Lipit metabolizmining buzilishi aterosklerozning paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir - bu kasallik tufayli tomirlarda yog'li blyashka paydo bo'ladi. Ular bu tomirlarni toraytiradi va bo'shliqlarni yopadi.
Ushbu kasallik mavjud bo'lsa, past zichlikdagi xolesterin ko'tariladi va aksincha, yuqori zichlikli lipoprotein kamayadi. Qon tomirlari bilan bog'liq muammolarning paydo bo'lishi tanadagi miokard infarkti kabi jiddiy kasallikning rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
Yuqori darajadagi past zichlikdagi lipoproteinlar to'yingan yog 'kislotalari mavjudligi sababli inson tanasiga juda zararli. Qoida tariqasida, bu kislotalar hayvonot mahsulotlarida (yog ', go'sht va go'sht mahsulotlari, kolbasa, sariyog' va boshqalar) mavjud.
O'z navbatida, past zichlikdagi lipoproteinlar tarkibida foydali o'simlik yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular aterosklerozning rivojlanishiga xalaqit beradi. Bunday omega kislotalari turli xil o'simlik moylari, baliq, dengiz mahsulotlari va boshqalarda mavjud.
Xolesterol yurak xuruji xavfining ortishiga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun uning darajasini oshirishning oldini olish juda muhimdir. Profilaktikaning asosiy vositalaridan biri bu parhez va faol hayot tarzi. Shunga qaramay, yuqori xolesterolga qarshi kurashning bunday usullari etarli bo'lmagan holatlar mavjud va siz uning darajasini pasaytirish uchun qo'shimcha dorilar yoki statinlardan foydalanishingiz kerak.
Bundan tashqari, yurak xuruji xavfini minimallashtirish uchun har bir kishi uchun individual bo'lgan umumiy va "yomon" xolesterolning maqsadli darajasiga erishish kerak.
Shunday qilib, yurak tomirlari kasalliklari, ayrim yurak-qon tomir kasalliklari va diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan odamlarda LDL darajasi 2,0-1,8 mmol / l yoki 80-70 mg / dl dan kam bo'lishi kerak. Yuqori stavka nafaqat qat'iy dietani, balki xolesterolni pasaytirishga mo'ljallangan dori-darmonlarni ham talab qiladi.
Ushbu kasalliklarga duchor bo'lmagan, ammo xavf ostida bo'lgan odam (agar odam cheksa, ortiqcha vazn, yuqori qon bosimi, metabolik sindrom yoki irsiy moyillikka duchor bo'lsa) xolesterin miqdorini 4,5 mmol / l yoki 170 mg / dl oralig'ida bo'lishi kerak. va LDL 2,5 mmol / l dan yoki 100 mg / dl dan kam. Ko'rsatkichlarning oshib ketishi parhez va maxsus dori-darmonlarni talab qiladi.
Qon va xolesterin
Oddiy xolesterol tananing to'g'ri ishlashiga imkon beradi.
Ko'tarilgan stavkalar turli xil kasalliklarni, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklarini, shuningdek yurak xurujini qo'zg'atishi mumkin.
Umuman olganda, xolesterin inson tanasida muhim rol o'ynaydi, xususan:
- yuqori sifatli hujayra devorlarini shakllantirish uchun ishlatiladi;
- ichaklarda ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi;
- D vitamini faol ishlab chiqarilishiga hissa qo'shadi;
- ma'lum gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Qonda xolesterolni ko'payishiga olib keladigan ma'lum xavf omillari mavjud.
Ular orasida:
- Noto'g'ri ovqatlanish. Salbiy oqibatlarning oldini olish uchun xolesterol, to'yingan va trans yog'lari bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash kerak;
- Sedentary turmush tarzi. Doimiy mashqlar, oddiy mashqlar va yugurish xolesterolni pasaytirishga yordam beradi;
- Ortiqcha vazndan xalos bo'lish. Agar odam ortiqcha tana vazniga ega bo'lsa, tanasi avtomatik ravishda "yomon" xolesterolni chiqara boshlaydi. Shu munosabat bilan vaznni doimiy ravishda kuzatib borish kerak.
