14 sentyabr kuni YouTube'da birinchi turdagi diabet bilan kasallangan odamlarni birlashtirgan birinchi realiti-shou premerasi bo'lib o'tdi. Uning maqsadi ushbu kasallik haqidagi stereotiplarni buzish va diabet bilan og'rigan odamning hayot sifatini nima uchun va qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkinligini aytib berishdir. Bir necha hafta davomida mutaxassislar ishtirokchilar - endokrinolog, fitnes bo'yicha murabbiy va, albatta, psixolog bilan ishladilar. Biz loyiha psixologi, Rossiya Federatsiyasi Professional Psixoterapevtik Ligasining to'laqonli a'zosi va Evropa Psixoterapiya Evropa Uyushmasining sertifikatlangan mutaxassisi Vasiliy Golubevdan DiaChallenge loyihasi haqida gapirib berishimiz va o'quvchilarimizga foydali maslahatlar berishini so'radik.
Vasiliy, aytingchi, DiaChallenge loyihasidagi asosiy vazifangiz nima edi?
Loyihaning mohiyati uning nomida - Challenge, ya'ni ingliz tilidan tarjima qilishda "mushkullik" degan ma'noni anglatadi. Qandaydir murakkab ishni bajarish uchun, "qiyinchilikni qabul qilish" uchun ma'lum resurslar, ichki kuchlar kerak bo'ladi. Mendan ishtirokchilarga ushbu kuchlarni o'zlarida topishga yordam berishim yoki ularning mumkin bo'lgan manbalarini aniqlashlari va ulardan qanday foydalanishni o'rganishlari kerak edi.
Ushbu loyihadagi mening asosiy vazifam har bir ishtirokchini eng yuqori sifatli o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi boshqarish tizimiga o'rgatishdir, chunki bu har qanday vaziyatda rejani amalga oshirishga yordam beradi. Buning uchun men har bir ishtirokchining shaxsiy resurslari va imkoniyatlaridan maksimal darajada foydalanishlari uchun har xil sharoitlarni yaratishga majbur bo'ldim.
Ishtirokchilar sizni hayratda qoldiradigan holatlar bo'lganmi yoki biron bir narsa rejalashtirilganidek noto'g'ri ketganda?
Men juda hayron bo'lishim shart emas edi. Kasbim tufayli, men har doim turli xil hayotiy vaziyatlarni va odamlar shaxsiyatining xususiyatlarini o'rganishim kerak, keyin asta-sekin ularning muammolarini hal qilish strategiyasini izlashim kerak.
Loyihaning aksariyat qatnashchilari o'zlarining maqsadlariga erishish yo'lida yana va yana ko'tarilishga tayyorliklarini namoyish etishdi.
Sizningcha, Vasiliy, ishtirokchilar DiaChallenge loyihasidan oladigan asosiy foyda nimada?
Albatta, bu yutuqlar va g'alabalarning (kichik va katta, individual va jamoaviy) tajribasi, ular allaqachon hayotlarining bir qismiga aylangan va umid qilamanki, yangi yutuqlar uchun asos bo'ladi.
Qandli diabet kabi surunkali kasalliklarga chalingan insonlar duch keladigan asosiy psixologik qiyinchiliklar qanday?
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining hisob-kitoblariga ko'ra, rivojlangan mamlakatlarda surunkali kasalliklar, jumladan diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlarning 50 foizga yaqini, rivojlanayotgan mamlakatlarda, tibbiy tavsiyalarga qat'iy amal qiladi. OITV bilan og'riganlar va artrit bilan og'riganlar shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilishadi va eng yomoni diabet va uyqu buzilishi bo'lgan odamlardir.
Ko'pgina bemorlar uchun tibbiy tavsiyalarga rioya qilish, ya'ni intizomli va tartibli bo'lish uchun uzoq vaqt talab qilinadigan narsa, bu "balandlik" bo'lib, ular o'z-o'zidan qabul qilinmaydi. Ma'lumki, kasallikni boshqarish kursini olti oy o'tgach (masalan, qandli diabet maktabida - bu "terapevtik tayyorgarlik" deb ataladi), ishtirokchilarning motivatsiyasi pasayadi va bu darhol davolash natijalariga salbiy ta'sir qiladi.
