Bugungi kunga kelib, diabet va ruhiy tushkunlik o'rtasida ilmiy isbotlangan bog'liqlik mavjud. Depressiya paytida uglevodlar almashinuvining buzilishi ehtimoli oshadi va aksincha - ko'plab bemorlarda diabet kasalligi kayfiyatning pasayishiga olib keladi.
Ushbu birikma birinchi marta 1684 yilda, tadqiqotchi Uillis uglevod metabolizmining buzilishi va asab kasalliklari o'rtasidagi aniq bog'liqlikni tasvirlab berganida esga olindi. Faqat 1988 yilda ruhiy tushkunlik holati hujayralarning insulinga sezgirligining pasayishiga yordam berishi mumkinligi haqidagi faraz ilgari surildi.
Ko'ngilsiz statistika shuni ko'rsatadiki, qandli diabet bilan kasallangan bemorlarning 26 foizida depressiya bilan kasallanganlar topilgan. Bundan tashqari, depressiv holat turli xil yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Shuning uchun, bizning vaqtimizda bu muammoni hal qilish juda muhim, odamlar barcha kasalliklar asab tufayli paydo bo'ladi, deb bejiz aytmaydilar.
Depressiya belgilari
Bemorning depressiv holati ko'plab sabablarga ko'ra paydo bo'ladi - hissiy, genetik yoki atrof-muhit. Magnit-rezonans tomografiya (MRT) shuni ko'rsatadiki, depressiya bilan og'rigan bemorlarda miyaning tasviri sog'lom odamlarga qaraganda juda boshqacha ko'rinadi.
Ruhiy kasalliklarga ko'proq moyil bo'lganlar ikkinchi turdagi diabet bilan og'rigan bemorlardir. Agar biron bir chora ko'rmasangiz, bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ammo ruhiy tushkunlik va diabet kasalligi davolanadi, hech bo'lmaganda bitta patologiyani yo'q qiladi, ikkinchisi muvaffaqiyatli davolanishga yordam beradi. Quyidagi holatlar ruhiy tushkunlik paytida yuzaga keladigan alomatlardir:
- ish yoki sevimli mashg'ulotga qiziqishning pasayishi;
- qayg'u, asabiylashish, tashvish;
- yomon uyqu;
- izolyatsiya, odamlar bilan muloqot qilishni istamaslik;
- tuyadi yo'qolishi yoki etishmasligi;
- diqqatning pasayishi;
- doimiy charchoq;
- jismoniy va aqliy sustlik;
- o'lim, o'z joniga qasd qilish kabi yomon fikrlar.
Agar qandli diabet bilan og'rigan bemor yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan birini payqagan bo'lsa, shoshilinch tashxis qo'yish uchun shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Depressiyani aniqlash uchun maxsus tadqiqotlar mavjud emas, tashxis bemorda shubhali alomatlar va uning turmush tarzi haqida gapirganda amalga oshiriladi. Ammo doimiy charchoqni nafaqat depressiv holat tufayli kuzatish mumkin.
Energiya manbai - glyukoza tananing hujayralariga kerakli miqdorni kiritmagani uchun ular "och qoladilar", shuning uchun bemor doimiy charchoqni his qiladi.
Qandli diabet va depressiya o'rtasidagi bog'liqlik
Ko'pincha diabetdagi ruhiy tushkunlik mutlaqo sog'lom odamlarda bo'lgani kabi davom etadi. Bizning davrimizda "shirin kasallik" ning ruhiy buzuqlikning namoyon bo'lishiga aniq ta'siri o'rganilmagan. Ammo ko'plab taxminlar shundan dalolat beradi:
- Qandli diabetni davolashning murakkabligi tushkunlikka olib kelishi mumkin. Qonda shakar miqdorini normal darajada ushlab turish uchun ko'p kuch sarflash kerak: glyukozani nazorat qilish, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish, insulin terapiyasini kuzatish yoki dori-darmonlarni qabul qilish. Bu fikrlarning barchasi bemordan ko'p vaqt talab etadi, shuning uchun ular depressiv holatga olib kelishi mumkin.
- Qandli diabet, depressiv holatning rivojlanishiga hissa qo'shadigan patologiyalar va asoratlar paydo bo'lishiga olib keladi.
