Yangi yil oldidan rus stsenariysining asosiy romantiklaridan birining "ko'zoynakning billur qorong'ida jodugarlikni sochish" tavsiyalariga amal qilish uchun ko'p sabablar mavjud. Ammo tanangiz bunday "sehr" ga qanday munosabatda bo'lishini bilasizmi?
Rojdestvo daraxti, mandarin va shampan - bu ko'pchiligimiz Yangi yil boshlanishi bilan bog'liq. Uchinchi nuqta diabet bilan kasallangan odamlar uchun eng ko'p savol tug'diradi. Dam olish kunida bir stakan gazlangan sharobni olish mumkinmi yoki mineral suvda to'xtash kerakmi? Ichimliklarni kuchliroq nima qilish kerak - ular umuman taqiqlanganmi? Spirtli ichimliklar diabet bilan kasallanish mumkinmi, degan savolga javob berdik endokrinolog Lira Gaptykaevada.
Mutaxassisimiz bizga kelgusi yil stakan ichida nimani ko'tarishimiz kerakligini, nima uchun ish kunlarida kuchli ichimliklar ichish tavsiya etilmasligini aytib beradi, shuningdek, diabetga chalingan bemorlarga bayram dasturxonining menyusini rejalashtirishda e'tiborga olish kerak bo'lgan muhim nuanslarni eslatib turadi.
Quruq qoldiqda
Yangi sog'liq muammolarini oldini olish uchun diabetga chalingan odamlar to'g'ri spirtli ichimliklarni ehtiyotkorlik bilan tanlashlari kerak. Quruq sharobni o'rtacha darajada iste'mol qilish qabul qilinadi - oq va qizil, shuningdek brutus (ayollar metabolik xususiyatlarga ko'ra, bir stakan shampanni olishlari mumkin, erkaklar - ikkitadan, chunki spirtli ichimliklar erkak tanasidan o'rtacha tezroq yo'q qilinadi). Siz hatto aroq yoki konyakni ichishingiz mumkin, asosiysi spirtli ichimliklar shirin emas, stakan juda katta.
Ichilgan miqdorni kuzatish juda muhim: 20 gramm (sof alkogol nuqtai nazaridan) - bu cheklov.
Shirin va yarim shirin sharoblar (shu jumladan gazlangan), pivo va maydalangan sharob (agar u quruq sharobdan va shakar qo'shilmagan bo'lsa) chiqarib tashlanadi.
Shubhasiz, siz gastronomik juftliklar - kuchli ta'mni ta'kidlab, bir-birini yaxshi to'ldiradigan kuchli ichimliklar va atirlar borligi haqida eshitgansiz. Bunday holda, boshqa printsiplarga asoslangan ideal kombinatsiya ideal bo'ladi: quruq sharob + "sekin" uglevodlar, bu qon shakarida to'satdan paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Yog'lar ham alkogolning so'rilishini sekinlashtiradi, shuning uchun "go'sht + sabzavotli salat" yoki "baliq + sabzavot" kabi birikmalar tavsiya etiladi. Shu tarzda siz gipoglikemiya xavfini kamaytirasiz.
Spirtli ichimliklar jigarda fermentlarni bloklaydi va glyukoneogenezni (oqsillardan glyukoza hosil bo'lish jarayoni) buzadi. Jigarni glikogen shaklida "saqlanadigan" uglevodlarni zaxira saqlashning bir turi deb hisoblash mumkin, ular kun davomida qondagi shakar shaklida qonga kiradi. Agar jigar spirtli ichimliklarni olib tashlash bilan band bo'lsa, unda glyukoza ishlab chiqarishning o'zi va uning qon oqimiga tushishi boshlanadi.
Aslida, 0.45 ppm glyukoza chiqarilishiga xalaqit berish uchun etarli. Shu sababli, spirtli ichimliklar hatto qondagi qand miqdorini bir muncha vaqtga tushirishi mumkin va bu ichimlikni ichgandan keyin darhol sodir bo'lmaydi. Kuchli ichimliklar tufayli qon shakarining pasayishi ularni ichgandan keyin 12 soatdan keyin kechiktirilishi mumkin. Ushbu nuqtai nazardan insulinga bog'liq diabet bilan og'rigan bemorlar e'tiborga olishlari kerak, bunda beta-hujayralar faoliyati kamayadi. Ular uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish har doim hipo-holat xavfi bilan bog'liq.
Barqarorlik uchun!
Agar diabetga chalingan odam shakarni kamaytiradigan dorilarni (ayniqsa, beta hujayralarni rag'batlantiradigan) yoki insulinni qabul qilsa va vaqti-vaqti bilan beqaror shakarga ega bo'lsa, unda, albatta, glyukoza ovqatdan oldin, yotishdan oldin 2 soatdan keyin o'lchanishi kerak ( lekin och qoringa). Agar ta'tillar yaqin bo'lsa, unda siz bemorga tovon puli to'lashini aniqlab olishingiz kerak.
Agar javob yo'q bo'lsa, unda spirtli ichimliklarni butunlay yo'q qilish kerak. Alkogolning muhim dozalari gipoglikemiyaga va hatto diabetik komaga olib kelishi mumkin. Juda ko'p ichgan, ovqatlanishni unutgan va yotgan insulin nafaqat uning sog'lig'i, balki hayoti uchun ham xavf tug'diradi. Mumkin bo'lgan oqibatlarning oldini olish uchun diabetolog bemorga yotishdan oldin spirtli ichimliklarni ichganidan keyin qondagi glyukoza darajasi kamida 7 mmol / l bo'lishi kerak.
Hamma raqsga tushadi
Ma'lumki, har qanday jismoniy faoliyat, birinchi yoki ikkinchi darajali diabetdan qat'i nazar, bemorda to'qimalarning insulinga sezgirligini yaxshilaydi va qonda shakar darajasi uning fonida pasayadi. Agar shakarni kamaytiradigan dorilarni iste'mol qiladigan kishi ichsa va faol harakat qilsa (masalan, raqs qilish yoki hatto qartop o'ynash), gipoglikemiya xavfi ortadi. Ushbu fikrni ham hisobga olish kerak.
Agar bemor bunday dam olishni rejalashtirsa, u holda kutilgan yukdan oldin ham u qisqa insulin dozasini kamaytirishi kerak. Bundan tashqari, quyidagi printsipga amal qilish kerak: "Har bir jismoniy faoliyat uchun kamida bitta non birligi uglevod iste'mol qilish kerak."
Evropalik shifokorlar odatda bemorlarga bayram oldidan shakar uchun "alkogol testini" o'tkazishni, kunni tanlashni, glyukoza miqdorini belgilashni, ichishni, ovqatlanishni, o'lchovlarni bir necha bor o'tkazishni maslahat berishadi. Menimcha, bunday individual yondashuv juda o'rinli.
Gipoglikemik koma va intoksikatsiya alomatlari juda o'xshashdir, shuning uchun kechada ishtirok etayotgan kishiga ehtiyot bo'ling va u qanday bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantiring. Aks holda, agar biror narsa haqiqatan ham ro'y bersa, ular sizning ahvolingizni noto'g'ri baholashlari mumkin va bu xato katta muammolarga aylanib qolish xavfini tug'diradi.
