Qandli diabet uchun vitaminlar. Diabet kasallari uchun vitaminlar

Qandli diabet uchun vitaminlar ko'pincha bemorlarga buyuriladi. Buning asosiy sababi shundaki, qandli diabetda qondagi shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli siyishning ko'payishi kuzatilmoqda. Bu shuni anglatadiki, suvda va minerallarda eriydigan juda ko'p vitamin siydik bilan chiqarilib, tanadagi etishmovchilikni to'ldirish kerak. Agar siz qon tarkibidagi shakar miqdorini kam uglevodli dietaga rioya qilsangiz, haftasiga kamida 1-2 marta qizil go'sht va ko'plab sabzavotlarni iste'mol qilsangiz, u holda vitamin qo'shimchalarini qabul qilish shart emas.

Qandli diabetni davolashda (qon shakarini boshqarish) vitaminlar kam uglevodli dietadan, insulin va jismoniy mashqlardan so'ng uchinchi darajali rol o'ynaydi. Shu bilan birga, qo'shimchalar, albatta, asoratlar bilan bog'liq ba'zi muammolarni hal qilishga yordam beradi. Bu bizning butun maqolamizga bag'ishlangan, uni quyida o'qishingiz mumkin. Bu erda biz gipertenziya va yurak kasalliklarini davolashda vaziyat butunlay boshqacha ekanligini eslatib o'tamiz. U erda vitaminlar juda zarur va almashtirib bo'lmaydi. Yurak faoliyatini yaxshilaydigan tabiiy qo'shimchalar aslida samarali va foydalidir. "Gipertenziyani dorilarsiz qanday davolash mumkin" maqolasida batafsilroq o'qing.

Qanday qilib vitaminlar diabet uchun foydali yoki yo'qligini qanday aniqlasa bo'ladi? Agar shunday bo'lsa, qaysi qo'shimchalarni olish yaxshiroq? Men shunchaki sinab ko'rishga va tajribadan, farovonlikning o'zgarishi haqida bilib olishga maslahat beraman. Bundan yaxshiroq yo'l hali mavjud emas. Qaysi dorilar siz uchun eng maqbul ekanligini ko'rish uchun bir kun kelib genetik tekshiruvdan o'tish mumkin bo'ladi. Ammo bu vaqtgacha tirik qolish kerak. Nazariy jihatdan siz qon testini o'tkazishingiz mumkin, bu tanangizdagi ba'zi vitaminlar va minerallarning etishmasligini va shu bilan birga boshqalarning ortiqcha miqdorini ko'rsatadi. Amalda, rus tilida so'zlashadigan mamlakatlarda ushbu tahlillar keng tarqalgan emas. Vitamin qo'shimchalari, dori-darmonlar singari, har kimga o'zlariga ta'sir qiladi. Quyida test natijalarini, farovonligini sezilarli darajada yaxshilaydigan va diabet asoratlari rivojlanishini kechiktiradigan ko'plab moddalar tavsiflanadi. Maqolada, biz "vitaminlar" deganda nafaqat vitaminlar, balki minerallar, aminokislotalar va o'simlik ekstraktlarini ham nazarda tutamiz.

Vitaminlar sizga diabet bilan qanday foyda keltiradi:

