Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mahsulotlar:
- yarim kilogramm yashil loviya, yashil no'xat, piyoz (no'xat va loviya yangi, konservalangan yoki muzlatilgan bo'lishi mumkin);
- limon sharbati - 1 osh qoshiq. l.;
- amaranth un - 2 osh qoshiq; l.;
- tomat pastasi - 100 g;
- sarimsoq - 2 chinnigullar;
- bir dona arpabodiyon;
- ta'mga tuz;
- sariyog '- 1,5 osh qoshiq. l
Pishirish:
- Yarim osh qoshiq moyni skovorodkada eritib oling, yashil no'xat soling. Issiqlikni kamaytiring, tenderga qadar qo'ying.
- Xuddi shu tarzda loviya tayyorlang.
- Amaranth uni qo'shilgan sariyog 'ichida mayda tug'ralgan piyoz. Tovaga suv bilan suyultirilgan tomat pastasini, limon sharbati, tuz, mayda tug'ralgan arpabodiyon qo'shing. Aralashtirish.
- Oldindan tayyorlangan no'xat va loviya qo'shing, yana hamma narsani aralashtiring, oxirida tug'ralgan sarimsoq qo'ying.
Bu ajoyib o'simlik aralashmasidan besh porsiya chiqadi. 100 gramm oziq-ovqat uchun 40 kkal, 2,5 g protein, 0,3 g yog ', 7,9 g uglevod kerak.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
