To'liq sog'lom tanadagi kunning turli vaqtlarida bosim har xil ma'noga ega. Ertalab uyg'onganingizdan keyin u biroz ko'tariladi va kechasi uxlash paytida u tezda tushishi mumkin .. Agar siz qattiq aqliy yoki jismoniy ishdan keyin bosimni darhol o'lchasangiz, tonometr yuqori natijani ko'rsatib beradi. Ko'tarish yo'nalishidagi o'zgarishlar ham tajriba, stressli vaziyatlarni beradi. Ammo qoidadan istisnolar mavjud.
Bugungi kunda qon bosimining normal darajaga nisbatan ko'tarilishi eng keng tarqalgan kasallikka aylandi. Bemorning sog'lig'i keskin yomonlashadi va og'ir kasalliklarning rivojlanishi ehtimolligi oshadi, ularning paydo bo'lishi hayot uchun xavf tug'diradi. Muammo ayniqsa diabet kasalligi uchun dolzarbdir, ular uchun yuqori qon bosimining ta'siri ba'zida qaytarilmasdir.
Ko'pincha bemorda faqat sistolik (yuqori) yoki diastolik (pastki) bosim ko'tariladi. Yuqori bosim yurak mushagining qisqarish kuchining qon tomirlari qarshiligiga nisbatan nisbatini ko'rsatadi. Qarshilik deganda qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va elastikligi tushuniladi.
Pastki bosim yurak mushagi siqishni o'rtasida qancha bo'shashishi haqida fikr beradi. Bosim me'yordan yuqori bo'lganda, ular gipertenziya haqida gapirishadi, agar past bo'lsa, ularga gipotenziya tashxisi qo'yiladi.
Pastki bosim ko'tarilib, yuqori ko'rsatkich normal diapazonda saqlanadigan patologik holatga diastolik gipertenziya deyiladi. Bu 60 yoshdan oshgan diabet kasalligi uchun xos bo'lib, erkaklar va ayollar uchun bir xil, afsuski, yoshroq yoshda diastolik gipertenziya tashxisi kuchaymoqda.
Yuqori past bosimning sabablari va belgilari
Agar odamda yuqori yurak bosimi bo'lsa, sabablari nima va davolash qanday bo'lishi mumkin? Ko'pincha, past bosimning oshgan ko'rsatkichi tashvishga sabab bo'lmaydi va tasodifan aniqlanadi. Bu shifokor tomonidan muntazam tibbiy ko'rik paytida yoki uyda bosimni mustaqil o'lchash paytida bo'lishi mumkin.
Buzilishning eng ko'p sabablari buyrak usti bezlari, qalqonsimon bez va oshqozon osti bezi kasalliklari, zararli va yaxshi sifatli o'sma kasalliklari, yurak va qon tomir kasalliklari va ovqatlanishdagi jiddiy xatolar bo'lishi mumkin. Boshqa sabablar - toza suvni etarlicha iste'mol qilmaslik, tez-tez stress, tushkunlik, surunkali charchoq.
Shu bilan birga, diabetga chalingan odam doimo sog'lig'idan shikoyat qilmaydi, u o'zini yaxshi his qiladi. Biroq, yurak bosimining ko'tarilishi rivojlanayotgan kasallikning birinchi signalidir.
Kasallikning asemptomatik rivojlanishiga qaramay, ba'zida bemorda noqulay hislar paydo bo'lishi mumkin, ular orasida:
- ko'krak qafasidagi siqish hissi;
- Anksiyete
- oksipital mintaqada bosh og'rig'i;
- terlashning ko'payishi;
- yurak urishi.
Gipertenziya bilan farovonlikni yaxshilash uchun tabletka olish kifoya. Keyin yuqori va pastki bosim darajasi normal holatga qaytadi. Diastolik gipertenziya bilan, narsalar ancha murakkablashadi, chunki kamaytirish uchun faqat pastki ko'rsatkich kerak. Patologik terapiyaning yana bir xususiyati - birdaniga bir nechta sabablarni bartaraf etish zarurati.
Agar biron bir dori natija bermasa, ehtimol bu buzilishning asl sababi bartaraf etilmagan.Yangi bosimni qanday qilib pastga tushirish kerak? Buyrak kasalligi tufayli pastki bosim ko'tarilsa, u holda barcha kuchlarni ularga qarshi kurashishga yo'naltirish kerak. Kasallik bartaraf etilishi bilanoq darhol bosim maqbul darajaga tushadi.
Ba'zida homiladorlik paytida past qon bosimi ko'tariladi. Bu vaqtinchalik, ammo ginekolog tomonidan kuzatishni o'z ichiga oladi.
