Xolesterol inson salomatligining muhim ko'rsatkichidir. Organik moddalar buyrak usti bezlari tomonidan muhim gormonlar - estrogen, progesteron, aldosteron, testosteron va boshqalarni, shuningdek safro kislotalarini sintez qilishda ishtirok etadi. Ushbu komponentsiz immunitet va markaziy asab tizimining normal faoliyati mumkin emas.
Ammo tananing normal ishlashi va undagi muvofiqlashtirilgan jarayonlar uchun LDL (past zichlikdagi xolesterin) va HDL (yuqori zichlik) o'rtasida muvozanat saqlanishi kerak. Yomon xolesterinning ko'payishi aniqlansa, bu yurak-qon tomir kasalliklari, miyokard infarkti yoki gemorragik insult tufayli o'lim xavfini oshiradi.
Xolesterolni pasaytiradigan usullar xilma-xildir. Agar test natijalari LDLning yuqori konsentratsiyasini ko'rsatgan bo'lsa, avval dietangizni o'zgartirish va sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi, chunki yomon ovqatlanish odatlari va jismoniy mashqlar etishmasligi provokatsion omillardir.
Past zichlikdagi lipoproteinlar va unga qo'shilib ketadigan kasalliklar - diabet, jigar funktsiyasining buzilishi, buyrak usti bezining giperaktivligi, buyrak patologiyasi, gormonal tizimning ishdan chiqishi.
Ko'rsatkichni normallashtirish dorivor o'simliklarga asoslangan ovqatlanish, jismoniy faollik, damlamalar va damlamalar yordam beradi. Agar ushbu choralar natija bermasa, ular xolesterolni pasaytirishga yordam beradigan dori terapiyasini boshlaydilar.
Xolesterolni tushirish yo'llari
Qonda LDLni zudlik bilan tushirish uchun siz ushbu muammoni har tomonlama ishlashingiz kerak. Qandli diabet, gipertoniya, yurak tomirlari kasalligi va boshqalar kabi xavf omillari bo'lmasa, shifokor birinchi navbatda giyohvand bo'lmagan dorilarni kamaytirish usullarini - jismoniy mashqlar va ovqatlanishni tavsiya qiladi.
Jismoniy faollik ortiqcha lipidlarning qonini ovqatlardan tozalashga yordam beradi. Qon tomirlarida qololmaganda, ularning devorlariga joylashish imkoniyati yo'q. Agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, bemorlarga yugurish tavsiya etiladi.
Aynan shu faoliyat yog 'va LDLning tez yonishiga hissa qo'shadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuguruvchilar yoga yoki gimnastika bilan shug'ullanadigan odamlarga qaraganda qon tomirlarida lipidlarni 70% tezroq tashlab yuborishadi.
Ortiqcha xolesteroldan xalos bo'lish uchun quyidagi usullardan foydalaning.
- Yomon odatlardan va spirtli ichimliklardan voz kechish. Tamaki tutuni qon aylanishini buzadigan, qon tomirlarining holatini yomonlashtiradigan kuchli kanserogenga o'xshaydi. Aroq, konyak tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi, buni hamma biladi. Kasallik, chekish va alkogol tufayli diabet kasalligi kontrendikedir.
- Immunitetni oshirish uchun vitaminlarni qabul qilish - D3 vitamini, baliq yog'i, Omega-3, Omega-6, nikotinik kislota (faqat shifokor tavsiyasiga binoan).
- To'g'ri ovqatlanish xolesterol miqdorini ko'proq tushirishga yordam beradi. Ko'p miqdordagi xolesterolni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar menyudan chiqariladi - mol go'shti, cho'chqa yog'i, cho'chqa yog'i, jigar, cho'chqa go'shti va mol go'shti miya va boshqalar. Yog 'zaytun yoki zig'ir daraxti.
