Insulin - bu oshqozon osti bezi ishlab chiqaradigan gormon. Odatda, u glyukozani parchalash va qon shakarini fiziologik qiymatlarga etkazish uchun etarli miqdorda sintezlanadi. Endokrin tizimining ishlamay qolishi natijasida qondagi bu gormonning darajasi to'qimalarning unga nisbatan sezgirligini yo'qotishi sababli ortishi mumkin. Oshqozon osti bezi ortib boruvchi kuch bilan ishlay boshlaydi, bu uning emirilishiga va hatto ba'zi joylarning nekroziga (nekroz) olib kelishi mumkin. Odatda, bu holat 2-toifa diabet yoki undan oldin metabolik sindrom bilan kechadi. Qanday qilib insulinni tushirish va endokrin tizimni normalizatsiya qilish kerak? Usulni tanlash muvaffaqiyatsizlikning sababiga, alomatlarning jiddiyligiga va bunday buzilishning davomiyligiga bog'liq.
Nega insulin ko'payadi va nega uni kamaytiradi?
Insulin nafaqat 2-toifa diabet va boshqa endokrin kasalliklar bilan ko'payishi mumkin. Ba'zida bu tananing stress omillari ta'siriga mutlaqo tabiiy reaktsiyasi. Tanadagi psixo-emotsional stress bilan, boshqa gormon - adrenalin darajasi ko'tariladi. Uning chiqarilishi miyaning faoliyati bilan tartibga solinadi. Adrenalin qonda glyukoza miqdorining oshishiga olib keladi va agar bu daraja ruxsat etilgan fiziologik ko'rsatkichdan oshsa, oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishni boshlaydi.
Ushbu o'zaro ta'sir tufayli shakar asta-sekin kamayadi va odam tinchlangach, bu gormonlar darajasi ham normallashadi. Ammo bu faqat sog'lom odamning tanasida sodir bo'ladi. Qandli diabetga chalingan odamlar uchun stress giperglikemiyaga olib kelishi mumkin, bu insulin in'ektsiyasiz yoki shakarni tushiruvchi tabletkalarni qabul qilmasdan mustaqil ravishda hal etilmaydi.
Shuningdek, bunday holatlarda insulin miqdori ko'payishi mumkin:
- yuqumli kasalliklar bilan;
- homiladorlik va emizish paytida;
- uzoq vaqt ochlik bilan;
- oshqozon osti bezining o'smalari bilan;
- tanadagi yallig'lanish jarayonlari bilan;
- uzoq jismoniy kuch bilan.
Insulin miqdorini normallashtirish uchun avval uning sakrashiga sabab bo'lgan omilni yo'q qilishingiz kerak (asosiy kasallikni davolash, tinchlantirish va hk). Bularsiz har qanday simptomatik davolanish faqat vaqtinchalik ta'sirga olib keladi va tez orada bu gormon darajasi yana ko'tariladi.
Ko'pincha bu gormonning darajasi to'yib ovqatlanmaslik, semirib ketish va sedentary turmush tarzi bilan ko'tariladi. Parhezlar yordamida vazn yo'qotishga harakat qilayotganda, bunday odam uning ayanchli ahvolda ekanligini tushunadi, chunki insulin ortiqcha vazn bilan bevosita bog'liq. Ushbu gormon yog 'hujayralarining yonishini inhibe qiladi va ortiqcha vazn, o'z navbatida, to'qimalarning insulinga sezgirligini pasaytiradi. Shu sababli xavfli holat rivojlanadi - vaqt o'tishi bilan 2-toifa diabetga olib keladigan insulin qarshiligi.
Insulin miqdorini kamaytirish kerak, chunki metabolik kasalliklar faqatgina rivojlanadi va bemorning sog'lig'i yanada yomonlashishi mumkin
2-toifa diabetni, agar u boshlang'ichning boshida aniqlangan va hayotiy organlarga ta'sir eta olmagan bo'lsa, uni tabletkasiz va in'ektsiyasiz boshqarish mumkin. Qonda insulin (va shuning uchun shakar) miqdorini normal darajada ushlab turish hayot sifatiga putur etkazmasdan kasallikning og'ir asoratini oldini olish uchun imkoniyatdir.
