2-toifa diabet kabi kasallik hech qanday sababsiz rivojlanmaydi. Asosiy xavf omillari kasallikni keltirib chiqarishi va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ularni bilsangiz, bu tanaga salbiy ta'sirni o'z vaqtida aniqlash va oldini olishga yordam beradi.
Qandli diabet uchun xavf omillari mutlaq va nisbiy bo'lishi mumkin. Mutlaq holatga irsiy moyillik sabab bo'lgan sabablar kiradi. Kasallikni keltirib chiqarish uchun siz faqat ma'lum holatlarda bo'lishingiz kerak. Qandli diabet rivojlanish xavfi mavjud.
Qandli diabetning rivojlanishidagi nisbiy omillar semirib ketish, metabolik kasalliklar va turli kasalliklarning paydo bo'lishi bilan bog'liq sabablardir. Shunday qilib, stress, surunkali pankreatit, yurak urishi, insult, qo'zg'atuvchi diabet bemorning umumiy holatini buzishi mumkin. Homilador ayollar va keksa odamlar ham kasallar orasida bo'lish xavfi ostida.
Qandli diabetning rivojlanishiga nima yordam beradi
Biz odamlar uchun xavfli bo'lgan 2-toifa diabet uchun xavf omillarini ajratib olamiz.
- Qandli diabet kasalligini keltirib chiqaradigan asosiy omil kilogramm ortishi bilan bog'liq. Agar odamning og'irlik ko'rsatkichi m2 uchun 30 kg dan oshsa, diabet xavfi katta. Bunday holda, diabet kasalligi olma shaklida bo'lishi mumkin.
- Bundan tashqari, sabab bel atrofi o'sishi bo'lishi mumkin. Erkaklar uchun bu o'lchamlar 102 sm dan, ayollar uchun esa 88 sm dan oshmasligi kerak.Shuning uchun xavfni kamaytirish uchun siz o'z vazningiz va uning kamayishiga e'tibor berishingiz kerak.
- Noto'g'ri ovqatlanish, shuningdek, metabolik kasalliklarga olib keladi, bu kasallikning rivojlanish ehtimolini oshiradi. Har kuni kamida 180 g sabzavot iste'mol qilish muhimdir Ismaloq yoki karam shaklida yashil barglari bo'lgan sabzavotlar ayniqsa foydalidir.
- Shakarli ichimliklarni iste'mol qilganda semirish paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, bunday ichimlik hujayralarni insulinga kamroq sezgir qiladi. Natijada, odamning qonida shakar ko'tariladi. Shifokorlar imkon qadar ko'proq gaz va shirinliklarsiz muntazam suv ichishni tavsiya etadilar.
Yuqori qon bosimi birinchi qo'zg'atuvchi omil emas, ammo bunday alomatlar doimo diabet kasalligida kuzatiladi. 140/90 mm dan oshgan RT bilan. San'at. yurak qonni to'liq pompay olmaydi, bu qon aylanishini buzadi.
Bunday holda, diabetning oldini olish mashqlar va to'g'ri ovqatlanishdan iborat.
2-toifa diabetning xavfli omillari qizilcha, suvchechak, epidemik gepatit va hatto gripp kabi virusli infektsiyalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday kasalliklar diabetning asoratlari boshlanishiga ta'sir qiluvchi o'ziga xos tetiklantiruvchi mexanizmdir.
- Noto'g'ri turmush tarzini olib borish bemorning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir qiladi. Uyquning surunkali etishmasligi bilan tananing holati kamayadi va ortiqcha stress gormoni ishlab chiqarila boshlaydi. Shu sababli hujayralar insulinga chidamli bo'lib, odam og'irlikni boshlaydi.
- Bundan tashqari, ozgina uxlayotgan odamlar ishtahani rag'batlantiradigan grelin gormonining ko'payishi tufayli ochlik his qilishadi. Asoratlarni oldini olish uchun tungi uyqu davri kamida sakkiz soat bo'lishi kerak.
- 2-toifa diabet uchun xavf omillari, sedentary turmush tarzini o'z ichiga oladi. Kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz jismonan faol harakat qilishingiz kerak. Har qanday jismoniy mashqlarni bajarayotganda, glyukoza qondan mushak to'qimalariga oqib chiqa boshlaydi, bu erda u energiya manbai vazifasini bajaradi. Jismoniy tarbiya va sport, shuningdek, tana vaznini normal holatga keltiradi va uyqusizlikni yo'q qiladi.
- Tez-tez uchraydigan psixologik tajriba va hissiy stress tufayli yuzaga keladigan surunkali stress, ortiqcha gormonlar ishlab chiqarila boshlanishiga olib keladi. Shuning uchun tananing hujayralari insulin gormoniga juda chidamli bo'lib, bemorning shakar darajasi keskin ko'tariladi.
Bundan tashqari, stress tufayli depressiv holat rivojlanadi, odam yomon ovqatlana boshlaydi va uxlamaydi. Depressiya paytida odam ruhiy tushkunlik holatiga ega, asabiylashish, hayotga qiziqish yo'qoladi, bunday holat kasallikning rivojlanish xavfini 60 foizga oshiradi.
