Qandli diabetning oldini olish usullari - kasallikning oldini qanday olish mumkin?

Organizmda uglevodlarni energiyaga aylantirish jarayoni oshqozon osti bezi insulin gormoni etishmovchiligi yoki noto'g'ri harakat tufayli buziladi, bu kasallik diabet deb ataladi.

Qandli diabet surunkali kasallik deb hisoblanadi va uni to'liq davolab bo'lmaydi.

Ushbu kasallikning rivojlanish ehtimolini profilaktika choralari yordamida kamaytirish mumkin.

Uglevod metabolizmiga umumiy nuqtai

Inson tanasida uglevodlar uning energiyasini shakllantirish va to'yintirish rolini o'ynaydi, bu to'g'ridan-to'g'ri manbai glyukoza. Oqsillar va yog'lar bilan birga metabolizm jarayonida ishtirok etadigan uglevodlar inson vujudida yuzaga keladigan kimyoviy o'zgarishlarning barcha energiyasining etmish foizidan ortig'ini chiqaradi.

Qonga glyukoza qancha kirganligi va undan qancha miqdorda chiqarilganiga qarab, qonda shakar darajasi belgilanadi. Ushbu ikki ko'rsatkichning nisbati tanadagi uglevod metabolizmini aniqlaydi.

Uglevodlarni hazm qilish jarayoni og'iz bo'shlig'ida boshlanadi, u erda kraxmal tupurik fermentlarining ta'siri bilan ajralib chiqadi. Ingichka ichakda bo'lgandan so'ng, inson tanasida qabul qilingan ovqatdan ajralib chiqqan glikogen jigarda to'planib, energiyani tezda to'ldirish uchun zaxira yaratadi.

Kuchli jismoniy yoki hissiy stress bilan, tez energiya yo'qoladi, qonda qand kamayadi. Bu vaqtda jigar gormoni adrenalin fermentlarni rag'batlantiradi, ularning ta'siri ostida glikogen glyukoza ichiga aylanadi va qon oqimiga kiradi. Shunday qilib, qonda shakar darajasi normallashadi.

Uglevod almashinuvi ikkita gormon - insulin va glyukagonning ta'siri ostida sodir bo'ladi. Glyukagon glikogenning glyukoza tarkibiga kirishini tartibga soladi va insulin uni qondan organlarning to'qimalariga etkazadi. Sog'lom odamda ularning harakati o'zaro bog'liq - glyukagon qon shakarining ko'payishiga olib keladi va insulin uni pasaytiradi.

Insulin etishmovchiligi bo'lsa, bu butun tizim buziladi va shakar kasalligi paydo bo'ladi.

Asosiy turdagi farq

Qandli diabetning ikkita namoyon bo'lishi bor - birinchi va ikkinchi tur. Asosiy farq shundaki, birinchi holda, kasallik insulinning to'liq yo'qligi, ikkinchidan, tananing hujayralari tomonidan uni idrok etish buzilishi bilan yuzaga keladi.

Ikkala turdagi kasalliklar odatdagi holatdan o'xshash og'ishlar bilan tavsiflanadi.

Umumiy simptomlar:

• doimiy tashnalik, ortiqcha suyuqlik va tez-tez siyish;
• barqaror ishtaha bilan vazn yo'qotish;
• tashqi oynaning qattiq qurishi;
• ko'rish buzilishi;
• pastki ekstremitalarning kramplari;
• noqulaylik va jinsiy a'zolarning qichishi.

Insulinga bog'liq bo'lmagan 2-toifa diabet - bu surunkali kurs bilan tavsiflanadigan va uglevod almashinuvining o'zgarishi to'qima hujayralarining insulin ta'siriga sezgirligini buzilishi bilan bog'liq bo'lgan kasallikdir.

Kasallik xavfini oshiradigan asosiy sabablar quyidagilar:

• ortiqcha vazn, ayniqsa semirishning mavjudligi;
• jismoniy faoliyatning yo'qligi, sedentary turmush tarzi;
• uglevodlar miqdori va oz miqdordagi tolalar bo'lgan ovqatlar iste'mol qilinadigan ovqatlanish xususiyatlari;
• ushbu turdagi irsiy moyillik.

1-toifa diabetga bog'liq insulinga bog'liq diabet, bu patologik jarayon natijasida insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezi beta hujayralarining aksariyati allaqachon shikastlanganda paydo bo'ladi.

Bunday o'zgarishlar asosan bolalik va o'smirlik davrida ro'y beradi, juda tez kechadi va keskin yomonlashuv bilan birga keladi. 1-toifa diabetning o'ziga xos xususiyati insulin etishmasligi bo'lib, oshqozon osti bezi ishlab chiqarishni to'xtatadi.