1. Avvalo, magniy olishni boshlang. Ushbu ajoyib mineral asablarni tinchlantiradi, ayollarda PMS alomatlarini yengillashtiradi, qon bosimini normallantiradi, yurak ritmini barqarorlashtiradi va diabetda to'qimalarning insulinga nisbatan sezgirligini oshiradi. Magniy tabletkalari arzon va juda samarali.
2. 2-toifa diabetga chalingan bemorlar un va shirinliklarni iste'mol qilishni juda yaxshi ko'rishadi va bu ularni tom ma'noda o'ldiradi. Bunday odamlar xrom pikolinatidan foyda ko'rishadi. Kuniga 400 mkg dozasida oling - va 4-6 hafta o'tgach, shirinliklarga bo'lgan og'riqli qaramligingiz yo'qolganini aniqlang. Bu haqiqiy mo''jiza! Siz xotirjam holda, mag'rur boshingizni ko'tarib, supermarketning qandolatchilik do'konidagi javonlarda og'izni sug'oradigan buyumlar yonidan o'tishingiz mumkin.
3. Agar siz diabetik neyropatiyaning namoyon bo'lishidan aziyat cheksangiz, alfa-lipoik kislota qo'shimchalarini sinab ko'ring. Alfa-lipoik (tiotsik) kislota diabetik neyropatiyaning rivojlanishini to'xtatadi yoki hatto uni tiklaydi, deb ishoniladi. B vitaminlari bu harakatni yaxshi to'ldiradi. Qandli diabetga chalingan erkaklar, agar asab o'tkazuvchanligi yaxshilansa, ularning salohiyati qaytadi deb umid qilishlari mumkin. Afsuski, alfa lipoy kislotasi juda qimmat.
4. Qandli diabetga chalingan ko'zlar uchun vitaminlar - ular diabetik retinopatiya, katarakt va glaukoma rivojlanishini inhibe qilish uchun buyuriladi.
5. Yurakni kuchaytiradigan va odamni yanada baquvvat qiladigan tabiiy moddalar mavjud. Ular diabetni davolash bilan bevosita bog'liq emas. Kardiologlar ushbu qo'shimchalar haqida endokrinologlarga qaraganda ko'proq bilishadi. Biroq, biz ularni ushbu sharhga kiritishga qaror qildik, chunki ular juda foydali va samarali. Bular L-karnitin va Q10 koenzimidir. Ular yosh yillardagi kabi sizga ajoyib g'ayrat bag'ishlaydi. L-karnitin va koenzim Q10 - bu inson tanasida mavjud bo'lgan tabiiy moddalar. Shu sababli, kofein kabi "an'anaviy" stimulyatorlardan farqli o'laroq, ularning zararli yon ta'siri yo'q.

Qandli diabet uchun vitaminlar, minerallar yoki o'tlarni qabul qilishning ma'nosi bormi? Ha, foyda keltiradi. O'zingizga tajriba o'tkazishga arziydimi? Ha, shunday, lekin puxta. Bu salomatlikni yanada yomonlashtiradimi? Agar sizda buyrak etishmovchiligi bo'lmasa, bu dargumon.

Turli xil davolanish usullarini sinab ko'rish tavsiya etiladi, shundan so'ng muntazam ravishda o'zingizning haqiqiy samarangizni sezadiganlarni oling. Quack dorilar sotilgan qo'shimchalarning 70-90 foizini tashkil qiladi. Ammo boshqa tomondan, haqiqatan ham foydali bo'lgan ozgina vositalar mo''jizaviy ta'sirga ega. Ular to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan olinmaydigan sog'liq uchun katta foyda keltiradi. Yuqorida siz magniy qo'shimchalari, shuningdek, yurak uchun L-karnitin va koenzim Q10 koeffitsientlarini o'qiysiz. Vitaminlar, minerallar, aminokislotalar yoki o'simlik ekstraktlarini qabul qilishdan kelib chiqadigan yon ta'sirlarning ehtimoli dorilarni qabul qilishdan 10 baravar kam. To'g'ri, diabetik nefropati bo'lgan odamlar uchun xavf ko'payishi mumkin. Agar sizda buyrak asoratlari bo'lsa, yangi dori-darmonlarni yoki qo'shimchalarni olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Homiladorlik yoki jigar muammolari uchun xuddi shu narsa.

Qandli diabet bilan kasallangan bemorlar uchun yaxshi vitaminlarni qayerdan sotib olish mumkin

Saytimizning asosiy maqsadi diabetga qarshi kurashish uchun kam uglevodli dietaga oid ma'lumotlarni tarqatishdir. 1-toifa diabet bilan, ushbu parhez insulinga bo'lgan ehtiyojni 2-5 marta kamaytiradi. Siz normal qon shakarini "sakrab chiqmasdan" saqlab tura olasiz. 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarning aksariyati uchun ushbu davolash usuli insulin va shakarni kamaytiruvchi tabletkalarni butunlay yo'q qiladi. Ularsiz ajoyib hayot kechirishingiz mumkin. Diyetani davolash juda samarali va diabetga qarshi vitaminlar uni yaxshi to'ldiradi.

