Qandli diabet - bu endokrin tizimning kasalligi, unda oshqozon osti bezi etarli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi yoki uning hujayralardan qonga kirishini qiyinlashtiradi.
Ushbu kasallik qadimgi davrlardan beri ma'lum va uning nomi yunon tilidan "oqib o'tadi" deb tarjima qilingan.
Tana glyukozani parchalay olmaydi, buning o'rniga yog'lar qayta ishlanadi, bu metabolizmni o'zgartiradi va qon tomir va yurak xurujiga qadar ayanchli oqibatlarga olib keladi. Ammo agar kasallik erta bosqichda aniqlansa, unga qarshi samarali kurashish mumkin.
Dastlabki bosqichda diabetni qanday davolash kerak?
Ushbu kasallik boshida tan olinishi mumkin, shunchaki o'zingizni diqqat bilan tinglashingiz va sodir bo'ladigan kichik o'zgarishlarga ham e'tibor berishingiz kerak.
Qandli diabetning birinchi belgilari:
- tuyadi oshishi;
- erkaklarda soch to'kilishi;
- tashnalik hissi;
- vazn yo'qotish
- ayollarda - jinsiy a'zolarning qichishi (tashqi);
- charchoq, jismoniy mehnatni xohlamaslik;
- tez-tez siyish (rangsiz siydik);
- asabiylashish kuchaygan;
- immunitet tizimining noto'g'ri ishlashi tufayli tez-tez uchraydigan kasalliklar.
Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, diabetni aniqlash va to'g'ri va o'z vaqtida davolashni boshlash uchun, albatta, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak.
1 turdagi
Birinchi turga oshqozon osti bezining buzilishi bo'lgan bemorlar kiradi. Insulin yo'q yoki juda oz. Bunday bemorlar insulinga qaram bo'lib qoladilar va uni hayot uchun olishga majbur bo'ladilar.
2 xil
Ikkinchi turdagi diabet bilan og'rigan odamlarda ishlab chiqarilgan insulin miqdori normal hayot uchun etarli emas yoki uni tanadan so'rish mumkin emas.
Kasallik ko'pincha harakatsizlik va to'liqlik tufayli yuzaga keladi. Ushbu turdagi bemorlarning soni ustunlik qiladi.
Dastlabki bosqichlarda, diabet kasalligi, boshqa kasalliklar singari, yaxshiroq davolanadi. Ammo patologiya boshqacha davom etadi va davolanish individual ravishda, endokrinolog bilan maslahatlashgan holda amalga oshirilishi kerak.
Davolash jarayoni barcha bemorlar bajarishi kerak bo'lgan bitta elementni o'z ichiga olishi kerak. Bu to'g'ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish.
Qon shakarini normallashtirish uchun parhez
Karbongidratli diet diabet bilan og'rigan odamning hayotida bo'lishi kerak. Bemor har bir iste'mol qilinadigan mahsulot tarkibidagi uglevod miqdorini bilishi kerak, shunda qabul qilinadigan umumiy darajadan oshmasligi kerak.
Ratsiondan chiqarib tashlash kerak:
- shakar
- krujka;
- shirin mevalar;
- kartoshka va baqlajon;
- alkogolli ichimliklar;
- füme go'sht;
- achchiq, sho'r, konservalar.
Bundan tashqari, qizarib pishgan ovqatlar va chekmang. Xun menyusi bir hafta davomida tuziladi va keyin o'zgartiriladi. Bu soat bo'yicha belgi qo'yadi va bemor buni qat'iyan kuzatishi kerak.
Sog'lom ovqat
Diabetik dietaga quyidagi ovqatlar kiritilishi kerak:
- yog'siz go'sht - dana, cho'chqa go'shti, tovuq (broyler emas);
- meva - olma, nok, shakarsiz tsitrus mevalari, quritilgan mevalar (sirsiz va oz miqdorda);
- donli mahsulotlar - guruch (jigarrang), karabuğday, jo'xori, arpa, tariq;
- rezavorlar - qizil va qora smorodina, ko'k, malina, kızılcık, Bektoshi uzumni. Gilos, tarvuz, qulupnayni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak;
- ichish - ichimlik suvi, uy quritilmagan kompot, qora / yashil choy, rezavor mevali ichimliklar, achitilgan pishirilgan sut, kefir, mineral suv, hindiba.
Bundan tashqari, tvorog, tuxum (sarig'i bo'lmasdan) va salatlarni kiyish uchun zaytun yoki zig'ir moyi va yogurtlardan bo'yoqsiz foydalanishingiz mumkin.
Yuqori glisemik indeks (GI)
GI uglevodlarni yutish tezligiga mos keladi. Yuqori GI taomlari diet menyusidan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
Eng yuqori GI ko'rsatkichlari:
- pivo
- xurmo;
- glyukoza
- oq non tushdi;
- shilimshiq;
- krujka;
- har qanday shaklda kartoshka;
- konservalangan o'rik;
- oq non;
- sabzi;
- makkajo'xori po'sti;
- oq guruch;
- qovoq
- tarvuz;
- shokolad va shokolad barlari;
- jigarrang / oq shakar;
- irmik
Listlangan mahsulotlar GI tarkibidagi etakchi hisoblanadi. Ammo boshqa ko'plab narsalar mavjud, ular ham dietada bo'lmasligi kerak.
Hafta uchun namuna menyusi
Dushanba:
- nonushta (H) - oqsil omleti, tvorog;
- birinchi tushdan keyin ovqat (PP) - yogurtli mevali salat;
- tushlik (Oh). Birinchisi - sabzavotli sho'rva, ikkinchisi - jigarrang guruch, berry sharbati bilan qaynatilgan baliq;
- ikkinchi tushdan keyin ovqat (VP) - tvorogli güveç;
- kechki ovqat (U) - sabzavotli bulonli tovuq go'shti;
- yotishdan oldin (PS) - kefir.
Seshanba:
- 3 - karabuğday pyuresi;
- PP - quritilgan mevalar;
- Oh - birinchisi - loviya sho'rvasi (go'shtsiz), ikkinchisi - marvarid arpa, kompot (uy qurilishi);
- VP - sabzavotli salat;
- At - bug'da qovurilgan;
- PS - mevalar.
Chorshanba:
- 3 - tvorog, yangi no'xat;
- PP - mevali salat;
- Oh - birinchisi - yangi karamdan karam sho'rva, ikkinchisi - go'sht va sabzavot güveç, mevali ichimliklar;
- VP - rezavorlar;
- At - karabuğday bilan bug 'idishlari;
- PS - achitilgan pishirilgan sut.
Payshanba:
- 3 - jo'xori pyuresi;
- PP - mevali salat;
- Oh - birinchisi - qo'ziqorin sho'rva, ikkinchisi - karam rulolari (jigarrang guruch bilan), kompot;
- VP - tvorogli güveç;
- At - tovuq kotletlari (bug'da pishirilgan);
- PS - kefir.
Juma:
- 3 - oqsillardan omlet;
- PP - quritilgan mevalar;
- Oh - birinchisi - sabzavotli sho'rva, ikkinchisi - qaynatilgan baliq, mineral suv;
- VP - sabzavotli salat;
- At - sabzavotli go'sht (qaynatilgan);
- PS - mevalar.
Shanba:
- 3 - tvorog;
- PP - mevali salat;
- Oh - Birinchidan - St.dan karam sho'rva. karam, ikkinchisi - köfte, choy;
- VP - tuxum oqi;
- At - sabzavotli güveç;
- PS - achitilgan pishirilgan sut.
Yakshanba:
- 3 - guruch pyuresi;
- PP - quritilgan mevalar;
- Oh - birinchisi - qo'ziqorin sho'rva, ikkinchisi - sabzavotli salat, kompot bilan qaynatilgan go'sht;
- VP - rezavorlar;
- At - sabzavotli bug 'bilan qovurish;
- PS - kefir.
