Tez pishirish: paprika va yerfıstığı bilan tovuq

Retsept mualliflari barcha turdagi yerfıstığını yaxshi ko'radilar. Bu paprika va tovuq go'shti bilan ayniqsa mazali ekanligini bilasizmi? Bir marta urinib ko'ring, sizga yoqadi!

Bir nechta ingredientlar talab qilinadi, shuning uchun ularni oldindan tayyorlash oson va tezdir. Shunday qilib - paprika uchun yugurish! Xursandchilik bilan pishiring.

Tarkibi

• Tovuq ko'kraklari, 2 dona;
• Tanlash uchun 3 paprika pods;
• Kremsi yerfıstığı yog'i (bio), 2 osh qoshiq;
• Hindiston yong'og'i yog'i (bio), 1 osh qoshiq. Zaytun bilan almashtirilishi mumkin;
• Suv, 200 ml.;
• Tuz;
• Qalampir

Ingredientlar miqdori 2 ta porsiyaga asoslangan. Barcha tarkibiy qismlarni tayyorlash va toza pishirish vaqti mos ravishda 15 va 30 minutni tashkil qiladi.

Oziqlanish qiymati

Taxminan 0,1 kg uchun ovqatlanish qiymati. mahsulot:

Video retsepti

Pishirish bosqichlari

1. Birinchidan, sabzavotlarni kesaylik. Paprika salqin suv ostida yaxshilab yuvib tashlang, dastani urug'lar bilan oling, chiziqlar bilan kesing.

Ushbu taom uchun sizning didingizga mos har qanday xilma mos keladi. Ular qanchalik yorqinroq bo'lsa, idish yanada chiroyli bo'ladi, ammo agar siz faqat bitta alohida navni yoqtirsangiz, unda, albatta, tashqi ko'rinishdan ko'ra bu muhimroqdir.

2. Tovuq ko'kraklarini yuving, oshxona sochiq bilan arting. Hindiston yong'og'i yog'ini panga to'kib tashlang va go'shtni oltin jigarrang bo'lguncha qovuring.

Tuz, ta'mga qalampir, go'shtning sovib ketmasligiga ishonch hosil qiling.

3. Paprika qovurib oling, vaqti-vaqti bilan aralashtiring, bo'laklari engil qizarguncha, lekin tayyor bo'lgunga qadar pishirilmaydi. Panga suv qo'shing va yerfıstığı yog'i bilan pishiring. Agar qaymoqli yog 'bo'lmasa, siz shag'alni ishlatishingiz mumkin.

4. Sosni qaymoq holatiga kelguncha past olovda turing. Iltimos, diqqat qiling: idishni pechkada juda uzoq vaqt ushlab turolmaysiz, aks holda paprika o'tkirligini yo'qotadi. Endi hamma narsa tayyor.

5. Tovuq, qovurilgan sabzavotlar va yerfıstığı sousini plastinka ustiga qo'ying. Yoqimli ishtaha!

Manba: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/