Xolesterolni hisoblash bir nechta muhim ko'rsatkichlarni o'z ichiga oladi - HDL, LDL va triglitseridlar. Ushbu tarkibiy qismlarning o'zgarishi va umumiy xolesterol darajasi yurak-qon tomir kasalliklari, shu jumladan rivojlanishini ko'rsatishi mumkin ateroskleroz, o'tkir virusli infektsiyalar, qo'shma kasalliklar, diabet va boshqalar.
Shuni ta'kidlash kerakki, xolesterin prokaryotlar, zamburug'lar va o'simliklarga qo'shimcha ravishda Yer yuzidagi deyarli barcha tirik mavjudotlarning hujayra membranasida mavjud bo'lgan organik birikma.
Xolesterol (xolesterol) ning deyarli 80 foizi organizm tomonidan ishlab chiqariladi, ya'ni buyraklar, jigar, jinsiy bezlar va buyrak usti bezlari. Qolgan 20% tashqi tomondan oziq-ovqat bilan ta'minlanadi. Shu sababli, muvozanatsiz ovqatlanish natijasida xolesterin miqdori sezilarli darajada o'zgarishi mumkin.
Xolesterolni qanday hisoblash va jiddiy asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik haqida o'qing.
Xolesterolning organizm uchun qiymati
1769 yilda olim P. de la Salle oq rangning organik birikmasini kashf qildi, uning yog 'xususiyatlariga juda o'xshash. O'sha paytda u xolesterinning mavjudligi haqida bilmas edi.
Faqat 1789 yilda, A. Fourcroixning faoliyati tufayli moddani uning sof shaklida olish mumkin bo'ldi va olim M. Chevrel zamonaviy "xolesterin" nomini berdi.
Xolesterolni suvda eritib bo'lmaydi. Ammo modda organik erituvchida yoki yog'da juda yaxshi bo'linadi.
Organik moddalarning bir necha shakllari mavjud:
- Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL) yoki "yaxshi" xolesterin. Ular lipidlarni hujayralarga, yurak mushaklariga, qon tomirlariga, jigar va miya arteriyalariga tashish uchun javobgardir, bu erda safro sintezi davom etadi. Shundan so'ng, "yaxshi" xolesterin parchalanadi va tanadan chiqariladi.
- Kam zichlikdagi lipoproteinlar (LDL) yoki "yomon" xolesterin. Jigardan lipidlarni tananing barcha uyali tuzilmalariga ko'chirish uchun javobgardir. Lipitlarning haddan tashqari ko'payishi bilan ular arteriyalarning ichki devorlarida to'planadi, bu esa aterosklerotik plaklarning shakllanishiga yordam beradi.
- Triglitseridlar yoki neytral lipidlar. Bular yog'li kislotalar va glitserinning hosilalari bo'lib, ular xolesterol bilan birlashib, qonda yog' hosil qiladi. Trigliseridlar tananing energiya manbai.
Xolesterol inson tanasi uchun juda muhim birikma.
Oddiy miqdori bilan quyidagi funktsiyalar ta'minlanadi:
- Markaziy asab tizimining ishi. Xolesterol asab tolalari qobig'ining bir qismidir, bu ularni shikastlanishdan himoya qiladi. Modda, shuningdek, nerv impulslarining o'tkazuvchanligini yaxshilaydi.
- Toksinlarni va antioksidant ta'sirini yo'q qilish. HDL qizil qon hujayralarini (qizil qon tanachalarini) turli toksinlarning salbiy ta'siridan himoya qiladi. Ularning antioksidant funktsiyasi immunitetni oshirishdan iborat.
- Vitaminlar va gormonlar ishlab chiqarish. HDL tufayli yog'da eriydigan vitaminlar, steroid va jinsiy gormonlar ishlab chiqariladi. Xolesterol D va K vitaminlari, testosteron, estrogen, kortizol va aldosteron ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
- Hujayra o'tkazuvchanligini tartibga solish. "Yaxshi" xolesterol biologik faol birikmalarni hujayra membranasi orqali tashiydi.
Bundan tashqari, malign neoplazmalarning oldini olish ishlari olib boriladi. Xavfli o'smalar bo'lsa, HDL ularning malignligini oldini oladi.
Xolesterolni aniqlash
Yurak-qon tomir patologiyalari, yuqori qon bosimi, qandli diabet, jigar yoki buyrak disfunktsiyasi, shuningdek skrining tekshiruvlari uchun lipid profilini (xolesterolni sinash) buyuriladi. Bunday tekshiruv uchun to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak.
Sinovdan 9-12 soat oldin siz hech narsa iste'mol qila olmaysiz va icholmaysiz (biz qahva, choy, alkogol va boshqa ichimliklar haqida gapiramiz). Ushbu davrda siz faqat suv ichishingiz mumkin. Dori-darmonlarni qabul qilish holatida bu masala shifokor bilan muhokama qilinishi kerak, chunki ular tadqiqot natijalariga ta'sir qilishi mumkin.
Xolesterin testini oilaviy shifokoringiz bilan o'tkazish tavsiya etiladi. Mutaxassis allaqachon oilaning tarixini, qon bosimini, bog'liq patologiyalarni va tananing individual xususiyatlarini biladi. Ijobiy natija bilan u samarali davolanish rejimini ishlab chiqishi mumkin.
