Qandli diabet uchun parhez kasallikni davolashning (nazorat qilishning), o'tkir va surunkali asoratlarning oldini olishning asosiy vositasidir. Qaysi dietani tanlaysiz, natijalar ko'p jihatdan bog'liq. Siz qaysi ovqatni iste'mol qilishni va qaysi ovqatni istisno qilishni, kuniga necha marta va qaysi vaqtda ovqatlanishingizni, shuningdek, kaloriyalarni hisoblab, cheklashingizni hal qilishingiz kerak. Tabletkalar va insulin dozalari tanlangan dietaga moslashtiriladi.
Qandli diabet uchun parhez: bemorlar nimani bilishlari kerak
1 va 2-toifa diabetni davolashning maqsadlari:
- qon shakarini maqbul chegaralarda ushlab turish;
- yurak xuruji, insult, boshqa o'tkir va surunkali asoratlar xavfini kamaytiradi;
- barqaror farovonlikka, sovuqqa va boshqa infektsiyalarga chidamliligi;
- agar bemor ortiqcha vaznga ega bo'lsa, vazn yo'qotish.
Yuqorida sanab o'tilgan maqsadlarga erishishda jismoniy faollik, dorilar va insulin in'ektsiyalari muhim rol o'ynaydi. Ammo shunga qaramay, parhez birinchi o'rinda turadi. Diabet-Med.Com veb-sayti 1-toifa va 2-toifa diabetli rus tilida so'zlashadigan bemorlar orasida kam uglevodli dietani targ'ib qilish uchun ishlaydi. 9-sonli dietadan farqli o'laroq, bu haqiqatan ham yordam beradi. Saytdagi ma'lumotlar taniqli amerikalik shifokor Richard Bernshteynning materiallariga asoslangan bo'lib, o'zi 65 yildan ortiq vaqt davomida og'ir 1-turdagi diabet bilan yashamoqda. U hali 80 yoshdan oshgan bo'lsa ham o'zini yaxshi his qiladi, jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadi, bemorlar bilan ishlashni davom ettiradi va maqolalar nashr etadi.
Kam uglevodli dietaga ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing. Ularni bosib chiqarish mumkin, muzlatgichga osib qo'yish mumkin, siz bilan birga olib yuriladi.
Quyida qandli diabet uchun kam uglevodli dietani "muvozanatli", past kalorili № 9 dietasi bilan batafsil taqqoslash. Kam uglevodli parhez sizga sog'lom odamlarda bo'lgani kabi qonda qondagi barqaror miqdorni saqlashga imkon beradi - har ovqatdan keyin 5,5 mmol / l dan oshmasligi kerak, shuningdek ertalab bo'sh qoringa. Bu diabet kasalligini qon tomir asoratlari rivojlanishidan himoya qiladi. Glyukometr 2-3 kundan keyin shakar normal ekanligini ko'rsatadi. 1-toifa va 2-toifa diabetda insulin dozalari 2-7 marta kamayadi. 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar zararli tabletkalarni butunlay rad etishlari mumkin.
