Kasallikning aterosklerozi juda xavflidir, ekstremal holatlarda bu halokatli oqibatlarga olib keladi. Bu o'limga olib keladigan kasallikning o'zi emas, balki uning oqibatlari: insultlar, yurak xurujlari. Ateroskleroz qandli diabetda ayniqsa qo'rqinchlidir, bu kasalliklarning kombinatsiyasini organizm tomonidan toqat qilish qiyin.
Oddiy qilib aytganda, ateroskleroz - bu qon tomirlarining qarishi. Ularda depozitlar paydo bo'ladi, lümen torayadi, qon oqishi qiyinlashadi. Ilgari bu muammo faqat keksa yoshdagi bemorlarni tashvishga solayotgan bo'lsa, endi kasallik faol ravishda yoshlanib bormoqda, undan 30-40 yoshdagi odamlar azoblanadi.
Kasallik noto'g'ri turmush tarzining natijasi ekanligi allaqachon isbotlangan. Agar odam doimiy ravishda haddan tashqari ovqatlanib, uzoq vaqt kompyuterda yotsa va ozgina harakat qilsa, u muqarrar ravishda aterosklerozga duch keladi.
Kasal bo'lish xavfi bo'lgan odamlar:
- asabiy va asabiy temperament bilan;
- alkogol va chekishga odatlanib qolgan;
- gipertenziya va birinchi yoki ikkinchi turdagi qandli diabet bilan.
Xolesterolni faol ravishda quyilishi yoshga bog'liq o'zgarishlar, genetik moyillik bilan bog'liq. Shuning uchun etarli miqdordagi yog 'muvozanatini saqlaydigan profilaktika choralari va yurak mushagining mashqlari juda muhimdir.
Qandli diabetda aterosklerozning xususiyatlari
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda aterosklerotik o'zgarishlar boshqa bemorlarga qaraganda 5 baravar ko'proq uchraydi. Bundan tashqari, ushbu guruhdagi bemorlar uchun o'lim holatlari, ayniqsa qarilikda, ancha ko'p.
Uglevod almashinuvining buzilishi fonida kasallik juda og'ir bo'lib, o'tish va tez-tez uchraydigan asoratlar bilan tavsiflanadi.Qandli diabetda buyraklar, fundus, pastki ekstremitalar, miya, yurak qon tomirlari ta'sir qiladi.
2-toifa diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar deyarli har doim yomon ovqatlanishadi, ularning menyusida juda ko'p yog 'mavjud. Ular shuningdek metabolik kasalliklarga ega, past zichlikdagi lipoproteinlarning ko'paygan ko'rsatkichi, fosfolipidlar ishlab chiqarilishi o'zgaradi, oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar mavjud.
Qandli diabet fonida qon tomirlarining o'tkazuvchanligi, yog'ga o'xshash moddaning cho'kishi, oksidlanish jarayonlarining buzilishi, qon ivishining kuchayishi kuzatiladi. Ko'pgina bemorlarda o'ziga xos qon tomir lezyonlari mavjud - diabetik angiopatiya.
Bemorlarga qonda xolesterinning yuqori darajasi, tomirlarning tiqilib qolishining asosiy omili bo'lgan yurak-qon tomir tizimi kasalliklari xosdir. Aterosklerozning simptomatologiyasi diabetga chalingan odamlarda bo'lgani kabi bir xil, ammo yanada qizg'in.
Qandli diabetda kasallikning asosiy asoratlari:
- aorta anevrizmasi, boshqa tomirlar, ularning yorilishi;
- yurak xuruji, koroner yurak kasalligi;
- buyrak etishmovchiligi va nefropati;
- pastki ekstremitalarning shikastlanishi.
Bemorlarni boshqalarga qaraganda tez-tez bezovta qiladigan oyoqlar bilan bog'liq muammolar. Yumshoq to'qimalar ham ulardan aziyat chekmoqda, tez orada jarrohlik aralashuvni talab qiladigan trofik yaralar va gangrenaning rivojlanishi istisno qilinmaydi.
