Qon shakarining ko'payishi alohida e'tibor talab qiladigan muhim alomatdir. Ko'pincha bunday buzilish tasodifan tashxis qilinadi. Ba'zi hollarda qon shakarining ko'payishi turli xil ko'rinishlarda namoyon bo'ladi.
Qon shakarini tushirish turli yo'llar bilan, masalan, turmush tarzini o'zgartirish orqali amalga oshirilishi mumkin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, biron bir kasallikni davolash, agar dori-darmonlarni qabul qilish paytida parhez ovqatlanishiga rioya qilinmasa, kutilgan samarani bermaydi.
Diyetalar va dorilar yordamida qon shakarini normallashtirishning taxminiy davri belgilanadi. So'nggi yillarda dunyodagi har 50-odamda diabet kasalligi mavjud. Yuqori qon shakariga ega diet dietaning umumiy holatini normallashtirish va glyukoza miqdorini barqarorlashtirish uchun zaruriy qismdir.
Qandli diabet va tegishli kasalliklarning belgilari
1-toifa diabet, oshqozon osti bezi etarli insulin ishlab chiqarishni to'xtatganligi sababli ro'y beradi. Ushbu patologiya bez to'qimasida patologik jarayon tufayli namoyon bo'ladi, uning β-hujayralari nobud bo'ladi. 1-toifa diabet bilan kasallangan odamlar insulinga qaram bo'lib qoladilar va in'ektsiyasiz normal hayot kechira olmaydilar.
2-toifa diabetda qondagi insulin miqdori normal darajada saqlanib qolmoqda, ammo uning hujayralarga kirib borishi buzilgan. Buning sababi, hujayralar yuzasida joylashgan yog 'birikmalari membranani deformatsiya qiladi va bu gormon uchun majburiy retseptorlarni bloklaydi. Shunday qilib, 2-toifa diabet insulinga bog'liq emas, shuning uchun in'ektsiyalarga ehtiyoj qolmaydi.
Qon shakarining ko'payishi tananing insulinni singdirish qobiliyati buzilganda ro'y beradi. Gormon to'g'ri taqsimlanmaganligi sababli, u qonda to'plangan.
Bunday qonunbuzarliklar odatda:
- jigar kasalligi
- yuqori xolesterin
- semirish
- surunkali pankreatit,
- irsiy moyillik.
Shifokorlar normal qon shakarining miqdori 3,5-5,6 mmol / L ni tashkil qiladi deb hisoblashadi. Ushbu indikator kun davomida o'zgarishi mumkin, bu tabiiy jarayon. Shuni qo'shimcha qilish kerakki, quyidagi omillar shakar miqdoriga ta'sir qiladi:
- homiladorlik
- og'ir kasalliklar.
Doimiy kasalliklar, charchoq va asabiylikni ta'qib qiladigan odamga ko'pincha ushbu kasallik tashxisi qo'yiladi.
Agar o'z vaqtida choralar ko'rilsa, glyukoza darajasi normal holatga qaytadi. Giperglikemiya - bu 5,6 mmol / L dan oshadigan shakar miqdorining oshishi. Shakarning ko'tarilganligini, agar ma'lum vaqt oralig'ida bir nechta qon tekshiruvi o'tkazilsa, aytish mumkin. Agar qon barqaror ravishda 7,0 mmol dan oshsa, bu diabet kasalligini anglatadi.
Qon shakarining ozgina ko'payishi bilan siz har kuni uchun menyuga ehtiyoj sezasiz.
Qon shakarining ortiqcha ekanligini ko'rsatadigan bir qator xonalar mavjud:
- tez-tez siyish
- charchoq
- zaiflik va letargiya,
- quruq og'iz, tashnalik,
- vazn yo'qotish uchun yuqori ishtaha,
- tirnalgan joylarni va yaralarni sekin davolash;
- immunitetning zaiflashishi,
- ko'rish qobiliyati pasaygan
- qichima terisi.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu belgilar darhol emas, balki navbat bilan paydo bo'ladi. Agar biror kishi ushbu alomatlarni ko'rsa, sog'liqqa salbiy ta'sirining oldini olish uchun imkon qadar tezroq tekshiruvdan o'tishi kerak.
