Koroner yurak kasalligi mavjudligi uzoq vaqt davomida ovqatlanish qoidalarini buzish, sportga beparvolik va yomon odatlarning ta'siri natijasida kuzatiladi. Ta'kidlash joizki, qarish jarayoni yurak-qon tomir kasalliklariga chalinish ehtimolini oshiruvchi omildir.
Kasallikning boshlanishida o'zgarishlar ahamiyatsiz, ammo vaqt o'tishi bilan ular kuchayadi va ravshan bo'ladi. Tomirlarning o'zida yog 'xolesterol plakalari hosil bo'ladi, ular yo'lni yopib qo'yadi, natijada yurak to'g'ri ovqatlanmaydi. O'z vaqtida davolanishning etishmasligi og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin - yurak xuruji va qon tomir.
To'g'ri ovqatlanish, turmush tarzini o'zgartirish orqali yurak tomirlari kasalligini oldini olish mumkin. Shubhasiz, kasallikni to'liq davolash mumkin emas, ammo terapiyani osonlashtirish mumkin. Biroq, ushbu modda sog'liq uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, profilaktika chorasi sifatida bu eng samarali vositadir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ovqatlanish yurak tomirlari kasalligining gullab-yashnashi bo'lgan aterosklerozning oldini olishda muhim rol o'ynaydi.
Ko'pincha yurak xastaliklarining sababi yuqori xolesterindir. Tana bu moddani etarli miqdorda o'z-o'zidan ishlab chiqaradi, ammo oziq-ovqat bilan tanaga ortiqcha miqdorda kiradi.
Qonda lipoproteinlarning ikki turi mavjud: yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL) va past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL). Birinchi tur tana uchun foydalidir va uning darajasi qanchalik baland bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Masalan, qon tomirlari devorlariga yog'larning yopishishini oldini olish va tananing holatini yaxshilash. Ikkinchi turdagi norma ham zararli emas. U mushaklarning rivojlanishida va ba'zi jarayonlarda ishtirok etadi.
Ammo organizmdagi moddalarning ko'payishi zarar etkazishi mumkin. Eng muhimi shundaki, qonda ikkita lipoproteinlar muvozanati mavjud. Agar u buzilgan bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Ko'p miqdordagi xolesterin va triglitseridlar qon tomirlari devorlarida blyashka hosil qiladi. O'sish bilan ular aterosklerozning sababi bo'lgan organlarning ovqatlanishini sezilarli darajada yomonlashtiradi. Aksariyat hollarda yuqori xolesterin ovqatlanishdagi xatolar tufayli yuzaga keladi. Bu asosan hayvonlarning yog'larini ko'p miqdorda iste'mol qilishdir. Ko'rsatkichlarni nazorat ostida ushlab turish uchun siz muntazam ravishda tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Maxsus qurilma yordamida uyda ko'rsatkichlarni o'lchashingiz mumkin.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, agar xolesterin miqdori ko'tarilsa, bunday kasallik 4 marotaba ko'proq rivojlanadi.
Xolesterolning pasayishi uning yarmida paydo bo'lishi xavfini kamaytiradi.
Vaqti-vaqti bilan o'z vaqtida aniqlangan buzilish to'liq davolash ehtimolini oshiradi.
Mavjud tibbiy statistikaga ko'ra:
- ishemiyadan ikki baravar yuqori xolesterol (5,5 dan 6,0 gacha) bilan halokatli natija;
- patologiya xavfi boshqa omillar, masalan chekish, diabet, semirib ketish ta'sirida ortadi.
Umumiy xolesterol darajasi to'g'ridan-to'g'ri koronar arter kasalligi ehtimoli bilan bog'liq.
Shuning uchun 20 yoshdan boshlab xolesterolni tahlil qilish tavsiya etiladi. Shuningdek, parhez va turmush tarzini kuzatib boring. Xolesterol va ishemiyaning paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi xavf omillari mavjud:
- Chekish.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish.
- 40 yosh
- Haddan tashqari tana og'irligi.