| Noto'g'ri tushuncha | Rost |
|---|---|
| Qandli diabet uchun maxsus parhez mavjud emas. Siz hamma narsani ozgina eyishingiz mumkin va kerak. | Siz diabetning asoratlari xavfi haqida xavotirlanmasangiz, har qanday ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar siz uzoq va sog'lom hayot kechirishni istasangiz, uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Ovqatdan keyin shakar miqdorining oshib ketishiga yo'l qo'ymaslikning boshqa usuli yo'q. |
| Siz biron bir narsani eyishingiz mumkin, so'ngra tabletkalarni yoki insulin bilan to'ldirilgan shakarni yo'q qilishingiz mumkin | Shakarni pasaytiruvchi tabletkalar va insulinning katta dozalari in'ektsiya ovqatdan keyin shakarning ko'payishining oldini olishga yordam bermaydi, shuningdek uning sakrashida ham. Bemorlarda diabetning uzoq muddatli qon tomir asoratlari rivojlanadi. Tabletkalar va insulin dozalari qanchalik ko'p bo'lsa, gipoglikemiya shunchalik tez-tez uchraydi - qon shakarining miqdori juda past. Bu o'tkir, halokatli asorat. |
| Diyabetiklar oz miqdordagi shakarni iste'mol qilishi mumkin | Jigarrangni o'z ichiga olgan stol shakar miqdori kam uglevodli dietada taqiqlangan ovqatlardan biridir. Uni o'z ichiga olgan ovqatning barcha turlari ham taqiqlangan. Hatto bir necha gramm shakar diabet bilan og'rigan bemorlarning qonida glyukoza miqdorini sezilarli darajada oshiradi. O'zingizni glyukometr bilan tekshirib ko'ring. |
| Non, kartoshka, don, makaron - mos va hatto zarur mahsulotlar | Non, kartoshka, don, makaron va uglevodlarga ortiqcha yuklangan har qanday mahsulotlar qonda glyukoza miqdorini sezilarli darajada oshiradi. 1-toifa va 2-toifa diabet uchun kam uglevodli dietada taqiqlanganlar ro'yxatidagi barcha ovqatlardan uzoqroq turing. |
| Murakkab uglevodlar sog'lom va oddiy uglevodlar yomon | Murakkab uglevodlar deb ataladigan narsalar oddiylardan ko'ra zararli emas. Chunki ular diabet bilan og'rigan bemorlarda qon shakarini tez va sezilarli darajada oshiradi. Ovqatdan keyin shakaringizni glyukometr bilan o'lchab ko'ring - o'zingizga qarang. Menyuni tuzishda glisemik indeksga e'tibor bermang. Yuqorida keltirilgan ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxatini diqqat bilan kuzatib boring va undan foydalaning. |
| Yog'li go'sht, tovuq tuxumi, sariyog '- yurak uchun yomon | 2010 yildan keyin o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'yingan hayvonlarning yog'larini iste'mol qilish yurak kasalligi xavfini oshirmaydi. Sekin yog'li go'sht, tovuq tuxumi, qattiq pishloq, sariyog 'iste'mol qiling. Shvetsiyada rasmiy tavsiyalar hayvonlarning yog'lari yurak uchun xavfsiz ekanligini allaqachon tasdiqlaydi. Keyingi o'rinlarda qolgan g'arbiy davlatlar, keyin rus tilida so'zlashadigan davlatlar. |
| Siz margarinni iste'mol qilishingiz mumkin, chunki unda xolesterol yo'q | Margarin tarkibida hayvonlarning tabiiy yog'laridan farqli o'laroq, yurak uchun xavfli bo'lgan trans yog'lari mavjud. Trans yog'larini o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga mayonez, chiplar, zavod pishiriqlari va har qanday qayta ishlangan ovqatlar kiradi. Ulardan voz keching. O'zingizga tabiiy oziq-ovqatlardan, yog'lar va kimyoviy qo'shimchalarsiz sog'lom ovqat tayyorlang. |
| Elyaf va yog 'ovqatdan keyin shakarni inhibe qiladi | Agar siz uglevodlar bilan haddan tashqari ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, unda tolalar va yog'lar ovqatdan keyin shakarning ko'payishini inhibe qiladi. Ammo bu ta'sir, afsuski, ahamiyatsiz. Bu qon shakarining sakrashidan va diabetning qon tomir asoratlari rivojlanishidan xalos qilmaydi. Taqiqlanganlar ro'yxatiga kiritilgan mahsulotlarni har qanday shaklda ishlata olmaysiz. |
