Qandli diabet endokrin patologiya deb ataladi, buning natijasida inson tanasida uglevodlarning metabolik kasalliklari kuzatiladi. Hozirgi vaqtda kasallik davolanmaydi, ammo etarli terapiya farovonlikni yaxshilashga yordam beradi va asoratlarni oldini oladi.
Muvaffaqiyatli davolanish joylaridan biri bu sog'lom ovqatlanish parhezidir, unga rioya qilish dori-darmonlarni iste'mol qilishni minimallashtirishga, shuningdek kasallikning rivojlanishini oldini olishga yordam beradi.
Bundan tashqari, diabetga chalingan bemorlarga faol hayot tarzini olib borish, jismoniy hayotni maqbul tarzda olib borish tavsiya etiladi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kundalik mashqlar kasallikning o'rnini to'ldirishga yordam beradi.
Buni ko'rib chiqish kerak diabet kasalligining oldini olish uchun eslatma nima? Bemor ovqatlanishning qaysi tamoyillariga amal qilishi kerak va diabetli dietaga nimalar kiradi?
Qandli diabetda ovqatlanishning xususiyatlari
Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun asosiy xavf hazm bo'ladigan uglevodlardir, bu organizmdagi shakarning keskin ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bemorlarga maxsus parhez tavsiya etiladi.
O'tgan asrning yigirmanchi yillarida, to'qqizinchi jadval ishlab chiqilgan bo'lib, bu ovqatlanish bo'yicha qoidalar va tavsiyalar to'plamidir. Ushbu rejimga rioya qilishda tez-tez ovqatlanish kerak, shu bilan birga kichik qismlarda.
Har bir qism tarkibidagi taxminan bir xil miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga olishi muhimdir. Hisoblashni soddalashtirish uchun shifokorlar non birligi kabi atamani kiritdilar. Bitta non birligi 12 gramm uglevodga teng. Va kuniga diabetga chalingan odam uchun 25 donadan ko'p bo'lmagan non eyishi joizdir.
Shuni ta'kidlash kerakki, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan, shuning uchun bunday bemorlarga 8-sonli parhez tavsiya etiladi. Bu kuniga oziq-ovqatning eng yuqori kaloriya miqdori 1800 kaloriyadan oshmasligi kerakligini anglatadi.
Qandli diabetga chalinganlar uchun maxsus risola ishlab chiqilgan bo'lib, unda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan bir qator oziq-ovqatlar ko'rsatilgan:
- Porridge (arpa, marvarid arpa, tariq, karabuğday).
- Fasol mahsulotlari (loviya va no'xat).
- Kepakli yoki karabuğday unidan iborat non mahsulotlari.
- Sabzavotlar (qovoq, patlıcan, karam, qovoq).
- Mevalar (apelsin, olma va boshqalar).
Yuqoridagi barcha mahsulotlarni har kuni iste'mol qilish mumkin, shu bilan birga ovqatdan keyin glyukoza keskin ko'tarilishidan qo'rqmaydi. Bundan tashqari, ular tanani to'yingan qilishga, ochlik tuyg'usini yo'q qilishga yordam beradi.
Maxsus ehtiyotkorlik bilan kartoshka, sabzi va lavlagi iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida juda ko'p miqdorda kraxmal bor.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorning xotirasi
Qandli diabet mavzusi juda dolzarb masaladir, chunki kasallik har qanday yoshdagi odamlar orasida tarqalishi sababli uchinchi o'rinda turadi. O'z-o'zidan, bu inson hayotiga bevosita tahdid emas.
Biroq, shirin kasallik ko'plab asoratlarga olib keladi, natijada odam mehnat qobiliyatini yo'qotishi, nogiron bo'lib qolishi va hokazo.
Qandli diabet bilan siz aniq uyqu va dam olish rejimiga rioya qilishingiz kerak. Sog'lig'ingizni saqlashni talab qiladigan barcha tadbirlar aniq jadvalni talab qiladi. Ertalab turish, o'qish yoki ishlash, insulin in'ektsiyasi, ovqat va dori-darmonlarni iste'mol qilish, dam olish, yotish - bularning barchasi o'zgarmasligi kerak bo'lgan muayyan jadvalga muvofiq amalga oshiriladi.