Shuning uchun pastki ekstremal tomirlarning aterosklerozini o'z vaqtida oldini olish juda zarur.
Qanday ovqatlanish kerak
Aterosklerozni davolash va oldini olish turmush tarzini o'zgartirish va ovqatlanish odatlaridan boshlanadi. Yangi boshlanuvchilar uchun hayvonlarning yog'ini iste'mol qilishni cheklash kerak bo'ladi, bular yog'li go'sht, smetana, tvorog, sariyog ', cho'chqa yog'i.
Margarin ateroskleroz nuqtai nazaridan juda zararli, bu mahsulot, afsuski, ko'pincha sanoat mahsulotlariga qo'shiladi: pishirilgan mahsulotlar, yarim tayyor mahsulotlar. Margarin - bu surrogat mahsulotidir, ko'p miqdordagi kanserogenlar mavjudligi sababli xavflidir, bu ham onkologiyani keltirib chiqaradi.
Qandli diabet kasalligi uchun yana bir zararli mahsulot shakar hisoblanadi. Bu nafaqat glikemiya o'sishini rag'batlantiradi, balki metabolik kasalliklarni, shu jumladan lipidni ham keltirib chiqaradi. Diyabetiklarga shakarni tabiiy kelib chiqishi uchun tatlandırıcılar bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, kuchli choy va tabiiy qahvalarda. Ushbu ichimliklar:
- tishlarni yo'q qilish;
- asab tizimini gevşetmek;
- qon tomirlarining erta qarishini qo'zg'atadi.
Natijada qon tomir devorlari egiluvchanligini yo'qotadi, juda mo'rt, kuchsiz bo'lib qoladi.
Aterosklerozning oldini olish füme ovqatlarni, qulay ovqatlarni, tezkor ovqatlarni rad qilishni o'z ichiga oladi. Bunday oziq-ovqat qon tomirlariga zarar qiladi, kam yog'li ovqat.
Kasallikning oldini olish dietaga ko'proq o'simlik ovqatlarini, ayniqsa xom bo'lganida kiritishni talab qiladi. Ratsionda siz mavsumiy sabzavot va mevalarga pul tikishingiz kerak. Ularda qon tomirlari va tanani mukammal darajada tozalaydigan rekord miqdordagi tola mavjud.
Ular kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qiladilar, kam yog'li tvorog va sutga o'tadilar.Et go'shtiga kelsak, qo'zichoq go'shti go'shtidan saqlanish kerak, buning o'rniga terisiz tovuq sotib olish kerak.
Etarli miqdordagi baliq ovqatlaridan foydalanish aterosklerotik o'zgarishlarning oldini olishga yordam beradi. Baliqda ko'plab qimmatbaho iz elementlari mavjud, u qon tomirlariga zarar bermaydi.
Bundan tashqari, yog'li baliqlar omega-3 kislotalari tarkibida ajralmas hisoblanadi. Ushbu moddalar o'zlarining qobiliyatlari tufayli noyobdir:
- xolesterolni tartibga soladi;
- qon ivish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- qon aylanish tizimining holatini yaxshilash.
Qayta ishlanmagan o'simlik moyini, birinchi navbatda zig'ir va zaytunni iste'mol qilish foydalidir. Ushbu yog 'yuqori sifatli tabiiy yog'larning ajoyib manbai. Yog 'bilan qovurishning hojati yo'q, ular sabzavotli salatlarni tayyorlashlari kerak.
Qon tomirlari tiqilib qolishining oldini olish uchun ovqatga ziravorlar qo'shilishi kerak, bunga qo'shimcha ravishda ular parazit infektsiyasiga qarshi kurashadilar. Ziravorlar xolesterin plitalarining qon tomirlarini tozalaydi, yog'siz idishlarni yanada mazali qiladi.
