Oddiy odamda qancha qon shakar bo'lishi kerak?

Sog'lig'i haqida qayg'uradigan ko'p odamlar sog'lom odamda qon shakarining miqdori qanday bo'lishi kerakligi bilan qiziqishadi. Ko'p metabolik jarayonlar va shuning uchun umuman inson salomatligi tanadagi shakar darajasiga bog'liq. Ushbu indikatorning qiymatiga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ammo asosiysi yoshdir.

Ko'pchilik ishonganidek, diabetning tashxisi qondagi shakar darajasi bilan belgilanmaydi, ammo glyukoza miqdori - bu butun organizmning normal ishlashini ta'minlaydigan material. Tarixiy ravishda, "qon shakar sinovi" bu nomni saqlab qolmoqda.

O'rta asrlarda shifokorlar yiringli infektsiyalar, suvga doimiy tashnalik va tez-tez siyish bilan shikoyat qiladigan bemorlar qondagi qand miqdorini ko'targan deb ishonishgan. Bir necha asrlar o'tgach, ko'plab tadqiqotlarning yakuniy natijalari shuni ko'rsatdiki, u metabolizmga aralashgan glyukoza edi.

Glyukoza va uning tanasini boshqarish nima?

Glyukoza hujayra va to'qima darajasida asosiy energiya moddasi bo'lib, miya faoliyati uchun ayniqsa muhimdir. Kimyoviy reaktsiyalarning boshlanishi tufayli oddiy shakar va glyukoza hosil qiluvchi murakkab uglevodlarning parchalanishi sodir bo'ladi.

Ba'zi sabablarga ko'ra glyukoza darajasi ko'rsatkichi pasayishi mumkin, shuning uchun yog'lar organlarning normal ishlashi uchun isrof qilinadi. Ular parchalanib ketganda, tanaga zararli keton tanalari hosil bo'ladi, ular miya va boshqa organlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi. Oziq-ovqat bilan birga glyukoza tanaga kiradi. Bir qismi asosiy ishlarga sarflanadi, boshqasi jigarda glikogen shaklida saqlanadi, bu murakkab uglevod. Vujudga glyukoza kerak bo'lganda, murakkab kimyoviy reaktsiyalar yuzaga keladi va glikogendan glyukoza hosil bo'ladi.

Qondagi qand miqdorini nima tartibga soladi? Insulin glyukozani kamaytiradigan asosiy gormon bo'lib, oshqozon osti bezi beta hujayralarida ishlab chiqariladi. Ammo shakar gormonlarni ko'paytiradi, masalan:

1. glyukoza past glyukoza darajasiga javob beradi;
2. qalqonsimon bezda sintez qilingan gormonlar;
3. buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar - adrenalin va norepinefrin;
4. buyrak usti bezining boshqa qatlamida sintezlangan glyukokortikoidlar;
5. miyada hosil bo'lgan "buyruq gormonlari";
6. glyukoza miqdorini oshiradigan gormonga o'xshash moddalar.

Yuqoridagilarga asoslanib, ko'plab ko'rsatkichlar bilan shakarning ko'payishiga olib keladi va faqat insulin kamayadi. Bu tanadagi gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan avtonom asab tizimidir.

Oddiy qon shakar darajasi?

Bemorning yoshini hisobga oladigan maxsus jadval bilan aniqlanadigan qon shakarining miqdori qanday bo'lishi kerak. Qondagi glyukozani o'lchash birligi mmol / litrni tashkil qiladi.

Bo'sh oshqozonga tushganda normal shakar miqdori 3,2 dan 5,5 mmol / L gacha. Ovqatdan keyin qonda glyukoza miqdori 7,8 mmol / L ga ko'tarilishi mumkin, bu ham norma. Ammo bunday ma'lumotlar faqat barmoqdan olingan tahlilga tegishli. Bo'sh qoringa vena qonini olishda 6,1 mmol / l shakar qoniqarli deb hisoblanadi.

Homiladorlik davrida glyukoza miqdori oshadi va 3,8-5,8 mmol / L ni tashkil qiladi. Gestatsion diabet homiladorlikning 24-28 xaftaligida rivojlanishi mumkin, bu holat ayolning to'qimasi insulin ishlab chiqarishga nisbatan sezgir bo'ladi. Ko'pincha u tug'ilgandan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadi, ammo kamdan-kam hollarda bu yosh onada diabetning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, quyidagi qiymatlar normal deb hisoblanadi:

• 0-1 oy - 2,8-4,4 mmol / l;
• 1 oy - 14 yosh - 3,2-5,5 mmol / l;
• 14-60 yoshda - 3,2-5,5 mmol / l;
• 60-90 yoshda - 4,6-6,4 mmol / l;
• 90 yosh va undan katta - 4,2-6,7 mmol / l.

Bemor qaysi diabet turidan (birinchi yoki ikkinchi) azob cheklashidan qat'iy nazar, odamning qon shakar ko'rsatkichi ko'payishi kerak. Uni normal darajada ushlab turish uchun siz davolovchi shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz, dori-darmon va parhez qo'shimchalarini qabul qilishingiz, shuningdek faol hayot tarzini olib borishingiz kerak.