- O'z navbatida, tushkunlik ko'pincha o'ziga befarqlikni keltirib chiqaradi. Natijada, bemor sog'lig'iga yomon munosabatda bo'ladi: parhezga rioya qilmaydi, jismoniy faoliyatni e'tiborsiz qoldiradi, chekadi yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydi.
- Depressiv holat diqqatni jamlash va aniq fikrlashga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun bu muvaffaqiyatsiz davolanish va diabetni nazorat qilish omili bo'lishi mumkin.
Qandli diabetda ruhiy kasallikni engish uchun shifokor uch bosqichni o'z ichiga olgan davolash rejimini ishlab chiqadi.
Qandli diabetga qarshi kurash. Buning uchun glyukoza miqdorini normal darajada ushlab turish uchun o'zingizni bir-biriga tortib, barcha qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
Psixolog bilan maslahatlashish va psixoterapiya kursi. Iloji bo'lsa, siz o'zingizning muammolaringiz haqida mutaxassis bilan gaplashishingiz va uning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.
Antidepressantlarni qo'llash.
Giyohvand moddalar davolovchi shifokor tomonidan qat'iyan belgilanadi, siz o'z-o'zini davolash bilan shug'ullana olmaysiz, chunki har bir dorining ma'lum bir yon ta'siri mavjud.
Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi
Psixoterapevt depressiyani engish uchun turli usullardan foydalanishi mumkin, ammo kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasi eng ommabop hisoblanadi. Tushkunlik paytida bemor hamma yomon narsalarni sezadi, shu sababli u muayyan fikrlash shakllarini rivojlantiradi:
- "Hammasi yoki hech narsa." Fikrlashning bu turi faqat o'ziga xos tushunchalarni o'z ichiga oladi, masalan yutish yoki yo'qotish. Shuningdek, bemor ko'pincha "hech qachon" va "har doim", "hech narsa" va "mutlaqo" kabi so'zlarni ishlatadi. Misol uchun, agar bemor biron bir shirinlikni iste'mol qilsa, u hamma narsani buzgan deb o'ylaydi, shakar darajasi ko'tariladi va diabetni nazorat qila olmaydi.
- O'zingizni aybdorlik hissi yoki o'zingizga ortiqcha talablar. Bemor juda yuqori standartlarni qo'yadi, masalan, uning glyukoza darajasi 7,8 mmol / L dan oshmaydi. Agar u kutganidan yuqori natijalarga erishsa, u o'zini ayblaydi.
- Yomon narsani kutish. Depressiya bilan og'rigan bemor hayotga optimistik qarashga qodir emas, shuning uchun u faqat eng yomonini kutadi. Masalan, shifokorga boradigan bemor glyatlangan gemoglobin miqdori oshgan deb o'ylaydi va ko'rish tez orada yomonlashadi.
Mutaxassis bemorning muammolarini o'z ko'zlari bilan ochishga va ularni yanada samarali ravishda qabul qilishga harakat qiladi. O'zingiz ham salbiy fikrlardan xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
Buning uchun sizning kichik "g'alabalaringizni" ko'rish, ular uchun o'zingizni maqtash va ijobiy fikrlarga qo'shilish tavsiya etiladi.
Qandli diabet uchun antidepressantlar
Depressiya bilan muvaffaqiyatli kurashish uchun mutaxassis trisiklik antidepressantlarni buyuradi. Ular miya serotonin va norepinefrin darajasining ko'payishiga ta'sir qiluvchi dorilar bo'lib, ular asab hujayralarining bir-biri bilan yaxshi ta'sirlanishiga yordam beradi.
Ushbu kimyoviy moddalar buzilganda, ruhiy kasalliklar yuzaga kelganda, antidepressantlar muvozanatni tiklashga yordam beradi.
Ushbu turdagi ma'lum dorilar:
- Elavil;
- Norpramin;
- Pamelor.
Antidepressantlar boshqa turdagi. Ularning to'liq nomi tanlab olingan serotoninni qaytarib olish inhibitörleridir (SSRI). Ushbu dorilar birinchi guruhdagi dorilarga qaraganda ancha kam yon ta'sirga ega. Bularga quyidagilar kiradi:
- Lexapro
- Prozac
- Paksil;
- Zoloft;
Antidepressantning yana bir turi - selektiv serotonin va norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI). Nomidan ma'lum bo'ladiki, bunday dorilar suvda erigan moddalarning teskari so'rilishini oldini oladi. Bemor asosan bunday antidepressantlarni qabul qiladi:
- Effexor;
- Priestik;
- Duloksetin;
Ushbu dorilarni mustaqil ravishda ishlatish ba'zi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkinligini bilishingiz kerak. Trisiklik antidepressantlar diabet, ko'rish qobiliyatini yo'qotish, bosh aylanishi va bosh og'rig'i, oshqozon buzilishi, yomon uyqu, asabiylashish, erektil disfunktsiya, titroq va yurak urish tezligining ko'payishi kabi alomatlarni qo'zg'atishi mumkin.