- Dori-darmonlar laboratoriya tekshiruvlaridan so'ng buyuriladi. Qonda LDL darajasi normal bo'lsa ham, siz ularni doimiy ravishda qabul qilishingiz kerak.
- Xalq usullari. Propolis, yonca, dengiz itshumurti, do'lana, yovvoyi atirgul, sarimsoq, zanjabil, doljindan foydalaning. Komponentlarga asoslanib, infuziyalar va damlamalar tayyorlanadi, kurslarda qabul qilinadi.
Sharbat terapiyasi ko'p yordam beradi - ular sabzi, olma, bodring, selderey sharbatini oladi. Kuniga 100-150 ml ichiladi. Davolash kursi kamida ikki oy.
Keksa diabetga chalinganlar uchun kunlik 40 daqiqalik yurish infarkt / insult tufayli o'lim xavfini 45-55 foizga kamaytiradi. Ammo yurish paytida yurak urish tezligi odatdagidan daqiqada 15 zarardan oshmasligi kerak.
Haddan tashqari faollik nafaqat bemorning ahvolini yomonlashtiradi, balki foydali HDL sintezini pasaytiradi.
Dori xolesterolini kamaytirish
Xolesterolni kamaytiradigan dorilar ikki guruhga kiradi - statinlar va fibratlar. Statinlar past zichlikdagi lipoproteinlarni ishlab chiqarishda ishtirok etadigan fermentlarning sintezini kamaytiradigan kimyoviy tarkibiy qismlar. Qoida tariqasida, dorilar parhez va sport terapevtik ta'sir ko'rsatmagan holatlarda buyuriladi. Ammo xolesterolni me'yordan biroz og'ish bo'lsa ham, diabet bilan kasallanish tavsiya etiladi.
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, statinlar umumiy xolesterolni boshlang'ich darajasidan 35-40% ga kamaytirishga yordam beradi, LDL miqdori esa 40-60% ga kamayadi, HDL esa biroz oshadi. Dori vositalari tufayli koronar asoratlar ehtimolligi sezilarli darajada kamayadi - 20% ga.
Ba'zi statinlar glikemiyaga ta'sir qiladi, shuning uchun ular diabet uchun tanlab olinadigan dorilar. Ba'zida bemorlarda glikemiyani normallashtirish uchun gipoglikemik vositalarni qo'shimcha buyurish talab etiladi. Qandli diabetga chalinganlar statinlarni qabul qilishda glyukoza va xolesterolni doimiy ravishda kuzatib turishlari kerak.
Statinlarni tayinlang:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Ba'zi bemorlar "Novostatin" preparatining ko'rsatmalariga qiziqishmoqda. Ammo bunday dori mavjud emas. Odamlar Lovastatinni qidirmoqdalar, deb taxmin qilish mumkin, chunki ismlar bir-biriga o'xshashdir. Dozalarga kelsak, ular har doim alohida belgilanadi. Minimal dozadan boshlang va 3-4 hafta davomida asta-sekin o'sib boring.
Fibratlar bu fibro kislotaning hosilalari bo'lib ko'rinadigan dorilar. Ular safro kislotasi bilan bog'lanishadi, natijada jigar kamroq zichlikdagi lipoproteinlarni sintez qiladi. Ulardan foydalanish OX ni 25% ga tushirishga yordam beradi, triglitseridlar 45% ga, HDL 10-35% ga oshadi.
Diyabetiklar bunday tolalarni tavsiya qilishi mumkin:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Dori vositalarining ikkala guruhi ham salbiy reaktsiyalarning rivojlanishiga olib keladi. Ko'pincha diabet kasalligi bosh og'rig'i, qorin og'rig'i, gaz shakllanishining oshishi, bo'shashgan najas, kayfiyatning keskin o'zgarishi, bezovtalik va asabiylashish haqida shikoyat qiladi.
Davolashni tayinlashda statinlar va fibratlarning kombinatsiyasi ko'pincha statinlarning dozasini va zararli ta'sirini kamaytirish uchun qo'llaniladi.
