Qovoq urug'i noni

Qovoq urug'i bilan kam uglevodli non nihoyatda suvli, mazali va sizning yuragingiz istagan hamma narsaga ega. Pishloq va kolbasa singari unga biron bir yaxshi narsa qo'shganingiz yoki shirin murabbo tanlaganingiz muhim emas, har holda siz to'g'ri tanlov qilasiz.

Ushbu non 100 gramm uchun 5,4 g uglevodlarni o'z ichiga oladi, u haqiqatan ham mazali va nonushta, kechki ovqat va, albatta, ovqatlanish orasida juda mos keladi.

Tarkibi

• 300 g maydalangan bodom;
• Yog 'miqdori 40% bo'lgan 250 g tvorog;
• 180 g qovoq urug'i;
• 60 g yumshoq sariyog ';
• Lazzatsiz 60 g protein kukuni;
• 15 g chia urug'i;
• 10 g guar mis;
• 4 ta tuxum
• 1 choy qoshiq pishirish soda.

Ushbu ingredientlardan siz taxminan 12 tilim non olasiz

Oziqlanish qiymati

Oziqlanish qiymati taxminan va 100 g past uglevodli mahsulot uchun ko'rsatilgan.

Tayyorlash usuli

1. Pechni 175 ° C ga qizdiring (konveksiya rejimida).
2. Tuxum, yumshoq yog 'va tvorogni qaymoqqa qadar qo'l aralashtirgich bilan urib oling.
3. Alohida idishda quruq ingredientlarni yaxshilab aralashtiring - maydalangan bodom, oqsil kukuni, qovoq urug'i, chia urug'i, pishirish soda va guar.
4. Keyin quruq aralashmani tvorog va tuxum massasi bilan birlashtirib, bir hil xamir olinmaguncha aralashtiring.
5. Xamirni mos pishiriladigan idishga soling va 45 daqiqa davomida pechga joylashtiring. Pishirgandan keyin nonni sovushini kuting. Yoqimli ishtaha.