| Mevalar sog'lom | 2-toifa diabet va 1-turdagi mevalar, shuningdek sabzi va lavlagi ham yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Ushbu ovqatlarni iste'mol qilish shakarni ko'paytiradi va vazn ortishini rag'batlantiradi. Meva va rezavorlardan voz keching - uzoq va sog'lom umr ko'ring. Kam uglevodli dietaga ruxsat berilgan sabzavot va o'tlardan vitaminlar va minerallarni oling. |
| Fruktoza foydalidir, qon shakarini oshirmaydi | Fruktoza to'qimalarning insulinga sezgirligini pasaytiradi, toksik "glikatsiyaning so'nggi mahsulotlari" ni hosil qiladi, qondagi "yomon" xolesterin miqdorini, shuningdek siydik kislotasini oshiradi. Bu podagra va buyrak toshlarining shakllanishini rag'batlantiradi. Ehtimol, bu miyada ishtahani tartibga solishni buzadi, to'liqlik hissi paydo bo'lishini sekinlashtiradi. Meva va "diabetik" ovqatlarni iste'mol qilmang. Ular yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradilar. |
| Xun oqsillari buyrak etishmovchiligini keltirib chiqaradi | 1 va 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda buyrak etishmovchiligi xun proteiniga emas, balki qondagi qand miqdorining oshishiga olib keladi. Mol go'shti etishtiriladigan AQSh shtatlarida odamlar mol go'shti etishmaydigan shtatlarga qaraganda ko'proq protein iste'mol qiladilar. Ammo buyrak etishmovchiligining tarqalishi bir xil. Buyrak etishmovchiligini rivojlanishini inhibe qilish uchun shakarni kam uglevodli diet bilan normallashtiring. "Qandli diabet bilan buyraklar uchun parhez" maqolasini o'qing. |
| Maxsus diabetik ovqatlarni iste'mol qilish kerak | Diabetik oziq-ovqat tarkibida glyukoza o'rniga tatlandırıcı sifatida fruktoza mavjud. Nima uchun fruktoza zararli - yuqorida tavsiflangan. Bundan tashqari, ushbu ovqatlar odatda juda ko'p unni o'z ichiga oladi. Har qanday "diabetik" ovqatlardan uzoqroq turing. Ular qimmat va zararli emas. Shuningdek, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun har qanday tatlandırıcılardan foydalanish maqsadga muvofiq emas. Chunki shakar o'rnini bosadigan moddalar, hatto kaloriya bo'lmaganlar ham ozishingizga yo'l qo'ymaydi. |
| Rivojlanish uchun bolalarga uglevodlar kerak | Oqsillar va yog'lardan farqli o'laroq, uglevodlar kerak emas. Agar 1-toifa diabetga chalingan bola muvozanatli ovqatlanishga rioya qilsa, unda shakarning ko'payishi tufayli uning o'sishi va rivojlanishida kechikishlar bo'ladi. Bundan tashqari, insulin pompasi yordam bermaydi. Bunday bolaning normal rivojlanishini kafolatlash uchun uni qattiq past uglevodli dietaga o'tkazish kerak. 1-toifa diabetga chalingan o'nlab bolalar, kam uglevodli diet tufayli G'arbiy va Rus tilida so'zlashadigan mamlakatlarda allaqachon normal hayot kechirishmoqda. Ko'pchilik hatto insulinni tashlab yuborishga ulguradi. |
| Kam uglevodli diet gipoglikemiyaga olib keladi | Agar siz planshetlar va insulin dozalarini kamaytirmasangiz, past uglevodli diet aslida gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin. Gipoglikemiyaga olib keladigan 2-toifa diabet uchun planshetlar butunlay bekor qilinishi kerak. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Qandli diabetga qarshi dorilar" ga qarang. Insulinning tegishli dozasini qanday tanlash mumkin - "Insulin" sarlavhasi ostidagi materiallarni o'rganing. Insulin dozalari 2-7 marta kamayadi, shuning uchun gipoglikemiya xavfi kamayadi. |
Qandli diabet uchun 9-sonli parhez
9-sonli parhez (9-jadval deb ham ataladi) - bu rus tilida so'zlashadigan mamlakatlarda ommabop parhez bo'lib, u engil va o'rtacha diabet bilan og'rigan, tana vaznining me'yordan oshib ketishi bilan og'rigan bemorlarga buyuriladi. 9-sonli parhez muvozanatli. Bunga rioya qilgan holda, bemorlar kuniga 300-350 gramm uglevod, 90-100 gramm protein va 75-80 gramm yog 'iste'mol qiladilar, ularning kamida 30% o'simlik, to'yinmagan.