Avvalo, magniyni, yaxshisi B vitaminlari bilan birgalikda qabul qilib ko'ring Magniy to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi. Shu sababli, inyeksiya paytida insulinning dozasi kamayadi. Shuningdek, magniyni qabul qilish qon bosimini normallantiradi, yurak ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va ayollarda PMSni osonlashtiradi. Magniy - bu sizning farovonligingizni tez va sezilarli darajada yaxshilaydigan arzon qo'shimcha. 3 hafta davomida magniyni qabul qilganingizdan so'ng, siz o'zingizni yaxshi his qilganingizni endi eslamaysiz deb aytasiz. O'zingizning mahalliy dorixonangizda magniyli tabletkalarni osongina sotib olishingiz mumkin. Quyida siz diabet uchun boshqa foydali vitaminlar haqida ma'lumot olasiz.

Ushbu maqola muallifi bir necha yil davomida dorixonada qo'shimchalar sotib olmagan, ammo iherb.com do'koni orqali AQShdan yuqori sifatli dori-darmonlarni buyurmoqda. Chunki u dorixonada sotiladigan tabletkalarga qaraganda kamida 2-3 baravar arzon, garchi sifati yomon emas. iHerb sog'liqni saqlash mahsulotlarini sotadigan dunyodagi etakchi onlayn-chakana sotuvchilardan biridir.

Rus tilidagi Internetda iHerb-da bolalar uchun kosmetika va buyumlarni sotib olishni yoqtiradigan ko'plab ayollar klublari mavjud. Siz va men uchun ushbu do'kon vitaminlar, minerallar, aminokislotalar va boshqa qo'shimchalarning boy tanlovini taklif qilishi juda muhimdir. Bularning barchasi, birinchi navbatda, amerikaliklar iste'mol qilishi uchun mo'ljallangan va ularning sifati AQSh sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan qat'iy nazorat qilinadi. Endi biz ularga arzon narxlarda buyurtma berishimiz mumkin. MDH mamlakatlariga etkazib berish ishonchli va arzon. IHerb mahsulotlari Rossiya, Ukraina, Belarusiya va Qozog'istonga etkazib beriladi. Uydagi hamma qavatlar pochta bo'limida olinishi kerak, xabarlar pochta qutisiga tushadi.

AQShdan diabetga qarshi vitaminlarni iHerb-ga qanday buyurtma qilish mumkin - batafsil ko'rsatmalarni Word yoki PDF formatida yuklab oling. Rus tilida ko'rsatma.

Qandli diabet bilan kasallangan organizmning sog'lig'ini yaxshilash uchun bir vaqtning o'zida bir nechta tabiiy moddalarni olishni tavsiya etamiz. Chunki ular turli yo'llar bilan harakat qilishadi. Magniyga nima foyda keltiradi - siz allaqachon bilasiz. 2-toifa diabet uchun xrom pikolinati shirinliklar uchun ishtiyoqni mukammal darajada kamaytiradi. Alfa lipoy kislotasi diabetik neyropatiyadan himoya qiladi. Ko'zlar uchun vitaminlar majmuasi har bir diabet kasalligi uchun foydalidir. Maqolaning qolgan qismida ushbu vositalarning barchasiga tegishli bo'limlar mavjud. Qo'shimchalarni dorixonada sotib olish yoki AQShdan iHerb.com orqali buyurtma qilish mumkin va biz har ikkala usul uchun davolanish narxini taqqoslaymiz.

Qanday vositalar haqiqatan ham samarali

Siz vitaminlarni qabul qilishni "tatib ko'rish" uchun avvalo sizning farovonligingizni tezda yaxshilaydigan va hayotiylikni oshiradigan moddalar haqida gaplashamiz. Avval ularni sinab ko'ring. To'g'ri, ularning ba'zilari umuman diabetdan emas ...