Har qanday yoshdagi odamlarda qandli diabetning diagnostikasi bo'sh oshqozonda shakar uchun qon testini o'tkazish orqali amalga oshiriladi. Odamlarda kasallikning mavjudligi haqida signal beruvchi muhim ko'rsatkichlar quyidagilardir:

• 6,1 mmol / l dan - qonni barmoqdan bo'sh qoringa olishda;
• 7 mmol / l dan - venoz qonni tahlil qilishda.

Shifokorlar, shuningdek, qonni namlash paytida ovqatni iste'mol qilishdan 1 soat o'tgach, qondagi qand miqdori 10 mmol / l gacha ko'tariladi, 2 soatdan keyin norma 8 mmol / l ga ko'tariladi. Ammo tungi dam olishdan oldin, glyukoza darajasi 6 mmol / L ga tushadi.

Kichkintoy yoki katta yoshli odamda shakar me'yorining buzilishi "prediabet" deb nomlanishi mumkin - bu oraliq holat bo'lib, uning qiymati 5,5 dan 6 mmol / l gacha.

Shakar mesh

Qon bo'sh qoringa, barmoqdan yoki tomirdan olinadi. Tahlilni laboratoriyada ham, mustaqil ravishda uyda ham maxsus qurilma - glyukometr yordamida olish mumkin. Foydalanish juda oson, shakar darajasini aniqlash uchun bir tomchi qon talab qilinadi. Keyinchalik qurilmaga kiritilgan maxsus sinov chizig'iga tomchi tushgandan so'ng, bir necha soniyadan so'ng siz natijaga erishishingiz mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan bemorda glyukometr mavjudligi juda qulaydir, chunki bemor glyukoza miqdorini doimiy ravishda kuzatishi kerak.

Agar qurilma ovqatni iste'mol qilishdan oldin ko'rsatmalar juda yuqori ekanligini ko'rsatgan bo'lsa, odamni maxsus laboratoriyada qayta tekshirish kerak. Tadqiqotni o'tkazishdan oldin, siz parhezga rioya qilishingiz shart emas, bu natijalarni buzishi mumkin. Shuningdek, ko'p miqdordagi shirinliklarni yemang. Natijalarning ishonchliligiga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

1. homiladorlik
2. stressli holat;
3. turli xil kasalliklar;
4. surunkali kasalliklar;
5. charchoq (tungi smenadan keyin odamlarda).

Ko'pgina bemorlar shakar miqdorini qanday o'lchash kerakligi haqida hayron bo'lishadi. Javob bemorning kasallik turiga bog'liq. Birinchi turdagi diabet kasaliga insulin in'ektsiyasini berishdan oldin glyukoza miqdorini tekshirish kerak. Stress holatida, odatdagi hayot ritmining o'zgarishi yoki sog'lig'ining yomonlashishi, shakar miqdorini tez-tez o'lchash kerak va qiymatlarning o'zgarishi mumkin. Kasallikning ikkinchi turi kuniga kamida uch marta tekshirishni o'z ichiga oladi - ertalab, ovqatdan bir soat o'tgach va kechasi dam olishdan oldin.

Shifokorlar profilaktika chorasi sifatida glyukoza miqdorini kamida 6 oyda 40 yoshdan oshgan va xavf ostida bo'lgan odamlar uchun tekshirishni talab qilmoqdalar.

Birinchidan, bu semiz va diabetga moyil bo'lgan odamlar, shuningdek homiladorlik paytida ayollar.

Uyda glyukoza miqdorini o'lchash

Bemorlarda glyukoza darajasini doimiy ravishda kuzatib borish uchun maxsus qurilma - glyukometr kerak.

Uni sotib olishdan oldin, qurilma natijani, uning narxini va foydalanish qulayligini aniqlash uchun qancha vaqt sarflashini hisobga olishingiz kerak.

Glyukometrni sotib olganingizdan so'ng foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak.

Bunday asbob yordamida shakar miqdorini aniqlashda ishonchli natijaga erishish uchun siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Ertalab ovqatdan oldin tahlil qiling.
2. Qo'lingizni yuving va qonni oladigan barmoqni cho'zing.
3. Barmoqni spirtli ichimlik bilan davolang.
4. Sharfdan foydalanib, barmog'ingiz bilan teshik qiling.
5. Birinchi tomchi qonni quruq mato bilan artib tashlash kerak.
6. Ikkinchi tomchini maxsus sinov tasmasiga siqib qo'ying.
7. Uni hisoblagichga qo'ying va ekrandagi natijalarni kuting.

Bugungi kunda mahalliy va xorijiy glyukometrlar bozorida katta taklif mavjud. Qonda qand miqdorini aniqlashga mo'ljallangan qurilma - Rossiya ishlab chiqaruvchisining sun'iy yo'ldoshi tadqiqot natijalarini sifat jihatidan aniqlaydi.

Bu juda tez emas, ammo arzonligi sababli uni aholining barcha qatlamlari sotib olishlari mumkin.

