Biz tez-tez iste'mol qiladigan ichimliklardan kofe tanaga eng kuchli ta'sir ko'rsatadi. Bu ta'sir bir necha daqiqadan so'ng o'zini yaxshi his qiladi: charchoq kamayadi, diqqatni jamlash osonlashadi va kayfiyat yaxshilanadi. Ushbu ichimlikning bunday faoliyati diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlarda uni iste'mol qilishda shubha tug'diradi.
Yangi pishirilgan, xushbo'y qahvaning foydasi yoki zarariga aniqlik kiritilmaydi. Bu savolni olimlar ham berishdi. Ko'plab tadqiqotlar mutlaqo teskari natijalar berdi. Natijada, kofe tarkibidagi ba'zi moddalar 2-toifa diabet uchun foydalidir, boshqalari yo'q va ijobiy ta'sir salbiyni susaytirmaydi.
Qahva o'rnini bosuvchi vositasi - diabetga chalinganlar uchun mo'ljallangan taom >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html
Qandli diabet va bosimni ko'tarish avvalgi narsa bo'ladi
- Shakarni normalizatsiya qilish -95%
- Tomir trombozini yo'q qilish - 70%
- Kuchli yurak urishini yo'q qilish -90%
- Yuqori qon bosimidan xalos bo'lish - 92%
- Kunduzi energiya ko'payishi, tunda uyquni yaxshilash -97%
1-toifa va 2-toifa diabetga chalinganlar qahva ichishlari mumkin
Qahvalarda eng munozarali modda kofein. Aynan u asab tizimiga ajoyib ta'sir qiladi, biz quvnoqlikni his qilamiz va faollikni oshiramiz. Shu bilan birga, barcha organlarning ishi rag'batlantiriladi:
- nafas chuqurlashadi va tez-tez uchraydi;
- siydik chiqarish hajmining oshishi;
- yurak urishi tezlashadi;
- tomirlar toraygan;
- oshqozon yanada faol ishlay boshlaydi;
- jigarda glyukoza sintezi yaxshilanadi;
- qon ivishining pasayishi.
Ushbu ro'yxatga va mavjud kasalliklarga asoslanib, har bir kishi tabiiy qahvani ishlatishni tanlashi mumkin. Bir tomondan, bu kabızlığı engishga yordam beradi, siroz xavfini kamaytiradi, shishishni engillashtiradi. Boshqa tomondan, qahva suyaklardan kaltsiyni eritib yuborishi, yurak ritmi buzilishini kuchaytirishi va shakarni ko'paytirishi tufayli osteoporozni kuchaytirishi mumkin.
Kofeinning qon bosimiga ta'siri individualdir. Kamdan kam hollarda qahva ichadigan diabetga chalingan odamlarda bosim ko'tariladi, ammo bosim 10 birlikka ko'paygan va ichimlikni tez-tez ishlatish hollari mavjud.
Kofeindan tashqari, qahva tarkibida quyidagilar mavjud:
| Modda | Qandli diabet |
| Xlorogen kislotasi | 2-toifa diabet kasalligi ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi, gipoglikemik ta'sir ko'rsatadi, xolesterolni pasaytiradi. |
| Nikotin kislotasi | Kuchli antioksidant, pishirish paytida parchalanmaydi, xolesterolni normallantiradi, qon bosimini pasaytiradi, mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi. |
| Kafestol | Tarkibida filtrsiz qahva (turkda pishirilgan yoki frantsuz matbuotida tayyorlangan). Xolesterolni 8% ga oshiradi, bu angiopatiya xavfini oshiradi. 2-toifa diabetda insulin sekretsiyasini kuchaytiradi. |
| Magniy | 100 g ichimlikni ichish magniyning kunlik dozasining yarmini beradi. Xolesterolni yo'q qilishga yordam beradi, asab va yurakni qo'llab-quvvatlaydi, qon bosimini pasaytiradi. |
| Temir | 25% ehtiyoj. Qandli diabetda ko'pincha nefropatiya fonida rivojlanadigan anemiyaning oldini olish. |
| Kaliy | Yurak faoliyatini yaxshilash, qon bosimini tartibga solish, qon tomir xavfini kamaytirish. |
2-toifa diabet uchun qanday qahva turini tanlash kerak
Qahva va diabet mukammal maqbul kombinatsiyadir. Agar siz ichimlikning to'g'ri turini tanlasangiz, uning ko'pgina foydali xususiyatlarini saqlab qolgan holda, organizmga zararli ta'sirni kamaytirish mumkin.
