Xolesterol har qanday tirik organizm uchun muhim lipiddir, chunki u metabolik va sintetik jarayonlarning ko'pchiligida ishtirok etadi. Xolesterol molekulalari bo'lmaganda, tana ishlay olmaydi.
Xolesterolning ko'p qismi jigar hujayralarida sintezlanadi, shunchalik oz - u organizmga oziq-ovqat bilan kiradi.
Biyokimyasal tuzilishga ko'ra, xolesterin suvda erimaydigan lipiddir. Organizmda assimilyatsiya jarayonida uning molekulalari qon oqsillari bilan birikadi, bu ularning qon oqimi orqali tashilishiga hissa qo'shadi. Yig'ilgan xolesterin og'irlik va zichlikda farq qiladi.
Lipid metabolizmi lipid profilidan foydalangan holda baholanadi. Lipit profiliga lipidlarning aterogen va aterogen bo'lmagan fraktsiyalari, umumiy xolesterin, triglitseridlar va lipid metabolizmining boshqa o'ziga xos markerlari nisbati o'lchovi kiradi.
Aterogen lipidlar kontsentratsiyasining ortishi ateroskleroz va uning o'tkir tomir asoratlari rivojlanishining xavfli omilidir. Shu munosabat bilan indikatorlarning doimiy monitoringi har doim zarur, ayniqsa og'ir patologiyada.
Lipit fraktsiyalari darajasini nazorat qilish uchun diagnostika laboratoriyalarida muntazam tekshiruvdan o'tish yoki maxsus tibbiy asbob - lipid fraktsiyalari analizatori yordamida uyda o'tkazish kerak. Glyukoza darajasi glyukometr yordamida kuzatiladi. Tibbiy asbob-uskunalar bozori kombinatsiyalangan analizatorlarning keng tanlovini taklif etadi.
Xolesterin va shakar miqdorini kamaytirish uchun ko'plab dori va giyohvand bo'lmagan terapiya usullari mavjud.
Aterosklerozning engil va o'rtacha og'irligi uy sharoitida davolanish usullari yordamida to'xtatiladi. Buning uchun siz uyda xolesterin va qon shakarini qanday tushirishni diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
Ateroskleroz va diabet uchun jo'xori kepagi
Yulaf - bu o'simlik tolasiga boy don. Uning tarkibida ko'plab o'simlik oqsillari, sekin hazm bo'ladigan uglevodlar va foydali ozuqalar mavjud. Kepak metabolizmni normallashtirishga yordam beradi, xolesterin plitalarining arterial tomirlarini tozalaydi, qon glyukoza miqdorini kamaytiradi.
Doimiy foydalanish gepatotsitlarda "yomon" xolesterolni utilizatsiya qilishga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimining funktsional faolligini oshiradi. Asbob immunitet tizimiga, asab hujayralarining ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Aterosklerozni davolash va oldini olish uchun quyidagi retseptlar qo'llaniladi.
- Ushbu retsept uchun sizga kerak bo'ladi: 300 g kepak uni (uni qahva maydalagich yordamida tayyorlashingiz mumkin), yarim litr iliq suv. 24 soat davomida infuziya salqin qorong'i joyda qariydi. Bir kundan keyin infuziya elakdan o'tkaziladi, 5 daqiqa qaynatiladi. Sovutgandan so'ng, infuziya foydalanishga tayyor. Ovqatdan oldin uni 200 ml ichish kerak.
- Keyingi retseptni tayyorlash uchun siz butun donli jo'xori (taxminan 50 g) olib, 300 ml qaynoq suv qo'shishingiz kerak. Eritma taxminan bir kun davomida metall yoki seramika idishda infuz qilinadi. Oldingi retsept bilan bir xil printsip asosida olinadi.
Yulaf kepagi tarkibida muhim ozuqa - betaglyukan mavjud bo'lib, u lipidni pasaytiruvchi xususiyatlarga ega.
Shuningdek, donning faol tarkibiy qismlari bir vaqtning o'zida kilogramm berishga yordam beradi.
Ateroskleroz va diabet uchun asalarichilik mahsulotlari
Ateroskleroz uchun eng foydali asalarichilik mahsulotlari shohona jele va propolis hisoblanadi.
Ushbu mahsulotlar tanadan aterogen lipidlarni chiqarishga, hosil bo'lgan aterosklerotik elementlarning tomirlarini tozalashga yordam beradi, oshqozon-ichak trakti va markaziy asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, asalarichilik mahsulotlari ma'lum bakteritsid xususiyatlariga ega va shuning uchun patogen mikrofloraning paydo bo'lishiga qarshi turadi.
Asalarichilik mahsulotlarini iste'mol qilishning eng mashhur xalq retsepti bu damlamalarni ishlab chiqarishdir.
Preparatni tayyorlash uchun sizga taxminan besh gramm propolis va 100 ml etil spirti yoki yuqori sifatli sertifikatlangan aroq kerak bo'ladi. Propolis kamida 72 soat davomida infuz qilinadi.
