Ko'pgina keksa odamlarda bir nechta surunkali kasalliklar mavjud. Ularning orasida har doim bosimning kuchayishi kuzatiladi, bu qon tomirlarining aşınması bilan izohlanadi, chunki hayot davomida ularga turli omillar - stress, chekish, alkogol, yuqori glyukoza va lipidlar ta'sir qiladi. Bularning barchasi qon tomir devorini qirib tashlaydi va uni atrofiya qiladi, uni elastik emas, bu bosimning oshishiga yordam beradi.
Gipertenziya davolash uchun ko'plab dorilar mavjud. Ba'zilar yaxshi dalillar bazasiga ega, ammo juda qimmat, qolganlari isbotlangan terapevtik ta'sirisiz o'rtacha xarajatlarga ega. Shuning uchun ko'p odamlar gipertenziyani muqobil usullar bilan qanday davolashni topadilar. Axir, ko'pincha tabiatda bir xil xususiyatlarga ega bo'lgan analog mavjud.
Gipertenziya uchun xalq usullari bilan davolash tobora ommalashib bormoqda. Ularning barchasi bir-biridan farq qiladi, chunki ular retseptda har xil o'simliklarga ega, shuning uchun har kim o'z ta'miga davo topadi. Ulardan ba'zilari qo'lda yig'ilishi mumkin, boshqalarini uyga yaqin do'konda sotib olish mumkin.
Yuqori qon bosimiga qarshi rezavorlar
S vitamini etishmasligi bilvosita gipertenziya va gipertenziv inqirozga olib kelishi mumkin, qon tomirlarining egiluvchanligiga ta'sir qiladi va ularning kondensatsiyalanishiga yo'l qo'ymaydi. Shuningdek, askorbin kislotasi xolesterin molekulalariga ta'sir qiladi, bu uning jigarda qayta ishlanishiga va ichak orqali chiqarilishiga hissa qo'shadi. Ushbu vitamin viburnum, limon va kızılcık kabi ko'plab ovqatlarda mavjud. Ulardagi xom ashyoni yilning istalgan vaqtida osongina topish mumkin, bu nafaqat antihipertansif vosita sifatida, balki sovuq mavsumda immunomodulyatsiya qilish uchun ham foydalidir.
Viburnumda askorbin kislotadan tashqari yana ko'plab dorivor moddalar mavjud - pektin, yog 'kislotalari, alkaloidlar, antioksidantlar, flavonoidlar va K vitamini, ularning barchasi miokardga foydali ta'sir ko'rsatadi, yurak hujayralari tarkibini yaxshi holatda saqlaydi.
Shu bilan birga, antioksidantlar to'qimalarda peroksidlanish foizini kamaytiradi, bu qon tomir intimaga ijobiy ta'sir qiladi.
Flavonoidlar aterosklerotik plaklarning rivojlanishini qaytarishga qodir. Shu bilan birga, qon oqimi tiklanadi, qon bosimi pasayadi va umumiy holat yaxshilanadi. Eng ommabop alternativ tibbiyotning bunday retseptlari:
- Viburnum choyi - oldindan pishirilgan qora yoki yashil choydan tayyorlangan. Unga shakar va limon bilan maydalangan rezavorlar qo'shiladi. Agar so'ralsa, ichimlikni tatib ko'rish uchun asal qo'shilishi mumkin. Siz cheksiz miqdorda ichishingiz mumkin, ayniqsa sovuq mavsumda.
- Viburnum marmeladasi. Uni tayyorlash uchun sizga pech yoki sekin pishirgich kerak bo'ladi, unda rezavorlar bir necha soat davomida susayadi. Shundan so'ng, ekvivalent miqdorda shakar yoki tatlandırıcı qo'shing. To'liq eritmaguncha yaxshilab aralashtiring. Ovqatlanishdan qat'i nazar, har kuni ozgina eyavering, viburnum choyi yoki bulondan foydalanish mumkin.
- Viburnumdan olingan bulyon - buning uchun yaqinda to'plangan po'stloq va novdalar kerak. Ularni maydalash, sovuq suv quyib, qaynab turgan holga keltirish kerak. Ertalab kuniga yarim stakan shtamplangan bulonni bo'sh qoringa iching. Bu hal qiluvchi xususiyatga ega, ortiqcha suvni olib tashlaydi, buyrak qonini oshiradi. Bu bosim raqamlarini refleksli ravishda pasaytiradi.
