1-TOIFA DIABET UCHUN PARHEZ VA PARHEZ

Send

Bunday bemorlar uchun deyarli hech qanday ovqatlanish taqiqlari aniqlanmagan. Bu kaloriya tarkibi va iste'mol qilingan non birliklari sonini anglatadi.

Siz qancha uglevodlar, yog'lar va oqsillarni iste'mol qilishni tanlashingiz mumkin. Ammo uglevodlarni iste'mol qilish fraktsion qismlarda sodir bo'lishi kerak va buning uchun ular hisobga olinishi kerak.

Kun davomida kaloriya va non birligini taqsimlash

Kaloriya soniga ko'ra, kunlik ratsionda o'rtacha qiymat 1800-2400 kkal bo'lishi kerak.

Bu masalada erkaklar va ayollar o'xshash emas. Birinchisi tavsiya etilgan har bir kilogramm uchun 29 kkal, ikkinchisi - 32 kkal.

Kaloriyalar to'plami ma'lum bir ovqatdan kelib chiqadi:

50% - uglevodlar (14-15 XE don va non beradi, shuningdek, taxminan 2 XE - mevalar);
20% - oqsillar (go'sht, baliq va sut mahsulotlari, ammo yog 'miqdori minimal);
30% - yog'lar (yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlar va o'simlik moylari).

Tanlangan insulin terapiyasining rejimi ma'lum bir parhez rejimini nazarda tutadi, ammo har bir ovqatlanishda 7 XE dan ortiq iste'mol qilinishi mumkin emas.

Agar ikkita insulin in'ektsiyasi kutilsa, ovqatlanish quyidagicha taqsimlanadi.

nonushta paytida - 4 XE;
tushlikda - 2 XE;
tushlik bilan - 5 XE;
tushdan keyin snack - 2 XE;
kechki ovqat uchun - 5 XE;
tunda - 2 XE.

Jami 20 XE.

Ikkinchi turdagi diabet bilan kasallangan odamlar uchun ovqatlanishning teng taqsimlanishi ham tavsiya etiladi. Ammo uning kaloriya qiymati va XE qiymati kichikroq hajmga ega, chunki NIDDM bilan og'rigan bemorlarning 80 foizi haddan tashqari to'liqligi bilan ajralib turadi.

Yana bir bor, kaloriya miqdorining faollik intensivligiga bog'liqligini eslaymiz:

qattiq mehnat - 2000-2700 kkal (25-27 XE);
o'rtacha yuklar bilan ishlash - 1900-2100 kkal (18-20 XE);
jismoniy faoliyatdan tashqari sinflar - 1600-1800 kkal (14-17 XE).

Ko'proq ovqatlanishni istaganlar uchun ikkita imkoniyat mavjud:

sovutilgan ovqatdan foydalanish, ammo balast moddalari qo'shilishi bilan;
"qisqa" insulinning boshqa dozasini kiritish.

Masalan, qo'shimcha olma bilan to'yish uchun siz uni sabzi bilan maydalashingiz, aralashtirishingiz va salqinlashingiz kerak. Va köfte eyishdan oldin, maydalangan maydalangan yangi karam salatini eyish tavsiya etiladi.

Insulinni qo'shish uchun siz formulaga, shuningdek "Insulinning dozasi qanday?" Maqolasida keltirilgan ma'lumotlarga rioya qilishingiz kerak. . Bundan tashqari, esda tutishingiz kerak: siz 1 XE miqdorini preparatning boshqa dozasi bilan to'lashingiz mumkin. U kunning vaqtiga qarab o'zgaradi, 0,5 dan 2,0 gacha. Har bir qo'shimcha XE uchun sizga ertalab 2 PIECES insulin, tushlikda 1,5 PIECES va kechqurun bitta PIECE kerak.

Ammo bu o'rtacha qiymatlar. Eng maqbul doz hisoblagich ko'rsatkichlariga qarab individual ravishda tanlanadi. Ertalab va tushdan keyin XE ga insulin dozasini oshirish kerak, chunki ertalab qonda ko'proq shakar mavjud. Buning sababi nima uchun ushbu maqolada o'qishingiz mumkin.

Tungi gipoglikemiyani oldini olish uchun, 1-2 XE dan foydalangan holda, 23-24 soat davomida ovqatlanish kerak. "Sekin" shakar mavjud bo'lgan tavsiya etilgan taom: karabuğday, jigarrang non. Kechasi siz mevalarni iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki ular tarkibida "tez" shakar mavjud va ular tundan himoya qila olmaydi.

