Qandli diabet kasalligi tashxisi qo'yilganida, bemorlar ratsioniga xilma-xillik qo'shishlari kerak, yong'oq kabi poli to'yinmagan yog'li kislotalarga boy taomlarni iste'mol qilishlari kerak. Agar siz ushbu parametrni e'tiborsiz qoldirsangiz, kasallikning yoqimsiz asoratlari paydo bo'lishi, qonda qand miqdori oshishi ehtimoli oshadi.
Ruxsat berilgan yong'oqlardan biri bodom bo'ladi - bu juda foydali mahsulot, ayniqsa 2-toifa diabet bilan. Uning asosiy ustunligi past glisemik indeks, etarlicha yuqori ovqatlanish qiymati. 2-toifa diabet bodomlari ovqatlanish oralig'ida ovqatlanish uchun juda mos keladi.
Ilgari bodom diabetga chalingan odam uchun eng foydali bo'lgan minerallarga va turli xil birikmalarga boyligi sir emas. Bemorning tanasi sog'liq uchun zarar etkazmasdan, uning tarkibiy qismlari bilan to'yingan bo'lishi mumkin.
Qandli diabet bilan kasallangan deyarli har bir bemor uchun parhez haqiqiy muammo hisoblanadi, chunki mazali va har doim ham foydali mahsulotlardan bosh tortish juda qiyin. Ammo nima qilish kerak? Axir, zararli va yoqimli ovqatdan foydalanish deyarli har doim metabolik muammolarga olib keladi. Bodom bu vaziyatdan chiqishning yo'li bo'lishi mumkin, u boshqa yong'oq turlari singari diabet kasalligi uchun ovqatlanishiga ruxsat etiladi.
Bodomning foydali xususiyatlari
Qandli diabetda bodom xolesterolni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun u metabolik kasalliklar bilan bog'liq har qanday patologik sharoitlar uchun parhez ovqatlanishiga tez-tez kiradi. Shu bilan birga, bodom daraxti yong'oqlari bemor qonida yuqori zichlikdagi xolesterolni boshqarish uchun juda yaxshi ish qiladi.
Shunday qilib, qon tomirlari aterosklerozining rivojlanishining mumkin bo'lgan sabablari, diabet kasalligida yuzaga keladigan yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq boshqa muammolar bilan kurashish mumkin. Ko'pgina bemorlar uchun bu giperglikemiyaning kech asoratlarining oldini olish uchun katta imkoniyat mavjudligini anglatadi.
Asabiy kuchlanish, stressli vaziyatlarda bodomni iste'mol qilish ayniqsa tavsiya etiladi. Endokrinologlarning fikriga ko'ra, mahsulotni muntazam iste'mol qilish bilan xotira sezilarli darajada yaxshilanadi, odam tinchlanib, tanasining stress va virusli kasalliklarga chidamliligi oshadi.
Agar siz dietaga yong'oqning bir tarkibini qo'shsangiz, oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan bog'liq diabet asoratlarini davolashda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin, chunki u quyidagi xususiyatlarga ega:
- yallig'lanish jarayonini organlarning shilliq pardalarida engillashtiradi;
- u shilliq qavatni yaxshi qoplaydi.
Bundan tashqari, tish go'shti mustahkamlanib, og'iz kasalliklarining oldi olinadi.
Mahsulot tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar (ayniqsa E va B guruhi), kaltsiy, magniy, mis va tola mavjud. Bunday boy kompozitsion bodom yong'og'ini ko'plab endokrinologlar va dietologlarning sevimli mahsulotiga aylantirdi. Shunday qilib, yong'oq inson tanasining gormon insulin gormoniga sezuvchanligini sezilarli darajada oshiradi, bu birinchi, ham ikkinchi turdagi qandli diabetni davolashda muhim omil hisoblanadi.
Bodom ayniqsa prediabet (diabetning boshlang'ich bosqichi) tashxisi qo'yilgan odamlar uchun foydalidir. Yong'oq doimiy iste'mol qilish bilan patologiyaning haqiqiy 2-toifa diabetga aylanish ehtimolini kamaytiradi.
Ushbu xulosaga tadqiqotchilar glyukoza bardoshliligi buzilgan odamlarni keng miqyosli o'rganish natijasida erishdilar.
Ratsionda bodomni majburiy ravishda kiritish bilan parhez paytida xolesterolni normalizatsiya qilish tufayli ko'p hollarda qondagi glyukoza darajasi normal holatga qaytdi.