Dam olish kunlarini foyda bilan o'tkazish tavsiya etiladi, ishdan dam olish va ularni ochiq havoda o'tkazish uchun foydalanish kerak.
Qandli diabet bilan kasallangan odamlar uchun eslatmaga quyidagi narsalar kiritilgan:
- Jismoniy faollik tanadagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir qiladi, shakarni iste'mol qilishni kuchaytiradi, tananing gormonga bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi, kasallikning kechishini engillashtiradi va ish faoliyatini ko'paytiradi.
- Spirtli ichimliklarni, chekishni tashlashdan voz kechishi kerak.
- Agar bemor tanadagi shakarni kamaytirish uchun dori-darmonlarni qabul qilsa, ular qat'iy belgilangan vaqtda qabul qilinishi kerak. Siz mustaqil ravishda bitta dorini boshqasi bilan almashtirolmaysiz, dozasi va foydalanish chastotasini sozlashingiz mumkin.
- Insulinni qabul qilish paytida sterilizatsiya talab qilinadi. Dozani ehtiyotkorlik bilan hisoblash kerak va in'ektsiya shu tarzda, xuddi shu hududda, oyiga ko'pi bilan bir marta o'tkazilishi kerak.
Insulin terapiyasi fonida bemorlarda gipoglikemik holat paydo bo'lishi mumkin, alomatlar kuchli zaiflik, ekstremitalarning titroqi, terlashning kuchayishi va kuchli ochlik hissi.
Shuni esda tutish kerakki, bu holatning oqibati - bu vaqtincha ovqatlanmaslik, boshqariladigan gormonning katta dozasi va kuchli jismoniy faoliyat. Ushbu patologik holatni bartaraf etish uchun shirin choy ichish, konfet yoki bulonni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Diabetik eslatma qo'shimchalari
Har bir diabet kasalligi, uning kasalligi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlardan aziyat chekmaslik uchun, kasallikning rivojlanishini oldini olish uchun mutaxassislar tomonidan berilgan tavsiyalarga amal qilishlari kerak.
O'tkir yuqumli jarayon, oz miqdordagi insulin yoki uni bevaqt yuborish, ruhiy yoki jismoniy haddan tashqari yuk, kunlik rejimning buzilishi va boshqa sabablar patologiyani kuchaytirishi, diabetik komaning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
Ikkinchi turdagi diabet odamning kasbiy faoliyatida o'z izini qoldiradi. Kasbni tanlashda patologiyaning xususiyatlariga asoslangan cheklovlarni hisobga olish kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, kompensatsiya qilingan kasallik normal hayotga, nikohga va munosabatlarga to'sqinlik qilmaydi.
Qandli diabetga qarshi ko'rsatmalar:
- Farzandlaringizda kasallik rivojlanishini aniqlash va oldini olish uchun yiliga bir necha marta bolangizni tekshirishingiz kerak.
- Patologiyaning asoratini oldini olish uchun muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
Quyidagi fikrlar kompensatsiyalangan kasallikning ko'rsatkichi bo'lib xizmat qiladi: farovonlik, normal ishlash, doimiy tashnalik yo'qligi, og'iz bo'shlig'ida quruqlik, ko'rish buzilishining belgilari yo'q, markaziy asab tizimi.
Qandli diabet bilan og'rigan bemor har doim yonida bo'lishi yoki "komada kasalligi bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish uchun zarur bo'lgan" shakar kasalligi bilan og'rigan bemorning kartasi "bo'lishi kerak.
Birinchi turdagi diabetning oldini olish
1-toifa diabet - bu patologiya, buning natijasida oshqozon osti bezi hujayralari kerakli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi. Tashqi omillar kasallikka olib kelishi mumkin: otoimmün kasallik, virusli infektsiya va boshqalar.
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining statistik ma'lumotlariga asoslanib aytishimiz mumkinki, diabet bilan kasallanganlar orasida ular tug'ilganidan beri emizikli bo'lmagan bolalar ko'p.