Glyukozani tananing hujayralariga kirib borish jarayoni buziladi, qonda ko'p miqdorda to'planadi. Natijada to'qimalarda uglevod ochligi va energiya etishmovchiligi paydo bo'ladi.

Qandli diabetga chalingan ayollarda bola tug'ish yoki homilador bo'lish qiyin kechishi mumkin. Erkaklarda aniqlanadigan alomatlardan biri bu tez-tez siyish natijasida yuzaga keladigan jinsiy a'zolar (balanoposthit) yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishi.

Kasallikning har xil turlari o'rtasidagi farqlar jadvali:

Ushbu kasallikning og'irligi jiddiy asoratlar bilan izohlanadi, ular orasida:

• yurak kasalliklari, yurak urishi;
• ko'rish qobiliyatining buzilishi, to'liq ko'rlikka qadar ko'zning shikastlanishi;
• buyrak shikastlanishi tufayli buyrak etishmovchiligi;
• diabetik oyoq - gangrenaga o'tish va oyoq-qo'llarni yo'qotish xavfi bo'lgan oyoqlarda davolanmaydigan yaralar;
• mushak atrofiyasi - vosita faolligining cheklanishiga yoki to'liq yo'qolishiga olib keladigan, ularning kamayishi tufayli hajm va quvvatning pasayishi;
• osteoporoz - buzilgan metabolizm va kaltsiy etishmovchiligi, suyaklarning mo'rtlashishi.

Shakar kasalligi sabablari haqida video:

Kasallikning oldini olish mumkinmi?

Tibbiyot bu savolga aniq javob bermaydi, ammo diabet kasalligi xavfini minimal darajaga tushirish mumkinligi isbotlangan. Insulinga bog'liq bo'lmagan diabetning oldini olish bo'yicha harakatlar dietani nazorat qilish va og'irlik yoki semirishga olib keladigan sabablarni bartaraf etish uchun kamayadi.

Menyuda ko'p miqdordagi uglevodlar va yog'larni o'z ichiga olgan ovqatlar, ayniqsa tez ovqatlanish, alkogol, shakarli ichimliklar bo'lmasligi kerak. Sabzavotlar, to'liq donalar, yog'siz go'shtlarga ustunlik beriladi.

Kundalik jismoniy faollik uglevod metabolizmini yaxshilaydi, insulin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va tanani yaxshi holatda qo'llab-quvvatlaydi.

Insulinga bog'liq diabetning oldini olish har doim ham samarali emas, ammo baribir siz undan voz kechmasligingiz kerak. Bunday oldini olish birlamchi deb nomlanadi (diabet aniqlanmasdan oldin) va kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni bolalikdan boshlash kerak.

Kasallik xavfini kamaytiradigan profilaktika bo'yicha tavsiyalar quyidagilar:

1. Bolaning sog'lig'i haqida qayg'urish. Bolani virusli kasalliklardan himoya qilishga harakat qilish kerak, bunday infektsiyalar insulin ishlab chiqarishda oshqozon osti bezining buzilishini keltirib chiqarishi mumkin. Tananing himoya xususiyatlarini oshirish uchun qattiqlashishga e'tibor berish tavsiya etiladi.
2. Emizish. Shifokorlarning ta'kidlashicha, ona suti chaqaloqning immunitetini oshiradi va turli infektsiyalar va viruslarga to'sqinlik qiladi. Sigir sutiga o'tayotganda kasallikning rivojlanishiga olib keladigan immunitet tizimidagi patologik o'zgarishlar bilan bog'liq asorat paydo bo'lishi mumkin.
3. Psixologik salomatlik. Stress, asabiy tajribalar, hissiy stresslar kasallikning boshlanishiga turtki bo'lishi mumkin. Bunday vaziyat oiladagi doimiy nizolar, vaziyatning keskin o'zgarishi (bolalar bog'chasiga, maktabga tashrif), qo'rquv bilan mumkin.
4. Irsiyat. Agar qon qarindoshlari 1-toifa diabetga duchor bo'lsa, kasallikning rivojlanishi ehtimolini muntazam ravishda tekshirish tavsiya etiladi.

Doktor Komarovskiyning bolalardagi 1-toifa diabet haqidagi video:

Profilaktik choralar

2-toifa diabetni rivojlanish xavfi bo'lgan odamlar kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun muayyan qoidalarni jiddiy qabul qilishlari kerak. Profilaktiyani qanchalik tez boshlasangiz, u shunchalik samarali bo'ladi.