Parhez va jismoniy mashqlar roli
Siz dietani va o'rtacha jismoniy mashqlar bilan insulinni kamaytirishingiz mumkin. Ular vazn yo'qotish, ortiqcha tana yog'idan xalos bo'lishga va ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir va endokrin tizimlarning faoliyatini yaxshilashga qaratilgan. Bemorning kundalik menyusida past va o'rta glisemik indeksga ega idishlar ustunlik qilishi kerak. Glisemik indeks bu inson tanasiga kirgandan keyin oziq-ovqat qondagi qand miqdorini ko'payishini ko'rsatadigan ko'rsatkichdir.
Qandli diabetga chalinganlar va to'qimalarga insulin qarshiligi bo'lgan odamlar uchun ideal bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga bug'da pishirilgan sabzavotlar, qaynatilgan yoki pishirilgan kam yog'li go'sht, qaynatilgan baliq, pishirilmagan mevalar, dengiz mahsulotlari, qo'ziqorinlar va yog'ning minimal foizli nordon sutli ichimliklar kiradi. Pishirish usullarini tanlashda, pishirish va pishirish, pishirish va bug'da pishirishga ustunlik berish yaxshidir. Ba'zan grilda pishirilgan ovqatni ham berishingiz mumkin (lekin yog 'va issiq ziravorlar qo'shilmasdan).
Insulinni tushirish uchun siz bunday oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishdan butunlay voz kechishingiz kerak:
- yarim tayyor mahsulotlar;
- krujka;
- shirinliklar
- un mahsulotlari
- Shokolad
- premium unidan tayyorlangan non.
Kolbasa, dudlangan go'sht va kolbasa mahsulotlari ham taqiqlanadi. Mevalardan siz uzum, tarvuz va qovunni cheklashingiz kerak, chunki ular yuqori glisemik indeksga ega va qondagi insulin miqdori keskin oshishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, kartoshkaga suyanmaslik yaxshiroqdir, chunki u juda ko'p kraxmalga ega va nisbatan yuqori kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun u vazn yo'qotishning oldini oladi.
Yaxshi ovqatlanish insulin qarshiligini davolashda asosiy omil hisoblanadi
Tana vaznini normallashtirishga va qondagi qand miqdorini maqbul chegaralarga etkazishga yordam beradigan sport yuklari haqida unutmaslik kerak. Qattiq mashqlar diabet bilan kasallanganlar va insulin miqdori ko'p bo'lgan bemorlar uchun kontrendikedir, chunki ular, aksincha, vaziyatni yomonlashtiradi va gipoglikemiyani (qon oqimidagi glyukoza kontsentratsiyasining nosog'lom pasayishi) keltirib chiqarishi mumkin.
Tibbiy usullar
Insulinning ko'payishi sabablariAgar insulin oshqozon osti bezi o'smasi (insulinoma) tufayli ko'tarilsa, shifokorlar odatda uni olib tashlashni tavsiya etadilar va keyin reabilitatsiya terapiyasidan o'tadilar. Ammo agar sabab metabolik kasalliklar bilan bog'liq bo'lsa, unda davolanishning asosiy usuli - bu dietani tuzatish. Shuningdek, oshqozon osti bezini yaxshi holatda ushlab turish va insulin ishlab chiqarishni normallashtirish uchun mo'ljallangan ba'zi dorilar mavjud. Ko'pincha, shu maqsadda, bemorga vaqtincha "Glyukofaj" va "Siofor" tabletkalari buyuriladi.