Qandli diabet bilan kasallangan ko'zlar uchun vitaminlar

Diabetdagi ko'zlar uchun vitaminlar - ko'rish buzilishining oldini olish uchun muhimdir. Va agar diabetik katarakt, glaukoma yoki retinopatiya allaqachon rivojlangan bo'lsa, antioksidantlar va boshqa qo'shimchalar ushbu muammolarni engillashtiradi. Ko'zlar uchun vitaminlarni qabul qilish, qon shakarini intensiv kuzatgandan so'ng, birinchi yoki ikkinchi turdagi diabet uchun ikkinchi muhim voqea.

Qandli diabet bilan kasallangan ko'zlar uchun quyidagi moddalar foydali:

Lutein va zeaksantin alohida e'tiborga loyiqdir - bu o'simlik kasalliklarining pigmentlari bo'lib, ular ko'z kasalliklarining oldini olishda muhimdir. Ular to'r pardasida yuqori konsentratsiyada joylashgan - ob'ektiv yorug'lik nurlarini aniq yo'naltiradigan joyda.

Lutein va zeaxanthin yorug'lik nurlanishining ko'rinadigan spektrining eng agressiv qismini o'zlashtiradi. Tadqiqotlar shuni isbotladiki, agar siz ushbu pigmentlarga boy oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan foydalansangiz, retinopatiya, shu jumladan diabetik retinopatiya xavfi kamayadi.

Ko'zlarga qanday vitaminlarni tavsiya etamiz:

• Hozirgi vaqtda oziq-ovqat mahsulotlarining Ocu tomonidan qo'llab-quvvatlanishi (lutein va zeaxanthin, ko'k, sink, selen, beta-karotin va boshqa vitaminlar);
• Doktorning eng yaxshi zeaxanthini bilan Lutein;
• Source Naturals-dan Lutein bilan Zeaxanthin.

Qandli diabetda ko'z kasalliklarining oldini olish va davolash uchun yana bir muhim modda bu aminokislotadir taurin. Bu retinaning degenerativ shikastlanishi, shuningdek diabetik katarakt bilan yaxshi yordam beradi. Agar sizda ko'rish muammosi bo'lsa, unda taurin rasmiy ravishda ko'z tomchilari yoki tomir ichiga yuboriladi.

Siz dorixonada taurin sotib olishingiz mumkin va u sifatli bo'ladi. Ushbu aminokislota yaxshi Ukraina tibbiyotining va boshqa dorilarning bir qismidir. Agar siz AQShdan taurin qo'shimchalariga buyurtma qilsangiz, u bir necha baravar arzon bo'ladi. Sizning e'tiboringizga tavsiya qilamiz:

• "Now Foods" dan taurin;
• Manba Naturals Taurine;
• Jarrow Formulas tomonidan Taurine.

Qandli diabetda ko'z muammolarini oldini olish uchun taurin tabletkalarini qabul qilish foydalidir. Taurin shuningdek unda foydali:

• yurak faoliyatini yaxshilaydi;
• asablarni tinchlantiradi;
• antikonvulsan ta'siriga ega.

Agar shishish bo'lsa, unda bu aminokislota ularni sezilarli darajada kamaytiradi va shu bilan qon bosimini pasaytiradi. Gipertenziyani taurin bilan qanday davolash kerak, bu erda o'qishingiz mumkin. Shish uchun taurin an'anaviy diuretiklarga qaraganda yaxshiroq tanlovdir.

Magniy - insulinga to'qima sezgirligini oshiradi

Magniydan boshlaylik. Bu mo''jizaviy mineraldir, hech qanday mubolag'asiz. Magniy foydali, chunki u:

• asablarni tinchlantiradi, odamni tinchlantiradi;
• ayollarda PMS simptomlarini engillashtiradi;
• qon bosimini normallashtiradi;
• yurak ritmini barqarorlashtiradi
• oyoq kramplari to'xtaydi;
• ichak yaxshi ishlaydi, ich qotishi to'xtaydi;
• to'qimalarning insulin ta'siriga sezgirligini oshiradi, ya'ni insulin qarshiligi pasayadi.

Shubhasiz, deyarli har bir kishi magniyni olishning foydasini tezda sezadi. Bu nafaqat diabetga chalinganlarga, balki oddiy uglevod almashinuvi buzilgan odamlarga ham tegishli. Dorixona magniy preparatlarini sotadi:

• Magne-B6;
• Magnelis
• Magwith;
• Magnikum.

