Qonda xolesterolni ko'paytiradigan narsa: sabablari va belgilari

Organizm normal ishlashi uchun xolesterolga muhtoj. Ammo uning haddan tashqari ko'payishi bilan muhim tizimlarning, shu jumladan yurak-qon tomirlarining ishida nosozliklar yuzaga keladi. Bunday qoida buzilishi diabet kasalligi uchun ayniqsa xavflidir, chunki giperglikemiya zararli xolesterinni arteriyalar devorlariga to'planishiga yordam beradi va uni yo'q qilish jarayonini sekinlashtiradi.

Bu qandli diabetda qon aylanishining pasayishiga olib keladi. Keyinchalik tomirlarga yopishtirilgan plitalar oyoq-qo'llarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun uglevod almashinuvi buzilgan odamlar uchun bilish kerak: nima uchun qon xolesterolining ko'tarilishi? Bu nimani anglatadi va kasallikni qanday davolash kerak?

Xolesterin haqida nimani bilishingiz kerak

Xolesterol - bu organik birikma, hujayra membranalarining bir qismi bo'lgan yog'da eriydigan alkogol. Organizmning taxminan 80% moddasi o'z-o'zidan sintezlanadi va atigi 20% xolesterin oziq-ovqat bilan birga keladi.

Yog 'spirtining ikki turi mavjud - yuqori va past zichlikdagi lipoproteinlar. HDL foydali birikma hisoblanadi. Ular moddalarni hujayralarga tashiydilar, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda, yog'da eriydigan vitaminlar va kaltsefirollar metabolizmasida ishtirok etadilar. Shuningdek, yuqori zichlikdagi lipoproteinlar hujayra membranalarini, asab tolalarini himoya qiladi va safro mahsulotlarining qo'shimcha tarkibiy qismidir.

LDL HDL antagonistidir, uning tanada to'planishi aterosklerozning paydo bo'lishiga yordam beradi. Kam zichlikdagi lipoproteinlar oksidlanib immunitet hujayralarini tetiklasa, organizm uchun qo'shimcha xavf tug'iladi. Ushbu jarayonda antikorlar faol ravishda sintezlanadi, ular nafaqat dushmanga, balki sog'lom hujayralarga ham yuqadi.

Agar siz yomon xolesterolni pasaytirmasangiz, unda vaqt o'tishi bilan aterosklerotik blyashka tomirlarga yotqiziladi. Bu tomirlar va arteriyalarning lümeninin torayishiga olib keladi, bu qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi.

Proteinlar va trombotsitlar laxtasi normal qon aylanishiga xalaqit beradi. Natijada, blokirovka qilingan joylarda ichki organlarning ishi buziladi.

Ko'pincha taloq, ichak, buyrak va pastki oyoqlarda tromboz paydo bo'ladi. Aterosklerotik blyashka oziq moddalarining asosiy organlarga - miya va yurakka kirishiga to'sqinlik qiladigan holatlar tez-tez uchraydi. Giperkolesterolemiyaning eng xavfli oqibatlari shunday rivojlanadi - insult va yurak xuruji, ko'pincha o'lim bilan yakunlanadi.

Tibbiy muassasada biokimyoviy qon testi xolesterin darajasini aniqlashga yordam beradi. Yog'li spirtning umumiy ko'rsatkichi uchta tarkibiy qismni o'z ichiga oladi - HDL, LDL va triglitseridlar (xolesterolga kiritilgan).

Uyda diabet kasalligi ham qon shakarini o'lchagich yordamida xolesterolni o'lchashi mumkin. Ta'kidlash joizki, ko'rsatkichlar yoshga, jinsga va ayrim kasalliklarning mavjudligiga qarab o'zgaradi. Qonda xolesterin miqdori normaga mos keladi:

1. Erkaklar 20 yil - 5.99 gacha, 50 yoshgacha - 7.15 gacha, 70 yil - 7.10 mmol / l gacha.
2. Ayollar. 20 yil - 5,59 gacha, 50 yoshgacha - 6,8 gacha, 70 yoshgacha - 7,85 mmol / l gacha.

Giperkolesterolemiyaning etiologiyasi va klinik belgilari

Ko'pchilik, qonda ortiqcha xolesterol sabablari yog'li va zararli bo'lmagan ovqatlarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq deb hisoblashadi. E'tiqod to'g'ri, ammo bu omilga qo'shimcha ravishda, bir qator kasalliklar aterosklerozning rivojlanishiga yordam beradi. Bular diabet, gipertenziya, Verner sindromi, yurak tomirlari kasalligi, gipotireoz, podagra, analbuminemiya, prostata saratoni, romatoid artrit, o't toshlari kasalligi.

Oshqozon osti bezi, buyrak, o'pka, jigar va qalqonsimon kasalliklarda qonda xolesterin ko'tariladi. Yog'da eriydigan moddaning to'planishiga yoshga bog'liq o'zgarishlar (qarish), irsiyat, kam faoliyatli turmush tarzi va semirish sabab bo'ladi.

Aterosklerotik blyashka spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan, chekadigan va homilador ayollarda ko'proq uchraydi. Shuningdek, tanadagi LDL to'planishi ma'lum dori-darmonlarni qabul qilishga yordam beradi.

Giperkolesterolemiya tashxisi testlar natijalariga ko'ra shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Ammo siz bir qator alomatlarga e'tibor beradigan bo'lsangiz, kasallikning mavjudligini o'zingiz shubha qilishingiz mumkin.

• Bosh aylanishi
• koronar tomirlarning shikastlanishi bilan yuzaga keladigan ko'krak og'rig'i;
• pastki oyoqlarda zaiflik va noqulaylik;
• bosh og'rig'i
• erkaklarda erektil disfunktsiya;
• shox pardaning chetida ochiq kulrang halqaning paydo bo'lishi;
• tomir trombozi;
• teri ostidagi qon quyqalari;
• nafas qisilishi
• ko'ngil aynish

Ateroskleroz bilan bemor qon bosimi va angina pektorisida sakrashdan shikoyat qilishi mumkin.

Xolesterolni pasaytirishning dorivor va xalq usullari

Giperkolesterolemiya bilan rasmiy tibbiyot ikkita etakchi guruh dorilaridan foydalanadi. Bular statinlar va fenofibratlardir. Birinchisi jigarda xolesterol sintezini inhibe qiladi, buning natijasida LDL darajasi 50% ga kamayadi. Shuningdek, lipidni kamaytiradigan dorilar miyokard infarkti va yurak ishemiyasini 20%, angina pektorisining rivojlanish xavfini 30% kamaytiradi.

Statinlardan faqat xolesterin darajasi juda yuqori va kichik dozalarda bo'lganda foydalanish mumkin. Ushbu toifadagi eng mashhur mablag'lar: Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.

Fenofibratlar yuqori xolesterolni kamaytirishi mumkin. Bular fibroik kislotaning hosilalari bo'lib, ular safro kislotasi bilan ta'sir o'tkazish orqali organik moddalar ajralib chiqishini to'xtatadi.

Dori-darmonlar qondagi triglitseridlar va LDL konsentratsiyasini 40% ga kamaytiradi. Shu bilan birga, foydali xolesterin miqdori 30% ga oshadi. Molar kislotasi asosida ma'lum bo'lgan tabletkalar -Gemfibrozil, Lipanor. Shifokorlar, Lipantil 200M, Tricor kabi fenofibratlar yordamida giperkolesterolemiyani diabet bilan davolashni tavsiya etadilar.

Quyidagi dorilar turlari qondagi yomon xolesterolni kamaytirishga yordam beradi:

1. vitaminlar PP, VZ;
2. safro kislotalari sekvestrlari (Cholestan, Questran);
3. nikotinik kislota;
4. alfa lipoy kislotasi;
5. Omega 3.

Yuqoridagi barcha dorilarni qo'llash usuli va dozalari ishtirok etuvchi shifokor tomonidan tanlanadi.

Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, xalq himoyasi tomirlarni tozalashga yordam beradi. Shunday qilib, sharbat terapiyasi yordamida zararli xolesterolni tanadan olib tashlash mumkin. Davolashning mohiyati shundaki, besh kun davomida siz meva va sabzavotlardan yangi siqilgan sharbatlarni olishingiz kerak.

Birinchi kunida ular sabzi (130 ml) va selderey (70 ml) ichishadi. Ikkinchi kuni yangi bodring, lavlagi (har biri 70 ml) va sabzi (100 ml) dan foydalaning.

Uchinchi kuni sabzi-selderey sharbatiga olma (70 ml), to'rtinchi kuni esa karamdan yangi (50 ml) qo'shiladi. Oxirgi kuni apelsin (130 ml) dan yangi siqilgan ichimlikni oling.

Bundan tashqari, turli xil o'tlar LDL va HDL miqdorini normallashtirishga yordam beradi, ulardan tayyorlanadigan damlamalar va damlamalar mavjud:

Diyetoterapiya

Qondagi yog'li kislotalarning yuqori miqdori bilan ovqatlanish qoidalari ko'p jihatdan diabet uchun buyurilgan ratsionga o'xshaydi. Shuningdek, shakarli va gazlangan ichimliklardan foydalanish taqiqlanadi.

Ammo giperkolesterolemiya uchun parhez terapiyasining asosiy maqsadi trans-yog'larga boy oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashdir. Shuning uchun, kundalik menyuda siz qulay ovqatlarni, tez ovqatlanishni, tozalangan moyni, cho'chqa yog'i va margarinni chiqarib tashlashingiz kerak.

Yog'li go'sht va dengiz mahsulotlari, shu jumladan baliq yog'i taqiqlangan. Ushbu mahsulotlar asosida boy bulonlarni qovurish yoki pishirish mumkin emas.

