Sizning turmush darajasini yaxshilashga yordam beradigan qoidalar yoki diabetga chalinganlar uchun eslatma

Qandli diabet - bu kasallikdan qutulib bo'lmaydigan kasallik. Ammo bu bunday tashxis qo'yilgan taqdirda siz o'zingizga nuqta qo'yishingiz mumkin degani emas.

Qandli diabet - bu hukm emas, balki hayot tarzidir. Va buni doimo yodda tutish kerak. Aslida, bu dardga dosh berish unchalik qiyin emas. Asosiysi, muayyan qoidalarga amal qilish va o'z vaqtida zarur choralarni ko'rish.

Diabet kasaliga oid qo'llanma: Asosiy fikrlar

Shunday qilib, diabetik eslatma quyidagi umumiy qoidalarni o'z ichiga oladi.

• Diyabetiklar, albatta, dorilar va ularning maqsadlarini tushunishlari kerak;
• 1-toifa diabetga chalinganlar har xil turdagi insulinga (tez va uzoq vaqt ta'sir qiladigan), 2-toifa diabetga chalingan bemorlarga qon shakarini pasaytiradigan dorilarni talab qilishadi;
• Ikkala turdagi diabet bilan og'rigan bemorlar asoratlarning oldini olish uchun parallel dorilarni talab qiladi (tomirlar, yurak, buyraklar va ko'zlar odatda azoblanadi). Shuningdek, bu tanani vitaminlar va minerallar bilan boyitishga qaratilgan muntazam umumiy mustahkamlash terapiyasini talab qiladi;
• Qandli diabet bilan kasallangan odamlarni dozalarda, shuningdek insulinni iste'mol qilish qoidalarida va gipo- va giperglikemiya yaqinlashishini ko'rsatadigan alomatlar bo'yicha ko'rsatmalar berish kerak. Har doim siz bilan xavfli vaziyatni bartaraf etadigan vositalarga ega bo'lish juda istaladi;
• parhez ovqatlanish shart. Har qanday mahsulotni suiiste'mol qilish yoki uglevodlarni to'liq yo'q qilish mumkin emas.

Shuningdek, har xil turdagi diabet bilan og'rigan bemorlar uchun alohida tavsiyalar mavjud:

• 1 turdagi. 1-toifa diabetdan aziyat chekadigan diabet kasalligi insulin qabul qilishning qat'iy jadvaliga rioya qilishlari kerak. Aks holda, belgilangan dozadan oshib ketishi tufayli gipoglikemiya xavfi ortadi. Siz bilan doimo insulin in'ektsiyalari bo'lsin! Shuningdek, 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun majburiy talablar glyukometr yordamida uyda shakar miqdorini doimiy ravishda o'lchash, shuningdek parhez va parhezga qat'iy rioya qilish;
• 2 xil. 2-toifa diabet kasalligi kasallikning insulinga bog'liq bo'lmagan shaklidan aziyat chekadi, shuning uchun ularga faqat o'ta og'ir holatlarda insulin in'ektsiyalari beriladi (odatda bunday choralar qondagi qand miqdorini nazorat qilmaydigan va hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmaydigan keksa odamlar uchun zarur). Bunday bemorlar shakarni pasaytiradigan xususiyatlarga ega dori-darmonlarni doimiy iste'mol qilishni va dietani talab qiladi. 2-toifa diabet bilan uyda glyukoza miqdorini har kuni o'lchash ham talab qilinadi.

Diabet bo'yicha ovqatlanish bo'yicha qo'llanma

Tana etarli darajada tez so'riladigan va shakar miqdorining tez ko'payishiga olib keladigan oddiy uglevodlar diabetga chalingan odamning sog'lig'i va hayoti uchun xavflidir. Bemor parhezga rioya qilishi va oziq-ovqat mahsulotlari (ularning tarkibi, kaloriya tarkibi, so'rilish darajasi, gipoglikemik xususiyatlari va foydalari) haqida bilimga ega bo'lishi kerak.

Qandli diabet bilan kasallanganlar kuniga 5-6 martagacha bo'lak-bo'lak ovqatlanishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining kichik qismlarini tez-tez iste'mol qilish glyukoza miqdorini barqarorlashtirish va ushbu ko'rsatkichlarning sakrashini bartaraf etish imkonini beradi. Bunday holda, ortiqcha ovqatlanishni istisno qilish kerak, chunki og'ir ovqat giperglikemiyaga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, diabetga chalinganlar ochlikni istisno qilishlari kerak. O'z vaqtida ovqatlanmaslik gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin, buning birinchi dalili ochlik hissi.