Ratsionning mohiyati kaloriya iste'molini cheklash, hayvonlarning yog'larini va "oddiy" uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishdan iborat. Shakar va shirinliklar chiqarib tashlanadi. Ular ksilitol, sorbitol yoki boshqa tatlandırıcılar bilan almashtiriladi. Bemorlarga ko'proq vitaminlar va tolalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Maxsus tavsiya etilgan ovqatlar - tvorog, kam yog'li baliq, sabzavotlar, mevalar, to'liq non, butun donli bo'laklar.
9-sonli dietada ko'p ovqatlanish diabetga chalingan bemorlarda qon shakarini ko'paytirishni tavsiya qiladi va shuning uchun zararli hisoblanadi. Metabolik sindrom yoki prediabet bilan og'rigan odamlarda bu parhez surunkali ochlik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Tana, shuningdek, kaloriya iste'molini cheklashga javoban metabolizmni sekinlashtiradi. Ratsiondan voz kechish deyarli muqarrar. Undan keyin olib tashlangan barcha kilogramm tezda qaytib keladi va hatto qo'shimcha bilan. Diabet-Med.Com veb-sayti birinchi va 2-toifa diabet kasallari uchun 9-sonli dietaning o'rniga kam uglevodli dietani tavsiya qiladi.
Kuniga qancha kaloriya iste'mol qilish kerak
Kaloriyalarni cheklash zaruriyati, surunkali ochlik hissi - bu diabet kasalligi ko'pincha dietadan chiqib ketishining sabablari. Kam miqdordagi uglevodli diet bilan qon shakarini normalizatsiya qilish uchun siz kaloriyalarni hisoblashingiz shart emas. Bundan tashqari, kaloriya iste'molini cheklashga harakat qilish zararli. Bu kasallikning borishini yomonlashtirishi mumkin. Ayniqsa tunda ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling, lekin yaxshi ovqatlaning, och qolmang.
Kam miqdordagi uglevodli dietaga siz ilgari sevgan ko'plab ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Ammo baribir bu dilbar va mazali. Metabolik sindrom va diabet bilan og'rigan bemorlar past kaloriyali "kam yog'li" dietaga qaraganda unga osonroq rioya qilishadi. 2012 yilda past kaloriyali va past uglevodli ketogenik dietani qiyosiy o'rganish natijalari e'lon qilindi. Tadqiqotda Dubaydan kelgan 363 bemor ishtirok etgan, ularning 102 tasi 2 turdagi diabet bilan kasallangan. Kam qoniqarli uglevodli dietaga rioya qilgan bemorlarda parchalanish ehtimoli 1,5-2 baravar kam edi.
Qaysi ovqatlar sog'lom va qaysi biri zararli?
Asosiy ma'lumotlar - kam uglevodli dietaga ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun parhez kam uglevodli dietaga o'xshash variantlarga qaraganda - Kreml, Atkins va Ducane dietalariga qaraganda ancha qat'iydir. Ammo diabet semirish yoki metabolik sindromdan ko'ra jiddiyroq kasallikdir. Ta'tilda, restoranda, sayohatlarga va sayohatlarga istisnosiz, taqiqlangan mahsulotlar butunlay tashlab yuborilgan taqdirda, uni yaxshi boshqarish mumkin.
Quyida keltirilgan mahsulotlar diabet kasalligi uchun zararli hisoblanadi:
- jigarrang xavf;
- butun donli makaron;
- butun donli non;
- jo'xori uni va boshqa har qanday donli don;
- makkajo'xori
- ko'k va boshqa har qanday rezavorlar;
- Quddus artishokasi.
Ushbu taomlarning barchasi an'anaviy ravishda sog'lom va foydali hisoblanadi. Aslida, ular uglevodlarga haddan tashqari yuklangan, qon shakarini ko'paytiradi va shuning uchun yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Ularni yemang.
Qandli diabet uchun o'simlik choylari, eng yaxshi holatda, foydasizdir. Haqiqiy kuchli dorilar, ko'pincha xaridorlarni ogohlantirmasdan erkaklarning kuchini oshiradigan yashirin tabletkalarga qo'shiladi. Bu qon bosimining ko'tarilishiga va erkaklarda boshqa yon ta'sirga olib keladi. Xuddi shu tarzda, o'simlik choylari va diabet uchun parhez qo'shimchalarida qon shakarini kamaytiradigan ba'zi moddalar noqonuniy qo'shilishi mumkin. Bunday holda, bu choylar oshqozon osti bezi faoliyatini susaytiradi, gipoglikemiyani keltirib chiqaradi.