Tarkibga qaytish

Insulindan keyin qachon ovqatlanish kerak

Kirish so'zida ko'tarilgan muammo juda muhim: qachon ovqatlanishim kerak?

Ko'pincha bemorlar savol berishadi: qachon insulin in'ektsiyasidan yoki hap qabul qilgandan keyin ovqatlanishim mumkin? Shifokorlar ko'pincha rad javobini berishadi. Bemorlarga insulin "qisqa" bo'lsa ham, tavsiya berilishi mumkin: siz ovqatlanishni 15, 30 yoki 45 daqiqadan so'ng boshlashingiz mumkin. Juda g'alati tavsiyalar. Ammo bu shifokorlarning qobiliyatsizligini anglatmaydi.

Ovqatlanishni boshlash YO'Q, YoKI YO'Q - bu belgilaydigan vaqt har xil ma'noga ega.

KERAK birinchi soat davomida gipoglikemiya alomatlarining boshlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun. A MUMKIN - bu aniq parametrlar bilan belgilanadi:

insulin (yoki shakar o'z ichiga olgan preparat) tarqalish vaqti;
mahsulotdagi "sekin" shakar (don, non) yoki "tez" (apelsin, olma) tarkibi;
preparatni ishlatishdan oldin qondagi glyukoza miqdori.

Ovqatlanishning boshlanishi preparat joylashtirilgandan so'ng bir vaqtning o'zida uglevodlar so'rilishini boshlaydigan tarzda tuzilishi kerak. Amalda bu quyidagilarni anglatadi:

Preparatni qabul qilish paytida shakar darajasi 5-7 mmol / l ni tashkil qiladi - 15-20 daqiqadan keyin ovqatlanishni boshlang;
shakar darajasi 8-10 mmol / l bo'lganida - 40-60 daqiqadan so'ng.

Ya'ni, yuqori miqdordagi shakar bilan, preparatni bu darajani tushirish uchun vaqt berish kerak va shundan keyingina ovqatlanishni boshlash kerak.

Tarkibga qaytish

Muayyan ovqatlanish qoidalari

Biz diabetga chalinganlarning barchasini tashvishga soladigan va "makaron" deb nomlangan mavzuni ko'rib chiqamiz. Bunday bemorlar makaron (köfte, krep, köfte) yeyishlari mumkinmi? Asal, kartoshka, mayiz, banan, muzqaymoq iste'mol qilish xavfsizmi? Endokrinologlar bunga boshqacha javob berishadi. Ularga bunday mahsulotlarni ko'p miqdorda iste'mol qilishga ruxsat berilmaydi, ba'zilari esa ularni eyishni mutlaqo taqiqlaydi, boshqalari esa ruxsat beradi, lekin juda kam va asta-sekin.

Butun ovqat (barcha idishlar to'plami) "taqiqlangan" ovqatlardan shakarning qon oqimiga kirish tezligini aniqlaydigan aniq tasavvurga ega bo'lish kerak.

Ammo bu aniq tartibga solinishi mumkin bo'lgan narsa. Bu shuni anglatadiki:

kartoshka bilan iliq sho'rva bilan bir vaqtning o'zida makaron iste'mol qila olmaysiz;
makaron iste'mol qilishdan oldin, siz "xavfsizlik yostig'i" ni yaratishingiz kerak: siz tarkibida tolalar bo'lgan salat iste'mol qilishingiz kerak;
muzqaymoqni issiq qahva bilan ichmang - buning natijasida so'rilish jarayoni tezlashadi;
agar uzumni iste'mol qilsangiz, u holda sabzi iste'mol qiling;
kartoshkani iste'mol qilgandan keyin siz non yeyishingiz kerak emas, balki mayiz yoki xurmolarni iste'mol qilsangiz, tuzlangan yoki karam yeyish yaxshidir.

Siz muhim savol berasiz: mumkinmi?

Biz aniq javob beramiz: mumkin! Ammo hamma narsani oqilona bajarish kerak! Shakarning emilishini sekinlashtiradigan mahsulotlardan foydalanib, asta-sekin ovqatlaning. Va bu erda eng katta do'stlar va ittifoqchilar bu sabzi, karam va yashil salat!

Tarkibga qaytish

Send