Jismoniy faollik
Jismoniy faollik dori-darmon va parhezga muhim qo'shimcha hisoblanadi.
Bu to'g'ri o'rtacha yuklar tufayli:
- mushaklar jadal ravishda shakarni so'rishadi va qonda uning darajasi pasayadi;
- jismoniy / ruhiy holat normallashadi;
- yurak mushagi butun tizim singari tarbiyalangan va mustahkamlangan;
- energiya zaxiralari (yog ') ishlatilganligi sababli tana vazni kamayadi;
- bosim normallashadi;
- metabolizm barqarorlashadi;
- xolesterin yaxshilanadi;
- hujayralarning insulinga sezgirligi oshadi.
Jismoniy mashqlar to'plamini tanlash eng yaxshi davolovchi shifokor bilan amalga oshiriladi, ammo engil jismoniy darajadagi o'rtacha intensivlikda bajariladigan universal jismoniy faoliyat turlari mavjud:
- yurish
- suzish
- velosiped.
Mashg'ulotlar kerakli effektga ega bo'lishi uchun ular haftasiga kamida 3 marotaba o'tkazilishi kerak.
Siz asta-sekin 1 soatga (yoki 45 daqiqaga) olib keladigan ozgina faollikdan boshlashingiz kerak (5-10 daqiqa).
Doimiy ravishda insulinni olishga majbur bo'lgan bemorlar, muntazam jismoniy kuch bilan dozani kamaytirish mumkinligini bilishlari kerak. Qanday bo'lmasin, mashqlar oldidan va keyin shakar darajasini o'lchash kerak.
Xalq dorilari
Dori-darmonsiz qon shakarini kamaytirishingiz mumkin. An'anaviy tibbiyot bunday o'simliklardan bu maqsadda foydalanishni maslahat beradi:
- zanjabil (choy) yoki doljin;
- rezavorlar: Bektoshi uzumni, Smorodina (qizil), kızılcık;
- karam sharbati, piyoz, sarimsoq, selderey.
Bunday retseptlar bo'yicha tayyorlangan vositalar ham yordam beradi:
- bir hovuch loviya (no'xat) 50 ml tushiring. qaynoq suv quyib, yopiq holatda bir kechada qoldiring. Bo'sh oshqozon ustiga iching;
- Suv hammomida (200 ml) qulupnayning 10 bargini somon qiling. Ovqatdan 30 minut oldin kuniga 2 marotaba oling;
- yosh grechka spikeletlarini yuving va bug'lang. Ovqatdan oldin ertalab iching.
1-toifa diabet kasalligi uchun insulin talab qilinadi. Ammo 2-chi uchun dori-darmonlarga ehtiyoj kasallikning rivojlanish darajasiga bog'liq. Kasallikning dastlabki bosqichida ba'zida faqat muvozanatli past uglevodli parhez va jismoniy mashqlar etarli.
Qandli diabetni erta bosqichda davolash mumkinmi?
Aniqlangan 2-toifa diabet, davolanadigan kasallik deb hisoblanadi, ammo hamma shifokorlar bu fikrga qo'shilmaydi.
Parhezga rioya qilish va jismoniy faoliyatni tartibga solish orqali bemor o'z tanasini hali ham dastlabki holatiga keltirishi mumkin.Ammo kasallik har doim qaytishi mumkin, shuning uchun glyukometr yordamida doimiy monitoring zarur.
Tegishli videolar
Videoda diabetga chalinganlar iste'mol qila olmaydigan ovqatlar ro'yxati:
2-toifa diabetning mavjudligini aniqlash qanchalik erta bo'lsa, shakarni normallashtirishga qaratilgan protseduralar kompleksi shunchalik samarali bo'ladi. Hatto tiklanish mumkin, ammo buning uchun bemorlar barcha harakatlar, jumladan, parhez va jismoniy mashqlar qilishlari kerak.