Kam uglevodli dietali oziq-ovqat mahsulotlariga oid savol va javoblar - Men soya mahsulotlarini iste'mol qilsam bo'ladimi? - bilan tekshiring ...
Sergey Kushchenko tomonidan nashr etilgan, 2015 yil 7 dekabr
Agar siz semirib ketgan bo'lsangiz, qanday ovqatlanish kerak
Agar bemor og'irlikni yo'qotishga qodir bo'lmasa ham, past karbongidratli dietada qon shakarini pasaytirish kafolatlanadi. Buni amaliyot, shuningdek, bir nechta kichik tadqiqotlar natijalari tasdiqlaydi. Masalan, 2006 yilda "Nutrition and Metabolism" ingliz tilida nashr etilgan maqolada qarang. 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda uglevodlarning kunlik iste'moli umumiy kaloriya miqdorining 20 foizi bilan cheklangan. Natijada, ularning glyatlangan gemoglobin tana vaznining pasayishisiz 9,8% dan 7,6% gacha kamaydi. Diabet-Med.Com veb-sayti yanada qattiqroq uglevodli dietani targ'ib qiladi. Bu sog'lom odamlarda bo'lgani kabi, ko'plab bemorlarda ham vazn yo'qotish uchun qon shakarini normal saqlashga imkon beradi.
Siz diabet bilan og'rigan bemorning dietasida yog'larni sun'iy ravishda cheklamasligingiz kerak. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan proteinli ovqatlar iste'mol qiling. Bu qizil go'sht, sariyog ', qattiq pishloq, tovuq tuxumlari. Biror kishi iste'mol qiladigan yog'lar uning tana vaznini oshirmaydi va vazn yo'qotishni sekinlashtirmaydi. Bundan tashqari, ular insulin dozasini ko'paytirishni talab qilmaydi.
Doktor Bernshteyn shunday tajriba o'tkazdi. Uning 8 tip 1 diabet kasalligi bor edi. U ularga 4 hafta davomida har kuni muntazam ovqatlanishdan tashqari zaytun moyini ichishga ruxsat berdi. Bemorlarning hech biri umuman og'irlik qilmadi. Shundan so'ng, doktor Bernshteynning talabiga binoan, bemorlar uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashni davom ettirib, ko'proq protein iste'mol qila boshladilar. Natijada ular mushaklarning massasini oshirdilar.
Kam karbongidratli diet diabet bilan kasallangan barcha bemorlarda qon shakarini yaxshilaydi, garchi bu har kimning vazn yo'qotishiga yordam bermasa. Biroq, vazn yo'qotishning eng yaxshi usuli hali ham mavjud emas. Kam kaloriya va "kam yog'li" dietalar ancha yomon ishlaydi. Buni tasdiqlovchi maqola 2007 yil dekabr oyida "Diabetik tibbiyot" jurnalida e'lon qilindi. Tadqiqotda 26 nafar bemor ishtirok etdi, ularning yarmi 2-toifa diabet bilan kasallangan, ikkinchi yarmida metabolik sindrom bilan kasallangan. 3 oydan so'ng, kam uglevodli dietalar guruhida tana vaznining o'rtacha pasayishi 6,9 kg ni tashkil etdi, past kalorili dietali guruhda esa atigi 2,1 kg.
2-toifa diabetli diet
2-toifa diabetning sababi to'qima sezgirligining insulin - insulin qarshiligidir. Odatda bemorlarda qon tushirilmaydi, ammo qondagi insulin miqdori ortadi. Bunday vaziyatda muvozanatli ovqatlanish va insulin in'ektsiyasini qabul qilish - bu muammoni yanada kuchaytiradi. 2-toifa diabet uchun kam karbongidratli diet sizga qondagi glyukoza va insulin miqdorini normallashtirishga, insulin qarshiligini nazoratga olishga imkon beradi.