Samarali mahsulotlar
LDL darajasini pasaytirish uchun siz dietani qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Birinchidan, arzimas oziq-ovqatlar chiqarib tashlanadi - qulay ovqatlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar, yog 'o'rnini bosuvchi moyli mol go'shti va cho'chqa go'shti, sut mahsulotlari. Menyuda juda ko'p sabzavot va mevalar bo'lishi kerak. Qandli diabet kasalligi ularning glisemik profilini boshqarish uchun pishmagan turlarni tanlaydi.
Zaytun moyi xolesterolni pasaytirishga yordam beradi. Bir osh qoshiq 20 mg fitosterolni o'z ichiga oladi, bu qondagi xolesterol miqdoriga ijobiy ta'sir qiladi. Tayyor ovqatga qo'shilishi mumkin, yog'da qovurish mumkin emas.
Dukkaklilar va soya mahsulotlari diabet kasalligi uchun tavsiya etiladi. Ularda ko'p miqdorda eriydigan o'simlik tolasi, oqsil moddalar mavjud. Ularning tarkibida qizil go'shtni almashtirish mumkin, bu yurak va qon tomirlarining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
LDL darajasi yuqori bo'lgan xolesterin uchun foydali ovqatlar:
- Oq karam;
- Qizil fermentlangan guruch;
- Har qanday turdagi ko'katlar;
- Uzum urug'i yog'i;
- Barcha donalar;
- Bug'doy urug'i;
- Yovvoyi ikra;
- Qarag'ay yong'oqlari;
- Ayçiçek urug'lari;
- Avakado, qulupnay, ko'k, lingonberries.
Aronia va kızılcık foydalidir - diabet uchun rezavorlar xolesterolni kamaytirish bilan birga, qondagi shakar miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Meva va rezavorlardan sharbat tayyorlash mumkin, masalan, ko'k-qulupnay yoki olcha-anor.
Sarimsoq - bu harakati statinlarga taqqoslanadigan sabzavot. LDL sintezini sekinlashtiradi. Ammo xolesterolni sezilarli darajada pasayishi uchun u uzoq vaqt ishlatiladi.
Agar gastrit, oshqozon-ichak patologiyalari, oshqozon yarasi, o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lsa, ziravorlar tavsiya etilmaydi.
Yuqori xolesterolni davolash uchun xalq himoyasi
Uyda siz terapevtik ta'sir ko'rsatadigan damlamani yoki kaynatma tayyorlashingiz mumkin. Samarali retsept: jo'ka gullarini qahva maydalagichda maydalang. 1 osh qoshiqni aralashtiring. 250 ml suv bilan besh daqiqa davomida turib oling, bir marotaba iching. Bir kunda foydalanish chastotasi uch marta.
Linden gullari qonni yupqalashtiradi, qon tomirlarini tozalaydi. Ular tanadan toksinlar va og'ir metallarning tuzlarini olib tashlaydi, 2-toifa diabet uchun zarur bo'lgan kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi.
Qizilmiya ildizi xolesterolni kamaytiradigan samarali vositadir. Rizom kukun ichiga maydalangan. 250 ml (stakan) ga bir choy qoshiq kukun qo'shing. 10 daqiqa davomida suv hammomida torting, yopiq idishda ikki soat turib oling. Kuniga uch marta 70 ml dan oling, davolash kursi 3-4 hafta. 7 kunlik tanaffusdan keyin takrorlang. Hammasi bo'lib, davolanish uchta kursdan iborat.
Propolis qon tomirlarining aterosklerotik blyashka devorlarini tozalashga yordam beradi. Pishirish jarayoni quyidagicha:
- Besh gramm asalarichilik mahsulotini maydalang, 100 ml aroq quying.
- Yopiq idishda 3 kun turib oling.
- Filtrlash.
- Kuniga uch marta 7-10 tomchi oling.