- Noto'g'ri ovqatlanish (ratsionda hayvonlarning yog'lari ko'p bo'lishi)
- Jismoniy faoliyatning etishmasligi.
- Giperkolesterolemiya.
- Genetika moyilligi.
- Qandli diabet
- Gipertenziya
Ishemiya asosan erkaklarda uchraydi, ammo ayollar uchun bu istisno emas. Spirtli ichimliklar - bu munozarali masala: ba'zi mutaxassislarning ta'kidlashicha, kichik bir doz qondagi HDL darajasini oshiradi, ba'zilari esa uning foydasini qat'iyan rad etadi.
Bir narsa ma'lumki, hatto oz miqdordagi spirtli ichimlik jigarga ta'sir qilishi mumkin va siz bilganingizdek, bu xolesterin sintezatoridir.
Ishemiya va xolesterin bir-biriga bog'liq, shuning uchun bunday kasallik mavjud bo'lganda qonda yog 'miqdorini kamaytirish juda muhimdir, chunki bemorning hayoti unga bog'liqdir.
Tashxis odatda kardiolog tomonidan bemorning ushbu kasallikka xos bo'lgan belgilar haqida shikoyatlari asosida amalga oshiriladi. Shuningdek, tashxisning asosi testlardir. Bir qator tadqiqotlar olib borilmoqda, ular orasida umumiy xolesterin va lipoproteinlarning nisbati o'rganilmoqda. Ko'pgina hollarda, IHD tarkibidagi xolesterin me'yordan ancha ko'p. Qon glyukoza va triglitseridlarning diagnostikasi ham olib boriladi. Ushbu tahlillarning natijalari asosida muhim bir tadqiqot o'tkaziladi - EKG. Tadqiqot maqsadi uning faoliyatini buzishni kuzatishga imkon beradigan yurak faoliyatini kuzatishdir.
Boshqa usullar bilan birgalikda yurakning ultratovush tekshiruvi faol qo'llaniladi. Undan foydalanib, siz tananing holatini vizual ravishda aniqlashingiz mumkin: o'lchovlar, valflarning ishlashi va boshqalar. Stress ekokardiyografi kichik jismoniy yuk bilan qo'llaniladi. U miyokard ishemiyasini qayd etadi. Diagnostika usullaridan biri bu jismoniy faoliyat bilan sinov. Agar buzilishlar faqat hayajonlangan holatlarda yuzaga kelsa, buni erta bosqichda kuzatish mumkin. U yurish, jismoniy mashqlar yuklari, zinapoyalarga chiqishda foydalanadi. Ma'lumotlar maxsus registrda qayd etiladi.
Elektrokardiografiya yordamida elektr qo'zg'aluvchanligi, miyokard o'tkazuvchanligi holati baholanadi. Qizilo'ngach orqali maxsus sensor kiritiladi, shundan so'ng yurak qayd etiladi. Shifokor tashxis qo'ygandan so'ng, u dori-darmonlarni buyuradi va maxsus menyu tuzadi.
Majburiy davolanish - bu maxsus dorilarni qo'llash, ko'pincha shifokorlar Simvastatin preparatini buyuradilar.
Yurak tomir kasalliklarida umumiy xolesterin darajasi odatda ko'tariladi, shuning uchun maxsus parhez davolashda muhim qoida hisoblanadi. Ishemiya uchun ovqatlanish aterosklerozdan kelib chiqqan holda ishlab chiqarilgan № 10 jadval asosida tuzilgan. Davolash uchun siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak. Ratsion hayvonlarning yog'larini iste'mol qilishni kamaytirishga asoslangan; uglevodlarni iste'mol qilish kamayadi, shu bilan kaloriyalar kamayadi; tolaga boy ovqatlar sonini ko'paytirish; o'simlik yog'lari, ko'p to'yinmagan kislotalar miqdorining ko'payishi; tuz iste'mol qilish kamayadi.