- Turkiyada yoki filtrsiz ishlatiladigan tabiiy qahvani faqat diabetga chalinganlarga normal shakar bilan, asoratlarsiz, yurak va qon tomirlari kasalliklari bilan ta'minlash mumkin. Kofestol tarkibidagi qahva qaynatish vaqtiga bog'liq. Ko'proq - bir necha marta qaynatilgan ichimlikda, espressoda ozgina, kamida - uzoq vaqt isitiladigan, ammo qaynatilmagan turk qahvasida.
- Kofe qaynatgichdan filtrlangan qahvalarda deyarli qahva yo'q. Bunday ichimlik yuqori xolesterolli diabetga chalinganlar uchun, angiopatiyadan aziyat chekmaydigan va yurak muammolari va bosimisiz tavsiya etiladi.
- Kofeinsiz ichimlik 2-toifa diabet uchun eng yaxshi qahva tanlovidir. Bunday ichimlikdan har kuni ertalab ichish diabet kasalligi xavfini 7 foizga kamaytirishi aniqlandi.
- Tezkor qahva ishlab chiqarish paytida xushbo'y hid va ta'mning muhim qismini yo'qotadi. U eng yomon donalardan tayyorlanadi, shuning uchun undagi foydali moddalar tabiiydan pastroq. Eriydigan ichimlikning foydalari kofeinning faqat past darajalarini o'z ichiga oladi.
- Yashil qovurilmagan qahva loviya xlorogen kislotaning rekord egasidir. Ular vazn yo'qotish, tanani davolanish, diabet kasalligida qon shakarini pasaytirish uchun tavsiya etiladi. Pishmagan fasoldan tayyorlangan ichimlik umuman qahva kabi emas. Dori vositasi sifatida kuniga 100 g ichiladi.
- Tovushli kofe ichimligi diabetga chalinganlar uchun tabiiy kofe uchun ajoyib alternativadir. Bu shakarni normallashtirishga yordam beradi, qon tarkibini yaxshilaydi, qon tomirlarini mustahkamlaydi.
Ko'pgina hollarda diabetga chalinganlarga kofeinsiz qahva yoki kofe o'rnini bosadigan ichimliklar ichish tavsiya etiladi. Agar siz qon shakarini muntazam ravishda kuzatib tursangiz va kundalikni saqlasangiz, ushbu ichimliklarga o'tgandan keyin shakarning pasayishini ko'rishingiz mumkin. Yaxshilanishlar kofeinni yo'q qilishdan 2 hafta o'tgach aniq ko'rinadi.
2-toifa diabet bilan qahva ichish
Qandli diabetning qahva bilan mosligi haqida gap ketganda, ushbu ichimlikka qo'shilgan mahsulotlar haqida unutmang:
- 2-turdagi kasallik bilan, shakar va asal bilan kofe kontrendikedir, ammo tatlandırıcılardan foydalanishga ruxsat beriladi;
- angiopatiya va ortiqcha vaznli diabetga chalinganlar kofe bilan kofe iste'mol qilmasliklari kerak, bu nafaqat kaloriya, balki juda ko'p to'yingan yog'larni o'z ichiga oladi;
- laktoza reaktsiyasi bo'lgan diabet kasalligi bundan mustasno, deyarli har bir kishi uchun sutli ichimlik ichish mumkin;
- doljinli kofe diabetga chalinganlar uchun foydalidir, kasallikning ikkinchi turi esa shakarni normallashtirishga yordam beradi.
Ertalab kofein bilan qahva ichish tavsiya etiladi, chunki uning ta'siri 8 soat davom etadi. Nonushtani ichimlik bilan yakunlab, uni bo'sh qoringa ichmaslik yaxshiroqdir.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qandli diabet uchun qahvadan foydalanish quyidagi hollarda kontrendikedir:
- agar yurak kasalliklari bo'lsa, bu aritmiya uchun ayniqsa xavflidir;
- giyohvandlik bilan, giyohvand moddalar bilan yaxshi sozlanmagan;
- homiladorlik davrida, gestatsion diabet, gestoz, buyrak kasalligi bilan murakkablashadi;
- osteoporoz bilan.
Qahvaning zararli ta'sirini kamaytirish uchun uni suv bilan ichish va dietadagi kunlik suyuqlikni ko'paytirish tavsiya etiladi. Ushbu ichimlik bilan ovora bo'lmaslik kerak, chunki "kuniga bir litrdan ko'proq" muntazam iste'mol qilish doimiy ehtiyojning paydo bo'lishiga olib keladi.