Qon shakarining buzilishi belgilari

Glyukoza miqdori normal bo'lganida, odam o'zini yaxshi his qiladi. Ammo faqat indikator ruxsat etilgan chegaralardan oshib ketadi, ba'zi belgilar paydo bo'lishi mumkin.

Tez-tez siyish va tashnalik. Odamning qondagi shakar darajasi oshganda, buyraklar uning ortiqcha miqdorini olib tashlash uchun faolroq ishlay boshlaydi.

Bu vaqtda buyraklar to'qimalardan etishmayotgan suyuqlikni iste'mol qiladilar, buning natijasida odam tez-tez ehtiyojni engillashtirmoqchi bo'ladi. Chanqoqlik hissi tanadagi suyuqlikka ehtiyoj borligini ko'rsatadi.

Bundan tashqari, bunday alomatlar bo'lishi mumkin:

1. Bosh aylanishi. Bunday holda, shakar etishmasligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Miyaning normal ishlashi uchun glyukoza kerak. Agar bemor tez-tez bosh aylanishi haqida xavotirga tushib qolsa, u terapiyani tayinlash uchun shifokoriga murojaat qilishi kerak.
2. Ortiqcha ish va charchoq. Glyukoza hujayralar uchun energiya moddasi bo'lganligi sababli, ular etishmayotganida ular energiya etishmaydilar. Shu munosabat bilan, odam ko'pincha kichik jismoniy yoki ruhiy stress bilan ham charchaganini his qiladi.
3. Qo'l va oyoqlarning shishishi. Qandli diabet va yuqori qon bosimi buyrak faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shu munosabat bilan suyuqlik tanada to'planib, oyoq va qo'llarning shishishiga olib keladi.
4. Tinglash va oyoq-qo'llarning xiralashishi. Kasallikning uzoq davom etishi bilan asablar shikastlanadi. Shuning uchun diabet bilan og'rigan bemor bunday alomatlarni sezishi mumkin, ayniqsa havo harorati o'zgarganda.
5. Vizual buzilish. Ko'z ichidagi olma tomirlarining shikastlanishi va uzilishi diabetik retinopatiyaga olib keladi, bu erda, ayniqsa, qariyalarda asta-sekin ko'rish qobiliyati yo'qoladi. Xiralashgan rasm, qora dog'lar va miltillovchi narsalar - bu shifokorga tezkor davolanish uchun signaldir.
6. Boshqa alomatlar orasida vazn yo'qotish, ovqat hazm qilish buzilishi, terining infektsiyasi va uzoq muddatli yaralarni davolash kiradi.

Shuning uchun, yuqorida keltirilgan alomatlarning kamida bittasini sezsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

O'zingizga beparvo munosabatda bo'lish va o'z vaqtida davolanish qaytarilmas asoratlarga olib kelishi mumkin.

Oddiy ko'rsatkichga erishish bo'yicha tavsiyalar

Qonda glyukoza miqdorini normal holatga keltirish diabetga chalingan odamning asosiy maqsadidir. Agar shakar miqdori doimiy ravishda ko'payib borayotgan bo'lsa, unda bu oxir-oqibat qon quyuqlasha boshlaydi. Keyin u kichik qon tomirlaridan tezda o'tib keta olmaydi, bu tanadagi barcha to'qimalarning ovqatlanishiga olib keladi.

Bunday tushkun oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun glyukoza miqdorini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak. Buning uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

1. To'g'ri ovqatlanishga rioya qiling. Odamlar iste'mol qiladigan oziq-ovqat shakar darajasiga bevosita ta'sir qiladi. Qandli diabetga chalingan odamning dietasida ovqat hazm bo'lishi mumkin bo'lgan uglevodlarni o'z ichiga oladigan ozuqalar bo'lishi kerak. Buning o'rniga siz ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak, spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishingiz kerak.
2. Oddiy tana vazniga yopishib oling. Uni maxsus indeks yordamida hisoblash mumkin - vaznning (kg) balandlikka (m) nisbati²) Agar siz 30 yoshdan oshgan ko'rsatkichni olsangiz, ortiqcha vazn muammosini hal qilishni boshlashingiz kerak.
3. Faol hayot tarzini boshqaring. Sport zaliga borish yoki ertalab yugurish imkoni bo'lmasa ham, kuniga kamida yarim soat yurishga mashq qilishingiz kerak. Qandli diabet uchun har qanday jismoniy mashqlar foydali bo'ladi.
4. Passiv va faol chekishni rad eting.
5. Har kuni qon bosimingizni kuzatib boring.
6. Dam olishga e'tibor bering. Ko'zlaringiz charchamasligi uchun har doim etarlicha uxlashingiz, televizor yoki telefon ekraniga kamroq qarashingiz kerak. Yotishdan oldin qahva ichmang.

Afsuski, fan hali ham birinchi va ikkinchi turdagi diabetni qanday davolashni bilmaydi. Ammo to'g'ri ovqatlanish, faol hayot tarziga rioya qilish, yomon odatlardan voz kechish, o'z vaqtida tashxis qo'yish va dori-darmonlarni qabul qilish sizga qondagi qand miqdorini normal darajada saqlashga imkon beradi.

Ushbu maqoladagi videoda shifokor qon shakarining normasi haqida gapiradi.