Har xil atıştırmalıklar (kraker, chiplar), kolbasa, soslar, ketchuplar, füme go'shtlar va tuzlanganlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Siz sutni to'liq icholmaysiz va undan tayyorlangan yog'li mahsulotlarni iste'mol qila olmaysiz (sariyog ', qattiq pishloq).

Ammo xolesterolning ko'p qismi yopiq holda bo'ladi. Shuning uchun shifokorlar miya, jigar va buyraklarni dietadan doimiy ravishda olib tashlashni maslahat berishadi.

Kundalik menyuda qonda LDL miqdori ortib ketganda, quyidagilarni kiritish kerak.

• O'simlik moylari - zaytun, kunjut, qovoq, zig'ir urug'i.
• Mevalar va rezavorlar - avokadolar, greyfurt, mersiniya, banan, anor, malina, tog 'kuli, kızılcık, olma.
• Don - jigarrang guruch, bug'doy urug'i, jo'xori, makkajo'xori.
• Yong'oq va donalar - yong'oq, Braziliya, sadr, zig'ir urug'lari, qovoq, kunjut, kungaboqar, bodom, cashews, pecans, findiq.
• Sabzavotlar - brokkoli, patlıcan, sabzi, pomidor, ildiz sabzavotlari, lavlagi, oq karam, sarimsoq.
• Kam yog'li nordon sut mahsulotlari - qatiq, kefir, tvorog;
• Qul va go'sht - tovuq, kurka go'shti, qizil ikra, dana, alabalık, quyon, orkinos.
• Dukkaklilar - soya, nohut, loviya.

Ichimliklardan tabiiy sharbatlar va kompotlarni tanlashga arziydi. Qahvadan bosh tortish va yashil choy va o'simlik o'tlaridan afzal ko'rish yaxshiroqdir.

Boshqa muhim tibbiy tavsiyalar - kuniga 5 grammgacha tuz iste'mol qilishni kamaytirish. Oziq-ovqatlarni kuniga o'rtacha 6 marta o'rtacha qismlarda olish kerak (bir vaqtning o'zida 200 g dan oshmasligi kerak).

Pishirishning tavsiya etilgan usullari - bug'da ishlov berish, pishirish, pishirish. Yuqoridagi tavsiyalardan foydalanib, siz quyidagicha ko'rinadigan foydali menyu yaratishingiz mumkin:

Profilaktik choralar

Giperkolesterolemiya rivojlanishining oldini olish uchun sog'lom turmush tarzini olib borish kerak. Sog'lom, kam yog'li taomlarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan parhezga rioya qilishdan tashqari, siz mashq qilishingiz kerak.

Bu tana vaznini normallashtirishga yordam beradi, chunki semirib ketish aterosklerozning paydo bo'lishiga ham yordam beradi. Niderlandiya olimlari har bir yarim kilogramm qo'shimcha qonda xolesterol kontsentratsiyasini 2 foizga oshirishini isbotladilar. 50 yoshdan oshgan odamlarda muntazam mashg'ulotlar yurak-qon tomir kasalliklari ehtimolini uch baravar kamaytirishi isbotlangan.

Qandli diabet va giperkolesterolemiya uchun tavsiya etilgan jismoniy mashg'ulotlar yurish, sport (basketbol, ​​tennis), suzish, yugurish va velosipeddir. Mashqni o'pkadan boshlash kerak, har kuni mashg'ulotlar intensivligi va davomiyligini oshiring.

Shifokorlar ham yomon odatlardan butunlay voz kechishni maslahat berishadi. Chekish HDL va LDL balansini buzadi. Bundan tashqari, kuniga qancha sigaret chekilsa, qondagi yomon xolesterin darajasi oshadi.

Spirtli ichimliklar ham qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatmaydi. Garchi birinchi marta ichishdan keyin ularning lümeni kengaymoqda. Ammo bir necha soatdan keyin yana torayadi.

Spirtli ichimliklarga muntazam ta'sir qilish vaqt o'tishi bilan tomirlarning kamroq egiluvchan, mo'rt va osonlikcha shikastlanishiga olib keladi. Etanol miya va yurakni ta'minlaydigan katta arteriyalar uchun eng xavflidir.

Giperkolesterolemiyaning oldini olish barqaror hissiy holatni saqlashni o'z ichiga oladi. Stress qonda xolesterolni ko'paytirishi isbotlangan. Bundan tashqari, inson to'liq tinchlanmaguncha uning darajasi pasaymaydi.

Giperkolesterolemiyaning paydo bo'lishi yoki rivojlanishining oldini olish uchun diabetga chalinganlar muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurib, biokimyoviy qon tekshiruvini o'tkazishlari kerak. Xususan, ushbu tavsiya 35 yoshdan oshgan erkaklar va xolesterin blyashka hosil bo'lish xavfi yuqori bo'lgan menopauzali ayollar uchun juda muhimdir.

Yuqori xolesterol bilan nima qilish kerakligi ushbu maqoladagi videoda mutaxassislarga aytiladi.