Bugungi kunda giperkolesterolemiya bilan kasallangan odamlarning soni ortib bormoqda. Kasallik noto'g'ri ovqatlanish, irsiy moyillik, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish va o'tirgan turmush tarzining fonida yuzaga keladi.
Xolesterolning xavfi shundaki, u qon tomirlari devorlariga joylashib, aterosklerotik plaklarni hosil qiladi. Ikkinchisi tiqilib qolgan arteriyalarga olib keladi, bu qon oqimini ko'taradi va hipoksiyani keltirib chiqaradi. Eng yomon holatda, bemor ko'pincha qon tomir yoki yurak xurujiga olib keladigan qon quyqasini hosil qilishi mumkin.
Rasmiy tibbiyot qonda yomon xolesterin miqdorini statinlar va boshqa dorilar yordamida kamaytirishni taklif qiladi. Ammo, yuqori terapevtik samaradorlikka qaramay, ushbu dorilar bir qator yon ta'sirga ega - jigar, mushaklarning og'rig'i. Shuning uchun giperkolesterolemiyadan aziyat chekadigan odamlar muqobil davolash usullarini topishga harakat qilmoqdalar.
Yuqori xolesterolni eng yaxshi xalq davolanish usullaridan biri bu anor. Ammo, bu meva nimaga foydalidir va uni qondagi yog'li spirt konsentratsiyasini tezda pasaytirish uchun qanday ishlatish kerak?
Yuqori xolesterolga ega bo'lgan anorning foydali xususiyatlari
Kichik suvli donalari bo'lgan qizil meva nafaqat mazali, balki dorivor meva hamdir. Axir, u tarkibida turli xil minerallar, vitaminlar va tolalar mavjud, shuning uchun u tibbiyotda faol qo'llaniladi.
Anorda mutlaqo hamma narsa foydali ekanligiga ishonishadi - urug'lar, qobig'i, mevalari va hatto daraxt shoxlari. 100 g mevada oqsillar, yog'lar (har biri 2 gramm) va tola (6 g) mavjud. Xomilaning energiya qiymati 100 gramm uchun 144 kaloriya.
Anor o'zining boy tarkibi tufayli ko'plab dorivor xususiyatlarga ega, shu jumladan antikolesterol ta'siriga ega. Meva tarkibida:
- muhim aminokislotalar (15 tur);
- biriktiruvchi va taninlar;
- vitaminlar (K, C, P, E, B);
- organik kislotalar;
- iz elementlari (kremniy, temir, yod, kaltsiy, kaliy).
Xolesterolga qarshi anor foydalidir, chunki uning tarkibida punikalagin mavjud. Bu mevalarda mavjud bo'lgan eng kuchli antioksidant. Ellagik kislota arteriyalarda yomon xolesterin to'planishini to'sib qo'yishi yoki sekinlashtirishi mumkin, bu esa yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Anor ekstrakti qon tomirlari devorlari bilan qoplangan hujayralarni tiklash uchun zarur bo'lgan azot oksidi jarayonida ishtirok etadi. Mevani tashkil etadigan antioksidantlar yomon xolesterolning oksidlanish holatini 90 foizga kamaytiradi.
Ushbu ma'lumotlar bir necha tadqiqotlar natijasida ma'lum bo'ldi. Birinchi bo'lib anor yomon xolesterolni kamaytiradi, deydi yurak-qon tomir kasalliklarini o'rganish uchun Kataloniya instituti ispaniyalik olimlari.
Tadqiqotchilar anor ayniqsa yog'li ovqatni suiiste'mol qiladigan odamlar uchun foydali ekanligini aniqladilar. Axir, punicalagin hatto maxsus parhezga rioya qilmasdan ham yurakni himoya qiladi.
Ispaniyalik olimlar ellag kislotasi qon tomirlarini kuchaytiradi, deb isbotladilar. Dastlab, yurak-qon tomir tizimi odamga juda o'xshash bo'lgan cho'chqalarda tadqiqotlar olib borilgan.
Olimlar tizimli ravishda hayvonlarga yog'li oziq-ovqat beradilar. Bir muncha vaqt o'tgach, cho'chqalarda, xususan, tomirlarning kengayishi va qisqarishi uchun javobgar bo'lgan tomirlar buzila boshladi. Bunday o'zgarishlar aterosklerozning birinchi belgisidir, uning keyingi rivojlanishi yurak xuruji va qon tomirining rivojlanishi bilan yakunlanadi.