2-toifa diabet uchun past kaloriya dietasi yordam bermaydi, chunki bemorlar surunkali ochlikka dosh berishni xohlamaydilar, hatto asoratlar og'rig'i bo'lsa ham. Ertami-kechmi deyarli hamma narsa dietadan chiqadi. Bu sog'liqqa zararli ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, kaloriya cheklanishiga javoban organizm metabolizmni sekinlashtiradi. Vazn yo'qotish deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Surunkali ochlikdan tashqari, bemor letargiya, uxlashni xohlaydi.
Kam karbongidratli diet 2-toifa diabet bilan kasallangan odamlar uchun najotdir. Agar vazn yo'qotmasangiz ham, qon shakarini normallashtirish kafolatlanadi. Siz zararli tabletkalarni rad qilishingiz mumkin.Ko'pgina bemorlarga insulin in'ektsiyalari kerak emas. Va ularga muhtoj bo'lganlar uchun doz sezilarli darajada kamayadi. Glyukometr bilan shakaringizni tez-tez o'lchab turing - va tezda kam uglevodli dieta ishlayotganiga va 9-sonli parhez ishlamayotganiga ishonch hosil qiling. Bu sizning farovonligingiz yaxshilanishini ham tasdiqlaydi. Xolesterin va triglitseridlar uchun qon tekshiruvi natijalari normallashadi.
1-toifa diabetli diet
Rasmiy tibbiyot 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarni xuddi sog'lom odamlar kabi iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Bu nogiron odamlarni vujudga keltirgan va o'n minglab odamlarni o'ldirgan yomon maslahat. Ovqatdan keyin yuqori shakarni tushirish uchun shifokorlar katta dozada insulinni buyuradilar, ammo bu ko'p yordam bermaydi. Siz oz miqdordagi uglevodli dietani bilganingiz sababli, nogironlik va erta o'limdan saqlanish imkoniga egasiz. 1-toifa diabet - 2-toifa diabetga qaraganda jiddiyroq kasallik. Ammo rasmiy ravishda tavsiya etilgan parhez kamroq qat'iydir.
1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda ko'p miqdordagi dietali uglevodlar va yuqori dozadagi insulinni oldindan aytib bo'lmaydi. Ular turli kunlarda qon shakariga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Insulin ta'siridagi farq 2-4 marta bo'lishi mumkin. Shu sababli, qon shakar sakrab chiqadi, bu esa sog'lig'ining yomonlashishi va asoratlarni rivojlanishiga olib keladi. 2-toifa diabet osonroq, chunki ular hali ham o'zlarida insulin ishlab chiqaradilar. Bu dalgalanmaları yumshatadi, shuning uchun ularning qondagi shakar barqarorroq.
Ammo, 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun barqaror shakarni saqlashning bir usuli mavjud. U qat'iy past uglevodli dietaga rioya qilishdan iborat. Siz qancha uglevod iste'mol qilsangiz, shuncha kam insulin kiritishingiz kerak bo'ladi. Insulinning kichik dozalari (har bir ukol uchun 7 donadan ko'p emas) oldindan aytib bo'lmaydi. Kam uglevodli dietadan va insulin dozalarini to'g'ri hisoblashdan foydalangan holda, ovqatdan keyin shakarning miqdori 5,5 mmol / L dan oshmasligini ta'minlashingiz mumkin. Bundan tashqari, uni kun davomida va ertalab bo'sh qoringa normal holatda saqlash mumkin. Bu asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, to'liq yashashga imkon beradi.
Quyida bir necha kun oldin kam karbongidratli dietaga o'tgan 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorning namunaviy kundaligi keltirilgan.
1-toifa diabetli diet: ovqatlanish kundaligi
Bemorda bir necha yillardan beri insulinga bog'liq bo'lgan 1-toifa diabet bor. Shu vaqt ichida bemor "muvozanatli" dietaga rioya qildi va yuqori dozada insulin yubordi. Natijada, shakar yuqori darajada saqlanib qoldi va diabetning qon tomir asoratlari paydo bo'la boshladi. Bemorda belida taxminan 8 kg yog 'to'plangan. Bu uning insulinga sezgirligini pasaytiradi, shuning uchun Lantusning yuqori dozalarini, shuningdek oziq-ovqat uchun Humalog kuchli insulinini yuborish kerak.