Davolash usullari
Davolashning asosiy va eng ishonchli usuli bu dorilarni qo'llashdir. Ular bemorning tanasi, uning kasalliklari va holatidan kelib chiqib, individual rejimda tanlanadi. Kasallikka qarshi universal retsept ishlab chiqilmagan.
Shifokor testlarni natijalarini o'rganib chiqqandan so'ng, yuqori bosimning sababini aniqlab, davolanishni buyuradi. Terapiya uchun diuretiklar, kaltsiy antagonistlari, ACE inhibitörleri, adrenergik blokerlar, angiotensin retseptorlari blokerlari tavsiya etiladi. Dori-darmonlar yuqori samaradorlikni ko'rsatdi, ammo shifokor tomonidan tayinlangan dozalarga bog'liq.
Bundan tashqari, dorivor o'simliklardan foydalanish ko'rsatiladi. Motherwort yaxshi sharhlarni oldi. Bir osh qoshiq o'tlarni olish kerak, bir stakan qaynoq suv quyib, 30 daqiqaga qoldiring, tülbent orqali siqib chiqaring. Keyin suyuqlik hajmini to'liq stakanga etkazish kerak, infuzionni 3-4 marta olish kerak. Qabul qilishning maqbul vaqti kunning ikkinchi yarmidir.
Valerian ildizi ko'p yordam beradi. Katta qoshiq xom ashyo termosga quyiladi, bir stakan qaynoq suv bilan to'ldiriladi va kamida 10 soat turib oladi. Har ovqatdan keyin mahsulotni ichish kerak.
Peony piyozi ham past bosimni pasaytirishi mumkin:
- tug'ralgan rizomlarning bir osh qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi;
- 20 daqiqa davomida suv hammomida saqlanadi;
- filtr;
- ovqatdan 10 daqiqa oldin oling.
Shuningdek, atirgul kestirib ishlatish zarar qilmaydi. Bir osh qoshiq rezavorlar termosga joylashtiriladi, yarim litr qaynoq suv quying, 10 soat turib oling. Bir qismi qaynatilgan suv bilan zaif choy kontsentratsiyasiga suyultiriladi, kuniga ikki marta ichiladi. Xuddi shu retsept bo'yicha do'lana mevalari ham tayyorlanadi, ammo kuniga uch marta bir stakan suyuqlik ichish kerak.
Kuchli diuretik ta'sirga ega o'tlardan foydalidir: qizilmiya ildizi, ayiq, qayin kurtaklari. O'simliklarga asoslangan infuzionni tayyorlash uchun siz bir stakan qaynoq suv bilan bir osh qoshiq xom ashyoni quyishingiz kerak, 30 daqiqaga qoldiring. Ovqatdan oldin kuniga uch marta dorini 2-3 osh qoshiq iching.
O'tlardagi har qanday tabiiy dorilarni faqat yangi shaklda iste'mol qilish kerakligini bilish muhimdir. Saqlash qabul qilinishi mumkin emas, chunki ular davolovchi xususiyatlarini yo'qotadilar.
Diastolik gipertenziya profilaktikasi usullari
Ko'pgina kasalliklar ovqatlanish va turmush tarzidagi xatolardan kelib chiqadi, shuning uchun davolanish ularning odatlarini o'zgartirish bilan boshlanadi. Pastki bosimni tushirishni maqsad qilayotganda, bir vaqtning o'zida bir nechta jabhada harakat qilish kerak. Avvalo, ular chekishni, alkogolni rad etishadi, keyin kunning to'g'ri rejimiga o'tishadi.
O'rtacha jismoniy faollik qilmang, tana vaznini normal darajada saqlang, SH va haddan tashqari hissiyotlardan saqlaning. Qon bosimining asosiy dushmani bu chekish va o'tiradigan turmush tarzi. Har bir sigaret darhol qon tomirlarining kuchli spazmini qo'zg'atadi, adrenalinning katta qismini chiqarib yuboradi. Agar chekishni to'xtata olmasangiz, hech bo'lmaganda chekishni kamaytirishga yoki elektron sigaretga o'tishga harakat qilishingiz kerak.
Gipodinamiya sog'liq uchun zararli, ammo uni yuqori bosimda haddan tashqari ko'tarishning foydasi yo'q. Haddan tashqari yuk vaziyatni yanada og'irlashtiradi, qon bosimi darajasini yanada oshiradi va yurak xurujini keltirib chiqaradi. Ba'zi diabetga chalinganlar etarlicha muntazam:
- toza havoda yurish;
- yugurish;
- yoga bilan shug'ullaning.