- Kurs uch hafta.
Agar bemor spirtli ichimliklarga toqat qilmasa, unda aroqni suv bilan almashtirish mumkin. Suv damlamasi kuniga uch marta 15 tomchidan olinadi. Qandli diabetga yo'l qo'yiladi, chunki retsept glikemiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Xolesterolni olib tashlash uchun tibbiy to'plam: 10 g celandine va hindiba, 5 g yarrow. 1 choy qoshiqda uxlab qoling. termosdagi tarkibiy qismlarga 400 ml suv quying. 3 soat turib oling, filtrlang.
½ stakanni 2 r oling. kuniga. Kurs 14 kun, bir haftalik tanaffusdan keyin ular takrorlashadi.
LDLni pasaytirish uchun retseptlar
3 kg limon oling, yuving va quriting. Peel bilan go'sht maydalagich orqali o'ting. Shuningdek, 400 g sarimsoqni aylantiring. Komponentlarni aralashtiring, uch kun turib oling. Kuniga uch marta bir choy qoshiq oling. Aralash toza suvda suyultiriladi. Diyabetik "davolash" ni iste'mol qilganda kurs tugaydi.
LDL darajasini pasaytiring, triglitseridlar oltin mo'ylovga asoslangan damlamaga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun o'simlikning bir bargini oling - taxminan 20 santimetr. Nozik choping va 1000 ml qaynoq suv quying. Bir kun turing.
Kuniga besh marta bir osh qoshiq oling. Terapevtik kursning davomiyligi uch oy. Ushbu retsept nafaqat xolesterol plaklarining qon tomirlarini tozalaydi, balki diabetdagi glyukoza miqdorini normallantiradi.
Samarali retseptlar:
- Quritilgan karahindiba ildizini maydalang. Kuniga uch marta, bir choy qoshiq kukunni iste'mol qiling. Davolash kursi 6 oy. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud emas;
- Zanjabil choyi vazn yo'qotish va LDLni yo'qotish va shakarni kamaytirishga yordam beradi. Ildizi maydalangan. Ikki osh qoshiq 800 ml issiq suv quyib, 30 daqiqa turib oling. Keyin ichimlikka 50 ml limon sharbati qo'shing. Uch dozada iching;
- Selderey ildizlarini maydalang, suv qo'shing va olovga qaynatib oling. Ikki daqiqa qaynatib oling. Poyani torting, quruq sesame urug'ini seping, bir chimdik tuz va zaytun moyini qo'shing. Ular haftada bir necha marta ovqatlanadilar. Bu diabet bilan mumkin, ammo arterial gipertenziya bilan emas;
- Dag'aldan xalq davosi. 500 g pishgan rezavorlar eziladi, aralashga 500 ml iliq suv qo'shiladi. Suv hammomida isitiladi, lekin qaynab ketmaydi. Sharbatni siqib oling. Ovqatdan oldin bir osh qoshiqdan kuniga uch marta iching. Davolash kursi vaqt doirasi bilan cheklanmaydi.
Qandli diabet bilan kasallangan bemorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, BlackBerry bargiga asoslangan damlamasi xolesterolni pasaytirishga yordam beradi. Pishirish uchun sizga 10 g barg va 250 ml qaynoq suv kerak bo'ladi. Komponentlarni birlashtirib, 2-3 soat turib oling. Filtrlash. Bir necha porsiyaga bo'ling, ovqatdan oldin kun davomida iching. Davolash kursi kamida bir oy.
Muqobil davolash allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Terapiyadan oldin tarkibiy qismlarning tolerantligiga ishonch hosil qiling. Davolash kursi davomida qon tekshiruvi zarur. Ularning yordami bilan siz davolanishning samaradorligini, LDLni pasaytirish dinamikasini boshqarishingiz mumkin.
Xolesterolni qanday tushirish haqida ushbu maqoladagi videoda mutaxassisga ma'lumot beriladi.