Aterosklerotik o'zgarishlarning oldini olish uchun bu nondan faqat un tarkibidagi undan foydalanishdir, chunki unda sabzavotlarda juda ko'p foydali tolalar mavjud. Zo'r eritma quritilgan donli non bo'ladi. Hali ham makkajo'xori, bug'doy, jo'xori kepagi iste'mol qilish kerak.
Shifokorlar imkon qadar ko'proq toza suv ichishni maslahat berishadi, to'yinganlik uchun, mevali ichimliklar, quritilgan mevalardan kompotlar.
Jismoniy faollik
Aterosklerotik terapiyaning majburiy komponenti - bu jismoniy faoliyat. Bemorlarga fanatizmsiz mashq qilish kerak, engil mashqlardan boshlang. Jismoniy tarbiya semirishni engishga, asabiy taranglikni, arterial gipertenziyani engishga yordam beradi.
O'zingizni yugurish yo'lida mazax qilib, zalda uzoq vaqt shug'ullanishning hojati yo'q. Sog'lik uchun har kuni toza havoda yurish, jismoniy mashqlar qilish va ko'proq piyoda yurish tavsiya etiladi.
Hovuzga tashrif buyurish tananing holatiga ham juda yaxshi ta'sir qiladi, yozda siz ochiq suvda suzishingiz mumkin. Dars aterosklerozning tiklanishiga va oldini olishga yordam beradi:
- Yoga
- yugurish
- fitnes
Qon tomirlarining tiqilib qolishiga va xolesterin plakatlarining tushishiga qarshi, raqsga tushish, yurish, qo'ziqorin terish. Mo''tadil jismoniy faollik qon aylanish jarayonini yaxshilaydi, pastki ekstremal tomirlar bilan bog'liq muammolarni oldini oladi.
Asta-sekin, eski xolesterin plitalarini eritib, yangilarining paydo bo'lishining oldini olish mumkin.
Ikkilamchi profilaktika usullari
Yuqorida ko'rib chiqilgan usullar birlamchi profilaktika bo'lib, kasallik hali yuzaga kelmagan hollarda amalga oshiriladi, ammo uning rivojlanishida jiddiy xavf mavjud. Tashxisni tasdiqlashda qon tomir aterosklerozining ikkilamchi profilaktikasi amalga oshiriladi.
Aterosklerozli diabet kasalligi ularning qon bosimi darajasiga e'tibor berishlari kerak. Ular uchun 140/80 mm Hg belgisi maqbul chegaraga aylanadi. San'at. Ushbu darajadan yuqori bo'lgan har qanday ko'rsatkichlar giyohvand moddalarni iste'mol qilish uchun sabab bo'ladi. Dori-darmonlarni davolovchi shifokor tomonidan anamnezdan boshlab buyuriladi.
Bemor muntazam ravishda qonni yupqalashtiruvchi tabletkalarni, masalan, Aspirin, Clopidogrelni olishi kerak. Yog 'o'xshash moddaning ko'rsatkichlarini normal chegaralarda ushlab turish uchun siz parallel ravishda statinlar kursini o'tashingiz kerak.
Shifokorlar yomon odatlardan butunlay voz kechishni, shu jumladan tutunni oldini olishni qat'iy tavsiya qiladilar. Bu barcha ichki organlar va tizimlarga zarar etkazadi va qon tomirlarini chetlab o'tmaydi.
Nikotin va spirtli ichimliklarni cheklash bilan, bir muncha vaqt o'tgach, sog'liq ko'rsatkichlari yaxshilanadi, tomirlar tar va kanserogenlardan tozalanadi.
Oldini olishning muqobil usullari
Muqobil tibbiyot profilaktika maqsadida o'simliklardan foydalanishni taklif qiladi. Dori do'lana, yovvoyi atirgul, dorivor o'simliklar, asalari asalidan tayyorlanadi. Qovoqning damlamasi diabet kasalligi holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlari va yurakni tozalaydi. Bunday vosita ko'pincha keksa bemorlarga buyuriladi.