Ushbu haqiqat sun'iy aralashmaning sigir sutining protein tarkibiy qismini o'z ichiga olganligiga asoslanadi, bu oshqozon osti bezining ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bundan tashqari, emizish chaqaloqning immunitetini mustahkamlashga yordam beradi, shuning uchun u yuqumli va virusli patologiyalar ehtimolini kamaytiradi. Shuning uchun bolani tabiiy oziqlantirish 1-toifa diabetning eng yaxshi profilaktika chorasidir.
Xavf ostida bo'lgan bolalar uchun yuqumli tabiatning patologiyalari juda xavflidir. Shuning uchun profilaktika sifatida immunitet tizimini mustahkamlash uchun immunostimulyatorlarni va boshqa dorilarni qo'llash tavsiya etiladi.
Ikkinchi turdagi diabetning oldini olish
Qandli diabet bilan kasallangan bemorlarning 90 foizdan ko'prog'i kasallikning ikkinchi turidan aziyat chekmoqda. Ushbu patologiya fonida oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan gormon tananing yumshoq to'qimalari tomonidan sezilmaydi va shuning uchun shakarni utilizatsiya qilishda ishtirok etmaydi.
Ikkinchi turdagi diabetning sabablari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: har qanday bosqichda ortiqcha vazn yoki semirib ketish, o'tiradigan turmush tarzi, bu o'z navbatida qo'shimcha funtlarni to'plash, to'yib ovqatlanish, ko'p miqdorda uglevodlar, shakar va yog'larni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, ikkinchi turdagi diabetning rivojlanishiga olib keladigan genetik omil mavjud. Olimlar ma'lum bir genlar to'plami meros orqali o'tishi mumkinligini aniqladilar, bu salbiy holatlar ta'siri ostida oshqozon osti bezi funktsiyalarining buzilishiga olib keladi.
Qandli diabetning profilaktikasi ikkita asosiy narsani o'z ichiga oladi:
- To'g'ri ovqatlanish.
- Optimal jismoniy faoliyat.
O'rtacha sport yuklari tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, glyukoza so'rilishiga yordam beradi va shu bilan birga yumshoq to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi.
Qandli diabet haqidagi xotiralar vaqtincha o'lchov bo'lmasligi kerak, lekin siz doimo rioya qilishingiz kerak bo'lgan turmush tarzi.
Mumkin bo'lgan diabet haqida o'ylash qachon kerak?
Agar odamda semizlik yoki ortiqcha funt bo'lsa, ular bel sohasiga mahkam o'rnashgan bo'lsa, unda allaqachon shakar kasalligi paydo bo'lishi xavfi mavjud. Biror kishi xavf ostida yoki yo'qligini tushunish uchun belni kestirib ajratish kerak.
Agar erkaklar uchun bu ko'rsatkich 0,95 dan oshsa va adolatli jinsiy aloqa uchun 0,85 dan yuqori bo'lsa, unda bu odamlar xavf ostida.
Xavf guruhiga, shuningdek, bola tug'ish davrida 17 kilogrammdan oshgan va og'irligi 4 kilogrammdan oshgan bolani tug'dirgan ayollar kiradi. Bola tug'ilgandan keyin og'irlik normal holatga qaytgan bo'lsa ham, 10-15 yildan keyin diabetni aniqlash ehtimoli yo'q emas.
Ammo, agar siz tug'ilishdan keyin bunday ehtimol haqida o'ylasangiz, sport bilan shug'ullaning, to'g'ri va muvozanatli ovqatlansangiz, u holda siz metabolik jarayonlarning funktsiyalarini tiklab, patologiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qilishingiz mumkin.
Qandli diabetning oldini olish butun vujud uchun barakadir. To'g'ri ovqatlanish tizimi, maqbul jismoniy faoliyat, vaznni nazorat qilish bu patologiyaning ko'plab va jiddiy asoratlarining oldini olishga yordam beradigan asosiy tushunchalardir. Ushbu maqoladagi videoda mutaxassislar diabetning oldini olish haqida gapirishadi.
