Har bir bemor qon shakarini tushirish uchun nimani qo'llash kerakligini bilishi kerak. Ammo, albatta, ular faqat shifokor bilan oldindan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak.
Odatda, bemorlar kasallik rivojlanib, aniq alomatlar paydo bo'lgandan keyingina mutaxassisdan yordam so'rashadi.
Shuni esda tutish kerakki, haddan tashqari yuqori shakar har doim immunitetning zaiflashishiga olib keladi. Natijada, organizm turli xil yuqumli lezyonlarga ko'proq moyil bo'ladi. Shu sababli, bemorlarning aksariyati boshqa yuqumli kasalliklar bo'yicha shifokorga tashrif buyurganlaridan keyin diabet bilan kasallanishadi.
Qondagi shakar miqdorini nafaqat ma'lum dorilar yordamida, balki maxsus parhez, shuningdek, bir qator jismoniy mashqlar yordamida to'g'ri ushlab turish ham muhimdir. Har ikkalasini ham, boshqasini ham batafsil tekshiruvdan o'tkazgan shifokor tayinlashi kerak.
Siz har doim esda tutishingiz kerakki, qon shakarini kamaytiradigan har qanday dorilar faqat shifokor tomonidan berilgan ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilinadi. Va u, o'z navbatida, kontrendikatsiyalar nima ekanligini va birga keladigan kasalliklar mavjudligini aniqlashi kerak.
To'g'ri ovqatlanish haqida nimalarni bilishingiz kerak?
Yuqorida aytib o'tilganidek, qon shakarini samarali ravishda tushirish uchun siz nafaqat dorilarni qabul qilishingiz, balki boshqa usullardan ham foydalanishingiz kerak. To'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Siz dietangizni rejalashtirishingiz kerak. Va buning uchun har bir mahsulotning glisemik indeksini aniq hisoblash kerak. Aynan ushbu ko'rsatkich mahsulotni iste'mol qilish qon shakariga qanday ta'sir qilishini tushuntiradi. Barcha mahsulotlar uchta asosiy guruhga bo'lingan:
- Ellikdan ortiq indeksga ega bo'lgan mahsulotlar.
- Qirqdan ellikgacha bo'lgan indeksli mahsulotlar.
- Indekslari o'ndan qirqgacha bo'lgan oziq-ovqat.
Agar qaysi mahsulotlar birinchi guruhga tegishli ekanligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda quyuq shokolad, qizarib pishgan go'sht, och un, qaynatilgan sabzavotlar, glyukoza darajasi yuqori bo'lgan mevalar bundan mustasno. Don mahsulotlaridan ushbu ro'yxatga karabuğday, makaron, quyultirilgan sut va muzqaymoq kiradi. Va, albatta, barcha sanoat sharbatlari, juda kuchli alkogol, asal va tez ovqatlanish. Albatta, bu mahsulotlarning to'liq ro'yxati emas, lekin faqat asosiylari.
Ikkinchi guruh mahsulotlariga kelsak, bular arpa va marvarid arpa kabi don mahsulotlaridir. Go'sht, ya'ni mol go'shti. Ularning mevalaridan ananas, olma, greyfurt va uzumni ajratish kerak. Bularga qahva, qizil sharob, butun donli don va boshqa ko'plab mahsulotlar kiradi.
Ammo uchinchi guruh mahsulotlariga baliq va barcha dengiz mahsulotlari, baklagiller, anjir, o'rik, yog'siz kefir, tovuq go'shti va boshqalar kiradi, bu yog'siz go'shtni anglatadi.
Qondagi qand miqdorini haddan tashqari pasaytirish uchun siz birinchi ro'yhatda bo'lgan ovqatlaringizni dietangizdan chiqarib tashlashga harakat qilishingiz kerak. Ammo ikkinchi xatboshida keltirilganlar haftasiga uch martadan ko'p iste'mol qilinishi kerak.
Shuningdek, siz doimo glisemik indeksdan tashqari, mahsulotlarning kaloriya tarkibiga ham e'tibor berishingiz kerakligini esdan chiqarmasligingiz kerak. Qandli diabetdan aziyat chekadigan odamlar minimal kaloriya darajasiga ega bo'lgan taomlarni tanlashlari kerak.
Fraksiyonel ovqatlanishga o'tish kerak, ya'ni kuniga besh-olti marta ovqatlanish kerak.
Mutaxassislar qanday maslahat berishadi?
Shuni ta'kidlash kerakki, qon shakarini kamaytirishning bir necha yo'li mavjud.