Asosiy tavsiyalar
Qon shakarining ko'payishi bilan siz nimani eyishingiz mumkinligini va doimo nima oldini olish kerakligini bilishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, parhezli davolanish Pevzner № 9 davolash jadvaliga muvofiq qo'llaniladi va ushbu parhez quyidagilarga imkon beradi:
- qon shakarini normallashtirish
- past xolesterin
- shishishni yo'q qilish,
- qon bosimini yaxshilash.
Bunday ovqatlanish kuniga kaloriya miqdorini kamaytirishni anglatadi. Menyuda o'simlik yog'lari va murakkab uglevodlar miqdori ham kamayadi. Agar siz bunday dasturga amal qilsangiz, shakar o'rnini bosadigan mahsulotlardan foydalanishingiz kerak.
Kimyoviy va o'simlik asosidagi turli xil tatlandırıcılar bozorda. Qandli diabet kasalligi xolesterol va ekstraktiv moddalardan butunlay voz kechishi kerak. Bemorlarga vitaminlar, lipotrop moddalar va xun tolasi ko'rsatiladi. Bularning barchasi don, mevalar, tvorog va baliqlarda.
Qon shakarining ko'tarilishini oldini olish uchun murabbo, muzqaymoq, kekler, shirinliklar va shakarni butunlay tark etish kerak. Bundan tashqari, siz g'oz va o'rdak go'shtini iste'mol qilishingiz shart emas.
Ratsiondan chiqarib tashlangan:
- pishirilgan sut
- qaymoq
- yog'li baliq turlari
- tuzlangan mahsulotlar
- shirin yogurtlar
- achitilgan pishirilgan sut.
Yuqori shakar - bu makaron, guruch, og'ir go'shtli bulyon va irmikni iste'mol qilish uchun kontrendikedir. Achchiq va baharatlı atıştırmalıklar, tuzlangan sabzavotlar, shuningdek turli xil ziravorlar iste'mol qilishning hojati yo'q.
Yuqori shakarga ega odamlar uzum va mayizni, shuningdek shirin mevalarni, shu jumladan bananlarni iste'mol qilmasliklari kerak. Spirtli ichimliklar va shakar bilan sharbatlar ham taqiqlanadi.
Yuqori shakarga ega menyu butun donli don, yog'siz go'sht va baliq mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, parhezda juda ko'p meva va sabzavotlar, turli xil ko'katlar, bir nechta turdagi don turlari bo'lishi kerak. Siz tuxumni me'yorida iste'mol qilishingiz mumkin.
Qandli diabet bilan kasallangan odamlar kam miqdordagi yog 'miqdori bo'lgan sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari kerak. Xun shirinliklariga ruxsat beriladi, ammo uzoq tanaffuslar bilan.
Menyuga meva va sabzavotlardan tayyorlangan va zaytun moyi, uy qurilishi qatiq yoki kam yog'li smetana qo'shilgan yangi salatlar kiritilishi kerak.
Ovqatlanish xususiyatlari
Diabet bilan kasallanganlar bir hafta davomida namunaviy menyu haqida qaror qabul qilishlari kerak. Nonushta uchun siz jo'xori uni ozgina sariyog 'bilan eyishingiz mumkin. Shuningdek, diabetga chalinganlarga kam yog'li pishloq va shakarsiz choy bilan javdar non sendvichlarini eyishga ruxsat beriladi. Bir necha soatdan keyin bir kishi olma yoki ozgina yog'li tvorog eyishi mumkin.