Ushbu dorilarning faol moddalari to'qimalarga sezgirlikni yaxshilaydi va oshqozon osti bezi qon shakarining ko'payishiga reaktsiyasini normallantiradi. Ular shakarni pasaytiradigan ta'sirga ega, ishtahani kamaytiradi va odamga tezroq vazn yo'qotishiga yordam beradi. Biroq, bu barcha ta'sirlar faqat parhez terapiyasi va jismoniy faoliyat bilan birgalikda sezilarli bo'ladi. O'z-o'zidan, bu dorilar hech qanday foyda keltirmaydi va ko'pincha qondagi insulin darajasini normallashtirish uchun siz ularsiz to'liq qila olasiz.
Dori-darmonlar faqat davolanishning alternativ usullarining samarasizligi yoki laboratoriya sinovlarining sezilarli darajada oshishi bilan belgilanadi. Qanday bo'lmasin, o'z-o'zini davolash mumkin emas, chunki bu vositalar yon ta'sirga ega.
Faqat endokrinolog bemorni diagnostika testlari va tekshiruvlarining ob'ektiv ma'lumotlari asosida tabletkalarning dozalari va rejimlarini buyurishi kerak.
Alternativ tibbiyot
Xalq tabobatining muqobil mahsulotlari insulin ishlab chiqarishni normallashtirishga yordam beradi. Ularni faqat tanani batafsil tekshirish va endokrinologning maslahatidan so'ng foydalanish mumkin, chunki hatto birinchi qarashda zararsiz bo'lgan o'tlar ham kontrendikatsiyaga va foydalanish xususiyatlariga ega. Albatta, sof xalq davolanish usullari tanaga yordam bera olmaydi, ammo ular yordamchi terapiya kabi samarali bo'lishi mumkin.
10-14 kun davomida bunday sharbatlarni olish orqali yaxshi natijaga erishish mumkin:
- lavlagi sharbati (kuniga 4 marta, asosiy ovqatlar orasida 50 ml);
- xom kartoshka sharbati (kuniga ikki marta, ovqatdan yarim soat oldin 100 ml);
- karam karamidan siqilgan sharbat (nonushta, tushlik va kechki ovqatdan keyin kuniga uch marta 30 ml);
- sabzi sharbati (har kuni ertalab va kechqurun 50 ml).
Bo'sh oshqozon ustiga kefir bilan karabuak yeyish orqali qondagi insulin miqdorini kamaytirish mumkin. Ushbu davolanishni tayyorlash uchun 50 gramm grechka yormalarini bir stakan kam yog'li kefir bilan to'kib tashlash kerak va 10-12 soat turib olish kerak (buni kechasi qilish qulay). Ertalab, nonushta qilishdan bir soat oldin, siz ichidagi 1-2 osh qoshiqni olishingiz kerak. l 14 kun uchun mablag'lar. Ushbu vosita, shuningdek, qon shakarini tushirishga va ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga yordam beradi.
Yaxshi ta'sir dafna barglari bir kaynatma bilan beriladi. Bu oshqozon osti bezi faoliyatini normallashtiradi va insulin fiziologik darajasini tiklaydi. Piyoz tayyorlash uchun siz 5 ta quruq dafna bargini 150 ml qaynoq suv bilan to'ldirishingiz va bir kun davomida termosda turib olishingiz kerak. Siqilgandan keyin 14 kun davomida ovqatdan yarim soat oldin chorak chashka ichish tavsiya etiladi.
Qondagi insulin miqdorini normal darajada ushlab turish va sog'lig'ingizni yaxshi saqlash uchun parhezga rioya qilish va jismoniy mashqlar haqida unutmaslik kerak. Sog'lom turmush tarzi tanangizni diabetga chalingan yoki mavjud bo'lgan kasallikka qarshi kurashning yagona usuli. Ovqatlanish odatlarini tuzatish ushbu kasallikni har qanday turdagi davolashning markazida yotadi, chunki dori cheklovisiz hech qanday dori yaxshilab va uzoq vaqt davomida yordam bera olmaydi.
