Xolesterol tananing barcha hujayra membranalarida mavjud bo'lgan yog'ga o'xshash birikma. Komponentning etishmasligi odamlar uchun nomaqbuldir, ammo ortiqcha miqdor jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi, chunki tomirlarda xolesterin plitalari paydo bo'ladi.
Plitalar bilan to'ldirilgan qon tomirlari nafaqat sog'liq uchun, balki bemor hayoti uchun ham xavf tug'diradi, chunki yurak tomirlari, angina pektorisi, miokard infarkti, gemorragik insult, buyrak etishmovchiligi va boshqa surunkali kasalliklar rivojlanadi.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda pastki ekstremitalarda qon aylanishining buzilishi xavfi keskin oshadi, bu teridagi muammolar, trofik yaralar va boshqa diabetik asoratlarga olib keladi.
Keling, uyda xolesterolni qanday qilib tez va samarali davolashni aniqlaymiz? Giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan xolesterin darajasini normallashtirishga qanday usullar yordam beradi?
Xolesterolni tabletkasiz kamaytirish usullari
Giperkolesterolemiyani davolash juda qiyin, chunki muammoni kompleks davolash tavsiya etiladi. Asosiy shart - dietangizni o'zgartirish. O'simlik tolasi tanadagi xolesterol bilan samarali kurashadigan modda bo'lib ko'rinadi. U meva, sabzavot va don mahsulotlariga boy. Konsentratsiya hamma joyda har xil, shuning uchun u eng ko'p bo'lgan mahsulotlarni tanlash kerak.
Davolashning ikkinchi nuqtasi - bu optimal jismoniy faoliyat. Sport uchun tibbiy kontrendikatsiyaning yo'qligini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling. Qandli diabet uchun mashqlar 2-toifa diabet bilan bog'liq ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan yaxshi usuldir.
Trening qon tomirlarining ohangini yaxshilashga, tananing ichki kuchlarini faollashtirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar paytida tomirlar torayib, kengayadi, bu ularning egiluvchanligini mashq qiladi. Aterosklerotik plaklar eriy boshlaydi va qon tozalanadi.
Siz doimo sport bilan shug'ullanishingiz kerak. Kichkina mashg'ulot bilan boshlang, tanangizni asta-sekin yuklang. Haddan tashqari mashg'ulot ham yomon. Diyabetiklarga aerobika, yurish, imkon qadar sekin yugurish tavsiya etiladi.
Xolesterolni kamaytirish yo'llari:
- Yondosh patologiyalarni davolash - diabet, gipertenziya va boshqa surunkali kasalliklar. Ushbu patologiyalar xolesterol o'sishini qo'zg'atadi, mos ravishda ularning kompensatsiyasiz, planshetlarsiz bu darajaga tushish mumkin emas;
- Chekish qon tomirlarining mo'rtligiga olib keladi, inson qonida LDL ko'payishiga olib keladi. Nikotin mahsulotlardan olingan mineral komponentlar, vitaminlar va foydali moddalarni yo'q qiladi. Albatta, zudlik bilan chekishni tashlash juda qiyin, lekin siz kuniga chekishni kamaytirishingiz mumkin;
- Spirtli ichimliklar zararli ekanligi haqida hamma biladi. Qandli diabet va gipertenziyaga qarshi spirtli ichimliklar kontrendikedir.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, agar siz menyuga o'simlik tolasi bilan boyitilgan ko'plab sabzavot va mevalarni qo'shsangiz, unda ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarda LDL darajasi uch oy davomida boshlang'ich darajadan 15-20% ga kamayadi.
Zanjabil giperxolesterolemiyani davolash
Zanjabil bu o'ziga xos ta'mga ega bo'lgan ildiz o'simlik. Uning tarkibida ichki organlar va inson tizimlarining normal ishlashiga hissa qo'shadigan 50 dan ortiq biologik faol komponentlar mavjud.