Tushlikda siz sho'rva tayyorlashingiz kerak, ikkinchisi, masalan, tovuq go'shti bilan karabuğday porridge. Peshindan keyin atıştırma, pishmagan mevalardan iborat. Kechki ovqat uchun diabetga chalinganlar bug 'go'shti yoki baliq bilan sabzavotli salat, shuningdek choy yoki kompot iste'mol qilishlari mumkin.
Biror kishining qonida shakar miqdorini kamaytirish uchun ovqatning kunlik kaloriya miqdorini doimiy ravishda hisoblash muhimdir. Birinchi marta nonushta sizga ertalab soat 8 atrofida kerak bo'ladi. Birinchi nonushta kaloriya miqdori kunlik kaloriya tarkibining 20 foizini tashkil qilishi kerak, ya'ni 480 dan 520 kilokalorgacha.
Ikkinchi nonushta ertalab soat 10 da bo'lishi kerak. Uning kaloriya miqdori kunlik hajmning 10 foizini tashkil qiladi, ya'ni 240-260 kilokaloriya. Tushlik soat 13 da boshlanadi va kunlik kaloriya miqdorining 30 foizini tashkil qiladi, bu 730-760 kaloriya miqdoriga to'g'ri keladi.
16 soat davomida diabetli atıştırmalık, tushdan keyin atıştırmalık kunlik kaloriyalarning taxminan 10% ni tashkil qiladi, ya'ni 250-260 kaloriya. Kechki ovqat - 20% kaloriya yoki 490-520 kaloriya. Kechki ovqat vaqti 18 soat yoki birozdan keyin.
Agar chindan ham ovqatlanishni istasangiz, kechqurun soat 20 da kechki ovqat qilishingiz mumkin. Ayni paytda siz 260 kilokaloridan ko'proq iste'mol qila olmaysiz.
Kaloriya jadvallarida ko'rsatilgan mahsulotlarning energiya qiymatini batafsil o'rganish muhimdir.
Ushbu ma'lumotlar asosida haftaning menyusi tuziladi.
1-toifa diabet uchun 9-jadval
1-toifa diabet bilan og'rigan odamlarga doimiy insulin in'ektsiyalari kerak. Bemor boshqariladigan ferment va glyukoza darajasini doimiy ravishda nazorat qilib turishi kerak. Ko'p odamlar, agar siz doimiy ravishda insulinni in'ektsiya qilsangiz, parhezingizni kuzatib borish zarurati yo'qoladi, deb o'ylashadi. Qon shakarini kamaytiradigan dietani ishlab chiqish juda muhimdir.
Shifokorlar 1-toifa diabet uchun parhez ovqatlanishning asosiy tamoyillarini ta'kidlaydilar:
- Sabzavotli uglevodlardan foydalanish. Oson hazm bo'ladigan shakarga yo'l qo'yilmaydi. Siz diabetga chalinganlar uchun foydali taomlardan foydalanishingiz mumkin,
- Oziq-ovqat tez-tez bo'lishi kerak, ammo fraksiyonel. Bir kunda siz taxminan 5-6 marta ovqatlanishingiz kerak,
- Shakar o'rniga tatlandırıcı olinadi,
- Yog'lar va uglevodlarning minimal miqdorda iste'mol qilinishi ko'rsatilgan.
- Barcha mahsulotlar qaynatilishi, pishirilishi yoki bug'lanishi,
- Non birliklarini hisoblash kerak.
Agar siz bunday mahsulotlardan muntazam ravishda foydalansangiz, shakar miqdorini tushirishingiz mumkin:
- Mevalar va mevalar,
- Donli ekinlar
- Makkajo'xori va kartoshka
- Saxaroza bilan mahsulotlar.
Baliq yog'i ham 2-toifa diabet uchun juda foydali. Siz sho'rvalar va bulonlarni kam yog'li baliq va go'shtga tayyorlashingiz mumkin. Kislota mevalariga ruxsat beriladi. Faqat davolovchi shifokor shakarni iste'mol qilishi mumkin.