Viburnum sharbatini asal bilan ishlatish yaxshi isbotladi - ilgari qaynoq suv bilan kuydirilgan rezavorlar blenderda maydalangan yoki maydalangan bo'lishi kerak.
Asal qo'shing, yaxshisi qorong'i, masalan, karabuğday, chunki u ko'proq foydali xususiyatlarga ega.
Tsitrus - bosimdan ozuqaviy moddalar ombori
Tsitrusni oziq-ovqat mahsulotlarida va davolovchi vosita sifatida ishlatish qon bosimi parametrlarini samarali boshqarish imkonini beradi.
Uning tarkibidagi limon bosimni pasaytirishga yordam beradigan bir qator tarkibiy qismlarga ega.
U nafaqat pulpa, balki qobig'ida ham mavjud bo'lgan juda ko'p miqdordagi S vitaminini o'z ichiga oladi.
Shuningdek, u organizmga foydali ta'sir ko'rsatadigan boshqa foydali moddalarga ham ega:
- Retinol sifatida tanilgan provitamin A nafaqat alacakaranlık ko'rinishini saqlab qolish uchun, balki hujayra tuzilishi uchun ham javobgardir, hujayra membranasiga birlashadi, tuzilishini saqlab qoladi, mustahkamlik va egiluvchanlikni beradi, bu tomirlar uchun ajralmas xususiyatdir;
- nikotinik kislota to'qimalarda xolesterin metabolizmiga ta'sir qiladi, uning prekursorlari sonini kamaytiradi, buning natijasida aterogen zarralar soni kamayadi, shuningdek yurak-qon tomir kasalliklari, xususan angina pektorisining rivojlanish xavfi;
- riboflavin qizil qon hujayralari, xususan eritropoetin sintezidagi eng muhim elementlardan biri bo'lib, uning ta'siri ostida qizil qon hujayralari suyak iligidan chiqib ketadi va bu qonning kislorod bilan sifatli to'yinganligiga hissa qo'shadi.
Limon barcha mamlakatlarda juda mashhur mevadir. Bu choyga, salatlarga, turli xil idishlarga qo'shiladi, xom yeyiladi va sharbat ichadi. Gipertenziya dan individual imtiyozlarga qarab turli shakllarda olinadi.
Marmelad mevani maydalagichga maydalash, tatlandırıcı va ozgina asal qo'shib tayyorlash mumkin. Agar so'ralsa, uni viburnum bilan birlashtirish mumkin - shuning uchun foydali moddalar ikki baravar ko'p bo'ladi. Har ovqatdan oldin bir choy qoshiq oling;
Limon infuzioni - siz uchta suvli va pishgan mevalarni, bir nechta chinnigullar sarimsoq va bir qoshiq asalni olishingiz, go'sht maydalagichdan o'tishingiz yoki blenderda maydalashingiz kerak. Keyin qaynoq suvni, taxminan bir litr hajmda quying va bir kun turib olish uchun qorong'i va sovuq joyda qoldiring. Ertalab nonushta qilishdan oldin uch oy davomida bir osh qoshiq oling;
Spirtli ichimliklar damlamasi jigar kasalligi bo'lgan odamlarda ehtiyotkorlik bilan qabul qilinadi. Tayyorgarlik uchun sizga 500 mililitr aroq va bir nechta limon qo'shilgan lazzat kerak bo'ladi. Ikki hafta davomida qorong'i joyda turib olish kerak. Ertalab bo'sh qoringa 20 tomchi oling.
Keyingi retsept uchun sizga teng nisbatda asal, limon va atirgul kerak bo'ladi. Bularning barchasi uch kun davomida mahkam o'ralgan kavanozga solib, tug'ralgan va sovutilgan bo'lishi kerak. Ertalab va kechqurun uch choy qoshig'ini oling.
Asal va limon bilan choy ichish bosimni pasaytirishning eng oson usuli, ayniqsa uni cheksiz miqdorda ichish mumkin. Shaxsiy xohishingizga qarab har qanday choyni olishingiz mumkin - qora, yashil, hibiskus, o'simlik.