Bundan tashqari, qandli diabet, buyrak va jigar kasalliklari, polikistik tuxumdon sindromi, homiladorlik, qalqonsimon adenoma va "yomon" xolesterin darajasini oshiruvchi dorilarni iste'mol qilish kabi yuqori xolesterolga moyillik mavjud.
Yurak xurujidan keyingi xolesterol normalari
Yuqorida aytib o'tilganidek, xolesterin miqdori inson salomatligiga bevosita ta'sir qiladi va turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Xolesterolning haddan tashqari ko'p bo'lishi miyokard infarkti va insultga olib kelishi mumkin.
Ko'pgina shifokorlarning fikriga ko'ra, odamda yuqori xolesterin borligi aniq bo'lgach, u avtomatik ravishda xavf zonasiga tushib, kasallikning 10 yil davomida namoyon bo'lishi uchun vaqt ajratadi.
Asosiy simptomga quyidagilar qo'shilishi bilan xavf darajasi oshadi:
- 41 yosh va undan katta yosh toifasi;
- erkaklar ayollarga qaraganda yurak xuruji xavfi yuqori;
- yomon odatlarning mavjudligi, ya'ni chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- haddan tashqari yuqori qon bosimi.
Xolesterolni pasaytirish uchun siz avval iste'mol qilingan yog'li ovqatlar miqdorini kamaytirishingiz kerak. Masalan, yog 'miqdori 30% yoki undan kam bo'lsa, xolesterin miqdori 7% dan kam bo'lsa, xolesterin sezilarli darajada pasayadi. Yog'larni butunlay chiqarib tashlash bunga loyiq emas. To'yingan poli to'yinmagan bilan almashtirish kifoya.
Ratsiondan trans yog'larni ham chiqarib tashlash yaxshidir. Tadqiqotlarga ko'ra, o'simlik tolasi xolesterolni sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi.
Yuqori xolesterolga qarshi kurashda yana bir samarali vosita bemorda normal vazn darajasini saqlab qolish hisoblanadi. Ruxsat etilgan tana massasi indeksining haddan tashqari yuqori bo'lishi xolesterin darajasini sezilarli darajada oshiradi va natijada yurak xuruji xavfini oshiradi.
Jismoniy faoliyat haqida unutmang, bu nafaqat sog'liq uchun foydali, balki yurak faoliyatini normallashtiradi. Har xil mashqlar, ayniqsa toza havoda umumiy tiklanish va yuqori xolesterolga qarshi kurashda juda foydali.
Yoshi bilan turli kasalliklarning xavfi sezilarli darajada oshadi.
Xolesterol bo'lsa, xolesterolni nazorat qilish tavsiya etiladi va 20 yoshdan boshlab uning darajasini aniqlash uchun vaqti-vaqti bilan tahlil qilish kerak.
Yurak xurujidan keyingi hayot
Yurak xurujidan omon qolgan har bir odamda yurak mushagining ishlashiga ta'sir qiladigan chandiq bor. Bundan tashqari, kasallikdan keyin ham uning sababi yo'qolmaydi, ya'ni hech kim kelajakda u yana paydo bo'lmasligini yoki rivojlanmasligini kafolatlay olmaydi. Shunday qilib, sog'liqni saqlash holatini to'liq tiklash mumkin emas degan xulosaga kelishimiz mumkin.
Yurak xurujidan keyin bemorning asosiy vazifasi uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, odatdagi hayot tarziga qaytishdir va shuni aytish kerakki, ko'pchilik to'g'ri harakat qilishlari, tegishli davolanishlari va reabilitatsiyalari sharti bilan buni qilishadi.
Har qanday kasallikdan keyin tiklanish jarayoni muayyan tavsiyalarga rioya qilishni talab qiladi va birinchi navbatda bu har qanday yomon odatlardan voz kechish, sog'lom ovqatlanish va jismoniy faoliyat. Bundan tashqari, qoida tariqasida, shifokorlar qabul qilinishi kerak bo'lgan ba'zi dori-darmonlarni buyuradilar.
Ko'pincha yurak xurujidan keyin aspirin (qon ivish uchun), statinlar (xolesterolni normallashtirish uchun), arterial gipertenziya uchun dorilar va boshqalar buyuriladi. O'rtacha, buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish 5-6 yil davom etishi kerak - bu dorilarning maksimal samaradorligini namoyish etish davri. Ba'zi hollarda, yaxshilanishlar ancha oldinroq seziladi.
