Qandli diabet - odam tomonidan olingan yoki meros orqali o'tadigan kasallik, bu bemorni dietani aniq nazorat qilishga majbur qiladi. So'rilgan uglevodlarning miqdori va turiga e'tibor berish. Insulin uglevodlarning glyukozaga aylanishiga yordam beradi. Qandli diabet insulin ishida anormalliklarni keltirib chiqaradi, glyukoza miqdori ko'tariladi.
Agar diabetga chalingan odam uglevodga boy oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilsa, unda shakarning sakrashi bo'ladi, bu sog'liqqa ta'sir qiladi. Agar siz shirin mahsulotni iste'mol qilishni xohlasangiz, savol albatta paydo bo'ladi: diabet uchun banan iste'mol qilish mumkinmi? Savol javobsiz qolmaydi, o'qing.
Keling, bananlarning foydalari haqida gapiraylik
Banan vitaminlar va minerallarga boy. Ularning ajoyib tarkibi asabiy stress bilan bir qatorda stress bilan kurashishga yordam beradi. Bunga tropik mevalarda yuqori konsentratsiyadagi B6 vitamini yordam beradi. Vujudga turli xil infektsiyalarni engishga yordam beradigan yana bir muhim tarkibiy qism bu S vitaminidir. U banan tarkibida juda ko'p miqdorda mavjud va kuchli antioksidantdir.
Banan tarkibida iz elementlari mavjud: temir va kaliy etarli nisbatda. Ular qandli diabet uchun foydali bo'lgan qon bosimini tartibga solishni qo'llab-quvvatlaydilar. Ushbu elementlarning yana bir ijobiy ta'siri bu organlarga kislorod etkazib berish va suv-tuz balansini normallashtirishdir.
Biz bananning boshqa foydali tomonlarini sanab o'tamiz:
- Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, tolaning yuqori miqdori laksatif ta'sir ko'rsatadi;
- Uzoq vaqt davomida to'yish hissi yaratadi;
- Inson tanasida boshqa tabiatdagi o'smalar paydo bo'lishining oldini oladi;
- Me'da shirasining kislotaliligini barqarorlashtiradi;
- Tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur moddalarni sintez qiladi.
Qanday qilib banan diabetga qarshi yordam beradi
Qandli diabet ko'plab inson tizimlarida anormalliklarni keltirib chiqaradi. U ilgari bezovtalanmagan yuqumli kasalliklarni rivojlantira boshlaydi. Ajablanarlisi shundaki, banan ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishining oldini olishi mumkin. Bularga quyidagi sog'liq muammolari kiradi:
- Jigar faoliyati buzilgan;
- Buyraklar ishidagi asoratlar;
- Yurak-qon tomir tizimining nochorligi;
- O't yo'llari ishidagi me'yordan og'ish;
- Ko'pincha stomatit bilan namoyon bo'ladigan og'iz bo'shlig'ining mag'lubiyati.
Vaziyatni banan yeyish orqali og'irlashtirishi mumkinmi?
Qandli diabet uchun banan iste'mol qilish mumkinmi - ko'pchilik qiziqtiradi. Axir, bu mevalar fruktoza va saxaroza natijasida hosil bo'ladigan boy shirin ta'mga ega. Bitta banan tarkibida taxminan 16 gramm shakar mavjud. Biroq, bu ko'rsatkich bunday rol o'ynamaydi.
Asosiy simptom glisemik indeksdir. U uglevodlarni glyukoza konversiyasining tezligi va keyinchalik insulinning chiqarilishi uchun javobgardir.
Mahsulotlarni baholaydigan maxsus shkala mavjud. Ushbu qiymat qancha kichik bo'lsa, shuncha yaxshi. Shunga ko'ra, mahsulotlarning uchta toifasini ko'rib chiqish odatiy holdir:
- Past ko'rsatkich (56 dan kam);
- O'rtacha ko'rsatkich (56-69);
- Yuqori nisbat (70 dan yuqori).
Banana o'rta guruhda. Bu ularni 1 va 2 turdagi diabet bilan iste'mol qilish imkonini beradi. 2-toifa diabet uchun bananlarga asosli ravishda ruxsat beriladi. Bemorning individual xususiyatlarini, ovqatlanishni, birga keladigan kasalliklarni va boshqa ko'plab omillarni hisobga olish kerak. Ushbu meva shifokorning ruxsatidan keyin eyiladi.
Agar siz ularni ta'sirchan miqdorda foydalansangiz, tegishli nazoratsiz banan kasalning tanasida salbiy reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Ayniqsa, ular yuqori kalorili ovqatlar bilan bir vaqtning o'zida iste'mol qilinganida.
Keyin diabetga chalinganlar uchun glisemik indeks past bo'lgan mevalardan lazzatlanish yaxshiroq: olma, greyfurt yoki mandarin.
Qandli diabet uchun banan va undan foydalanish xususiyatlari
Qandli diabetga chalingan kishilarga qat'iy rioya qilishlari kerak bo'lgan ba'zi tavsiyalar mavjud:
- Bir vaqtning o'zida butun bananni yemang. Eng yaxshi yechim uni bir necha porsiyalarga bo'lish va kun davomida bir necha soatlik interval bilan olishdir. Bu foydali va xavfsiz.
- Ushbu mevaning pishmagan mevalari diabetga chalinganlar uchun mos emas, chunki ular tarkibida bunday kasallik bilan tanadan muammoli ravishda chiqariladigan juda ko'p miqdorda kraxmal mavjud.
- Ortiqcha pishirilgan banan ham xavfsiz emas. Ularning terisi quyuq jigarrang rangga va sezilarli darajada shakarga ega.
- Hech qanday holatda siz ushbu mevani och qoringa iste'mol qilmasligingiz, shuningdek, suv bilan qo'shiq kuylashingiz kerak. Banan bilan ovqatlanishdan yarim soat oldin bir stakan suv ichgan ma'qul.
- Kartoshka pyuresi shaklida pishirilgan bu mevani iste'mol qilish yaxshidir.
- Bananlarni boshqa mahsulotlardan alohida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Istisnolardan nordon taomlar kiradi: kivi, apelsin, olma. Birgalikda ular tomirlar va qon quyqalari kabi kasalliklarga chalingan odamlarga yordam berishlari mumkin. Banan bir oz qonni qalinlashtiradi va yuqorida qayd etilgan mahsulotlar bilan birgalikda ishlatilsa, u tahdid qilmaydi.
- Ushbu mevani issiqlik bilan davolash diabet kasalligi uchun ideal variant bo'ladi. Qo'yib oling yoki qaynatib oling - har kim o'zi uchun qaror qiladi.
Xulosa
Banan diabet uchun mumkinmi - endi bu hal qilib bo'lmaydigan savol. Tavsiyalarni olgandan so'ng, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun hamma joyda mahsulotning o'lchovi va ma'lum xususiyatlarini bilishingiz kerakligini tushunishingiz mumkin. Va individual xususiyatlar va shifokor bilan maslahatlashish to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi. Asosiysi, bu ekzotik meva zarardan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. O'rtacha miqdor sizni xursand qilish va dietangizdan biroz chetga chiqishga imkon beradi.
Shuni yodda tutish kerakki, 1-toifa diabet bilan ba'zi dozalarda insulin yuborilganda shakar miqdorining keskin pasayishi mumkin. Bunday sakrashni banan iste'mol qilish bilan osongina olib tashlash mumkin, bu tanani tezda normal holatga keltiradi.
