Qandli diabet - bu juda keng tarqalgan kasallik, ayniqsa ikkinchi tur. Bu noto'g'ri turmush tarzi natijasida paydo bo'ladi va har kuni insulin in'ektsiyalari talab qilinganda 1-turga o'tishi mumkin. Bunday tashxis qo'yishda bemor endokrinologda ro'yxatga olinadi va uni muntazam ravishda kuzatib borish kerak.
Qondagi qand miqdorining ko'payishi oshqozon osti bezi kasalligidan dalolat beradi, bu gormon insulinni etarli miqdorda ishlab chiqara olmaydi yoki tanani tan olmaydi.
Qandli diabet bilan og'rigan bemor shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilishi kerak - kam tanlangan uglevodli dietaga rioya qilish, fizioterapiya mashg'ulotlari bilan shug'ullanish va qon shakariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni istisno qilish.
Shuning uchun bemorlar uchun qonda shakar miqdorini ta'sir qilishini bilish juda muhimdir, chunki bu kabi ko'plab omillar mavjud. Quyida birinchi va ikkinchi turdagi diabet kasalligi uchun nimadan ehtiyot bo'lish kerakligi haqida to'liq ma'lumot berilgan.
Faktorlarning umumiy tavsifi
U yuqori qon shakarini keltirib chiqaradigan barcha omillarni o'z ichiga oladi va bemor ta'sir qila olmaydigan omillarni batafsil tavsiflaydi. Omillar:
- o'rtacha jismoniy faoliyatning etishmasligi;
- dam olishning etishmasligi;
- stress, hayajon;
- belgilangan ratsionga rioya qilmaslik;
- alkogol
- suyuqlikni etarli darajada qabul qilmaslik;
- ayol tsikl va menopauza;
- yuqumli kasalliklar;
- ob-havo sezgirligi;
- dengiz sathidan baland
Ayol tsikli kabi omilni oldini olish mumkin emas. Menstrüel tsikl boshlanishidan oldin, ya'ni uning boshlanishidan 2-3 kun oldin, bemor shakar miqdorini biroz oshirishi mumkin. Siz uni ovqatlanishdan foydalanib sozlashga harakat qilishingiz mumkin, ba'zida insulin dozasini oshirishga arziydi. Odatda, qon ketishining boshlanishi bilan ko'rsatkichlar odatdagidek normal holatga qaytadi.
Kasallik turidan qat'i nazar, diabet kasalligining ma'lum bir guruhi o'zgaruvchan fasllarga sezgir. Bu haqiqatga biron-bir tarzda ta'sir qilish mumkin emas. Odatda qishda va yozda shakarning ozgina ko'payishi kuzatiladi. Shuning uchun ushbu guruh odamlar uchun kasallikning klinik ko'rinishini kuzatish uchun One Touch Ultra glyukometridan foydalanib, uyda shakar uchun qon testini o'tkazish juda muhimdir.
Agar bemor tog'larda dam olishga qaror qilsa, unda dengiz sathidan balandlikni hisobga olish kerak. Olimlar isbotladilarki, balandlik qanchalik baland bo'lsa, tanada tezroq metabolik jarayonlar sodir bo'ladi va yurak urishi tez-tez uchrab turadi. Siz shakarni boshqarishga va kengaytirilgan insulin in'ektsiyasining dozasini kamaytirishga tayyor bo'lishingiz kerak, ayniqsa u o'rtacha jismoniy faollik bilan to'ldirilsa.
Qandli diabet kasalligi tanasi tezda yuqori balandlikka moslashadi - bu tananing xususiyatlariga qarab 3-4 kun davom etadi. Keyin insulin dozasi bir xil bo'ladi.
Nazorat qilinadigan shakar ko'tarilishining omillari
Bu erda nazorat qilinadigan va qon shakarining ko'payishini oldini oladigan omillar mavjud. Asosiysi, bir nechta oddiy qoidalarga rioya qilishdir, shundan keyin siz qo'shimcha insulin dozasidan qochishingiz va gipoglikemiyani oldini olishingiz mumkin.
Diyabetikka rioya qilish kerak bo'lgan birinchi narsa to'g'ri ovqatlanishdir. Ko'pgina mahsulotlar shakarga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun endokrinologning ovqatlanish bo'yicha tavsiyalariga 100% rioya qilish kerak.
Glisemik ko'rsatkichi yuqori bo'lgan oziq-ovqatlar dietadan abadiy chiqarib tashlanadi. Bu:
- yog'li go'sht va baliq;
- sariyog ', smetana;
- lavlagi, kartoshka, sabzi;
- har qanday sharbatlar;
- alkogol
- banan, uzum;
- guruch, makaron;
- shakar, shokolad, un mahsulotlari.
Yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan yuqorida keltirilgan mahsulotlardan foydalanganda, 2-toifa diabet tezda birinchi bo'lib ketadi. Va birinchi turdagi diabet bilan bemor ushbu mahsulotlardan foydalangan holda gipoglikemik komaga qadar jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Engil uglevodlarni yo'qotib, to'g'ri parhezni tanlashga arziydi. Ovqatlar kuniga 5-6 marta, kichik qismlarda, tercihen bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak. Ochlik hissi, shuningdek, ortiqcha ovlash bemorning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Muhim qoidani esdan chiqarmaslik kerak - donni hech qachon sut va nordon sut mahsulotlari bilan yuvib bo'lmasin va sariyog 'qo'shing.
Spirtli ichimliklar - bu sizning qondagi qand miqdorini oshiradigan mahsulot. Spirtli ichimliklar va sog'liq sog'liq uchun diabet bilan kasallanish uchun mos emas. Bu qon shakarining ko'payishiga olib keladi, bu ish allaqachon buzilgan oshqozon osti beziga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, jigarga yuk ortadi, bu glikogenni qayta ishlaydi, bu qon glyukozasining teng ravishda pasayishi uchun javob beradi.
Spirtli ichimliklar neyronlarga halokatli ta'sir ko'rsatadi, ularni yo'q qiladi va ular allaqachon diabet kasalligi bilan og'riydilar, bu esa butun asab tizimini buzadi. Shunday qilib, spirtli ichimliklar, hatto kichik dozalarda ham, diabetning har qanday turi bo'lgan bemorlarda kontrendikedir.
Qandli diabet bilan kasallangan odamlar sog'lom odamlarga qaraganda ko'proq moyil bo'lgan yuqumli kasalliklarda siz uyda quyidagi testlarni muntazam ravishda o'tkazishingiz kerak:
- Glyukometr yordamida kuniga kamida to'rt marta qon shakarini o'lchang;
- Siydikdagi ketonlarni tekshirish uchun sinov chiziqlaridan foydalaning.
Sovuqqonlik va burunning oqishi kabi eng kichik kasalliklarni ham jiddiy davolash kerak. Bakteriyalar va infektsiyalar uchun diabet bilan og'rigan bemorning tanasi ko'payish uchun yaxshi yordam beradi. Odatda, shakar darajasi kasallikning birinchi alomatlari boshlanishidan bir kun oldin ko'tariladi. Agar siydik tizimi kasal bo'lsa, unda insulinga bo'lgan ehtiyoj uch baravar ko'payishi mumkin.
Stress, g'azab, jahl shakar ko'rsatkichlarining keskin sakrashiga olib kelishi mumkin, shuning uchun salbiy holatlarda tashvishlanmaslik juda muhimdir. Agar bemor tezda stressli vaziyatga tushib qolishini bilsa, taxminan bir-ikki soat ichida, unda 1-2 PIECES miqdorida qisqa insulin yuborish yaxshiroqdir. Bu shakarning sakrashini oldini oladi va organizm tomonidan glyukoza so'rilishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stress gormonlarining ta'sirini bostiradi. Axir, agar diabetga chalingan odam asabiy bo'lsa, unga insulin dozasini ko'paytirish kerak bo'lishi mumkin. Shunday qilib, indikatorlarda salbiy sakrashning oldini olish yaxshiroqdir.
Suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik diabetga chalingan odamning sog'lig'i uchun juda zararli. Ushbu ehtiyojni qondirishning eng yaxshi variant - tozalangan suv. Qandli diabetda quyidagi suyuqliklar taqiqlanadi:
- meva va sabzavot sharbatlari;
- shirin gazlangan ichimliklar;
- energiya.