Lantus kengaytirilgan insulin dozasi hali ham aniq emas. Shu sababli, ertalab soat uchda glyukoza tabletkalarini qabul qilish bilan to'xtatilgan gipoglikemiya paydo bo'ldi. Shakarni normal holatga keltirish uchun atigi 2 gramm uglevod etarli edi.
Kundalik shuni ko'rsatadiki, kam uglevodli dieta va insulin dozalarini optimallashtirish tufayli shakar kun davomida deyarli normal bo'lib qoladi. Rasmda ko'rsatilgan vaqtga kelib, insulin dozasi allaqachon 2 baravar kamaydi. Kelajakda bemor jismoniy faollikni oshirdi. Buning yordamida shakar miqdorini oshirmasdan insulin dozasini yanada kamaytirish mumkin bo'ldi. Qondagi insulin qancha kam bo'lsa, vazn yo'qotish shunchalik oson bo'ladi. Qo'shimcha funtlar asta-sekin yo'qoladi. Hozirgi vaqtda bemor sog'lom turmush tarzini olib boradi, normal shakarni saqlaydi, ozg'in fizikaga ega va tengdoshlariga qaraganda tezroq qarimaydi.
Buyrak etishmovchiligi
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda buyrak etishmovchiligi xun proteiniga emas, balki qonda glyukoza miqdorining surunkali ko'tarilishiga bog'liq. Qandli diabetni nazorat qila olmaydigan bemorlarda buyrak faoliyati asta-sekin yomonlashadi. Ko'pincha bu gipertenziya bilan birga keladi - yuqori qon bosimi. Kam uglevodli parhez sizga shakarni normallashtirishga imkon beradi va shu bilan buyrak etishmovchiligini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Diyabetik bemorda shakar normal holatga qaytganda, dietada protein (protein) miqdori ko'payganiga qaramay, buyrak etishmovchiligi to'xtaydi. Doktor Bernshteynning amaliyotida, sog'lom odamlarda bo'lgani kabi, bemorlarda buyraklar tiklangan ko'plab holatlar mavjud. Biroq, orqaga qaytish nuqtasi yo'q, shundan keyin kam uglevodli diet yordam bermaydi, aksincha dializga o'tishni tezlashtiradi. Doktor Bernshteynning ta'kidlashicha, qaytarib bo'lmaydigan narsa bu buyrakning glomerulyar filtrlash tezligi (kreatinin klirensi) minutiga 40 ml dan past.
"Qandli diabet bilan buyraklar uchun parhez" maqolasini o'qing.
Tez-tez beriladigan savollar va javoblar
Endokrinolog buning aksini tavsiya qiladi - kimga ishonishim kerak?
Qanday qilib to'g'ri hisoblagichni tanlashni bilib oling. Meteringiz yolg'on gapirmasligiga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, diabetning turli xil davolash (nazorat qilish) usullari qay darajada yordam berishini tekshiring. Kam uglevodli dietaga o'tgandan so'ng, shakar 2-3 kundan keyin kamayadi. U barqarorlashmoqda, poyga to'xtaydi. Rasmiy ravishda tavsiya etilgan 9-sonli parhez bunday natijalarni bermaydi.
Uydan tashqarida qanday ovqatlanish mumkin?
Atıştırmalıklaringizni oldindan rejalashtiring, ularga tayyorlaning. Qaynatilgan cho'chqa go'shti, yong'oq, qattiq pishloq, yangi bodring, karam, ko'katlarni olib boring. Agar siz ovqatlanishni rejalashtirmasangiz, unda och qolsangiz, tezda kerakli ovqatni ololmaysiz. So'nggi chora sifatida, xom tuxum sotib oling va iching.
Shakarni almashtirishga ruxsat beriladimi?
Insulinga bog'liq bo'lgan 1-turdagi diabet bilan og'rigan bemorlar qon shakarini ko'paytirmaydigan boshqa shirinliklar kabi steviyalardan xavfsiz foydalanishlari mumkin. Uyda tayyorlangan shokoladni tatlandırıcılarla tayyorlashga harakat qiling. Ammo, 2-toifa diabet bilan, har qanday shakar o'rnini bosuvchi vositalarni, shu jumladan steviyalarni qo'llash maqsadga muvofiq emas. Chunki ular oshqozon osti bezi tomonidan insulin ishlab chiqarishni ko'paytiradi, vazn yo'qotishni inhibe qiladi. Buni tadqiqot va amaliyot tasdiqladi.