SSRIni qabul qiladigan bemorlar kobus, ko'ngil aynishi, diareya, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, hayajonlanish, jinsiy hayotdagi buzilishlar haqida shikoyat qilishlari mumkin.
Bir guruh SSRI dorilari ko'ngil aynish, ich qotishi, charchoq, bosh aylanishi, qon bosimi oshishi, ortiqcha terlash, erektil disfunktsiya kabi alomatlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Noqulay reaktsiyalarning oldini olish uchun shifokor terapiya boshlanishida kichik dozalarni buyuradi va vaqt o'tishi bilan ularni ko'paytiradi. Preparatni qabul qilishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak, chunki bemor tomonidan preparatni noto'g'ri qo'llash ham kiruvchi reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Depressiya bilan kurashish bo'yicha tavsiyalar
Antidepressantlarni qabul qilish va psixoterapevt bilan davolanishdan tashqari, bemorning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilaydigan bir nechta oddiy qoidalarga rioya qilish kerak:
Muqobil jismoniy faoliyat va gevşeme. Noto'g'ri uxlash tananing mudofaasini kamaytiradi, odamni g'azablantiradi va e'tiborsiz qiladi. Shuning uchun diabetga chalinganlar kuniga kamida 8 soat uxlashlari kerak.
Bundan tashqari, sport bilan shug'ullanmasdan, bemorda uxlashda muammolar bo'lishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, sog'lom uyqu va o'rtacha mashqlar dunyodagi eng yaxshi antidepressantlardir.
- O'zingizni tashqi dunyodan ajratmang. Odamlar bilan muloqot qilish yoki biron bir narsa qilish istagi bo'lmasa ham, o'zingizni engishingiz kerak. Masalan, har doim o'rganmoqchi bo'lgan narsani bajarish (rasm chizish, raqsga tushish va hk), biron bir qiziqarli tadbirga tashrif buyurib kuningizni rejalashtiring yoki hech bo'lmaganda do'stingiz yoki qarindoshingiznikiga boring.
- Esingizda bo'lsin, diabet diabet emas. Buning uchun sog'lig'ingizni haqiqatan ham baholab, kasallikni to'liq bartaraf etishning iloji yo'qligini tushunishingiz kerak. Ammo, shu bilan birga, ko'plab odamlar ushbu tashxis bilan yashaydilar, shuningdek sog'lom odamlar ham.
- Davolash uchun aniq reja tuzing. Masalan, bemor kilogramm berishni xohlaydi. Buning uchun bitta istak etarli emas, harakat qilish kerak. Haftada necha marta sport o'ynashni xohlashini, qanday mashqlarni bajarishini va hokazolarni hisobga olish kerak.
- Siz hamma narsani o'zingizda saqlamasligingiz kerak. Oila yoki yaqinlaringiz bilan muammolaringizni baham ko'rishingiz mumkin. Ular bemorni boshqa hech kim kabi tushunishadi. Shuningdek, siz insulin terapiyasi qoidalari yoki qonda glyukoza o'lchagichidan foydalanish qoidalari bilan tanishishingiz mumkin. Shunday qilib, bemor o'zini yolg'iz emasligini his qiladi va doimo unga yordam berish uchun yordam so'rashi mumkin.
Shunday qilib, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemor o'z sog'lig'ini, xususan, ruhiy holatini diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar depressiya rivojlanishini ko'rsatadigan signal belgilari topilsa, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Ushbu ikkita patologiyani davolash uchun prognoz ko'p hollarda ijobiydir. Bemor, davolovchi shifokor va terapevtning o'z vaqtida hamkorligi bilan siz haqiqatan ham yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. Yaxshi odamlarning qo'llab-quvvatlashi, oilaning va muammoning ichki xabardorligi, shuningdek, depressiv vaziyatdan tezda chiqib ketishga yordam beradi.
Depressiya va diabet o'rtasidagi bog'liqlik ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