Ichkilikni qaynayotgan emas, balki iliq holda ichish tavsiya etiladi - shu bilan mahsulot yanada samarali harakat qiladi, chunki ta'sir iliq ichimlikni vagus asabiga tinchlantiruvchi ta'siri tufayli tezroq erishiladi.
Kızılcık mazali retseptlari
Cranberries - dorivor aralashmalar ko'p bo'lgan berry.
Kızılcık uzoq vaqtdan beri vitaminlar ombori bo'lib kelgan va u turli kasalliklarni davolashda ishlatilgan.
Kızılcık mevalarining tarkibi ko'plab biologik faol tarkibiy qismlarni aniqladi.
Ularning tarkibida quyidagi birikmalar topildi:
- flavonoidlar - rezavorlar tarkibida juda yuqori konsentratsiyadagi o'simlik moddalari, ular qon tomirlari intimasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni kuchaytiradi va mikrokloklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- olean kislotasi - kuchli o'simlik antioksidanti, tomirlarning shikastlanishini davolashga yordam beradi;
- ursolik kislota shikastlangan endoteliyga sezilarli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuningdek, anti-edematous ta'sirga ega, yurak ishini engillashtiradi va yurak urishini pasaytiradi;
- B vitaminlari - ular asab tizimini miyelinni yo'q qilishdan himoya qiladi - nerv impulsining o'tishini ta'minlaydigan asab niqobi ham tirnoq va soch uchun foydalidir;
- proantosyanidlar - bu antikarsinogen moddalar, zararli jarayonlarni sekinlashtiradi, o'simtalarning parchalanish mahsulotlarining tanasini tozalaydi;
- kaliy yurak ishi uchun eng muhim vitaminlardan biridir, u yurak kasılmalarının miqdori va ritmini nazorat qiladi.
Barcha kızılcık ta'riflari yoqimli ta'mga ega, ammo ularning asosiy xususiyati kattalardagi gipertenziya alomatlaridan xalos bo'lishdir. Bularga bosh og'rig'i, tinnitus, holsizlik, letargiya, ko'ngil aynish, qusish va bosh aylanishi kiradi. Cranberries, shuningdek, miyaga ta'sirini kamaytiradigan intrakranial bosimni pasaytirishi mumkin. Barcha retseptlar oddiy va foydali bo'lib, ko'plab ijobiy sharhlarga ega:
- Birinchi retsept uchun sizga 500 gramm yangi yoki yangi muzlatilgan kızılcık, bitta katta yoki ikkita o'rta apelsin, ingichka qobig'i bo'lgan bitta limon kerak bo'ladi. Bularning barchasini blenderga joylashtiring, choping, ozgina asal qo'shing. Ertalab ovqatdan oldin ikki choy qoshig'ini oling.
- Quyidagi retseptda bir xil miqdorda asal va kızılcık kerak. Mahsulotlarni kombaynga soling va maydalang, zich yopilgan idishga o'tkazing. Muzlatgichda o'n kundan ortiq bo'lmagan joyda saqlang, nonushta qilishdan o'n besh daqiqa oldin bir choy qoshiq oling.
- Bundan tashqari, kızılcıkdan sog'lom va standart bo'lmagan ichimliklar qilishingiz mumkin. Yarim kilogramm rezavorlar kerak bo'ladi, uni vilkalar bilan yoğurmalı, yuz mililitr iliq suv quyib, yigirma daqiqaga qoldirishingiz kerak. Shundan so'ng - torting, ozgina asal yoki shakar qo'shing, ixtiyoriy ravishda bir tilim limon qo'ying. Ovqatlanishdan oldin bir necha qultum iching. Ushbu retsept diabet kasalligi uchun ham foydalidir.
Agar sharbat chiqargich bo'lsa, unda quyidagi retsept shunchaki mos keladi.
Kerakli miqdordagi rezavorlarni olish, ularni siqish, qaynatilgan yoki filtrlangan suvga teng miqdorda qo'shish, ko'tarilgandan so'ng darhol ertalab yarim stakan ichish kerak.