Bularning barchasi nufuzli farmatsevtika kompaniyalari tomonidan ishlab chiqarilgan sifatli dorilar. Muammo shundaki, ulardagi magniyning dozasi oz. Magniyning ta'sirini chindan ham his qilish uchun uni 200-800 mg qabul qilish kerak. Va farmatsevtika tabletkalarida har biri 48 mg dan iborat. Ular kuniga 6-12 dona olishlari kerak.

Siz AQShdan sifatli magniy qo'shimchalarini iherb.com (to'g'ridan-to'g'ri) yoki amazon.com onlayn-do'konlari (vositachilar orqali) orqali buyurtma qilishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchalar har bir tabletkada 200 mg magniydan ko'ra qulayroq dozaga ega. Ular dorixonada xarid qilishingiz mumkin bo'lgan dorilarga qaraganda 2-3 baravar arzon.

UltraMag-ni Source Naturals-dan tavsiya qilamiz. Ushbu tabletkalarda magniy B6 vitamini bilan birlashtirilgan va ikkala modda bir-birining ta'sirini kuchaytiradi.

Yoki siz magniy qo'shimchalari uchun B6 vitaminisiz arzonroq boshqa variantlarni tanlashingiz mumkin. Sifatli planshetlarda quyidagi magniy tuzlari mavjud:

• Magniy sitrat;
• Magniy Malate;
• Magniy glisinat;
• Magniy Aspartat.

Magniy oksidi (Magniy oksidi) dan foydalanish tavsiya etilmaydi. Boshqa variantlardan ko'ra yomonroq so'riladi, garchi u arzonroq bo'lsa.

Amerikalik diabetik magniy qo'shimchalarining ba'zi yaxshi va tasdiqlangan variantlari:

• Hozirgi oziq-ovqatlar tomonidan magniy tsitrati;
• Doktorning eng yaxshi yuqori assimilyatsiya magniysi;
• Source Naturals dan magniy Malate.

Dorixona tabletkalaridagi va UltraMag qo'shimchasidagi 200 mg magniyning narxini taqqoslaymiz:

* Jadvaldagi narxlar 2013 yil 26 aprel holatiga ko'ra.

Ingliz tilidagi tibbiy jurnallardagi nashrlar shuni ko'rsatadiki, agar qandli diabet qand miqdorini normallashtirsa ham, bu qon magniy miqdorini yaxshilamaydi. Tanadagi magniy etishmovchiligining alomatlarini o'qing. Agar sizda ular bo'lsa, unda siz magniy qo'shimchalarini olishingiz kerak. Ushbu mineralga boy oziq-ovqat deyarli barcha uglevodlarga ortiqcha yuklangan. Qandli diabetda ular foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradilar. Faqatgina istisnolar ba'zi yong'oq turlari - findiq va Braziliya yong'oqlari. Siz tanangizni magniy bilan to'yintirish uchun bu yong'oqlarni iste'mol qila olmaysiz.

Diabetik neyropatiya uchun alfa-lipoy kislotasi

Alfa-lipoy kislotasi 1-toifa va 2-toifa diabet uchun dunyodagi eng ko'p terilgan qo'shimchalardan biridir. Shunisi muhimki, biz unga alohida batafsil maqolani bag'ishladik. Diabet uchun alfa-lipoy kislotasini o'qing. Neyropatiya va boshqa asoratlarni davolash ".

Alfa lipoik kislota va tiotsik kislota bir xil.

Diyabetik neyropatiya uchun uni B vitaminlari bilan birga olib borishga harakat qiling G'arbda B vitaminlari komplekslari bo'lgan tabletkalar juda mashhur bo'lib, B1, B2, B3, B6, B12 va boshqa vitaminlarning har biriga 50 mg dan iborat. Diabetik neyropatiyani davolash uchun alfa lipoy kislotasi bilan bir qatorda ushbu komplekslardan birini sinashni tavsiya etamiz. Sizning e'tiboringizga tavsiya qilamiz:

• Now Foods-dan B-50;
• Manba Naturals B-50;
• Tabiatning usuli B-50.