Bu shuni anglatadiki, bunday odamlarda hayot uchun zarur bo'lgan motivatsiya darajasini ushlab turish kerak. Va terapevtik mashg'ulotlar jarayonida diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar nafaqat shakar miqdorini nazorat qilishni, dietani sozlashni va dori-darmonlarni qabul qilishni o'rganishlari kerak. Ular yangi psixologik munosabat va motivatsiyani shakllantirishlari, xatti-harakatlar va odatlarni o'zgartirishlari kerak. Surunkali kasalliklarga chalingan odamlar endokrinolog, ovqatlanish mutaxassisi, psixolog, optometrist, nevrolog va boshqa mutaxassislar bilan birgalikda terapevtik jarayonning to'liq ishtirokchisiga aylanishi kerak. Faqat bu holda ular o'zlarining kasalliklarini davolashda barkamol va uzoq vaqt (hayot davomida) ishtirok etishlari mumkin.
Iltimos, diabet tashxisini birinchi marta eshitgan kishiga qanday zarba berish kerakligini maslahat bering.
Tashxisga reaktsiyalar juda xilma-xil bo'lib, ikkala tashqi sharoitga ham, bemorning shaxsiy xususiyatlariga ham bog'liq. Har qanday odam uchun teng darajada universal bo'lgan yo'lni topish, ehtimol, muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Biroq, uning har bir usuli (yuli) ni engish, bardosh va engish uchun albatta borligini tushunish muhimdir. Asosiysi, izlash, yordam so'rash va qat'iyatlilik.
Hamma ham va har doim ham terapevt bilan bog'lanish imkoniga ega emas. Kasallik va umidsizlikdan oldin o'zini ojiz his qilgan odamlarga nimani maslahat berish kerak?
Mamlakatimizda birinchi marta, faqat 1975 yilda birinchi 200 ta psixoterapiya xonalari ochildi (Moskvada 100 ta, Leningradda 50 ta va mamlakatning qolgan qismida 50 ta). Va faqat 1985 yilda psixoterapiya birinchi navbatda tibbiy mutaxassisliklar ro'yxatiga kiritildi. Birinchi marta muntazam psixoterapevtlar poliklinikalarda va shifoxonalarda paydo bo'lishdi. Va zaiflikdan bosh tortish tarixi, shu jumladan kasallikdan oldin, tushkunlik ko'p asrlar va ming yillar davomida odamlarga hamroh bo'ladi. Va faqat o'zaro yordam va g'amxo'rlik, o'zaro yordam tufayli biz boshqalar bilan birga zaifligimizni engamiz. Yordam va yordam uchun boshqalar bilan bog'laning!
Qanday qilib o'z kasalliklaringizga garov bo'lib, hayotdan to'liq voz kechmaslik kerak?
Biror kishi salomatlik nima ekanligini biladi (tasavvur qiladi yoki o'ylaydi) va uning holatini ushbu fikr bilan bog'laydi. Sog'liqni saqlashning bu tushunchasi "sog'liqning ichki manzarasi" deb nomlanadi. Inson o'zini bu uning ahvoli va sog'lig'i deb ishontiradi, u o'zini shunday his qiladi.
Har bir inson kasalligi qandaydir tarzda o'zini tashqi tomondan namoyon qiladi: alomatlar shaklida, ob'ektiv va subyektiv, ya'ni inson tanasida, uning xatti-harakatlarida, nutqida ma'lum o'zgarishlar. Ammo har qanday kasallik, shuningdek, kasal odamning his-tuyg'ulari va tajribalari, uning kasallik faktiga bo'lgan munosabati, o'ziga bemor sifatida munosabati kabi ichki psixologik namoyon bo'ladi.
Biror kishining ahvoli uning ichki sog'lig'iga mos kelmasa, odam o'zini kasal deb hisoblay boshlaydi. Va keyin u allaqachon "kasallikning ichki rasmini" shakllantirgan. "Salomatlikning ichki manzarasi" va "kasallikning ichki manzarasi" xuddi xuddi shu tanganing ikki tomonidir.
Kasallik bilan bog'liqlik darajasi va uning og'irlik darajasiga ko'ra, "kasallikning ichki ko'rinishi" ning to'rt turi farqlanadi:
- anosognozik - tushunishning etishmasligi, kasallikni to'liq rad etish;
- giponozognozik - tushunchaning etishmasligi, o'z-o'zidan kasallik haqiqatini to'liq tan olinmasligi;
- gipernosognozik - kasallikning o'ziga xosligini, kasallik bilan bog'liq haddan tashqari hissiy tanglikni keltirib chiqaradigan kasallikning og'irligini oshirib yuborish;
- pragmatik - kasallikning haqiqiy bahosi, unga nisbatan etarli his-tuyg'ular.
Hayotning eng yuqori darajasiga erishish uchun, ya'ni oddiygina aytganda, surunkali kasallik borligida hayotdan zavqlanish uchun "kasallikning ichki manzarasi" ning pragmatik turini shakllantirish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun siz o'zingizning psixo-emotsional holatingizni qanday boshqarishni, xulq-atvoringizni va odatlaringizni o'zgartirishni, barqaror motivatsiyani yaratishni o'rganishingiz kerak, ya'ni harakatlaringizni jismoniy va ruhiy salomatlikni maksimal darajada yaxshilashga yo'naltirishingiz kerak.
Iltimos, diabet bilan kasallangan odam haqida qayg'uradiganlarga maslahat bering - qiyin paytlarda sevgan insoningizni qanday qo'llab-quvvatlash va o'zingizni ruhiy holatdan qanday qutulmaslik kerak?
Albatta, hamma eng oddiy va samarali maslahatlarni eshitishni xohlaydi. Ammo yaqinimiz va biz diabetga duch kelganimizda, hayotimizda va o'zimizdagi ko'p narsalar jiddiy o'zgarishlarni, muntazam rivojlanishni talab qiladi. Biror kishiga samarali g'amxo'rlik qilish va unga va o'ziga o'zi munosib hayot sifatini ta'minlash uchun siz yangi sharoitlarni tushunishga va xotirjam qabul qilishga, echimlarni izchil va tizimli ravishda qidirishga, sevganingizni qo'llab-quvvatlashning turli shakllarini topishga va yangi sharoitlarda o'zingizni rivojlantirishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Katta rahmat!
LOYIHA HAQIDA
DiaChallenge loyihasi ikki formatning sintezi - hujjatli va realiti-shou. Unda 1-toifa qandli diabetga chalingan 9 kishi ishtirok etdi: ularning har birining o'z maqsadi bor: kimdir diabetning o'rnini qoplashni bilishni istagan, kimdir mos kelishni xohlagan, kimdir psixologik muammolarni hal qilgan.
Uch oy davomida uch mutaxassis loyiha ishtirokchilari bilan ishladilar: psixolog Vasiliy Golubev, endokrinolog Anastasiya Pleshcheva va murabbiy Aleksey Shkuratov. Ularning barchasi haftada bir marta uchrashishdi va shu qisqa vaqt ichida mutaxassislar ishtirokchilarga o'zlari uchun ish vektorini topishga yordam berishdi va o'zlarini paydo bo'lgan savollarga javob berishdi. Ishtirokchilar o'zlarini engib, diabetni cheklangan joylarning sun'iy sharoitida emas, balki oddiy hayotda boshqarishni o'rganishdi.
Loyiha muallifi - ELTA Company MChJ bosh direktorining birinchi o'rinbosari Ekaterina Argir.
"Bizning kompaniyamiz Rossiyadagi qondagi glyukoza konsentratsiyasini ishlab chiqaruvchi yagona ishlab chiqaruvchidir va bu yil o'zining 25 yilligini nishonlaydi. DiaChallenge loyihasi biz jamoat qadriyatlarini rivojlantirishga hissa qo'shmoqchi bo'lganimiz sababli tug'ilgan. Biz birinchi navbatda ular orasida sog'liqni saqlashni xohlaymiz va DiaChallenge loyihasi shu haqida. Shuning uchun uni nafaqat diabet bilan kasallangan odamlar va ularning yaqinlari, balki kasallik bilan bog'liq bo'lmagan odamlar uchun ham ko'rish foydali bo'ladi ", deb tushuntiradi Ekaterina.
Endokrinolog, psixolog va trenerni 3 oyga kuzatib borishdan tashqari, loyiha ishtirokchilari olti oy davomida Satellite Express o'zini o'zi boshqarish vositalari bilan to'liq ta'minlanishadi va loyihaning boshida va u tugagandan so'ng to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishadi. Har bir bosqich natijalariga ko'ra, eng faol va samarali ishtirokchi 100000 rubl miqdorida pul mukofoti bilan taqdirlanadi.
Loyihaning premyerasi 14 sentyabr kuni bo'lib o'tdi: ro'yxatdan o'ting Ushbu havolada DiaChallenge kanalibitta epizodni o'tkazib yubormaslik uchun. Film har hafta tarmoqqa chiqariladigan 14 qismdan iborat.
DiaChallenge treyleri
