Bolalarda diabetning oldini olish

Qandli diabet jiddiy kasallik bo'lib, afsuski, kattalarga ham, bolalarga ham ta'sir qiladi. Ikkinchisida, insulin ishlab chiqarish va shakarni yutish bilan bog'liq muammolar ko'pincha tug'ma hisoblanadi, shuning uchun bolaligidan bu kasallikka moyil bo'lgan bolani muayyan hayot tarziga undash kerak. Bolalarda diabetning oldini olish kelajakda ushbu kasallikning rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Qanday qilib "shakar kasalligi" ni oldini olish mumkin?

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar bo'lgan oilada ushbu patologiyaga ega bo'lgan bolalarni olish ehtimoli katta, shuningdek, balog'at yoshida ularda diabetning rivojlanishi. Afsuski, hozirgi paytda ushbu xavfli kasallikning paydo bo'lishining oldini olish uchun aniq ishlab chiqilgan profilaktik choralar mavjud emas.

Bu bolalik paxta pirogisiz bo'ladi

Agar oilada ushbu kasallikka chalingan qarindoshlari bo'lsa, ota-onalarning bolalari uchun qila oladigan narsa diabet kasalligi rivojlanish xavfini minimallashtirishdir:

Bolalarda 1-toifa diabet

• go'daklik davrida kasallikning eng yaxshi oldini olish ko'krak suti bilan boqish bo'ladi, chunki tabiiy sutda bolaning immunitetini mustahkamlaydigan va uni diabetni keltirib chiqaradigan yuqumli kasalliklardan himoya qiladigan qimmatli elementlar mavjud;
• balog'at davrida to'g'ri ovqatlanish ham qondagi shakar muvozanatini saqlashda muhim omil bo'lib qoladi. Maktabgacha yoshdagi bolalar allaqachon siz ko'plab sabzavot va mevalarni, baliq va donli mevalarni iste'mol qilishingiz kerakligini tushunishlari kerak. Butun oilani oldini olish uchun ba'zi ota-onalar immunitet tizimining beta hujayralarini yo'q qilishga imkon bermaydigan kam uglerodli dietaga o'tkaziladi.
• bolangizga ichishni o'rgatish kerak. Ota-onalar ovqatlanishdan 15 daqiqa oldin suv ichish muhimligini o'z namunalari bilan ko'rsatishlari kerak. Bu kuniga ikki stakan toza harakatsiz suv. Tabiiyki, potentsial diabetga chalingan odam haddan tashqari ko'p shakarli ichimliklarni unutishi kerak;
• agar diabet rivojlanishi xavfi mavjud bo'lsa, bola endokrinolog tomonidan ro'yxatga olinadi. Siz yiliga kamida ikki marta mutaxassisga tashrif buyurishingiz kerak;
• bolalarning vaznini nazorat qilish juda muhimdir. Asossiz kilogramm ortishi va ishtahani oshirishi kattalarni jiddiy ogohlantirishi kerak;
• ota-onalar, shuningdek, chaqaloqning uyqu rejimini kuzatib borishlari va tashqi o'yinlarga etarli vaqt ajratishlari kerak, ayniqsa bugungi kunda deyarli beshikdan bo'lgan bolalar nomaqbul uzoq vaqt o'tirishlari mumkin bo'lgan kompyuterga intilayotganlarini hisobga olib.
• qonni antikorlarning mavjudligini tekshirishingiz mumkin (agar ular topilsa, kasallikning oldini olish endi mumkin emas);
• prediabetni aniqlash uchun imkoniyatdan foydalanish kerak. Buning uchun immunologik tekshiruvlar mavjud;
• Agar bola organizmida viruslar va infektsiyalarning to'planishiga yo'l qo'ymasak, diabet xavfi kamayadi, bu uglevod almashinuvining buzilishiga va otoimmün jarayonlarining boshlanishiga olib keladi.
• ehtiyotkorlik bilan har qanday dori-darmonlarni qabul qilishga arziydi, chunki ular bolaning jigarida va oshqozon osti bezida buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin;
• bolalarda diabetning oldini olishda ularning psixologik qulayligiga, tengdoshlari bilan muloqotga va oiladagi muhitga e'tibor berish kerak. Qattiq stresslar, qo'rquvlar va zarbalar nafaqat bezovtalanadigan xatti-harakatlarga olib keladi, balki diabet kabi jiddiy kasallikning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.