Kundalik iste'mol qilish uchun minimal suv miqdorini hisoblash iste'mol qilingan kaloriya soniga asoslanishi kerak. Bir kaloriya uchun 1 ml suyuqlik mavjud. Agar ushbu me'yordan oshib ketgan bo'lsa qo'rqinchli emas. Albatta, agar bemor diuretik dorilarni qabul qilmasa yoki buyrak kasalligidan aziyat chekmasa.
Birinchi haftada siz shifobaxsh mineral suvni kuniga 100 ml dan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishingiz mumkin. Shundan so'ng siz mineral suv miqdorini 250 ml ga oshirishingiz mumkin.
Ovqatdan 45 daqiqa oldin, oshqozonning normal kislotaligi va ortishi bilan 1,5 soat davomida qabul qilinadi.
Jismoniy faollik
2-toifa diabet bilan og'rigan bemorga har kuni jismoniy terapiya bilan shug'ullanish kerak. Birinchi tur bilan siz sport haqida oldindan doktoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak, chunki hatto kichik yuklar ham shakarning keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.
Har qanday turdagi diabet kasalligi kuniga kamida 45 daqiqa toza havoda yurishi kerak.
2-toifa diabet bilan siz suzish bilan shug'ullanishingiz mumkin, bu esa foydali ta'sir ko'rsatadi:
- qon shakarini barqarorlashtirish;
- mushaklarni kuchaytirish;
- mushak-skeletlari topildi va yurak-qon tomir tizimini takomillashtirish.
Agar vaqt yoki moliya imkon bermasa, yurish kabi ushbu faoliyat turini ko'rib chiqishingiz kerak. Bu o'rtacha og'irlikdagi yukdir, bu hatto sportni boshlayotganlar uchun ham mos keladi, asosiysi to'g'ri yurish texnikasini o'zlashtirish.
Yurish bemorning tanasiga quyidagi afzalliklarni beradi:
- tosda qon aylanishini yaxshilaydi;
- qonni kislorod bilan to'yintiradi;
- oyoq, dumba, qo'l va orqa mushaklari mashq qilinadi.
Xalq dorilari
Qandli diabet uchun mandarin peellari uzoq vaqtlardan beri shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Ular vitamin va minerallarga boy. Va tarkibga kiritilgan efir moylari asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi. Siz naringi po'stini oldindan to'plashingiz mumkin, chunki bu sitrus yilning istalgan vaqtida peshtaxtada bo'lmaydi.
Qisqichbaqasimonlarni namlik ulardan to'liq yo'qolguncha quriting. Siz mandarin choyi uchun kukunni tayyorlashingiz mumkin, uni har doim qo'lingizda va hamma joyda pishirish qulay. Asosiysi, mahsulotni bevosita bir nechta foydalanish uchun tayyorlash. Buning uchun bir hovuch quritilgan qobig'i olinadi, u blenderda kukun holatiga tushadi.
Bir stakan uchun 200 ml qaynoq suv bilan to'ldirilgan va 5 daqiqa davomida infuz qilingan taxminan ikki choy qoshiq maydalangan mahsulotga ehtiyoj bor. Shifo beruvchi mandarinli choy ichishga tayyor. Tavsiya etilgan sutkalik doza 2 stakangacha, ovqatlanishdan qat'iy nazar iching.
Echki terisi kabi o't glikokininga boy. U quyidagi xususiyatlarga ega:
- shakar darajasini normallashtiradi;
- xolesterolni yo'q qiladi;
- oshqozon osti bezini rag'batlantiradi.
Tayyorlanishi uchun sizga ikki osh qoshiq quritilgan urug'lar va o'tlarning o'zi kerak bo'ladi, ular 500 ml iliq suv bilan quyiladi, tarkibni suv hammomiga solib, 15 daqiqa qaynatgandan keyin. Bulyonni qopqoq bilan yopmang. Olingan suyuqlikni siqib oling va asl hajmiga erishish uchun tozalangan suvni ingichka oqimga quying. Ushbu maqoladagi videoda yana qanday qilib qon shakarini tushirish mumkinligi ko'rsatiladi.