Preparatni quyidagi tavsiyalar bilan oling:
- muntazam ravishda mablag 'olish kerak;
- ovqatdan oldin dori ichish muhimdir;
- bitta doz - 5 ml;
- davolash kursi bir haftalik tanaffus bilan 3-4 hafta davom etadi;
- davolashning umumiy davomiyligi taxminan uch oyni tashkil qiladi.
Yon ta'siri asosan faol komponentga individual yuqori sezuvchanlik bilan bog'liq.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - bu asalga allergik reaktsiyalar, faol davrda jigar kasalligi, alkogolizm, homiladorlik, laktatsiya.
Tsitrus va sarimsoqni davolash
Aterosklerozni davolashning muhim jihati - bu integratsiyalashgan yondashuv.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va cheklovlar, dori-darmonlarni davolash va xalq davolanish usullarini hisobga olgan holda maxsus dozalangan jismoniy faollik dietada qondagi aterogen lipidlar kontsentratsiyasini pasaytirishga yordam beradi.
Integratsiyalashgan yondashuv terapiya muvaffaqiyatli natijasining asosiy shartidir.
Tsitrus va sarimsoqdan foydalanish ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarni davolashda mashhur. Ularning faol tarkibiy qismlari aterogen moddalarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
Metabolik faollik tufayli ikkala mahsulot ham kontrendikatsiyaning ma'lum bir ro'yxatiga ega:
- Faol fazada jigar va buyrak kasalliklari.
- O'tkir pankreatit.
- Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, Kron kasalligi, oshqozon yarasi kolitini o'z ichiga olgan oshqozon-ichak traktining oshqozon yarasi patologiyalari.
- Mahsulotlarga individual intolerans.
Tsitrus mevalarida mavjud bo'lgan sarimsoq uchuvchi va askorbin kislotasi lipid va uglevod metabolizmiga ta'sir qiladi. Ushbu mahsulotlardan foydalangan holda siz uyda qon shakarini va xolesterolni osonlikcha kamaytirasiz, shuningdek tananing immunitetini umuman saqlaysiz.
Yuqori shakar va xolesterolga qarshi kurashish uchun uy qurilishi dori vositasini ishlab chiqarishga misol:
- Blender yoki go'sht maydalagich yordamida pishgan limonning 2-3 mevasi zest bilan birga maydalanadi;
- pyuresi holatiga ezilgan taxminan uch bosh sarimsoq, tsitrus substratiga qo'shilishi kerak;
- mahsulot quruq, salqin joyda 24 soat bo'lishi kerakligini ta'kidlang;
- terapiya ikki oygacha davom etadi.
Mahsulotni ovqatdan oldin, taxminan 1 osh qoshiq dozada qo'llang. l
Ateroskleroz va diabet uchun o'simlik dorisi
O'simlik dori-darmonlari yuqori qon xolesteroliga qarshi kurashishning samarali usulidir.
Terapiyaning ta'siri tolaga, fitonsidlarga va qon tarkibidagi lipid molekulalarini bog'lash va ulardan foydalanish xususiyatiga ega bo'lgan o'ziga xos modda - kleykovina tarkibiga bog'liq.
Shifolash o'simliklar shuningdek, yurak mushagi, qon tomir devori funktsiyalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, immunitetni mustahkamlaydigan va asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan etarli miqdordagi vitamin-mineral komplekslarni o'z ichiga oladi.
O'simlik dori-darmonlari quyidagi shifobaxsh ta'sirlarni keltirib chiqaradi.
- Lipoproteinlarning xolesterol va aterogen fraktsiyalarini tushirish.
- Ovqat hazm qilish tizimi orqali to'yinmagan yog'larning so'rilishiga to'sqinlik qiladi.
- Jigar orqali lipidlarni utilizatsiya qilishni tezlashtirish.
- Uglevod metabolizmiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan past glisemik indeks.
Fitoterapiya usullaridan foydalanib, qon tomirlari devorlarini yog 'birikmalaridan tozalash, faqat muvozanatli ovqatlanish bilan birgalikda amalga oshiriladi.
Qanday oziq-ovqat va o'tlar qon shakarini va endogen xolesterolni kamaytiradi:
- jo'ka inflorescences uglevod va lipid metabolizmiga faol ta'sir qiladi;
- karahindiba gullari davolashda ham samarali va tez natija beradi;
- yonca yuqori lipidni pasaytiradigan xususiyatlarga ega o'tlar ro'yxatiga kiritilgan;
- alkogol damlamasi shaklida do'lana xolesterolni kamaytiradi va yurak faoliyatini normallashtiradi;
- qizilmiya o'ti xolesterolni kamaytiradi va faol antibakterial ta'sir ko'rsatadi;
- Artishok bu juda foydali mahsulot bo'lib, uning aniq shifobaxsh xususiyatlariga hissa qo'shadi.
