Bugun biz yana nonushta haqida gaplashamiz va bizning eng yaxshi tez pishirilgan dondan nima yaxshi bo'lishi mumkin? Bu shokolad va apelsin bilan kam karbonatli ertalabki davolash haqida.
Agar ertalab sizga biron bir shirin narsa kerak bo'lsa, unda siz eng yaxshi tanlovga egasiz. Shirinni tezda tayyorlash va sovutish mumkin.
Ushbu noziklik siz bilan transportda olinishi mumkin; qo'lingizda mazali past uglevodli gazakka ega bo'lish uchun juda mos keladi, bu uzoq vaqt davomida to'yish hissini olib keladi.
Boshqa retseptlarimizdan farqli o'laroq, bugungi kunda biz soya parchalarini biroz karamelizatsiya qilish uchun eritritoldan foydalanamiz: ular yanada pishiq bo'ladi. Bu vaqtdan boshlab pishirish vaqti ko'payishiga qaramay, ishonch hosil qiling: natija bunga loyiqdir.
Ammo, agar soya parchalarini karamelizatsiya qilishni istamasangiz, bu bosqichni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Xursandchilik bilan pishiring!
Tarkibi
- Soya parchalari, 50 gr.;
- Eritritol, 2 osh qoshiq;
- Erititol, 1 osh qoshiq;
- Mascarpone (italyan krem pishloq), 50 gr.;
- Sut, 100 ml.;
- Psilliy urug'i, 1/2 choy qoshiq;
- Kakao, 2 osh qoshiq;
- 2 apelsin.
Ingredientlar miqdori 1-2 porsiyaga asoslangan
Oziqlanish qiymati
Taxminan 0,1 kg uchun ovqatlanish qiymati. mahsulot:
| Kkal | kJ | Uglevodlar | Yog'lar | Sincaplar |
| 134 | 560 | 6,2 g | 8,7 gr. | 5,9 gr |
Pishirish bosqichlari
- Kichkina qovurilgan idishni olib, o'rta olovga qo'ying. Retsept mualliflari Bratpfanne Granit Evolution brendini afzal ko'rishadi, bu sizga yog 'yoki yog'ni qo'shimcha ishlatmasdan istalgan natijaga erishishga imkon beradi. Soya parchalari va eritritolni (2 osh qoshiq) panga qo'yish kerak. Eritritol to'liq erimaguncha, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, alohida bo'laklarga soling.
- Mascarponni sut, kakao, soya parchalari va maydalangan eritritol bilan aralashtiring. Bunday hollarda retsept mualliflari doimo eritritolni maydalashni maslahat berishadi, chunki shakar o'rnini bosadigan moddalar sovuq idishlarda yaxshi erimaydi. Biroq, siz uni juda ehtiyotkorlik bilan aralashtirishingiz yoki o'zingizning xohishingizga ko'ra boshqa tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin.
- Apelsinlarni to'kib tashlang, po'stining oq ichki qismini ehtiyotkorlik bilan ajrating. Meva pyuresini qo'l blender bilan ishlating, silliqni burgay bargining urug'i bilan qalinlang. Esingizda bo'lsin: o'simlikning shishishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Ushbu ingredientning miqdori apelsin hajmiga va kartoshka pyuresi talab qilinadigan zichligiga qarab o'zgarishi mumkin.
- Siz uchun nimani afzal ko'rishini o'zingiz hal qiling. Agar plantain qo'lida bo'lmasa, uni chia urug'i yoki boshqa past karb stabilizator bilan almashtirish mumkin.
- Barcha ingredientlarni mos keladigan shirinlik stakaniga yoki boshqa idishga aralashtiring va ta'mga bezang, masalan, apelsin bo'lagi.