Glyukozani standart darajada ushlab turishga yordam beradigan tavsiya etilgan harakatlar ro'yxati mavjud. Ko'p suyuqlik iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling, kuniga kamida ikki litr harakatsiz suv ichish kerak.
Shuningdek, diabetga chalinganlar tavsiya etiladi:
- Sport bilan muntazam shug'ullanish uchun siz og'ir jismoniy bo'lmagan jismoniy mashqlarga ustunlik berishingiz kerak. Masalan, eng samarali faoliyat turi suzish, yugurish yoki boshlang'ich jismoniy tarbiya.
- Har doim tana vaznini nazorat qiling.
- Er guruhiga tegishli mahsulotlardan foydalanishni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha ovqat pishirishga harakat qiling. Quddus artishokasi bu borada juda samarali deb hisoblanadi.
- Toza qahvani ichmaslik yaxshiroq, siz hindibo tarkibiga ustunlik berishingiz kerak. Ushbu o'simlikning ildizida qon shakarini tushirishga yordam beradigan juda katta miqdordagi inulin mavjud.
- Siz doimo qon shakaringizni nazorat qilishingiz kerak. Kuchli sakrashlardan qochish kerak, aks holda gipoglikemiya yoki giperglikemiya rivojlanishiga yo'l qo'yilishi mumkin.
- Agar bemor qat'iy dietaga rioya qilishga qaror qilsa, unda tajribali mutaxassis uni tanlashi kerak. Mustaqil ravishda dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini tanlang.
Bular tanadagi metabolizmni kerakli darajada ushlab turishga va diabet asoratlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradigan asosiy maslahatlar.
An'anaviy tibbiyotdan foydalanish?
Ba'zida bemorlar muqobil dorilar bilan davolash mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin deb o'ylashadi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ular shunday fikrlashda chuqur adashishgan.
Ma'lum bo'lgan har qanday usulni ishlatishdan oldin, avval shifokor bilan maslahatlashib, so'ngra to'g'ridan-to'g'ri terapiyani davom ettirish kerak.
Qon shakarini tushirish uchun bir nechta umumiy retseptlar mavjud.
Qon shakarini kamaytiradigan an'anaviy tibbiyot:
- karam karamining sharbati;
- loviya barglari, ya'ni ulardan tayyorlangan qaymoq;
- loviya barglaridan tayyorlangan piyoz, unga suli va ko'katlarning o'tlari qo'shiladi;
- ot (pistil);
- dioica qichitqi o'ti (infuziya);
- limon, sarimsoq va maydanoz aralashmasi;
- may oyida gullaydigan o'tlarni terish;
- karabuğday;
- Aspen po'stlog'i;
- muntazam kompot.
Albatta, yuqoridagi vositalar pastga tushadigan ta'sirga ega bo'lishi uchun avval ularni qanday pishirishni tushunishingiz kerak.
Masalan, birinchi holda, pishirishda hech qanday maxsus muammolar bo'lmasligi kerak, odatdagidek usulda karam fermentlanadi. Ammo undan olingan sharbat kuniga ikki-uch marta mast bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, ular uni ikki hafta davomida olishadi va keyin tanaffus qilishadi, shundan so'ng ular yana olishni boshlaydilar.
Ikkinchi vosita barcha ingredientlarni oldindan öğütmeyi talab qiladi, shundan so'ng ular aralashtiriladi va besh daqiqa davomida infuz qilinadi. Albatta, maydalangan aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak va keyin turib olish kerak, buning uchun bitta stakan kifoya qiladi. Besh daqiqadan so'ng, siz yana suv qo'shishingiz kerak, shunda oxirida siz bir stakan bulonni olasiz. Siz preparatni ovqatdan yarim soat oldin olishingiz kerak.
Uchinchi retsepti barcha ingredientlarning aniq dozalariga rioya qilishni talab qiladi. Piyoz 50 gramm, otquloq 20 gramm, karahindiba barglari 40-50 gramm bo'lishi kerak. Keyin bu tarkibiy qismlarning barchasi aralashtiriladi va zaytun moyi bilan quyiladi. Undan oldin aralashmani tuzlang. Siz kam yog'li smetana yoki yogurtni qabul qilishingiz mumkin.
Beshinchi retsepti yuqorida tavsiflanganlardan ko'ra murakkabroq emas. Qichitqi o't barglarini maydalash va yarim litrlik kavanoz qaynoq suv quyish kerak. Shundan so'ng, ikki soat turib oling va yaxshilab torting. Ushbu vositani ovqatdan oldin kuniga uch marta bir choy qoshiqda ichish kerak.