Zanjabil ildizi ishtahani yaxshilaydi, metabolik jarayonlarning normallashishini ta'minlaydi, xolesterin miqdorini pasaytiradi. Shuningdek, u oshqozon-ichak va oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi, immunitetni mustahkamlaydi va tanadagi to'siq funktsiyalarini oshiradi.
Xo'sh, uyda xolesterolni nima bilan davolash kerak? Zanjabilga asoslangan mahsulotlar yuqori zichlikdagi lipoproteinlarni kamaytirishga yordam beradi. Uy infuziyalari, damlamalar, damlamalar, choylarni tayyorlang.
Qonda zararli xolesterolni kamaytirish uchun diabetga chalinganlar uchun retseptlar tavsiya etiladi:
- Ildizni, qobig'ini, qirg'ichini yuving. Ikki osh qoshiq gruel 1000 ml qaynoq suyuqlikka quyiladi. 15 daqiqa turib oling. Shundan so'ng, ichimlikka bir necha tilim limon qo'shing yoki mevaning sharbatini ze siqib oling. Issiq yoki sovuq holda iching, kuniga dozasi bir litr. Davolashning davomiyligi bir oy.
- Bir qirg'ichdan besh santimetr uzunlikdagi ildizni maydalang. 1500 ml qaynoq suv quying, bir chimdik doljin, bir osh qoshiq yashil choy qo'shing. Past olovda qaynatishga keltiring, tabiiy ravishda sovishini kuting. Suyuq asalni ta'mga yoki granüllangan shakarga qo'shgandan so'ng, 10 ml limon sharbati. Diyabetga shakar / asal qo'shmaslik tavsiya etiladi. Gipertenziya bilan retsept mos emas. Kuniga bir litr ichimlik iching.
- 50 gramm zanjabil ildizini maydalagichga maydalang, gruelga 4-5 dona sarimsoq (tug'ralgan) qo'shing. Aralashmani bir necha soat davomida turib oling. Qaynoq suv quyib, 1 kun turib oling. Kuniga uch marta oling. Bir vaqtning o'zida dozasi - bir osh qoshiq, davolash kursi - 45 kun.
Zanjabil va yong'oqning aralashmasi xolesterolni tabletkasiz normallashtirishga yordam beradi. Pishirish uchun sizga 50-70 g zanjabil ildizi - mayda maydalagich ustiga maydalagich kerak, unga 2 osh qoshiq asal, 10 ta yong'oq qo'shing. Aralashtirilgan. Salqin xonada 10 soat turib oling. Ertalab ovqatdan oldin bir osh qoshiq eyavering. Terapiya kursi 60 kun.
Zanjabil retsepti, agar diabetdan tashqari, ichak va oshqozonning yarali kasalliklari, xolelitiyoz va gemorroyning o'tkir bosqichida tashxis qo'yilgan bo'lsa, ishlatilmaydi.
LDL ni tushirish uchun sabzavot sharbatlari
Xom qovoq neytral ta'mga ega, ammo bu xususiyat dorivor xususiyatlari tufayli to'lanadi. Uning tarkibida juda ko'p kaliy, kaltsiy, natriy, temir, fosfor va turli guruhdagi vitaminlar mavjud. Parhezli mahsulot diabet kasalligini davolash uchun javob beradi, chunki u vazn yo'qotishga yordam beradi.
Yuqori xolesterol konsentratsiyasini davolash uchun qovoq sharbati 10 ml dan olinadi. Bir oy ichida siz hajmni 250 ml ga oshirishingiz kerak. Ovqatdan oldin iching. Ta'mni yaxshilash uchun siz sabzi yoki olma sharbatini qo'shishingiz mumkin. Davolashning davomiyligi vaqt bilan cheklanmaydi.
Sabzi past zichlikdagi lipoproteinlarning yuqori darajalariga qarshi kurashishda ajoyib yordamchi bo'lib ko'rinadi. Tarkibda mavjud bo'lgan beta-karotin yog 'almashinuvini normallashtirishga yordam beradi va magniy LDLni tanadan chiqarilishini tezlashtiradi. Bir vaqtning o'zida siz 150 ml yangi siqilgan ichimlikni ichishingiz kerak.
