Qandli diabetning kontrendikatsiyasini bilish ushbu kasallikka chalingan bemorga qon shakar darajasining barqarorligini ta'minlaydi.
Qandli diabetdan aziyat chekadigan har bir kishi uchun bitta muhim savol mavjud. Bu mumkin bo'lgan narsadan va ovqatdan bosh tortish yaxshiroqdir. Masalan, hamma shunga o'xshash kasallikka chalingan odamlar juda yog'li ovqatlarni, shuningdek shirin taomlarni iste'mol qilmasliklari kerakligini hamma biladi.
Ammo bu faqat asosiy ma'lumotlar, diabet bilan nima mumkin va nima mumkin emasligini aniq tushunish uchun bir nechta muhim qoidalarni bilib olish kerak.
Birinchidan, siz yog'larni va uglevodlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan butunlay voz kechishingiz kerak, xususan:
- Qo'y yog'i.
- Margarin
- Bekon.
Ushbu mahsulotlarni qovurish uchun ishlatiladimi yoki xamirga qo'shiladimi yoki yo'qligidan qat'i nazar, ushbu mahsulotlarni dietadan chiqarib tashlash kerakligini tushunish muhimdir.
Taqiq barcha yog'li go'shtlarga nisbatan qo'llaniladi:
- Cho'chqa go'shti
- G'oz go'shti.
- O'rdak
Bu dudlangan go'sht va konservalangan konserva mahsulotlarini anglatadi.
Ba'zi bemorlarning fikriga ko'ra sabzavotlar faqat foyda keltiradi va sog'liqqa zarar qilmaydi. Qaysidir ma'noda bu to'g'ri, lekin bu faqat marinadlar va tuzlangan narsalar haqida bo'lmasa. Bu baliq mahsulotlariga ham tegishli. Shuni yodda tutish kerakki, diabetga chalingan odamlar juda ko'p tuz, shuningdek kislotali ovqat eyishni istamaydilar. Qaynatilgan ovqatlarga yoki pishiriqlarga ustunlik berish yaxshidir. Qandli diabet bilan kasallanish uchun ajoyib variant - bug'da pishirilgan ovqatlar.
1-toifa diabet uchun kontrendikatsiyalar
Shuni ta'kidlash kerakki, 1-toifa diabet kasalligi uchun parhezdagi kontrendikatsiyalar ikkinchi turdagi kasallikdan aziyat chekadigan bemorlar uchun mavjud bo'lgan taqiqlardan bir oz farq qiladi.
Buning sababi shundaki, birinchi holda, bemor in'ektsiya orqali inson insulinining analogini aniq qabul qiladi, shu bilan u qondagi shakar darajasini normallashtiradi. Shu sababli ular dietaning talablarini biroz susaytirishi mumkin, chunki tanada sun'iy ravishda kiritilgan gormon baribir shakarni normallashtiradi. Tushunish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat, boshqariladigan gormon miqdorini to'g'irlashni talab qilishi mumkin.
Ammo, albatta, ushbu toifadagi bemorlar, ushbu kasallikdan aziyat chekadigan har bir kishi kabi, ba'zi qoidalarga rioya qilishlari kerak. Va agar ular uchun ushbu qoidalar individual ravishda tuzilsa yaxshiroqdir. Shuning uchun davolovchi endokrinologning maslahatiga murojaat qilish eng to'g'ri hisoblanadi, u to'g'ri ovqatlanishni, shuningdek, ma'lum bir bemor uchun zarur jismoniy faoliyatni tayinlaydi. Bemorning tana vaznidan, uning yoshidan, jinsidan boshlab, hamroh bo'lgan kasalliklar bilan bir qatorda sog'liqning boshqa aniq muammolariga qadar ko'plab ko'rsatkichlar hisobga olinadi.
Qandli diabet kamida yigirma, eng yaxshisi yigirma besh foiz protein, xuddi shu miqdordagi yog 'iste'mol qilishi kerak, ammo uglevodlar umumiy dietaning kamida ellik foizini tashkil qilishi kerak. Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha, kuniga kamida to'rt yuz gramm uglevod, yuz o'n gramm go'sht va atigi sakson gramm yog 'iste'mol qilish kerak.
1-toifa diabetga chalingan bemorlarga rioya qilishlari kerak bo'lgan parhezning asosiy xususiyati shundaki, ular tarkibida tez uglevodlar bo'lgan ovqatlarni tashlash kerak.
Bunday tashxis qo'yilgan bemorga turli xil shakarlamalar, shokolad (hatto o'z qo'llari bilan tayyorlangan), murabbo va boshqa shirinliklarni iste'mol qilish taqiqlanadi.
Ikkinchi turdagi diabet uchun kontrendikatsiyalar
Yuqorida aytib o'tilganidek, birinchi va ikkinchi turdagi diabet uchun alohida kontrendikatsiyalar mavjud. Agar biz 2-toifa diabet bilan mutlaqo imkonsiz bo'lgan narsa haqida gaplashsak, unda dietaning asosiy maqsadi bemorning haddan tashqari tana vaznini kamaytirish, shuningdek, oshqozon osti bezidagi yukni kamaytirishdan iboratligini tushunish kerak.
Ushbu parhez bemorning yoshi, jinsi, tana og'irligi va boshqa muhim ma'lumotlarga bog'liq bo'lgan bir qator omillarga qarab individual ravishda belgilanadi.
Asosiy qoidalar quyidagilar:
- Balansli ovqatlanish - oqsillar kamida 16%, yog'lar - 24%, uglevodlar - 60%.