Gipertenziya bilan kurashda o'simliklarning urug'lari
Rezavorlardan tashqari, boshqa mahsulotlar ham gipertenziyani davolashda qo'llaniladi.
Turli o'simliklarning urug'lari gipertenziv namoyonlarga qarshi kurashda keng qo'llaniladi.
Masalan, kungaboqar urug'lari tarkibida ko'plab kardioprotektiv birikmalar mavjud.
Har xil urug'larning bunday birikmalari va tarkibiy qismlari quyidagilardan iborat:
- Xolesterol plakalarini yo'q qiladigan va arteriyalar orqali yuqori sifatli qon oqimiga yordam beradigan nikotinik kislota;
- Kaliy va magniy - yurak hujayralarining ishlashiga ta'sir qiladi, miyokardni kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi, ishemiya va nekrozning oldini oladigan koronar tomirlarni kengaytiradi. Shu bilan birga, urug'larda rezavorlarga qaraganda bir necha baravar ko'p kaliy bor;
- Natriy - bu inson tanasining asosiy ioni, kaltsiy-natriy nasosining tarkibiy qismi bo'lib, normal osmotik bosimni ushlab turadi, hujayra devorining emirilishini oldini oladi;
- Urug'lar tarkibidagi yod qalqonsimon bezning ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu qon bosimini etarli darajada tartibga solish va uning tebranishini oldini olish uchun normal fonni saqlashga yordam beradi.
Kungaboqar urug'ini tayyorlash juda oson. Buning uchun yarim kilogramm va 2 litr suv miqdorida xom urug'lar kerak.
Ushbu mahsulotlarni yirtqichlardan birlashtiring, kichik olovga qo'ying, qaynab turgan holga keltiring va uch soat davomida pishiring, so'ngra bulonni yaxshilab siqib oling.
Bir oy davomida nonushta qilishdan oldin yarim stakan sovutilgan suyuqlikni iching, ammo kurs uzoqroq davom etishi mumkin.
Umumiy ovqatlardan oddiy retseptlar
Gipertenziya uchun yana bir samarali urug 'arpabodiyon urug'idir. Ular tarkibida vitaminlar va minerallarga qo'shimcha ravishda anetin ham mavjud.
Ushbu modda gipertenziv bemorlar uchun juda foydali xususiyatga ega - qon tomirlarini kengaytiradi, qon tomir spazmini yo'q qiladi, natijada bosim pasayadi. Bundan tashqari, u tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, bu gevşemeyi va yuqori qon bosimining yoqimsiz simptomlarini kamaytirishni ta'minlaydi.
Bundan tashqari, arpabodiyon diuretik ta'sir ko'rsatadi. Gipertenziyadan arpabodiyon o'tining damlamasini oling: tug'ralgan xom ashyolar 1 dan 5 gacha suv bilan quyiladi. Infuzion kamida bir soat, keyin siqib chiqarilishi kerak. Ovqatlanishdan qat'i nazar, kuniga besh marta 100 mililitr iching, lekin afzal vaqti-vaqti bilan. Yagona kontrendikatsiya - bu arpabodiyonga allergik reaktsiya.
Gipertenziya uchun yana bir mahsulot arzon va ulardan foydalanish oson - olma sirkasi. Unda quyidagilar mavjud:
- Mushaklar va qon tomirlari uchun qurilish materiali bo'lgan aminokislotalar;
- Taninlar - tanadan zaharli moddalarni olib tashlaydigan tabiiy antioksidantlar, bug'doy tarkibida ham mavjud;
- Karotin - ko'z ichi va intrakraniyali bosimni oshiradigan retinal tomirlar uchun foydalidir.
Sirka hatto izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya va ateroskleroz uchun ham foydalidir.
Sirka dan eng oddiy retsepti - bir stakan suvda bir choy qoshiqni suyultirish, ta'mini yaxshilash, oz miqdordagi asalni qo'shish. Kuniga bir marta, tercihen ertalab iching. Kundalik doz ikki stakandan oshmaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, olma sirkasi oshqozon kislotasini oshirishi mumkin, shuning uchun gastrit va oshqozon yarasi bilan og'rigan odamlarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Gipertenziya uchun eng yaxshi xalq davolanish usullari ushbu maqoladagi videoda muhokama qilinadi.
