi 5 foizini yo'qotsangiz, yomon xolesterin miqdori ham pasayadi.
Maslahat semizlikning visseral turi bo'lgan bemorlarga yaxshi, agar erkakning beli 100 sm dan oshsa, ayol uchun - 88 sm.
Tibbiy usullar
Xun va jismoniy mashqlar xolesterolni pasaytirishga yordam bermasa, siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Xolesterol statinlar, fibratlar, safro kislotalarining sekvestantsiyalaridan foydalanish tufayli kamayadi.
Ijobiy sharhlar Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin statinlarini oldi. Dori vositalari jigar tomonidan endogen xolesterolni ishlab chiqarishga xalaqit beradi va qondagi konsentratsiyasini nazorat qiladi. Davolash har biri 3-6 oylik kurslarda o'tkazilishi kerak.
Eng ko'p tayinlanadigan fibratlar Fenofibrat, Klofibratdir. Ular xolesterolni safro kislotalariga aylanishini rag'batlantirish uchun javobgardir. Ortiqcha modda tanadan chiqariladi.
Sestestistlar safro kislotalari va xolesterolni bog'lab, ularni tanadan chiqarib yuboradilar. Ommabop vositalar Kolestipol, Xolestiramin edi. Tabletkalar omega-3 ga boy va yuqori zichlikdagi qon xolesterolini oshiradi. Gipolipidemik vositalar aterosklerozning yomonlashishi ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
Aslida, xolesterolni nazorat qilish shifokor va bemor uchun birgalikdagi vazifadir. Bemorni muntazam ravishda tibbiy tekshiruvdan o'tkazish, parhezga rioya qilish, yog'ga o'xshash moddaning ishlashini doimiy ravishda tekshirish kerak.
Agar maqsadli xolesterol ko'rsatkichlariga erishilsa, insult va yurak xuruji xavfi darhol uch marta kamayadi.
Natijalarni sharhlash
So'nggi izlanishlarga ko'ra, yog'ga o'xshash qon moddalarining umumiy miqdori 4,5 mmol / L dan oshmasligi kerak. Ammo, shu bilan birga, har xil yoshdagi xolesterolning haqiqiy normasi o'zgarishini hisobga olish kerak.
Masalan, 45 yoshida xolesterin 5,2 mmol / darajasida normal deb hisoblanadi, odam qancha katta bo'lsa, shuncha ko'p norma oshadi. Bundan tashqari, erkaklar va ayollar uchun ko'rsatkichlar turlicha.
Tajriba shuni ko'rsatadiki, xolesterolni nazorat qilish uchun laboratoriyaga doimo borish shart emas. Agar sizda yaxshi va aniq elektrokimyoviy glyukometr bo'lsa, diabet kasalligi sizning uyingizdan chiqmasdan qon lipidlarini aniqlaydi.
Tez tadqiqotlar uchun zamonaviy asboblar tibbiyotda yangi qadam bo'ldi.T analizatorlarning so'nggi modellari nafaqat shakar va xolesterol konsentratsiyasini, balki triglitseridlar miqdorini ham tekshirishga imkon beradi.
Ateroskleroz va xolesterin haqida ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
