Insulin - bu oshqozon osti bezida ishlab chiqariladigan gormon. U turli metabolik aloqalarda ishtirok etadi va tanadagi energiya muvozanatini saqlash uchun javobgardir.
Ishlab chiqarish etishmovchiligi bilan 1-toifa diabet rivojlanadi va agar siz insulin in'ektsiyasini boshlamasangiz, odam o'limga duch keladi. 2-toifa diabetda insulin ishlab chiqarish normal yoki hatto ko'tarilishi mumkin, ammo to'qima buni sezmaydi. Bunday holatlarda insulin zararli, uni yuborish ko'rsatilmagan va hatto xavflidir.
Qondagi ortiqcha insulin metabolik sindrom deb ataladigan - semirish, yuqori qon bosimi, ortiqcha xolesterin, yog'lar va qondagi glyukoza rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Xuddi shu buzilishlar insulinni ko'rsatmalarsiz hamroh bo'lishi mumkin - masalan, sportchilarda mushaklarning o'sishi uchun.
Insulinning foydali xususiyatlari
Insulinning chiqarilishi glyukoza qon oqimiga kirganda ro'y beradi, shuning uchun har bir taom ushbu gormonning chiqarilishining stimulyatoridir.
Odatda, bu hujayralarga ozuqa moddalarini etkazib berishni ta'minlaydi, bu ularning mavjudligi uchun shart-sharoit yaratadi.
Tanada insulin hayotiy faoliyatni ta'minlaydigan bir qator funktsiyalarni bajaradi. Insulinning tanadagi foydalari bunday harakatlarda namoyon bo'ladi:
- Qondagi glyukoza darajasini pasaytiradi va hujayralar tomonidan so'rilishini kuchaytiradi.
- Hujayralarda oqsil ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali mushak to'qimalarining o'sishini oshiradi.
- Mushaklar buzilishini oldini oladi.
- Aminokislotalarni mushak to'qimalariga olib boradi.
- Kaliy, magniy va fosfatning hujayralarga tushishini tezlashtiradi.
- Jigarda glikogen sintezini kuchaytiradi.
Insulinning yog 'almashinuviga ta'siri
Yog 'almashinuvining buzilishida insulinning eng ko'p o'rganilgan zarari. Bu semirishning rivojlanishiga olib keladi, bunda og'irlik juda qiyinchilik bilan kamayadi.
Jigarda yog'larning to'planishi yog'li gepatozga olib keladi - jigar hujayralarida yog 'to'planib, keyinchalik biriktiruvchi to'qima bilan almashinishi va jigar etishmovchiligining rivojlanishi. Xolesterol toshlari o't pufagida hosil bo'ladi, bu esa safro chiqishi buzilishiga olib keladi.
Teri osti yog'idagi yog'larning cho'kishi semirishning o'ziga xos turini - qorin bo'shlig'idagi yog'larning asosiy birikmasini hosil qiladi. Semirib ketishning bu turi parhezga nisbatan past sezgirlik bilan tavsiflanadi. Insulinning ta'siri ostida sebum ishlab chiqarilishi rag'batlantiriladi, yuzidagi gözenekler kengayadi, akne paydo bo'ladi.
Bunday hollarda salbiy harakatlar mexanizmi bir necha yo'nalishda amalga oshiriladi:
- Lipaza fermenti bloklanadi, bu yog'ni parchalaydi.
- Insulin yog'ning energiyaga aylanishiga yo'l qo'ymaydi, chunki bu glyukoza yonishiga hissa qo'shadi. Yog 'to'plangan shaklda qoladi.
- Jigarda insulin ta'siri ostida yog 'kislotalari sintezi yaxshilanadi, bu jigar hujayralarida yog' birikishiga olib keladi.
- Uning ta'siri ostida glyukoza yog 'hujayralariga kirib borishi kuchayadi.
- Insulin xolesterin sintezini kuchaytiradi va uning safro kislotalari tomonidan parchalanishini oldini oladi.
Qondagi bu biokimyoviy reaktsiyalar natijasida yuqori zichlikdagi yog 'miqdori ortadi va ular arteriyalarning devorlariga birikadi - ateroskleroz rivojlanadi. Bundan tashqari, insulin qon tomirlari lümeninin torayishiga hissa qo'shadi, qon tomir devorida mushak to'qimalarining o'sishini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, tomirni yopadigan qon pıhtılarının yo'q qilinishini oldini oladi.
Ateroskleroz bilan yurakning koroner kasalligi rivojlanadi, miya to'qimalari insultlar rivojlanishi bilan ta'sirlanadi, arterial gipertenziya ro'y beradi va buyrak faoliyati buziladi.