Yurak xurujidan keyin tiklanish uning kelib chiqish sabablari, ya'ni yurak arteriyalari va miya arteriyalarining ateroskleroziga qarshi kurashishni o'z ichiga oladi. Avvalo, biz elektr ta'minoti tizimidagi o'zgarishlarni nazarda tutamiz. Ateroskleroz ortiqcha xolesterolni va tomirlarda blyashka hosil bo'lishiga olib keladi.
Xolesterol plakasi yorilib ketganda, qon pıhtısı hosil bo'ladi, bu esa arteriyani to'sib qo'yadi. Yurak xurujidan keyin yurak mushaklari yoki miya qismi o'lik holga keladi. Vaqt o'tishi bilan chandiq paydo bo'ladi. Yurakning qolgan sog'lom qismi zararlangan funktsiyalarni bajarishni boshlaydi va o'zini zaiflashtiradi, bu yurak etishmovchiligi va aritmiyaga olib keladi. Bunday holda, qo'shimcha dori-darmonlar talab qilinadi.
Yurak xurujidan keyin xolesterin nima bo'lishi kerak degan mantiqiy savol tug'iladi. Tabiiyki, tez tiklanish uchun xolesterin, xususan, “yomon” darajasi oshmasligini va “yaxshi” darajasi pasaymasligini ta'minlash kerak. Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar darajasini saqlab turish uchun doimiy jismoniy faollik zarur. Shuningdek, agar siz 1 stakan quruq tabiiy sharobni ichsangiz yoki 60-70 mg boshqa kuchli alkogolli ichimlikni iste'mol qilsangiz, ushbu turdagi xolesterol miqdori ortadi. Belgilangan dozalarning ozgina oshishi aniq teskari ta'sirga olib keladi.
Doimiy xolesterin miqdorini muntazam tekshirish orqali nazorat qilish mumkin.
Yurak xurujidan keyin pastki xolesterin
Xolesterolni pasaytirish va diabet bilan yurak xurujidan xalos bo'lishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa mos keladigan parhez. Siz ovqatlanish haqida eslatma tuzishingiz mumkin, bunda sog'lom ovqatlanish sog'lom bo'lishi kerak va ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Shifokorlar ko'p xolesterolni o'z ichiga olgan iste'mol qilingan go'sht miqdorini (qo'zichoq, mol go'shti, cho'chqa go'shtini chiqarib tashlash) kamaytirishni maslahat berishadi. Tovuq faqat terisiz pishirish uchun javob beradi. Tuxum ham istalmagan, ayniqsa tuxum sarig'i.
Tavsiya etilgan ovqatlar orasida tvorog va kam yog'li boshqa sut mahsulotlari mavjud. Minimal miqdordagi yog 'bilan parhezli sho'rvalar tanani ortiqcha yog'dan tozalaydi. Yog 'va margarin eng yaxshi o'simlik yog'lari bilan almashtiriladi.
Shuningdek, ular dietada eriydigan tolalarni kiritishni tavsiya etadilar, bu nafaqat xolesterolni pasaytiradi, balki qon shakarini normallashtirishga yordam beradi. Yulaf ezib, butun guruch, turli xil baklagiller va donli ekinlar, shuningdek makkajo'xori va mevalari tolaga boy ovqatlardir. Yurak va butun organizm faoliyatini qayta tiklash uchun dietaga etarli miqdordagi mineral moddalar, xususan magniy va kaliyni kiritish foydali bo'ladi.
Shunday qilib, yuqori xolesterol bilan yurak xuruji xavfi sezilarli darajada oshadi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Shuning uchun tegishli tahlillarni berib, uning balansini doimiy ravishda kuzatib borish tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa xavf ostida bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Kasallikning oqibatlari bilan shug'ullanishdan ko'ra, sog'lig'ingizga oldindan g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Statistikaga ko'ra, bemorlarning 10-20 foizida takroriy yurak urishi kuzatiladi va ko'pincha bu shifokorlar tavsiyalariga rioya qilmaydigan bemorlarda uchraydi.
Ushbu maqoladagi videoda mutaxassis yurak xuruji haqida gapirib beradi.