- Mahsulotlarning kaloriya tarkibiga kelsak, ovqatlanish mutaxassisi ushbu bemor uchun eng mos keladigan mahsulotlarni aniqlaydi (yoshi, energiya sarfi va boshqa ko'rsatkichlar hisobga olinadi).
- Qayta qilingan uglevodlar butunlay yo'q qilinadi.
- Taqiqlangan hayvonlarning yog'lari, yoki hech bo'lmaganda siz ularni iste'mol qilishni minimallashtirishingiz kerak.
- Tez uglevodlarni butunlay yo'q qiling va ularni glisemik indeksli past oziq-ovqat bilan almashtiring.
- Ikkinchi turdagi diabet barcha qizarib pishgan, baharatlı, juda sho'r va füme mahsulotlarni, shuningdek achchiq taomlarni dietadan to'liq chiqarib tashlashni talab qiladi.
Shu jumladan, qizarib pishgan, füme, sho'r, baharatlı va baharatlı ovqatlarni iste'mol qilish mumkin bo'lmagan holatlar mavjud.
Ratsiondan butunlay chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan va shunga o'xshash mahsulotlar bilan yaxshiroq almashtirilgan, ammo kam yog'li va tez uglevodlarga ega bo'lgan barcha mahsulotlar ro'yxati bo'lgan ma'lum jadval mavjud.
Ushbu jadvalni Internetda osongina topish yoki mahalliy endokrinologingizdan olish mumkin.
Spirtli ichimliklar va turli xil dorilar bilan nima qilish kerak?
Ma'lumki, diabet turli xil spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun kontrendikatsiyaga ega. Ammo bu kontrendikatsiyalar spirtli ichimliklarni dozasiga nisbatan qo'llaniladi. Shuni tushunish kerakki, alkogolning o'zi qon shakariga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Shuning uchun uni iste'mol qilish juda xavfsiz.
Ammo hozir, agar biz spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu holda jigarning bloklanishi mumkin. Va bu tananing ishidagi muvaffaqiyatsizliklar, o'z navbatida, organizmdagi glyukoza miqdori keskin kamayib ketishiga olib keladi, buning natijasida gipoglikemiya boshlanishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, ichimliklar tarkibi tarkibida shakarni pasaytiruvchi ta'sir ko'rsatadigan boshqa tarkibiy qismlar mavjud.
Spirtli ichimliklar diabetga chalingan odam uchun maqbul ekanligini esdan chiqarmaslik kerak. Ammo siz dozani diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak va farovonligi yomonlashganda darhol shifokor bilan maslahatlashing. Shifokorlar bunday dozani qabul qilishni tavsiya etadilar:
- 150 gramm quruq sharob (zaif).
- 50 gramm har qanday kuchli ichimlik (aroq, rom yoki viski);
- 300 gramm pivo (engil pivo).
Agar insulinni teri ostiga in'ektsiya qiladigan bemorlar haqida gapiradigan bo'lsak, ular ziyofat boshlashdan oldin in'ektsiya dozasini kamaytirganlari ma'qul.
Qandli diabet mavjud bo'lsa, qaysi dorilarni rad qilish yaxshiroq, bu, avvalambor, mushak ichiga yuboriladigan har qanday og'riq qoldiruvchi vositalar.
Bunday bemorlarning tanasida yuzaga keladigan ba'zi bir o'zgarishlar tufayli, bunday dorilarni har qanday in'ektsiya qilish xo'ppozni keltirib chiqarishi yoki infiltratning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. Bu, ayniqsa, 1-toifa diabetdan aziyat chekadigan bemorlarga to'g'ri keladi.
Barcha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni faqat tabletka yoki süspozituar shaklida olish kerak.
Qaysi sport turi kontrendikedir?
Sportni tanlashga kelsak, shuni yodda tutish kerakki, 1-toifa diabetdan aziyat chekadigan bemorlar haddan tashqari sevimli mashg'ulotlaridan, shuningdek, shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan bemorlardan butunlay voz kechishlari kerak.
Bunday bemorlarning har qanday vaqtda yomonlashishi, ya'ni gipoglikemiya boshlanishini hisobga olsak ham, o'zlarining farovonligini mustaqil ravishda nazorat qila oladigan jismoniy mashqlar turini tanlash yaxshidir. Masalan, bu oddiy fitness, terapevtik mashqlar, qisqa masofaga suzish havzasida suzish, diabetga chalinganlar uchun yoga va boshqalar.
Shuni tushunish kerakki, agar bunday tashxis mavjud bo'lsa, har qanday vaqtda shoshilinch ravishda qondagi glyukoza darajasini normallashtirish uchun zarur choralarni ko'rish kerak va agar odam tog'larda yoki suv ostida chuqur bo'lsa va undan ham ko'proq osmonda bo'lsa, unda buni qilish juda qiyin bo'ladi.
Ammo oddiy mashg'ulotlarda ham bu qadar oson emas. Mashg'ulotlar paytida siz kichik atirlar tayyorlashingiz mumkin, bular uglevodlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar bo'lishi kerak.
Sport bilan shug'ullanishda hech qanday cheklovlar yo'q, ushbu kasallikka chalingan odam har qanday vaqtda tashqi yordamga muhtoj bo'lishi mumkinligini tushunish kerak, shuning uchun yaqin atrofda ushbu kasallik haqida xabardor odamlar bo'lishi kerak.
Qandli diabet bilan kasallanish bo'yicha mutaxassislar ushbu maqoladagi videoda gapirib berishadi.