Yog'li ovqatlar cho'chqa qon tomirlarini kamroq elastik holga keltirdi. Keyinchalik, hayvonlarga polifenol bilan oziq-ovqat qo'shimchalari berila boshlandi. Vaqt o'tishi bilan ispaniyalik tadqiqotchilar anor endotelial qon tomir disfunktsiyani oldini oladi yoki sekinlashtiradi degan xulosaga kelishdi, bu ateroskleroz, organlar nekrozi ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi va o'tkir miya-qon tomirlarining avariyasini oldini oladi.
Xayfa texnikasida anorning shifobaxsh xususiyatlari o'rganildi. Olimlar dorivor mevalardan ekstraktni statinlar bilan birga iste'mol qilish uning terapevtik samaradorligini sezilarli darajada oshirishini aniqladilar. Bundan tashqari, antikolesterolli dorilarni kam dozada qabul qilish mumkin, bu esa salbiy reaktsiyalar ehtimolini kamaytiradi.
Anorning shifobaxsh xususiyatlari shu bilan tugamaydi. Mevaning bir qancha boshqa foydalari bor:
- qon bosimini pasaytiradi;
- uglevod metabolizmini normallashtiradi;
- insulin qarshiligining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- miya qon aylanishini faollashtiradi;
- qarish jarayonini sekinlashtiradi;
- vazn yo'qotishni targ'ib qiladi;
- bo'g'imlarda yallig'lanishni engillashtiradi;
- tanadan toksinlarni olib tashlaydi;
- hissiy holatni barqarorlashtiradi;
- terining va sochning holatini yaxshilaydi;
- prostata va ko'krak saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Anor kamqonlik uchun foydalidir, chunki u tarkibida ko'p temir bor. Ushbu iz element kamqonlik, bosh aylanishi va eshitish qobiliyatining pasayishi kabi kamqonlik belgilarini yo'q qiladi.
Xalq tabobatida qizil rangli mevalarning barglari va qobig'i hazm qilish uchun ishlatiladi.
Bundan tashqari, anor vabo va dizenteriya kabi jiddiy kasalliklarning alomatlaridan xalos bo'lishga yordam berishi aniqlandi.
Giperkolesterolemiya uchun anorni qanday ishlatish kerak
Xolesterolingizni anor sharbati bilan tushirishingiz mumkin, bu ham gemoglobinni oshiradi va tanani kuchaytiradi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin yangi siqilgan ichimlikni kuniga uch marta bir vaqtning o'zida 100 ml miqdorida qabul qilish tavsiya etiladi.
Davolash kursi kamida 60 kun. Siz bilishingiz kerakki, meva bo'g'imlarga olib kelishi mumkin bo'lgan biriktiruvchi ta'sirga ega.
Yomon xolesterolning yana bir pasayishiga anor ekstrakti yordamida erishish mumkin. Qo'shimcha ovqatdan oldin kuniga ikki marta 8-10 tomchi ichiladi. Issiq choylarga, kompotlar va sharbatlarga infuzion qo'shilishi mumkin.
Ta'kidlash joizki, oziq-ovqat qo'shimchalarini yoki yangi siqilgan sharbatni iste'mol qilishdan oldin siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Aks holda, yon ta'sir qilish xavfi mavjud va anorni ba'zi dorilar bilan birgalikda qo'llash qon bosimini oshirishi mumkin.
Qonda xolesterolni pasaytirishning eng xavfsiz usuli bu har kuni bitta anor urug'ini iste'mol qilishdir. Mevaga asoslanib, mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin.
Sog'lom anor shirinligini shakarsiz tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
- asal (40 g);
- anor (150 g);
- tvorog (100 g);
- banan (100 g).
Shirinliklar tayyorlash retsepti juda oddiy. Banan tozalangan, maydalangan va maydalangan yog'siz tvorog bilan maydalangan. Keyin aralashga anor urug'lari qo'shiladi va barchasi jo'ka asal bilan sug'oriladi.
Bundan tashqari, anordan sog'lom atıştırmalık qilishingiz mumkin. Salat uchun sizga pomidor (4 dona), kunjut urug'i (10 g), Adighe pishloq (80 g), zaytun moyi (20 ml), bitta anor, maydanoz va yashil piyoz (2 dona) kerak bo'ladi.
Pomidor va pishloq maydalangan, ko'katlar maydalangan. Komponentlar salat idishiga solinadi, ularga anor urug'lari qo'shiladi va hamma narsa aralashtiriladi. Taom zaytun moyi bilan sepiladi va kunjut urug'iga sepiladi.
Ushbu maqoladagi videoda anorning foydali va zararli xususiyatlari muhokama qilinadi.