O'simlik dorivor o'tlari quruq shaklda (masalan, sut qushqo'nmasidan tayyorlangan ovqat), choy, alkogol infuziyalari va suv infuziyalari shaklida ishlatilishi mumkin.
Qandli diabet va ateroskleroz uchun parhez
Sog'lom ovqatlanish ateroskleroz va diabetni davolashning asosiy tarkibiy qismidir. Bemorning menyusida hayvonlar menyusi, hayvonlarning oqsillari, sekin hazm bo'ladigan uglevodlar, o'simlik yog'lari, tola, vitamin va mineral komplekslar bo'lishi kerak.
Talaffuz qilingan lipidni pasaytiruvchi ta'sir dukkaklilarga ega. No'xat, loviya va loviya odamga xolesterin va boshqa zararli lipidlarni tushirishga yordam beradi. Dukkaklilar turli xil ovqatlar uchun retseptlarga kiritilishi yoki suv infuziyalari shaklida alohida olinishi mumkin.
Tog'li kul, Bektoshi uzumni, Smorodina mevalari, shuningdek, aterosklerotik va gipoglikemik ta'sirga ega. Mevalarni kunlik iste'mol qilish bir necha kun ichida qonda xolesterol miqdorini pasaytiradi.
Dengiz baliqlari va dengiz mahsulotlarida ko'p miqdorda Omega-3 va Omega-6 yog 'kislotalari mavjud. Ushbu yog 'kislotalari ko'p to'yinmagan bo'lib, endogen xolesterolni bog'lab, uni tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega. Dengizdan uzoqroq mintaqalarda omega kislotalarining sezilarli etishmasligi kuzatiladi. Siz etishmovchilikni baliq yog'i kapsulalari yordamida to'ldirishingiz mumkin. Baliq yog'i yoki boshqa dietali omega kislotalari bilan muntazam iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Ratsiondan shakarni va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan butunlay chiqarib tashlash kerak.
Ratsiondagi biologik faol moddalar
Endogen xolesterolni ko'payishiga olib keladigan mahsulotlardan voz kechish davolashda etarlicha samarali chora emas. Doimiy ravishda shakar va xolesterolni pasaytirish uchun maxsus biologik faol moddalardan foydalanishga murojaat qilish kerak.
Bular asosan omega yog 'kislotalari va o'simlik moylari. Ko'p foydali o'simlik moylari zig'ir urug'lari va yong'oqlarda mavjud. Siz tayyor zaytun, zig'ir yoki yerfıstığı yog'ini sotib olishingiz yoki tayyor bo'lmagan shaklda "xom" iste'mol qilishingiz mumkin.
Ko'pgina hollarda, ateroskleroz va qandli diabet bilan og'rigan bemorlar tola etishmovchiligini boshdan kechiradilar, bu xolesterolni iste'mol qilishni qiyinlashtiradi va qonda lipidlarning reabsorbtsiyasiga yordam beradi. Kamchilikni to'ldirish uchun menyuga jo'xori kepagi qo'shish tavsiya etiladi.
Olma tarkibidagi pektin moddasi, shuningdek, aniq hipoglisemik va anti-aterosklerotik ta'sirga ega. Har kuni och qoringa 2-3 olma iste'mol qilish qondagi zararli yog'lar miqdorini kamaytiradi.
Ratsionga tsitrus va ananas sharbatini kiritish foydalidir. Ushbu mevalardan olingan sharbatlar turli xil vitaminlar va bir qator yog 'yoqadigan moddalarga ega.
Suv rejimining muhimligini yodda tuting. Yoshi va jinsiga qarab, bemor kuniga bir yarimdan ikki yarim litrgacha tozalangan suv ichishi kerak. Suvning katta qismi ertalab mast bo'lishi kerak.
Har bir eyilgan mahsulotning glisemik indeksini va kaloriya miqdorini hisoblash juda muhimdir. Kaloriya miqdori va mahsulotlarning glisemik indekslari bo'yicha maxsus jadval mavjud.
Uyda endogen xolesterin va qon shakarini iloji boricha tezroq qanday kamaytirish kerakligi bilan qiziqish, birinchi navbatda:
- Turmush tarzingizni va ovqatlanish odatlaringizni qayta ko'rib chiqing.
- Laboratoriya sinovlarini o'tkazish.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni rad eting.
- Tamaki chekishni tashlang.
- Kundalik jadvalga yurishlarni kiriting.
- Umumiy sog'lig'ingizni tekshirish uchun shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyuring.
- Qon bosimi va glisemik profilni kuzatib boring.
- Sport bilan shug'ullaning.
- Gormonal muvozanatni normallashtiring.
- O'zingizni qulay hissiy muhit bilan o'rab oling.
Har qanday kasallikni muvaffaqiyatli davolashning kaliti bu erta tashxis qo'yish va o'z vaqtida davolash ekanligini yodda tutish kerak.
Qanday qilib qon shakarini tezda pasaytirish ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
