LDL xolesterol - bu lipoliz paytida hosil bo'lgan eng aterogen qonli lipoproteinlar sinfiga kiradigan past zichlikdagi lipoprotein. Ushbu moddalar guruhiga yomon xolesterin deyiladi, chunki u ateroskleroz rivojlanish ehtimoli bilan bog'liq.
LDL ning taxminan 70% tana suyuqligidan topiladi. Xolesterolning o'ziga xos xususiyati shundaki, u qon tomirlarining ichki devorlarida to'planishi mumkin, bu esa aterosklerotik plaklarning shakllanishiga olib keladi.
HDL xolesterol yuqori zichlikdagi lipoprotein, ya'ni yaxshi moddadir. U erkak va ayol jinsiy gormonlarini sintez qilishda ishtirok etadi, hujayra membranalarini mustahkamlaydi, buning natijasida ular salbiy omillarga ko'proq chidamli bo'ladi.
Keling, LDL xolesterolining ko'tarilganligini ko'rib chiqaylik, bu nimani anglatadi va bunday vaziyatda nima qilish kerak? Lipit metabolizmining buzilishiga nima sabab bo'ladi, davolash qanday?
LDL miqdorini oshirish uchun xavf omillari
Past zichlikdagi xolesterolning konsentratsiyasi ruxsat etilgan chegaradan oshib ketishi mumkin va bu juda yomon, chunki ateroskleroz rivojlanish xavfi ortadi. Muammo shundaki, tanada yog 'almashinuvining buzilishi belgilari va alomatlari yo'q, shuning uchun uning ma'nosini aniqlashning yagona usuli qon testini o'tkazishdir.
Yuqori xolesterolning xavfi yurak-qon tomir tizimi patologiyasi bilan og'rigan bemorlarga xosdir. Aterosklerotik blyashka paydo bo'lish xavfi barcha diabet bemorlarida kuzatiladi - shakar hazm bo'lishining buzilishi tomirlarning holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Yana bir omil - bu yomon ovqatlanish odatlari keltirib chiqaradigan semirish. Menyuda hayvonlarning mahsulotlari ustunlik qilganda, ko'p miqdorda hazm bo'ladigan uglevodlar mavjud, bu ortiqcha vaznga olib keladi.
LDLning ko'payishining boshqa sabablari:
- Genetika moyilligi. Ba'zi hollarda normadan og'ish meros qilib olinadi. Xavf guruhiga qarindoshlari infarkt / insultga uchragan odamlar kiradi;
- Endokrin tabiatning buzilishi (pankreatit, oshqozon osti bezining o'smasi);
- Buyrak / jigarning g'ayritabiiy ishlashi;
- Tanadagi gormonal muvozanat (homiladorlik paytida, menopauza paytida);
- Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, chekish;
- Agar gipertenziya tarixi bo'lsa;
- Jismoniy faoliyatning etishmasligi.
Agar bemor xavf ostida bo'lsa, unga vaqti-vaqti bilan lipidli profilaktika qilish tavsiya etiladi - umumiy xolesterin, LDL, HDL, triglitseridlarni aniqlash.
Oddiy xolesterin
LDL ning tanadagi HDL ga nisbatini aniqlash uchun qon tekshiruvi o'tkaziladi. Laboratoriya natijalariga asoslanib, shifokor norma yoki patologiya haqida gapiradi. Natijalar o'rtacha jadvallar bilan taqqoslanadi, chunki qiymatlar har ikkala jins uchun ham farq qiladi. Shuningdek, bemorning yoshini, hamroh bo'lgan kasalliklarni - diabet, insult yoki yurak xuruji va boshqalarni hisobga oladi.
Shunday qilib, norma qancha? Xolesterol miqdorini aniqlash uchun lipid profil olinadi. U OH, LDL, LDL, triglitseridlar kontsentratsiyasi va aterogenlik indeksi haqida ma'lumot beradi. Aterogen koeffitsientdan tashqari barcha bu ko'rsatkichlar litr uchun mmol bilan o'lchanadi.
E'tibor bering, homiladorlik paytida xolesterin ko'tariladi, bu patologiya emas. Bunday rasmning paydo bo'lishi homilador ayolning gormonal foniga bog'liq.
OH 3,5 dan 5,2 gacha o'zgarishi kerak. Agar indikatorning 6,2 mmol / l ga ko'tarilishi bo'lsa, bu tashvishga sabab bo'ladi. Ayollar uchun norma:
- Umumiy xolesterin yoshga qarab 2,9-7,85 dona. Ayol qancha katta bo'lsa, maqbul chegara shuncha yuqori bo'ladi.
- 50 yoshdan keyin past zichlikdagi moddaning normasi 5.72 birlikka, yosh yillarda esa 0 1.76-4.85 birlikka teng.
- HDL 50 yoshdan keyin normaldir - 0,96-2,38, yoshida 0,93-2,25 mmol / l.
Erkak uchun norma umumiy xolesterol miqdori, agar ko'rsatkich 4,79 birlikdan oshmasa. HDL 0,98 dan 1,91 gacha - odatda 50 yoshgacha. Ushbu yoshdan keyin ruxsat etilgan chegara 1,94 mmol / L gacha. 50 yoshdan keyin umumiy xolesterin miqdori 6,5 birlikdan oshmasligi kerak.