Qonda ko'paygan insulin ta'siri
Insulin to'qima o'sishini rag'batlantiruvchi vositadir, bu hujayralar jadal bo'linishini keltirib chiqaradi. Insulinga sezgirlikning pasayishi bilan ko'krak o'smalari paydo bo'lishi xavfi ortadi, xavf omillaridan biri bu 2-toifa diabet va yuqori qon yog'i ko'rinishidagi bir vaqtda kelib chiqadigan buzilishlardir va siz bilganingizdek, semizlik va diabet har doim birga bo'ladi.
Bundan tashqari, insulin hujayralar ichidagi magniyni ushlab turish uchun javobgardir. Magniy qon tomir devorini bo'shashtirish xususiyatiga ega. Insulinga sezgirlik buzilgan taqdirda, magniy tanadan chiqarila boshlaydi va natriy, aksincha, qon tomirlarining torayishiga olib keladigan kechiktiriladi.
Bir qator kasalliklarning rivojlanishida insulinning roli isbotlangan, shu bilan birga, ular rivojlanish uchun qulay sharoit yaratadi:
- Arterial gipertenziya.
- Onkologik kasalliklar.
- Surunkali yallig'lanish jarayonlari.
- Altsgeymer kasalligi.
- Miyopi.
- Arterial gipertenziya insulinning buyraklar va asab tizimiga ta'siri tufayli rivojlanadi. Odatda, insulin ta'sirida vazodilatatsiya sodir bo'ladi, ammo sezgirlik yo'qolganda asab tizimining simpatik bo'limi faollashadi va tomirlar torayib ketadi, bu esa qon bosimining oshishiga olib keladi.
- Insulin yallig'lanish omillarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi - yallig'lanish jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydigan va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega adiponektin gormoni sintezini inhibe qiluvchi fermentlar.
- Altsgeymer kasalligining rivojlanishida insulin rolini tasdiqlovchi tadqiqotlar mavjud. Bir nazariyaga ko'ra, tanada miya hujayralarini amiloid to'qimalarining cho'kmasidan himoya qiluvchi maxsus protein sintezlanadi. Aynan shu modda - amiloid miya hujayralarining funktsiyalarini yo'qotishiga olib keladi.
Xuddi shu himoya oqsil qondagi insulin darajasini nazorat qiladi. Shu sababli, insulin miqdori ortishi bilan barcha kuchlar uning pasayishiga sarflanadi va miya himoyasiz qoladi.
Qonda yuqori miqdorda insulin konsentratsiyasi ko'zning bo'shashishiga olib keladi, bu esa normal diqqat markazida bo'lish imkoniyatini kamaytiradi.
Bundan tashqari, 2-toifa diabet va semirishda miyopiyaning tez-tez rivojlanishi kuzatildi.
To'qimalarning insulinga sezgirligini qanday oshirish mumkin
Metabolik sindrom rivojlanishining oldini olish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak.
- Xolesterol miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash (yog'li go'sht, yog 'go'shti, cho'chqa yog'i, tez tayyorlanadigan taomlar).
- Sizning dietangizdan shakarni butunlay chiqarib tashlash orqali oddiy uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirish.
- Ratsion mutanosib bo'lishi kerak, chunki insulin ishlab chiqarish nafaqat uglevodlar, balki oqsillar tomonidan ham rag'batlantiriladi.
- Ratsionga rioya qilish va tez-tez atıştırmalıklar yo'qligi, ayniqsa shakarlı ovqatlar bilan.
- Oxirgi ovqat yotishdan 4 soat oldin bo'lishi kerak, chunki kechki ovqat kechqurun insulin ajralib chiqishini va yog 'tushishi shaklida zararni keltirib chiqaradi.
- Tana vaznining ko'payishi bilan, ro'za tutadigan kunlar va qisqa muddatli ro'za tutish bilan (faqat shifokor nazorati ostida).
- Etarli tolaga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining dietasiga kirish.
- Kundalik yurish yoki terapevtik mashqlar shaklida majburiy jismoniy faoliyat.
- Insulin preparatlarini kiritish faqat uning ishlab chiqarilishi bo'lmaganda bo'lishi mumkin - diabetning birinchi turi bilan, boshqa barcha holatlarda bu metabolik kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
- Insulin terapiyasi bilan dozani oshirib yuborishning oldini olish uchun glyukoza miqdorini doimiy ravishda nazorat qilish muhimdir.
Insulin atrofida ko'plab afsonalar mavjud - ushbu maqoladagi videoda ular muvaffaqiyatli rad etiladi.