Xolesterin HDL, LDL va triglitseridlar kabi ko'rsatkichlar bo'yicha hisoblanadi. Buning uchun bo'sh oshqozonga kapillyar qon olinadi. Bemorning jinsiga qarab qondagi xolesterol darajasi jadvalda keltirilgan.
| Jins | Umumiy xolesterinning koeffitsienti, mmol / l | HDL, mmol / l | LDL, mmol / l |
| Ayol | 3,61-5,25 | 0,91-1,91 | 3-4 |
| Erkak | 3,61-5,25 | 0,71-1,71 | 2,24-4,81 |
Umumiy xolesterolning yuqori konsentratsiyasi har doim ham har qanday patologiyani ko'rsatmaydi. Bu HDL ning yuqori tarkibiga bog'liq bo'lishi mumkin. Qizig'i shundaki, ba'zi ayollarda estrogen ta'sirida HDL darajasi oshishi mumkin.
Xolesterin nisbati quyidagicha hisoblanadi: umumiy xolesterin HDL ga bo'linadi. Masalan, xolesterinning umumiy miqdori 10 mmol / L va HDL darajasi 2 mmol / L ni tashkil qiladi, keyin xolesterin nisbati 5: 1 ni tashkil qiladi.
Normadan og'ish nimani anglatadi?
Agar xolesterolni hisoblash formulasi 3,61-5,25 mmol / L dan katta yoki kamroq qiymatlarni ko'rsatgan bo'lsa, bu jiddiy kasalliklarning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.
Agar xolesterolning umumiy ko'rsatkichi odatdagidan ancha past bo'lsa, ehtimol bemor o'tkir virusli infektsiyalardan aziyat chekmoqda; surunkali o'pka kasalliklari; aqliy zaiflik; bo'g'imlarning turli kasalliklari.
Shuni ta'kidlash kerakki, odam och qolganda yoki ko'p miqdordagi ko'p to'yinmagan aminokislotalarni o'z ichiga olgan dietada bo'lganida, uning xolesterin darajasi odatda normadan pastga tushadi. Bunga xolesterolni yoqadigan ba'zi dorilarni qabul qilish ham sabab bo'lishi mumkin.
Normdan oshib ketish bunday kasalliklar yoki sharoitlarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin:
- ateroskleroz;
- jigar etishmovchiligi;
- buyrak etishmovchiligi;
- insulin bo'lmagan diabet;
- insulinga bog'liq diabet;
- oshqozon osti bezi yoki prostata o'smalari;
- yurak tomirlari kasalligi;
- spirtli ichimliklarni zaharlash;
- homiladorlik davri;
- podagra rivojlanishi;
- muvozanatsiz ovqatlanish.
HDL darajasining pasayishi va LDLning ko'payishi bilan lipid almashinuvi buzilishining eng ko'p uchraydigan oqibati aterosklerozning rivojlanishi hisoblanadi.
Ateroskleroz - bu patologiya bo'lib, unda xolesterin plakatlari bilan arteriyalarning yarmidan ko'pi tiqilib qoladi. Vaqt o'tishi bilan bu jarayon tomirlarning lümeninin torayishiga va ularning egiluvchanligining pasayishiga olib keladi.
Kasallik rivojlanishining eng xavfli natijasi - bu aorta va miya tomirlariga zarar. Tromboz, yurak xuruji, insult va koroner yurak kasalliklari ehtimolligi oshadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, xolesterin hosilalari - oksistollar inson salomatligi uchun katta xavf tug'diradi.
Ular ko'p miqdorda yog'li sut mahsulotlari, tuxum sarig'i, yog'li go'sht va baliqlarda uchraydi.
Lipit metabolizmining oldini olish
Lipit metabolizmasining buzilishi va aterosklerozning rivojlanish omillari genetika, surunkali patologiyalar, ortiqcha vazn, faol bo'lmagan turmush tarzi, yomon odatlar va muvozanatsiz ovqatlanishni o'z ichiga oladi.
Lipit almashinuvi buzilishining oldini olish uchun profilaktika bo'yicha asosiy qoidalarga rioya qilish kerak:
- 5-sonli parhezga rioya qilish;
- jismoniy faollikni yaxshi dam olish bilan birlashtirish;
- agar qo'shimcha funt bo'lsa, vaznni sozlang;
- chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni to'xtatish;
- hissiy stressga berilmaslik.
Sog'lom ovqatlanish parhez baliq va go'sht, to'liq donli non, o'simlik moylari, xom mevalar, o'tlar va sabzavotlar kabi oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi.
Xolesterin miqdori normal holatda bo'lishi uchun hayvonlarning yog'lari, margarin, tozalangan shakar, tuxum sarig'i va yog'li sut mahsulotlaridan voz kechish kerak.
Shuningdek, choy va qahva iste'molini kamaytirish kerak. Ushbu ichimliklar lipid metabolizmiga ta'sir qilmasa ham, ular arteriyalarning egiluvchanligiga salbiy ta'sir qiladi. Bu, o'z navbatida, xolesterin o'sishi va blyashka shakllanishiga yordam beradi.
Jismoniy mashqlarni bajarish imkonsiz bo'lsa ham, har kuni kamida 40 daqiqa davomida toza havoda yurishingiz kerak. Shunday qilib, lipid metabolizmidagi buzilish oqibatlarining oldini olish mumkin bo'ladi.
Ushbu maqoladagi videoda mutaxassislar xolesterin haqida gapirishadi.