Yomon xolesterolni ko'paytirish uchun sharbat terapiyasi:
- Bodring sharbati kaliy va natriy bilan boyitilgan, yurak-qon tomir tizimining holatiga ijobiy ta'sir qiladi, qon tomirlarini xolesterin birikmalaridan tozalaydi. Qandli diabet uchun retsept: 150 ml yangi sharbatga bir necha yalpiz barglari va to'rtdan bir limon sharbati qo'shing. Kuniga bir marta ovqatdan oldin iching. Davolash kursi - 90 kun;
- Pancar sharbati LDL miqdorini kamaytiradi, umumiy xolesterolni pasaytiradi va yuqori zichlikdagi lipoproteinlarning tarkibini oshiradi. Kuniga 120 ml iching, dozani uchta dasturga bo'ling. Siz yangi siqilgan ichimlikni icholmaysiz, chunki uning tarkibida zaharli tarkibiy qismlar mavjud - ular muzlatgichda bir necha soat davomida turib olishadi;
- Pomidor sharbatida likopen mavjud bo'lib, u yog 'almashinuvini tartibga soladi, xolesterolni pasaytiradi va HDL ni oshiradi. Kuniga 250 ml iching, tuz qo'shib qo'yish tavsiya etilmaydi.
Agar o'tkir bosqichda, o'tkir pankreatitda, ovqatdan zaharlanishda oshqozon-ichak traktining patologiyalari mavjud bo'lsa, pomidor sharbatidan voz kechish yaxshiroqdir.
Xolesterol darajasini normallashtirish uchun meva sharbatlari
Mevalar vitaminlar, minerallar, organik kislotalar, antioksidantlar va boshqa foydali birikmalarning manbai hisoblanadi. Ular tanadagi zarur moddalarning etishmasligini qoplaydi, yurak va qon tomirlarining holatiga ijobiy ta'sir qiladi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu LDLning pasayishiga va HDLning ko'payishiga olib keladi.
Yashil olma sharbati antioksidant ta'sirga ega, yog'larning oksidlanishini sezilarli darajada inhibe qiladi, aterosklerotik blyashka paydo bo'lishining oldini oladi va diabetda qondagi qand miqdorini kamaytiradi. Kuniga 300 ml gacha yangi siqilgan ichimlikni iching. Olmaning pishmagan navlari tanlanadi.
Garnitlar tarkibiga maxsus moddalar - polifenollar kiradi. Organik tabiatning ushbu birikmalari qon tomirlarini tozalaydi, zararli xolesterolni kamaytiradi. Kuniga 100-150 ml iching. Oshqozon yarasi va gastrit bo'lsa, buyurish tavsiya etilmaydi.
Giperkolesterolemiyani meva sharbatlari bilan davolash:
- Apelsin, greyfurt va boshqa sitrus mevalari pektin bilan boyitilgan. Bir oy davomida apelsin sharbatini iste'mol qilish OH miqdorini asl qiymatidan 20% ga kamaytirishi klinik jihatdan isbotlangan. Sharbatlar bilan davolash paytida diabet kasalligi qon shakarini doimiy ravishda kuzatishi kerak.
- Limon juda ko'p askorbin kislotasini o'z ichiga oladi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, lipid metabolizmini yaxshilaydi, 2-toifa diabet uchun muhim bo'lgan teri osti yog'ini faol yonishini ta'minlaydi. 250 ml toza suv uchun to'rtdan bir limon sharbatini qo'shing, kuniga ikki marta oling. Davolashning davomiyligi 30-45 kun.
Sharbatlar bilan terapiya kontrendikatsiyaga ega. Bularga giperatsid gastrit, surunkali pankreatitning kuchayishi, oshqozon / ichakning oshqozon yarasi, dekompensatsiya bosqichidagi qandli diabet.