Bundan tashqari, shakar, murabbo, murabbo va turli xil shirinliklardan foydalanishni kamaytirish kerak. Iste'mol qilinadigan ovqatlarning ko'pchiligida hayvonlarning yog'lari mavjud, shuning uchun siz faqat eng xavfli yog'larni cheklashingiz kerak. Ovqatlanishdan bosh tortish kerak:
- jigar
- miyalar;
- tuxum sarig'i;
- konserva yog'i;
- yog'li cho'chqa go'shti;
- istiridye;
- kolbasa;
- salom;
- mayonez;
- yog'lar;
- kalamar;
- makkajo'xori
Ratsionda qanday ovqatlar bo'lishi kerakligini ham hisobga olishingiz kerak:
- Baliq ovqatlari va dengiz mahsulotlari. Bug'doy va kalamar chiqarib tashlanmaydi, ammo barcha tuzli baliqlarga ruxsat beriladi. Bunday ovqatlar haftasiga uch marta iste'mol qilinishi kerak. Bundan tashqari, dengiz o'tlaridan foydalanishingiz mumkin, u har qanday shaklda foydalidir.
- Kuniga 500 gramm sabzavot, chunki ular organizm uchun xun tolasi manbai.
- Pektinga boy bug'doy kepagi.
- Zig'ir urug'i, kunjut urug'lari, chunki ular tarkibida ateroskleroz va ishemiyada foydali bo'lgan ko'plab moddalar mavjud.
- Har qanday shaklda va har qanday sabzavot bilan oq karam.
- Cheklangan miqdordagi kartoshka.
- Baqlajon, lavlagi, qizil karam.
- Lingonberries, viburnum, kornel, anor, malina, ko'k qulupnay, qulupnay, uzum, sharbat.
- Dukkaklilar, soya mahsulotlari xolesterolni tolaga boyitadi. Soya mahsulotlari tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- O'simlik moylari.
- Yog 'miqdori kam bo'lgan sut mahsulotlari.
- Kepak, javdar bilan non.
- Har xil donli pyuresi.
Ratsionda yashil choy, limonli suv, atirgul bulyoni, mineral suvning mavjudligi maqsadga muvofiqdir.
Davolayotganda siz yomon xolesterolni kamaytirishga yordam beradigan maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak.
Idishlarni to'g'ri tayyorlash kerak, sabzavotlarni pishirish yoki pishirish kerak, kolbasa va dudlangan mahsulotlar umuman bo'lmasligi kerak. Siz kuniga taxminan 5 marta ovqatlanishingiz kerak, lekin kichik qismlarda.
Ushbu oziq-ovqat uzoq vaqt davomida ishlab chiqarilgan va muvozanatli deb hisoblanadi. Asosiysi, turli xil ozuqaviy qiymatga ega mahsulotlarni birlashtirish.
Ushbu parhez aniq afzalliklari va kamchiliklariga ega.
Afzalliklari:
- xilma-xillik;
- idish-tovoq porsiyasining saqlanishi tufayli doimiy to'yinganlik;
- xolesterolni normalizatsiya qilish;
- bemorning farovonligini yaxshilash.
Kamchiliklari:
- parhezga rioya qilish qiyin, chunki u odatiy emas;
- tezda zerikish;
- Tanish mahsulotlarning etishmasligi tufayli psixologik darajada toqat qilish qiyin.
Diyet doimiy hayot tarziga aylanishi kerak. Dastlabki qiyinchiliklarga qaramay, odam unga ko'nikishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, siz ovqatlanish haqida o'ylashingiz mumkin emas, lekin siz dietani sport bilan birlashtirishingiz kerak. Agar keksa odam bo'lsa, siz o'zingizni piyoda, velosipedda cheklashingiz mumkin. Bu muvaffaqiyatli tiklanish uchun zarur shartdir. Bundan tashqari, turli xil parhezlar yangi dietaga tezda moslashishga yordam beradi va sog'lom turmush tarzi uning davomiyligini sezilarli darajada oshiradi.
Yurakning koroner kasalligi haqida ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