Depressiya holatida odamlar ko'pincha ishtahani yaxshi ko'rmaydilar, sport va jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga intilmaydilar. Bunday buzilishlarning xavfi shundaki, depressiya semirishni keltirib chiqaradigan gormonal o'zgarishlarga olib keladi. O'z vaqtida stressni engish uchun yoga, meditatsiya bilan shug'ullanish tavsiya etiladi va ko'pincha o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin.
2-toifa diabet birinchi navbatda 45 yoshdan oshgan ayollarga ta'sir qiladi. 40 yoshdan oshgan ayollarda diabetning belgilari metabolik tezlikning pasayishi, mushak massasining pasayishi va vazn ortishi sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Shuning uchun ushbu yosh toifasida jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish, to'g'ri ovqatlanish, sog'lom turmush tarzini olib borish va muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tish kerak.
Ayrim irqlar va etnik guruhlar kasallikning rivojlanish xavfi yuqori. Xususan, diabet kasalligi afro-amerikaliklarga, osiyoliklarga, evropaliklarga qaraganda 77 foizga ko'proq ta'sir qiladi.
Bunday omilga ta'sir qilishning iloji yo'qligiga qaramay, o'z vazningizni kuzatib borish, to'g'ri ovqatlanish, etarlicha uxlash va to'g'ri turmush tarzini olib borish kerak.
1-toifa diabet: xavf omillari
1-toifa diabet kasalligi uchun xavf omillari, asosan, irsiy moyillik bilan bog'liq.
Ilmiy kuzatuvlarga ko'ra kasallikning ona tomonidan meros bo'lib o'tish ehtimoli 3-7 foizni tashkil qiladi, otadan bu kasallik 10 foiz hollarda yuqadi.
Agar onada va otada diabet kasalligi bo'lsa, xavf 70 foizga ko'tariladi.
- Oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq barcha kasalliklar diabetga olib keladi. Ko'pincha, oshqozon osti bezi jismoniy shikastlanish paytida shikastlanadi.
- Doimiy ravishda yuqori qon shakar darajasi bilan, asoratlar ehtimoli katta. Xuddi shunday kasallikning birinchi turi uzoq muddatli prediabet kasalligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Qattiq diabetning paydo bo'lishiga olib keladigan sabablar diabetik retinopatiya, diabetik nefropatiya, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari va diabetik neyropatiyaning mavjudligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, kasallik tez-tez chekish, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterol, periferik arterial kasallik va ruhiy kasallikka olib kelishi mumkin.
Xavf omillari va oldini olish
Qandli diabetning oldini olish kasallikning rivojlanishiga va jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradigan barcha sabablarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi.
1-toifa diabet kabi kasallik bilan, virusli tabiat kasalliklarining rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Irsiy moyillikka ega bolani kamida bir yarim yil davomida emizish kerak.
Bolalikdan bolalarni stressli vaziyatlarni qanday qilib to'g'ri hal qilishni o'rgatish kerak. Oziq-ovqat tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak, konservantlar, bo'yoqlar yoki boshqa sun'iy qo'shimchalarsiz.
O'zingizning sog'lig'ingizga o'z vaqtida e'tibor berib, sog'lom turmush tarzini olib borsangiz va kasallikni qo'zg'atmaslik uchun hamma narsani qilsangiz, 2-toifa diabetning oldini olish mumkin. Agar bemor 45 yoshdan oshgan bo'lsa, alohida e'tibor berilishi kerak. Bunday odamlarga shakarni muntazam ravishda qon tekshiruvi kerak va shifokor odatda glisemik profilga ko'rsatmalar beradi.
Hayot davomida suv muvozanatini saqlash va kuniga etarli miqdordagi suyuqlikni iste'mol qilish kerak.
Buning sababi, oshqozon osti bezi insulin gormoniga qo'shimcha ravishda, tanadagi tabiiy kislotalarni zararsizlantirish uchun bikarbonat moddasining suvli eritmasini sintez qilish kerak. Suvsizlanish bilan bikarbonat faol ishlab chiqarila boshlaydi va insulin ancha sekin sintezlanadi.
Shuningdek, glyukoza hujayralarga to'liq o'tishi uchun etarli miqdorda suyuqlik kerak. Suvning katta qismi bikarbonat ishlab chiqarishga sarflanadi, qolgan qismi ozuqa moddalarini singdirish uchun talab qilinadi. Shunday qilib, insulin ishlab chiqarish etarli suv balansiga ega bo'lmasligi mumkin.
Shifokorlar oddiy qoidalarga rioya qilishni maslahat berishadi: ertalab gazsiz ikki stakan toza suv iching. Bundan tashqari, suv har ovqatdan oldin mast bo'ladi. Shu bilan birga, choy, qahva, sodali suv, alkogolli ichimliklar ichimlik sifatida qabul qilinmaydi. Ushbu maqoladagi videoda diabet xavfi omillari ko'rsatiladi.