Spirtli ichimliklarga ruxsat beriladimi?
Ha, shakarsiz meva sharbatlarini o'rtacha iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Agar jigar, buyraklar, pankreatit kasalliklari bo'lmasa, siz spirtli ichimliklarni ichishingiz mumkin. Agar siz alkogolga moyil bo'lsangiz, me'yorida bo'lishga harakat qilishdan ko'ra, umuman ichmaslik osonroq. To'liqroq ma'lumot uchun "Diabetga qarshi dietadagi alkogol" maqolasini o'qing. Ertasi kuni ertalab yaxshi shakar bo'lishi uchun kechasi ichmang. Chunki uxlash juda uzoq emas.
Yog'larni cheklash kerakmi?
Siz yog'larni sun'iy ravishda cheklamasligingiz kerak. Bu sizga kilogramm berishga, qondagi qand miqdorini pasaytirishga yoki diabetni davolashning boshqa maqsadlariga erishishga yordam bermaydi. Yog 'qizil go'sht, yog', qattiq pishloqni tinchgina eyavering. Tovuq tuxumlari ayniqsa yaxshi. Ular aminokislotalarning mukammal muvozanatli tarkibini o'z ichiga oladi, qondagi "yaxshi" xolesterolni ko'paytiradi va arzon narxga ega. Diabet-Med.Com saytining muallifi bir oyda 200 ga yaqin tuxum yeydi.
Tabiiy sog'lom yog'lar qanday ovqatlardan iborat?
Tabiiy yog'lar o'simliklardan kam emas. Haftada 2-3 marta yog'li dengiz baliqlarini iste'mol qiling yoki baliq yog'ini oling - bu yurak uchun juda yaxshi. Zararli trans yog'larni iste'mol qilmaslik uchun margarin va har qanday qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning. Darhol xolesterin va triglitseridlar uchun qon tekshiruvini o'tkazing, so'ngra kam uglevodli dietaga o'tgandan keyin 6-8 hafta o'tgach. Hayvonlarning yog'lari bo'lgan taomlarni iste'mol qilsangiz ham, natijalaringiz yaxshilanishiga ishonch hosil qiling. Aslida, ular "yaxshi" xolesteringa boy oziq-ovqat iste'moli tufayli aniq yaxshilanadi.
Tuzni cheklash kerakmi?
Gipertenziya yoki yurak etishmovchiligi bo'lgan diabetga chalinganlar uchun shifokorlar ko'pincha tuz iste'mol qilishni qat'iyan cheklashni maslahat berishadi. Shu bilan birga, kam uglevodli diet tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Buning yordamida bemorlar sog'liqqa zarar etkazmasdan ko'proq tuz iste'mol qilishlari mumkin. Shuningdek, "Gipertenziya" va "Yurak etishmovchiligini davolash" maqolalariga qarang.
Kam uglevodli dietaga o'tgandan keyingi dastlabki kunlarda sog'lig'im yomonlashdi. Nima qilish kerak?
Sog'liqni saqlashning mumkin bo'lgan sabablari:
- qon shakar juda keskin tushdi;
- ortiqcha suyuqlik tanani tark etdi va u bilan minerallar - elektrolitlar;
- ich qotishi
Agar qonda shakar haddan tashqari pasayib ketsa nima qilish kerak, "Qandli diabetni davolash maqsadlari: qanday shakarga erishish kerak" maqolasini o'qing. Kam uglevodli dietada ich qotishi bilan qanday kurashish mumkin, bu erda o'qing. Elektrolitlar tanqisligini qoplash uchun tuzlangan go'sht yoki tovuq bulyonini ichish tavsiya etiladi. Bir necha kun ichida tana yangi hayotga ko'nikadi, salomatlik tiklanadi va yaxshilanadi. Kam uglevodli dietaga rioya qilib, kaloriya miqdorini cheklashga urinmang.