Boshqa barcha retseptlar xuddi shu tarzda tayyorlanadi. Asosiy narsa nisbatlarga va pishirish texnologiyasiga rioya qilishdir.
O'simlik dori nima?
O'simlik dori-darmonlari kamroq samaraliroq vosita deb hisoblanadi, bu ham ularning samaradorligini ko'rsatadi. Bunday holda, faqat o'tlardan foydalaniladi. Shu sababli, bunday vositalarni ishlab chiqarishda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Tarkiblarni qat'iyan kuzatish kerak, shuningdek, ishlab chiqarish texnologiyasining o'zi.
Bunday vositani tayyorlashni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Buning sababi ko'plab o'tlar turli xil allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun damlamani ishlatishni boshlashdan oldin, siz retsept, dozani va o'zi tayyorlash texnologiyasini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
Shuningdek, ba'zi retseptlar o'simlikning ildizidan yoki, masalan, daraxtning po'stlog'idan foydalanishini eslashingiz kerak. Va boshqalar uchun faqat gulbarglar yoki jarohatlaydi. Shuning uchun, tayyorgarlikni davom ettirishdan oldin, pishirishni aniq ko'rsatmalarini o'rganish kerak.
Albatta, har qanday odam uchun bir vaqtning o'zida bir nechta davolanish qoidalariga rioya qilish muhimligini unutmaslik kerak. Masalan, siz diabetga qarshi muqobil retseptlardan yoki fitoterapiya usulidan foydalanishingiz kerak emas, balki ma'lum dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Ammo davolanishning ushbu formatini shifokor bilan muvofiqlashtirish juda muhimdir.
Giyohvand moddalarni davolash - sirlari qanday?
Yuqorida aytib o'tilganidek, qon shakarini kamaytirish uchun samarali vosita har bir davolovchi shifokor tomonidan individual ravishda tanlanishi kerak. Qaysi dori ma'lum bir bemorga mos kelishini tushunish muhimdir. Buning uchun siz bemorni oldindan ko'rikdan o'tkazishingiz va uning tanasining xususiyatlarini aniqlashingiz kerak.
Shuni tushunish kerakki, har qanday dori nafaqat ijobiy tomonlarga, balki ba'zi kontrendikatsiyaga ega va yon ta'sirga ega. Shuning uchun siz o'zingiz uchun aniq dori-darmonlarni mustaqil ravishda belgilab qo'ymasligingiz kerak. Ushbu ishni endokrinologga topshirish yaxshiroqdir.
Shuni ta'kidlashni istardimki, shakarning kamayishi faqat davolanish uchun dozani to'g'ri tanlangan taqdirdagina yuz beradi. Va buning uchun, siz bilganingizdek, siz maxsus tekshiruvdan o'tishingiz kerak. U bir qator tadbirlarni o'z ichiga oladi:
- ro'za qoni;
- tahlil o'tkazilgandan so'ng bemorga bir stakan suv ichish kerak, bunda etmish besh milligramm toza glyukoza ilgari eritilgan;
- keyin ikki soatdan keyin reanaliz qiling.
Siz natijani diqqat bilan o'rganishingiz kerak. Agar birinchi holda, tahlil 7,8 mol / L, ikkinchi holatda ettidan o'n bir mol / L gacha bo'lgan natijani ko'rsatsa, unda biz prediyabet haqida gapiramiz.
Natijalar aniqroq bo'lishi uchun siz bir kun oldin ma'lum qoidalarga rioya qilishingiz kerak, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay yo'q qilishingiz kerak. Hech qanday dietaga murojaat qilishning hojati yo'q, parhez har doimgidek qolishi kerak. Shuningdek, oxirgi ovqatlanish tadqiqotdan o'n soat oldin sodir bo'lishi kerak.
Agar siz ushbu tavsiyalarga rioya qilsangiz, unda tahlil natijalari iloji boricha aniq bo'ladi.
Dori-darmonlarga kelsak, ularning tanlovi tananing mustaqil ravishda gormon gormoni etarli miqdorda chiqarishi mumkinligiga bog'liq. Biror kishi qanday hayot olib borishini tushunishingiz kerak. Bemorning qon shakarini tushirish uchun qaysi dori eng yaxshi ishlatilishiga bog'liq. Agar kerak bo'lsa, insulin analogining in'ektsiyasidan foydalanish kerak.
Qon shakarini tushirishning samarali usullari haqida ma'lumot ushbu maqoladagi videoda keltirilgan.