Qandli diabetda xolesterin miqdori oshib borishga moyildir. Agar kamida 1 birlik ko'payishi bo'lsa, unda bu miya hujayralarining ishlashiga salbiy ta'sir qiladi. Agar og'ish bo'lsa, davolanish majburiydir - parhez, sport, dori-darmon. Qoida tariqasida, diabet kasalligi uchun dorilar darhol buyuriladi.
Yaxshi xolesterolni yomon tarkibiy qism bilan nisbatlarini aniqlash uchun aterogen koeffitsient qo'llaniladi. U quyidagicha hisoblanadi: (OH - HDL) / LDL. Agar koeffitsient uch yoki undan kam bo'lsa, ateroskleroz xavfi ahamiyatsiz, KA darajasi 3 dan 4 gacha, koronar kasallik yoki aterosklerotik o'zgarishlar xavfi katta. Va 5 dan ortiq birlik bilan CA - nafaqat yurak-qon tomir kasalliklari, balki buyraklar, pastki ekstremitalar (ayniqsa diabet kasalligi) va miya bilan bog'liq muammolarning yuzaga kelish ehtimoli juda yuqori.
Yuqori LDL uchun ovqatlanish
E'tibor bering, xavf ostida bo'lgan bemorlar o'z vaqtida salbiy oqibatlarning oldini olish uchun xolesterolni ko'pincha o'lchashlari kerak. Qandli diabet kasalligi o'ziga xos "metr", xususan, qondagi yomon xolesterin darajasini aniqlashga yordam beradigan ekspress-testga ega bo'lishi mumkin. Ushbu usulning afzalligi - uyda doimiy monitoring va o'lchov.
Tanadagi LDL miqdorini kamaytirish uchun siz to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishingiz kerak. Menyudan cho'chqa yog'i, yog'li go'sht, mol go'shti va cho'chqa yog'i, mayonez va boshqa soslar, yarim tayyor mahsulotlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar, kolbasa, un mahsulotlari, yog'li sut mahsulotlari chiqarib tashlanishi kerak.
Ratsionga ko'plab sabzavot va mevalar kiradi. Shakarning ko'payishiga olib kelmaslik uchun diabet bilan kasallanganlar uchun shakarsiz navlarni tanlash afzalroqdir. Quyidagi ovqatlar xolesterolni pasaytirish xususiyatiga ega:
- Yashil choy (faqat siqilib, sumkalarda emas). Tarkibi tomir devorlarini mustahkamlashga hissa qo'shadigan flavonoidlarni o'z ichiga oladi;
- Pomidorlar tarkibida LDL miqdorini pasaytirishga yordam beradigan likopen mavjud;
- Yong'oq mahsulotlari foydali, ammo yuqori kaloriyali, shuning uchun kuniga 10 donagacha;
- Sabzi, sarimsoq, limon, bug'li omlet, selderey shaklida tuxum.
Ratsionga doimo rioya qiling.
Agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, maqbul jismoniy faoliyat bilan to'ldirish. Agar ushbu choralar yordam bermasa, LDL miqdorini kamaytirish uchun dorilar buyuriladi.
Giyohvand moddalar va xalq davolari bilan davolash
Tanadagi LDLni normalizatsiya qilish uchun diabetga statinlar va fibratlar guruhidan dorilar buyuriladi. Ta'kidlanishicha, statinlar shakar ko'rsatkichlariga ta'sir qilishi mumkin, chunki ular organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, shuning uchun qandli diabetda gipoglikemiyani oldini olish uchun glyukoza miqdorini doimiy ravishda nazorat qilish zarur.
Eng samarali statinlarga Lovastatin, Simvastatin, Pravastatin kiradi. Davolashning dozasi va davomiyligi alohida belgilanadi. Xolesterol dorisi sehrli tabletka emas, agar diabet kasalligi parhezga rioya qilmasa, terapevtik ta'sir ahamiyatsiz.
Fibratlar xolesterin plitalarini qisman eritishga yordam beradi, natijada qon tomirlari tozalanadi. Atromidin, Tricor, Lipigem buyuriladi.
Xalq dorilari:
- Zig'ir urug'i kukuni ovqatga qo'shiladi. Dozaj - yarim choy qoshiq, foydalanish chastotasi - kuniga bir necha marta. Xolesterolni kamaytiradi, diabet bilan kasallangan odamlarda uglevod almashinuvini yaxshilaydi.
- Qizilmiya ildizi - ikki osh qoshiq 500 ml qaynoq suv quyib, 15 daqiqa davomida pishiring, filtrlang. Kuniga 4 marta 50-80 ml iching. Terapevtik kursning davomiyligi 3 hafta. Tanaffusdan keyin siz takrorlashingiz mumkin. Retsept diabet bilan kasallanganlar uchun ham mos keladi, ammo gipertenziya uchun emas.
Semirib ketish muammosi bilan, ayniqsa 2-toifa diabet bilan, sog'lom vazn yo'qotish uchun past kalorili menyu tavsiya etiladi. Ideal holda, u insonning jismoniy faolligini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Shuningdek profilaktika chorasi sifatida chekish, alkogol ichimlikdan voz kechish, har kuni jismoniy mashqlar qilish, vaqti-vaqti bilan shifokorga tashrif buyurish va xolesterin testini o'tkazish kerak.
Lipoproteinlar ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.