Xalq xolesterolini kamaytiradigan dorilar
Turli manbalar xolesterol plakalarining qon tomirlarini tozalashga yordam beradigan ko'plab usullarni taqdim etadi. Usullar erkaklar va ayollar uchun samarali. Agar terapiya bo'yicha barcha tavsiyalarga rioya qilsangiz, unda siz tabletkalarni qabul qilishingiz shart emas.
Yaxshi tasdiqlangan sarimsoq infuzioni. Sabzavotlar diabetik odamning organizmidagi lipidlar kontsentratsiyasini tez va samarali ravishda kamaytiradi. Bundan tashqari, bu qonda shakar boshlanishining oldini olishga yordam beradi.
Bir necha chinnigullar sarimsog'ini kesib oling, 250 ml oddiy suv quying. Aralash bir necha soat davomida turib oladi. Kuniga uch marta, 15 ml dozada oling. Qabul ovqatdan keyin. Davolashning davomiyligi uch oydan iborat.
Xalq davolanish usullari haqiqatan ham ishlaydi, ammo ularning engil ta'siri tufayli natija darhol ko'rinmaydi. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, xolesterolning pasayishi 1,5-2 oylik davolashdan keyin sodir bo'ladi.
Sarimsoq asosida siz sarimsoq yog'ini pishirishingiz mumkin. 50 g sarimsoqni maydalang va 250 ml zaytun moyini quying. Ikki hafta davomida qorong'i joyda turib oling. Ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin choy qoshig'ini oling. Ko'plik - kuniga ikki marta. Siz turli xil salatlarga va boshqa idishlarga qo'shishingiz mumkin. Asbob LDL miqdorini kamaytirishga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimini normallashtiradi. Dozani oshirib yuborilganda, laksatif ta'sir kuzatiladi.
Xalq dorilarining retseptlari:
- Quritilgan jo'ka inflorescentslarini kukun holatiga soling. Bu kofe maydalagichga yordam beradi. Kuniga uch marta bir choy qoshiq oling. Kam miqdordagi toza suv ichishga ruxsat beriladi. Diabet kasalligidagi jo'ka kukuni xolesterin miqdorini normallantiradi, ishtahani kamaytiradi;
- Qizilmiya asosidagi bulon. O'simlikning quritilgan ildizi tuproqdir. 500 ml suvda 40-45 g ildiz qo'shiladi. Kichik olovda 30 daqiqa pishirib. Salqin. Ovqatdan keyin kuniga uch marta 60 ml oling. Davolash kursi - 21 dangasalik. Keyin bir oylik tanaffus qiling, xuddi shu dozada takrorlang;
- 20 g sarimsoqni maydalang, 200 ml aroq quying. 3 hafta turib oling. Ertalab och qoringa 20 tomchi oling. Qabul uch oy davomida amalga oshiriladi;
- Yonca bilan infuziya. 40 g o'simlik gullarini oling (quruq) va 400 ml suv quying, 20 daqiqa davomida suv hammomida pishiring. 1 kun turib oling, filtrlang. Kuniga bir marta ovqatdan oldin 40 ml oling. Davolash 3 hafta davom etadi. Infuzionni issiq shaklda iching, iste'mol qilishdan oldin har doim iliq qiling.
Yomon xolesterolni davolashning samarali vositasi o'simlik choyidir. Koltsfutni, Avliyo Ioann sharafini va otquloqni, arpabodiyon urug'ini, qulupnay barglarini aralashtirish uchun teng nisbatda kerak. 250 ml suv uchun 20 g tarkibiy qismlar aralashma sifatida olinadi. 70-80 daraja suv bilan to'kib tashlang, ikki soatga qoldiring. Kuniga bir marta ovqatdan oldin 70 ml iching. Terapiya ikki oy davom etadi, 2 oylik tanaffusdan keyin takrorlang.
Qondagi xolesterin darajasini qanday barqarorlashtirish bu maqoladagi videoda mutaxassisga aytib beradi.