Qatnashgan shifokorning ruxsati bilan siz sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, smetana, pishloq va qaymoqdan foydalanish butunlay chiqarib tashlanadi. Ziravorlar va soslar achchiq va achchiq bo'lmasligi kerak.
Kuniga 40 g gacha o'simlik yog'i va yog'ga ruxsat beriladi.
Non birligi
Qondagi qand miqdori yuqori bo'lgan parhez nonni hisoblash uchun kamayishi kerak - XE. Uglevod yoki non birligi - bu glisemik indeksga qaratilgan uglevod miqdori, diabetga chalinganlarning dietasini muvozanatlash uchun kerak.
Odatda, non bo'lagi 10 g nonga yoki tolasiz 12 g nonga teng. Bu 22-25 g nonga teng. Ushbu birlik qondagi glyukoza kontsentratsiyasini taxminan 1,5-2 mmol / L ga oshiradi.
Qandli diabet kasalligi mahsulotning barcha turlarida non birliklarining aniq belgilari mavjud bo'lgan maxsus stol bilan tanishishi kerak, xususan:
- Meva
- Sabzavotlar
- Non mahsulotlari,
- Ichimliklar
- Krupax.
Masalan, bir bo'lak oq non 20 g XE, Borodino yoki javdar nonining bir qismida - 25 g XE. Taxminan 15 g non bo'lagi bir osh qoshiqda:
- Yulaf ezib
- Un
- Tariq
- Karabuğday pyuresi.
XE ning eng katta miqdori quyidagi mahsulotlarda mavjud:
- Bir stakan kefir - 250 ml XE,
- Lavlagi - 150 g
- Uch limon yoki bir tilim tarvuz - 270 g,
- Uchta sabzi - 200 g,
- Bir yarim stakan pomidor sharbati - 300 g XE.
Bunday jadvalni topish kerak va undagi dietangizni tashkil qiladi. Qon shakarini kamaytirish uchun nonushta uchun 3 dan 5 gacha xE, ikkinchi nonushta uchun - 2 XE dan ko'p bo'lmagan ovqatlanish kerak. Kechki ovqat va tushlik 3-5 XE dan iborat.
Namuna menyusi
№1 parhez
Birinchi nonushta: 120 g kam yog'li tvorog, 60 g rezavorlar, bir stakan kefir.
Ikkinchi nonushta: 200 g makkajo'xori pyuresi, 100 g bug'langan tovuq, 60 g qaynatilgan loviya va olma.
Tushlik: kam yog'li bulonda 250 ml sho'rva, 100 g qaynatilgan dana, bodring, atirgul kestirib qo'shilgan bir stakan choy.
Atıştırmalık: 150 g tvorogli güveç, choy.
Birinchi kechki ovqat: 150 g bug'langan baliq, 200 g qovurilgan sabzavot, smorodina bulyoni.
Ikkinchi kechki ovqat: doljinli 200 ml tabiiy yogurt.
№ 2 parhez
Birinchi nonushta: qatiq bilan 120 g jo'xori uni, 60 g rezavorlar, sut bilan qahva.
Ikkinchi nonushta: 200 g karabuğday pyuresi, 100 g qaynatilgan dana, 60 g qaynatilgan no'xat.
Tushlik: 250 ml yog'siz borsch, 100 g qaynatilgan qo'zichoq, pomidor, meva va aronia bilan bir stakan infuzion.
Atıştırmalık: tvorogli 150 g mousse, bir stakan choy.
Birinchi kechki ovqat: 150 g qaynatilgan quyon, 200 g sabzavotli güveç, atirgul bulyoni.
Ikkinchi kechki ovqat: doljin bilan 200 ml kefir. Ushbu maqoladagi videoda diabet uchun diet qanday bo'lishi kerakligi haqida gap boradi.