Sog'lom ovqat

Qabul qilingan mahsulotlar tarkibiga quyidagilar kiradi:

• porridge (bug'doy, arpa, marvarid arpa, karabuğday);
• un mahsulotlari(kepak yoki karabuğday unidan pishirilgan);
• sabzavotlar (qovoq, karam, patlıcan, qovoq);
• loviya (no'xat va loviya);
• meva (olma, apelsin va shakar miqdori minimal bo'lgan boshqalar).

Glyukoza xavfli darajaga keskin ko'tarilishidan qo'rqmasdan, ushbu mahsulotlarni har kuni iste'mol qilish mumkin.

Taqiqlangan mahsulotlar

1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarni yo'q qilish kerak, va 2-toifani minimal darajaga kamaytirish kerak, barcha shakar, fruktoza va kraxmalni o'z ichiga olgan barcha gastronomik mahsulotlar:

• kartoshka
• qandolat mahsulotlari (shu jumladan "diabetga chalinganlar uchun" deb belgilangan);
• shakar (oq va jigarrang);
• non (butun don va tekis);
• guruch va makkajo'xori;
• muesli;
• Makaron
• glyukoza miqdori yuqori bo'lgan mevalar (masalan, uzum);
• ba'zi boshqa oziq-ovqat turlari.

Diabetik turmush tarzining xususiyatlari

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning kundalik ishlariga qat'iy rioya qilish kerak.

Uyg'onish, mehnat faoliyati, insulinni qabul qilish, dori-darmonlarni qabul qilish, ovqatlanish, yotish va boshqa muhim tadbirlar qat'iy belgilangan vaqtda amalga oshirilishi kerak.

Ham aqliy, ham jismoniy haddan tashqari charchoqqa yo'l qo'yilmasligi kerak.. Dam olish kunlari har kungi tashvishlar va mashg'ulotlardan xalos bo'lishingiz kerak.

Shaxsiy va uy gigienasi qoidalariga rioya qilish majburiydir, chunki bu terining yarasi va yaralari, diabetik oyoq va boshqa kasalliklarning paydo bo'lishi kabi hodisalarni oldini olishga yordam beradi.

Qandli diabet bilan muntazam shug'ullanish kerak. Yurish, suzish, o'lchanadigan velosiped, kechki yurish va boshqa tadbirlar shakar miqdorini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun faol mashg'ulotlardan qochish kerak, chunki aerob yoki og'ir jismoniy mashqlar paytida shakar darajasi o'zgarishi mumkin.

Xavfli sharoitlardan himoya qilish uchun bemorda doimo diabetga chalingan birinchi yordam vositasi, shuningdek gipoglikemiyani bartaraf etish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari (10 dona shakar, 0,5 litr shirin choy, 150-200 g miqdoridagi shirin pechene, qora nonga 2 sendvich va boshqalar) bo'lishi kerak. keyingi).

Uyda shakar miqdorini o'lchashingiz mumkin bo'lgan glyukometrdan foydalanish ham talab qilinadi.

Diabetik asoratlarni oldini olish

Glyukoza miqdorini kritik darajaga ko'tarish yoki tushirishning oldini olish, etarli jismoniy mashqlar va majburiy gigiena haqida dietaning to'g'ri tuzilishi haqida gaplashamiz.

Shuningdek, asoratlarning oldini olish uchun bemor xavfli holatga (giper- va gipoglikemiya) va birinchi yordam ko'rsatish qoidalariga e'tibor berishga yordam beradigan bilimlarga ega bo'lishi kerak. Shuningdek, tegishli bilim bemorning qarindoshlari tomonidan talab qilinadi.

Tegishli videolar

Videodagi diabetga chalinganlar uchun eng yaxshi 10 ta hayotiy qoidalar:

Siz diabet bilan yashay olasiz, ammo buni o'rganishingiz kerak. Ushbu masala bo'yicha to'liq ma'lumot olish uchun siz shahar poliklinikalaridagi maxsus maktablarda darslarga borishingiz kerak.

Agar darslarga qatnashish imkoniyati bo'lmasa, masalani mustaqil o'rganishga ruxsat beriladi. Ammo sog'lig'iga zarar etkazmaslik va qo'shimcha diabetik asoratlarni keltirib chiqarmaslik uchun buni tashrif buyuradigan shifokorning doimiy nazorati ostida qilish kerak.