Oziqlantirish

Qattiq dietasiz, boshqa barcha profilaktik usullar deyarli foydasiz.

Foydalanish cheklangan mahsulotlar:

• kraxmal tufayli kartoshka;
• shakarli ichimliklar, kvas, nektarlar va shakar qo'shilgan sharbatlar;
• shirinliklar, xamir ovqatlar, xamir ovqatlar;
• shirin mevalar: banan, uzum, xurmo, ananas;
• oq non;
• yog'li go'sht va baliq, kolbasa;
• yuqori yog'li sut va sut mahsulotlari;
• mayonez, dudlangan go'sht.

Oziq-ovqatda toza shakar va alkogol mavjudligini butunlay yo'q qilish tavsiya etiladi.

Kundalik menyuda quyidagi mahsulotlardan foydalanish tavsiya etiladi:

• har qanday shaklda sabzavotlar: xom, qaynatilgan, pishirilgan;
• ko'katlar;
• yog'siz go'sht;
• baliq - daryo, dengiz, dengiz mahsulotlari;
• yog'siz sut va sut mahsulotlari;
• donli mahsulotlar - karabuğday, jo'xori, marvarid arpa;
• mevalar - olma, kivi, sitrus mevalari;
• butun donli non.

Oziqlanishning asosiy printsipi kasrli ovqat bo'lishi kerak - kuniga 5-6 marta kichik qismlarda.

Muvozanatli ovqatlanish, etarlicha yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish tanaga kerakli miqdordagi vitaminlar va boshqa foydali moddalarni olishga yordam beradi. Ular qonni boyitadi, uglevod almashinuvini tezlashtiradi va barcha ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.

Qandli diabet bilan ovqatlanish haqida video:

Jismoniy faoliyatning roli

Sport diabetning oldini olish va davolashning ajralmas qismidir. Jismoniy faollik bilan insulin gormoniga sezuvchanlik jarayonlari tiklanadi va uning ta'sir samaradorligi oshadi.

Shifokorlar buyraklarga, yurakka, ko'zlarga va pastki oyoqlarga katta yuklamaydigan bunday mashqlarni tavsiya etadilar. Mo''tadil jismoniy faollik sizning vazningizni normal saqlashga, semirib ketish rivojlanishidan himoya qilishga, sog'liq va farovonlikni yaxshilashga imkon beradi.

Kasallikning oldini olish uchun muntazam yurish, suzish, raqsga tushish, futbol o'ynash, velosiped va chang'i sporti foydali bo'ladi.

Sog'lom turmush tarzi

Kasallikning rivojlanishiga olib keladigan sog'liq muammolariga olib kelmaslik uchun siz yomon odatlardan voz kechishingiz kerak - chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Spirtli ichimliklar qon shakarining keskin pasayishiga olib keladi, bunday dalgalanmalar oshqozon osti bezining ishlashiga salbiy ta'sir qiladi. Nikotin tanaga kirib, kasallik va uning asoratlari xavfini oshiradi.

Kuchli psixologik silkinishlar, asabiy tushkunlik, hissiy tanglik karbongidrat metabolizmining buzilishiga va kasallikning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Salbiy fikrlaydigan odamlar bilan muloqotda siz xotirjamlikni saqlashga, hissiy holatingizni boshqarishga harakat qilishingiz kerak.

Tibbiy usullar

Dori-darmonlar diabet kasalligini ikkilamchi oldini olishda, kasallik mavjud bo'lgan va uning keyingi rivojlanish jarayoniga xalaqit berishga qaratilgan hollarda qo'llaniladi.

Birinchi turdagi ikkinchi darajali profilaktika insulin preparatlari in'ektsiyasi bilan davolashni o'z ichiga oladi. Har bir bemor uchun insulin dozasi va turi individual ravishda shifokor nazorati ostida kasalxonada tanlanadi. Qulay foydalanish uchun turli xil dorilar qo'llaniladi.

Ikkinchi turdagi diabetda qon shakarini kamaytiradigan dorilar buyuriladi. Preparatning dozalash tartibi va dozasi har bir holat uchun alohida belgilanadi. Ijobiy natijaga erishish uchun tashrif buyuradigan shifokorning tavsiyalariga qat'iy rioya qilish kerak.

Uchlamchi profilaktika dispanser davolanishdan iborat va asoratlar va nogironlar rivojlanishining oldini olishga, o'limni kamaytirishga qaratilgan.

Qandli diabetning oldini olish ushbu kasallikning rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Oddiy qoidalar va mutaxassisning tavsiyalariga qat'iy rioya qilish asoratlar va jiddiy oqibatlar ehtimolini yo'q qilishga yoki sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi.