Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mahsulotlar:
- karam karam - 0,5 kg;
- quritilgan porcini qo'ziqorinlari - 100 g;
- piyoz - 2 ta mayda sholg'om;
- sabzi - 2 dona.
- tomat pastasi - 2 osh qoshiq. l.;
- o'simlik yog'i - 50 ml;
- dafna yaprog'i, qalampir va tuz ta'mga va xohish uchun.
Pishirish:
- Cho'chqa qo'ziqorinlari dafna yaprog'i va qalampir bilan birga sovuq suvga soling, past olovda 1,5 soat davomida pishiring.
- Qo'ziqorinlar bir soat qaynatilganda, qolgan ingredientlarni bajaring. Tug'ralgan piyozni yog'da bir necha daqiqa davomida o'tkazing, maydalangan sabzi qo'shing va panada yana ikki daqiqa turing.
- Hammayoqni suv bilan yuving, siqib oling, piyoz va sabzi qo'shing, 25 daqiqa qaynatib oling (yog 'va issiq suv qo'shing).
- Qo'ziqorinlarni olib tashlang, panga soling, tomat pastasini qo'shing va aralashtiring.
- Panani yoping, 5 daqiqa ushlab turing, keyin olovni o'chiring va yana 20 daqiqa kuting.
Bu mustaqil taom (4 ta porsiya) yoki ajoyib taom. Yuz gramm tarkibida 5 g protein, 13 g yog ', 17,5 g uglevod va 192 kkal mavjud.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
