Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mahsulotlar:
- yasmiq - 1 osh qoshiq;
- sabzi - 2 dona;
- mayda pomidor konservalari - 5 dona;
- bitta kichik piyoz sholg'om;
- sarimsoq chinnigullar;
- sidr pishloq - 100 g;
- sovuq suv - 1 osh qoshiq;
- bir chimdik dengiz tuzi.
Pishirish:
- Yasmiqlarni yaxshilab yuvib tashlang. Keyin toza suv quying.
- Sarimsoqni maydalang, piyozni mayda maydalang. Yasmiqqa qo'shing.
- Pomidorlarni tozalang, kublarga kesib oling va yasmiqqa soling. Nima bo'lgan bo'lsa, barchasini qopqoqli pishiriladigan idishga joylashtiring. Agar qopqoq bo'lmasa, folga soling. Ikki yuz darajaga qizdirilgan pechga 30 - 40 daqiqa qo'ying.
- Sabzi mayda maydalang. Kassani pechdan chiqarib oling, sabzi qo'shing, aralashtiring, qopqog'ini yoping va yana 15 daqiqa pishirib.
- Kassani yana olib tashlang, yuqori qismini maydalangan sidr pishloqiga seping, qoplamasdan yana pechda oltin qobiq hosil bo'lguncha turing.
Bunday güveç mustaqil taomdir, unga hech qanday qo'shimchalarsiz xizmat qilish kerak. To'rt porsiya chiqadi. Har bir 8,5 g protein, 3 g yog ', 18 g uglevod, 115 kkal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