Bosimni pasaytirish uchun o'z vaqtida yotish, uxlab qolish va taxminan bir vaqtning o'zida uyg'onish muhimdir. Uyqu uchun kuniga kamida 7 soat dam olish kerak. Foydali sifatni ishlab chiqish kerak - dam olish, vaqtincha muammolardan xalos bo'lish. Eng yaxshi usul bu efir moyi bilan iliq vanna, massaj, yoqimli musiqa, o'rmonda yurish, shahar tashqarisidagi sayohatlar.
Diastolik gipertenziya bilan to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Balansli ovqatlanish diabetga chalingan odamning holatini har qanday yuqumli kasalliklar bilan engillashtirishga, hatto ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu qoida yuqori bosim sharoitida juda yaxshi ishlaydi.
Oziqlantirishda bir nechta postulatlar mavjud, agar ularga rioya qilinsa, bemor diastolik gipertenziyadan osongina xalos bo'ladi. Avvaliga ular tuz iste'mol qilishni cheklashadi, ular kuniga 1,5 g natriyni olishadi. Ideal holda, tuzni butunlay chiqarib tashlash kerak.
Gipertenziya uchun parhez qovurilgan, yog'li va achchiq idishlarni cheklashni ta'minlaydi. Kaliyni o'z ichiga olgan oziq-ovqat miqdorini ko'paytirish tavsiya etiladi. Bunday parhez vaqtinchalik chora emas, balki hayot normasiga aylanishi kerak.
Tavsiyalarga rioya qilgan holda, kelajakda xavfsiz holatga keltirilgan diastolik gipertenziyani takrorlanishining oldini olish mumkin.
Uyda shoshilinch yordam
Ko'tarilgan pastki bosimni aniqlanganda, siz uni qarovsiz qoldirolmaysiz. Agar sog'lig'ingiz tezda yomonlashayotgan bo'lsa, darhol tez yordam guruhini chaqirishingiz kerak. Shifokorlar kelishidan oldin, o'zingizning tanangizga yordam berishga harakat qilishingiz kerak.
Avval siz moyil pozitsiyani egallashingiz, oshqozoningizga o'tirishingiz, ostiga yostiq qo'yishingiz, bo'yningizga sovuq kompress qo'yishingiz kerak. 15 daqiqadan so'ng kompress chiqariladi, servikal orqa miya bosimsiz osongina massaj qilinadi.
Akupressurani qilish foydalidir. Inson tanasida qon bosimini tushirishga yordam beradigan maxsus fikrlar mavjud. Ular eshakchalar ustida joylashgan, shuning uchun quloqlarni yaxshilab silamoq kerak.
Massaj paytida o'rtacha og'riq paydo bo'lishigacha maxsus harakatlar qilinadi. Jarayon uchun vaqt yo'q, ammo diabetga chalingan odam uchun 5-7 daqiqa etarli.
Bunday usul, shuningdek, diastolik bosimni barqarorlashtirishga yordam beradi:
- toza suv va sirka teng nisbatda aralashtiriladi;
- paypoq aralashmasi bilan singdirilgan, ularni kiyib oling;
- paypoq kamida 5 soat davomida kiyiladi.
Bemorlar olma sirkasi ideal ishlatilishi kerak deb hisoblashadi.
Gimnastika ham yordam beradi, bemorga qon bosimini tushirishga yordam beradigan maxsus nafas olish mashqlari tavsiya etiladi. Juda yuqori emas stavkalar 10-20 daqiqadan keyin pasayadi.
Bundan tashqari, chinnigullar asosida tayyorlangan mahsulotni ichish kerak. Siz 10 ta kurtakni maydalashingiz kerak, bir stakan qaynoq suv quyib, 10 soatga qoldiring. Tayyor infuziya suziladi, kun davomida kichik qismlarda mast bo'ladi.
Tavsiya etilgan uy sharoitida davolanish o'zini yomon his qilish paytida va normal bosim ostida amalga oshiriladi, bu natijani mustahkamlash uchun kerak. Ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish zarar qilmaydi, chunki qon bosimini pasaytiradigan barcha o'tlar kontrendikatsiyaga ega.
Umuman olganda, agar bemor o'z sog'lig'ini kuzatsa, u shifokorning barcha tavsiyalariga amal qiladi, kasallikni davolashga har tomonlama yondashadi, bosimni tezda normallashtiradi. Poydevor to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi bo'lishi kerak.
Yuqori diastolik bosimni qanday kamaytirish mumkinligi ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