Ushbu dorilarni birma-bir olishni boshlang. Agar bir hafta ichida nojo'ya ta'sirlar bo'lmasa, ovqatdan keyin kuniga 2-3 dona iste'mol qiling. Ehtimol, siydik yorqin sariq rangga aylanadi. Bu normaldir, zararli emas - bu B2 vitamini ishlayotganligini anglatadi. B-50 vitamin kompleksi sizga hayotiylikni beradi va diabetik nevropatiya alomatlarini engillashtiradi.

2-toifa diabetli vitaminlar

2-toifa diabet uchun ushbu maqolada muhokama qilingan qo'shimchalar to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi. Uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlarga nazoratsiz ehtirosni boshqarishga yordam beradigan ajoyib modda ham mavjud. 2-toifa diabet bilan kasallangan deyarli barcha bemorlarda bunday muammo mavjud. Chrome unga juda ko'p yordam beradi.

Sweet Chromium Picolinate

Xrom zararli mahsulotlarni ortiqcha iste'mol qilish odatini engishga yordam beradigan mikroelementdir. Bu shakar va boshqa "tez" uglevodlarni o'z ichiga olgan un va shirinliklarni anglatadi. Ko'p odamlar haqiqatan ham shirinliklar, chekish, alkogol va giyohvandlikka moyil.

Ma'lum bo'lishicha, bu qaramlikning sababi zaif iroda emas, balki tanadagi xrom etishmasligi. Bunday vaziyatda kuniga 400 mkg krom pikolinat oling. 4-6 hafta o'tgach, siz shirinliklarga og'riqli qaramlik yo'qolib ketganini topasiz. Siz xotirjam holda, mag'rur boshingizni ko'tarib, do'konning qandolatchilik do'konlaridagi mollarni yonidan o'tishingiz mumkin. Dastlab, shirinliklarga moyillik o'tib ketganiga ishonish qiyin va bu baxt siz bilan yuz berdi. 2-toifa diabetni samarali davolash uchun xrom zarur va ajralmas hisoblanadi.

1-toifa va 2-toifa diabet uchun kam uglevodli dietani tavsiya etamiz. Faqatgina shakarga bo'lgan ehtirosingizni nazorat qilishga yordam beradi. Ammo xrom qo'shimchalari bunga katta yordam berishi mumkin.

Rossiya va Ukrainada siz, ehtimol, dorixonalarda xrom pikolinatini turli nomlar bilan topasiz va bu juda yaxshi tanlov bo'ladi. Yoki siz AQShdan xrom qo'shimchalariga buyurtma berishingiz mumkin:

• Hozirgi oziq-ovqatlardan olingan Chromium Picolinate;
• Source Naturals-dan B3 vitamini (niatsin) bilan xrom polinototinat;
• Tabiatning usuli Chromium Picolinate.

Oddiy hisob-kitoblarni amalga oshirgandan so'ng, siz Amerika Qo'shma Shtatlaridan krom pikolinati dorixonada sotib olish mumkin bo'lgan qo'shimchalarga qaraganda ancha arzon ekanligini ko'rasiz. Ammo asosiy narsa bu emas, lekin xrom kapsulasini olish natijasida sizning uglevodlarga bo'lgan ehtirosingiz susayadi.

Dorixona tabletkalari va Now Foods Chromium Picolinate-dagi kunlik 400 mikrogram xromning dozasini taqqoslaylik:

Izoh 1. Jadvaldagi narxlar 2013 yil 26 aprelda keltirilgan.

Eslatma 2. Rossiyada mashhur xrom preparati - tomchilar shaklida, shisha 50 ml. Afsuski, Kurortmedservice (Merzana) ishlab chiqaruvchisi 1 ml tomchida qancha xrom borligini ko'rsatmaydi. Shuning uchun 400 mikrogram xromning narxini aniq hisoblash mumkin emas. Bu taxminan Elite-Farm, Ukraina tomonidan qo'shilgan "Active Chrome" qo'shimchasiga o'xshaydi.