Glyukometrni oldindan biladigan bola jasur odam

Quvvat xususiyatlari

Yuqorida aytib o'tilganidek, diabet rivojlanish xavfi bo'lganida, parhezga alohida e'tibor berilishi kerak. Faqatgina chaqaloq uglevodsiz dietaga o'tolmasligini tushunish muhimdir. Qoida tariqasida, butun oila yangi parhezni qabul qiladi.

O'z navbatida, bola quyidagilarni yodda tutishi kerak:

• o'simlikka asoslangan barcha yashil ovqatlar sog'liq manbai va har qanday kasallikka qarshi kurashda insonning eng yaxshi yordamchisidir. Siz bolangizni pishirish jarayoniga ulashingiz mumkin: uning plastinkasiga yangi sabzavot, meva va yong'oqning pishirilishi mumkin bo'lgan eng yaxshi asarini qo'ying.
• plastinkada hamma narsani eyish kerak emas. Ortiqcha ovqatlanish hali hech kimni sog'lom qilmagan, shuning uchun agar chaqaloq o'zini to'la deb aytsa, uni oxirigacha hamma narsani eyishga majburlamasligingiz kerak;
• nonushta, tushlik va kechki ovqat bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak, va asosiy ovqatlar orasida siz engil sog'lom atıştırmalıklar yoki yashil olma yeyishingiz mumkin. Shunday qilib, oshqozon osti bezi aniq ishlash rejimiga ega bo'ladi va kerak bo'lganda insulin va fermentlarni ishlab chiqaradi;
• mazali va shirin nafaqat shirinliklar va pishiriqlar, balki uy sharoitida tayyorlangan sog'lom muzqaymoq (yogurtdan), quritilgan mevalar va mevalar. Asosiy ovqatlar singari, siz bolangizni zararsiz pishiriqlar tayyorlashga jalb qilishingiz mumkin.

M va M vitaminlari

Qandli diabet rivojlanish xavfi bo'lgan har qanday odamning ratsionida tola mavjud bo'lishi kerak. Hamma bolalar kepak iste'mol qilishdan mamnun bo'lmaydi, lekin ularni idishlarga qo'shish mumkin (masalan, pyuresi).

Sport profilaktika sifatida

Qandli diabet rivojlanish xavfi bo'lgan bolalar sport bo'limiga yoki raqsga yozilishlari kerak. Bu diabetga qarshi ajoyib profilaktika chorasi bo'ladi. Jarayon davomida mushaklar potentsial diabet kasalligi uchun xavfli bo'lgan uglevodlarni «yoqishadi». Tanada zaxira qiladigan hech narsa yo'q. Ammo shuni tushunish kerakki, mashg'ulotdan keyin bola yana kuchga ega bo'lib, tishlashi kerak. U bilan birga yong'oq yoki quritilgan mevalar bo'lsin.

Harakatlanadigan bolada diabetga chalinish ehtimoli kamroq

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bolalar ma'lum bir parhezga odatlanib qolishadi, ayniqsa butun oila shu tarzda ovqatlansa. Bolalikda ovqatlanishning muayyan xatti-harakatlarini rivojlantirib, o'spirin, keyin esa kattalar uchun sog'liq va sog'lom hayot uchun zarur bo'lgan cheklashlarga murojaat qilish osonroq bo'ladi.

Bolalarda diabetning oldini olish, ularning tanasiga g'amxo'rlik qilish va sog'lom ovqatlanishni rivojlantirishdir. Ushbu kasallikning oldini olishda oilada xotirjam psixologik vaziyat va bolaning motorli faoliyati muhim rol o'ynaydi.