Vitaminlar xazinasi atirgul infuzioni bo'lib, u patogen florani o'ldiradi, immunitetni oshiradi va xolesterolni yoqishga yordam beradi. O'simlikda juda ko'p askorbin kislotasi, boshqa foydali tarkibiy qismlar mavjud, u qarish jarayonini susaytiradi.
Xuddi shu maqsadlar uchun ular kekik infüzyonunu ishlatadilar, o'simlik yurakdagi spazmlarni yo'q qiladi, qon aylanishini yaxshilaydi, uni silliq va barqaror qiladi. An'anaviy tibbiyot oziq-ovqat mahsulotlariga asal qo'shishni tavsiya qiladi, yuqori kaloriya tarkibiga qaramay, mahsulot tarkibida ko'plab tabiiy ingredientlar mavjud.
Tanani mustahkamlash va qon tomirlari kasalliklarini oldini olish uchun har kuni ertalab bir osh qoshiq kartoshka sharbatini ichishingiz mumkin:
- ildiz hosili tozalangan;
- nozik qirg'ichdagi tinder;
- massa tülbent orqali siqiladi.
Yaponiyalik soforadan mablag'ni qabul qiling, o'simlik antioklerotik xususiyatlarga ega. Podlar tibbiy spirt bilan quyiladi, uch hafta davomida sovuq joyda turibdi. Olingan damlamasi kuniga uch marta yarim katta qoshiqda mast bo'ladi. Kurs davomiyligi 3 oy.
Qichitqi o'tlari vannalari muammoga samarali qarshi kurashishga yordam beradi, ideal holda yangi o't ishlatiladi. Bir guruh o'simliklar issiq suvli hammomga joylashtiriladi, suyuqlik quyilguncha yarim soat kuting. 30 daqiqa davomida hammomga boring, maksimal ta'sirga erishish uchun protsedura har kuni amalga oshiriladi.
Limon balzamidan olingan choy tomir ateroskleroziga qarshi yaxshi ishlaydi, o'simlik migren, uyqusizlik va ajoyib tonik xususiyatlariga qarshi kurashda qadrlanadi. Bulyonni tayyorlash juda oddiy, siz oddiy qora choyga ozgina limon balzamini qo'shishingiz kerak. Preparatni kuniga bir stakan ichish kerak.
Kasallikning oldini olishning yana bir usuli - qizil sharob. O'rtacha va o'rtacha foydalanish bilan ichimlik xolesterin to'planishiga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Undan dorivor iksir tayyorlanadi:
- 1 litr qizil sharob;
- bir chimdik chinnigullar;
- ozgina limon qobig'i, muskat yong'og'i;
- yarim stakan shirin sirop (steviya bilan suv).
Ingredientlar intensiv aralashtiriladi, uch kun turib turib, har kuni katta qoshiqda olinadi.
Xalq himoyasi bilan profilaktika choralari ham yaxshi, chunki ular tabiiydir, minimal miqdordagi kiruvchi reaktsiyalarni beradi. Eng xavfli yon ta'siri tanaga nisbatan murosasizlikdir, ammo aks holda xalq retseptlari deyarli hamma uchun mos keladi.
Kasallikning oldini olish va qon tomir sog'lig'ini saqlash uchun diabetga chalingan odam o'z tanasini foydali ovqatlanish, etarli jismoniy faoliyat bilan ta'minlashi kerak. Bemor sog'lom turmush tarzini yuritishni boshlaganda, uning qon tomirlari aterosklerozini rivojlanish xavfi bir necha bor kamayadi. Har bir insonda xavfli kasallikning oldini olishning barcha mumkin bo'lgan usullari va uning rivojlanishini aniq tasvirlaydigan eslatma bo'lishi kerak.
Aterosklerozning oldini olish ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