Xrom pikolinatini shirinliklarga moyillik o'tib ketgunga qadar kuniga 400 mkg qabul qilish kerak. Taxminan 4-6 hafta o'tgach, shirinliklar bo'limidagi supermarketga boshingizni mag'rur ko'tarib borishingiz mumkin va qo'lingiz endi javonlarga etib bormaydi. Ushbu ajoyib tuyg'uni boshdan kechiring va o'zingizga bo'lgan ishonch sezilarli darajada oshadi. Keyin xromni har kuni emas, balki "farovonlik" kurslarida oling.

Boshqa qanday vitaminlar va minerallar foydali

Quyidagi moddalar insulinga to'qima sezgirligini oshirishi mumkin:

• magniy
• rux;
• A vitamini
• alfa lipoy kislotasi.

Antioksidantlar - yuqori shakar tufayli tanani shikastlanishdan himoya qiladi. Ular diabet asoratlari rivojlanishiga xalaqit beradi deb ishoniladi. Ularning ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

• A vitamini
• E vitamini
• alfa lipoy kislotasi;
• rux;
• selen;
• glutatyon;
• Q10 kofermenti.

Sizning e'tiboringizga Nature's Way Alive multivitamin kompleksini tavsiya qilamiz.

U boy kompozitsiyani o'z ichiga olganligi sababli katta talabga ega. Bu deyarli barcha antioksidantlarni, shuningdek, krom pikolinat, B vitaminlari va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Yuzlab sharhlar kundalik foydalanish uchun ushbu vitamin kompleksi, shu jumladan diabet kasalligi samarali ekanligini tasdiqlaydi.

Sink va mis

1 va 2 turdagi diabet bilan og'rigan bemorlarda sink metabolizmi buzilgan. Siydikdagi siydik chiqarilishi ko'payadi va ichakdagi oziq-ovqatdan so'rilishi buziladi. Ammo sink har bir insulin molekulasining "yadrosi" dir. Tanadagi sink etishmovchiligi insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezining beta hujayralari uchun qo'shimcha muammolar tug'diradi. Odatda, sink ionlari antioksidantlardir, ular erkin radikallarni zararsizlantiradi va oksidlovchi stressdan, shu jumladan beta-hujayralar va tayyor insulindan himoya qiladi. Sink etishmovchiligi bilan, bu funktsiyada ham muammolar paydo bo'ladi. Sink etishmovchiligi 1 va 2-toifa diabetdagi katarakt xavfini oshirishi ham isbotlangan. Qandli diabetni nazorat qilish qanchalik yomon bo'lsa, buyraklar tomonidan shakar ko'payadi va siydikda sink yo'qoladi.

Mis butunlay boshqa masala. 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda, sog'lom odamlarga qaraganda, uning ortiqligi bor. Bundan tashqari, qondagi mis qancha ko'p bo'lsa, diabet yanada qiyinlashadi. Tanadagi ortiqcha mis zaharli ta'sir ko'rsatadi, diabet asoratlari rivojlanishiga yordam beradi, deb ishoniladi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda siydikda misning chiqishi ko'payadi. Tana ortiqcha misdan xalos bo'lishga harakat qilmoqda va unga osonlikcha yordam berish mumkin. Sink tabletkalari yoki kapsulalarni olish nafaqat tanani sink bilan to'yintiradi, balki ortiqcha misni ham almashtiradi. Mis tanqisligi bo'lmasligi uchun shunchaki haddan tashqari ushlab turish kerak emas. Sink qo'shimchalarini yiliga bir necha marta 3 haftalik kurslarda oling.

• Sink Picolinate - har bir kapsulada 50 mg rux pikolinat.
• Sink glisinat - sink glisinat + qovoq urug'i yog'i.
• L-OptiZinc - bu mis muvozanatli rux.