Qanday ovqat pishirish va ovqatlanish kerak?
Bodom yong'og'ining o'zi juda yuqori kaloriya mahsuloti ekanligini darhol ko'rsatish kerak, shuning uchun 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uni me'yorida va xohishicha iste'mol qilishlari kerak. Bunday diabet yong'oqlari 50-100 gramm iste'mol qiladi, bu kuniga taxminan 15 dona. Bu sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmasdan iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan miqdor.
Shunisi e'tiborga loyiqki, hech qanday issiqlik bilan ishlov berish mahsulot tarkibiga va ta'miga ta'sir qilmaydi. Bemor bodomning qimmatli tarkibiy qismlarini yo'qotishidan qo'rqmasligi mumkin, agar uning asosida turli xil taomlar tayyorlansa, salatlar yoki xamir ovqatlarga qo'shilsa.
Bodomdan foydalanib, sizning farovonligingizni va glikemiyani kuzatishingiz kerak. Asosiy rol mahsulotga individual intolerans mavjudligi bilan o'ynaydi, shuning uchun siz uni juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilishingiz kerak.
Yodda tutish zarar qilmaydi:
- bugungi kunda bodomning ko'p turlari mavjud, siz faqat shirin navlarni eyishingiz kerak;
- achchiq yong'oqlar faqat peelingdan keyin eyiladi;
- ertalab bodomni iste'mol qilish yaxshidir.
Ko'rib turganingizdek, 2-toifa diabetdagi bodom juda maqbul mahsulot va hatto juda foydali. Ammo, uni dietaga kiritishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish zarar qilmaydi, ehtimol u ushbu mavzu bo'yicha ba'zi maxsus tavsiyalar beradi, mahsulotning aniq ruxsat etilgan dozalarini maslahat beradi.
Bodom yog'i
Qandli diabet kasalligi davolash uchun bodom yog'ini ham ishlatishi mumkin, bu tabiiy vosita bo'lib, shamollash, buyrak, yurak va ichak muammolariga yaxshi yordam beradi. Bunday sog'liq muammolaridan xalos bo'lish uchun siz mahsulotning 6 tomchisini bir choy qoshiq shakarga botirib, hech narsa bilan yuvmasdan eyishingiz kerak.
Bodom yog'i diabet uchun massaj uchun ishlatilishi mumkin, bu allergik reaktsiyalar va tirnash xususiyati rivojlanishiga olib kelmaydi. Yog '2-toifa diabet kasalligi bilan og'rigan bemorning terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tirnash xususiyati, qichishishni yo'q qiladi, teriga elastiklik, tazelik va namlik bilan oziqlantiradi.
Ushbu moy uglevodlar almashinuvini buzishda eng ko'p ishlatiladigan dorilardan biridir. U teriga yaxshi singadi, uni silliqlaydi va yumshatadi, hujayralarni tiklash jarayonini boshlaydi, ta'sir ko'rsatadi:
- tozalash;
- oziqlantiruvchi.
Ayniqsa bodom yog'i quruq, sezgir va qarish uchun foydali.
Aromaterapiyada bodom yog'i shunchaki asos sifatida ajralmas bo'lib, terining normal nafas olishiga to'sqinlik qilmaydi va shu bilan birga boshqa efir moylarining chuqur kirib borishini ta'minlaydi.
Kimga bodom kontrendikedir
Bodomni yurak qisqarishining ko'payishi, haddan tashqari siqilish, qandli diabetda allergik dermatit mavjudligi bilan ishlatish tavsiya etilmaydi. Mahsulotdan butunlay voz kechish, ikkinchi va uchinchi darajali semirish, ularga allergik reaktsiyaga ega diabet kasalligi bo'lganlar uchun zarurdir.
Yosh bolalarga bodom bermaslik yaxshiroqdir, chunki u nafas yo'llariga tushishi mumkin. Agar yong'oq buzilib ketgan bo'lsa, u darhol axlatxonaga tashlanadi, aks holda zaharlanish xavfi mavjud, bunday yong'oq zaharli hisoblanadi. Shuningdek, pishmagan bodomni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, unda siyanid mavjud, ular osonlikcha jiddiy zaharlanishga olib keladi.
Yong'oqning diabet uchun foydalari ushbu maqoladagi videoda ko'rib chiqiladi.