Bugungi kunga kelib narx-navoning eng yaxshi nisbati - AQShning Now Foods kompaniyasidan sink kapsulalari. Ularning sog'lig'iga haqiqiy foyda keltirayotganini tezda sezasiz. Tirnoqlar va sochlar yaxshilanishni boshlaydi. Terining holati yaxshilanadi, siz kamroq sovuqni ushlaysiz. Ammo kam miqdordagi uglevodli dietaga borganingizda qondagi qand miqdori yaxshilanadi. Hech qanday vitamin va xun takviyesi diabet uchun to'g'ri ovqatlanish o'rnini bosa olmaydi! Sink va mis uchun Atkinsning "Qo'shimchalar: dorilarga tabiiy alternativ" kitobini o'qing. Rus tilida topish oson.

Yurak faoliyatini yaxshilaydigan tabiiy moddalar

Yurak faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydigan ikkita modda mavjud. Ularni olishni boshlaganingizda, siz yanada baquvvat va kuchlanish his qilasiz va bu bir necha kun ichida tezda sodir bo'ladi.

Koenzim (koenzim) Q10 tanamizning har bir hujayrasida energiya ishlab chiqarish jarayonida ishtirok etadi. Dunyo bo'ylab millionlab odamlar buni yanada baquvvat his qilish uchun qabul qilishadi. Koenzima Q10 yurak uchun ayniqsa muhimdir. Yurak etishmovchiligidan aziyat chekadigan ko'plab odamlar ushbu moddani kuniga 100-300 mg ichish tufayli yurak transplantatsiyasidan voz kechishga ham muvaffaq bo'lishdi.

Q10 koenzim bilan quyidagi qo'shimchalarni tavsiya etamiz:

• Doktorning eng yaxshi yuqori assimilyatsiya qilish koQ10;
• Sog'lom kelib chiqishi tomonidan ishlab chiqarilgan CoQ10 yapon;
• Hozirgi oziq-ovqatlardan E vitamini bilan CoQ10.

Q10 koenzimlari haqida batafsil maqolani o'qing.

L-karnitin - yurak faoliyatini yaxshilaydi, energiya qo'shadi. Bilasizmi, odamning yuragi yog'larni 2/3 ga to'ydiradi? Va bu yog'larni yurak mushagi hujayralariga etkazib beradigan L-karnitin. Agar siz kuniga 1500-2000 mg dozada iste'mol qilsangiz, ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin yoki ovqatdan 2 soat o'tgach, sizda kuchlanish kuchayadi. Kundalik harakatlar bilan shug'ullanish siz uchun osonroq bo'ladi.

L-Karnitinni AQShdan buyurtma qilishni tavsiya etamiz. Dorixonada sotiladigan dorilar sifatsiz. Dunyoda faqat ikkita firma yaxshi L-karnitin ishlab chiqaradi:

• Sigma-Tau (Italiya);
• Lonza (Shveytsariya) - Ularning karnitinlari Karnipure deb ataladi.

Qo'shimcha qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari ulardan karnitin kukuni buyurtma qilishadi, so'ngra uni kapsulalarga qadoqlash va butun dunyo bo'ylab sotish. Arzon karnitin Xitoyda "yashirincha" ishlab chiqarilgan, ammo uni olish foydasiz.

Bu erda sifatli L-karnitin o'z ichiga olgan qo'shimchalar mavjud:

• L-Carnitine Fumarate italyan Doktorning eng yaxshisi;
• L-Carnitine Shveytsariya Now Foods kompaniyasidan.

E'tibor bering: agar odamda miyokard infarkti yoki qon tomir bo'lsa, u zudlik bilan L-karnitinni qabul qilishni boshlashi kerak. Bu asoratlar ehtimolini ikki baravar kamaytiradi.

Vitaminlarni qabul qilishdan oldin nimani bilishingiz kerak

Kuniga 8000 IU dozasida A vitamini homiladorlik paytida, emizish paytida yoki keyingi 6 oy ichida kontseptsiya rejalashtirilgan bo'lsa, kontrendikedir. Chunki bu xomilalik malformatsiyalarga olib keladi. Ushbu muammo beta-karotinga tegishli emas.

Uzoq vaqt davomida rux olish tanadagi mis etishmasligiga olib kelishi mumkin, bu ko'zlar uchun zararli. E'tibor bering, Alive multivitamin kompleksi 5000 IU A vitaminini va ruxni "muvozanatlashtiradigan" misni o'z ichiga oladi.