1-TOIFA VA 2-TOIFA DIABETDA QANDAY VAZN OLISH MUMKIN: OVQATLANISH TAMOYILLARI VA DORILAR

Send

Diabetes mellitus juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, ba'zi hollarda og'irlikning keskin pasayishi bilan birga keladi.

Og'irlikni ko'tarish muammoli, chunki bemorning tanasi boshqacha ishlaydi. Ushbu turdagi buzilishlar endokrin bezning asosiy funktsiyalarining pasayishi tufayli yuzaga keladi.

Bunday holda, glyukoza hujayralarga kerakli miqdorda kirmaydi. Shunga ko'ra, u kerakli energiyaga qayta ishlanmaydi. Shuning uchun tanadagi mavjud yog 'zaxiralaridan foydalanishni boshlaydi. Shunga o'xshash holat asosan insulinga qaram bemorlarda uchraydi.

Ammo, ba'zi hollarda, kasallik 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda o'zini shu tarzda namoyon qiladi. Sog'lig'ining normal holatini saqlab turish uchun davolovchi shifokorning tavsiyalarini tinglash, shuningdek, individual ravishda ishlab chiqilgan parhezga rioya qilish tavsiya etiladi.

Kod diabet kasalligi uchun vaznni oshirish kerakmi?

Tez vazn yo'qotish uchun kilogramm olish kerak. Agar vaziyat e'tiborga olinmasa, bemorda distrofiya rivojlanishi mumkin.

Shunga ko'ra, diabetda keskin vazn yo'qotish muammosi o'z vaqtida hal qilinishi kerak. O'z vaqtida tanib olish juda muhimdir.

Agar bemorning vazni tezda pasayib ketsa, imkon qadar tezroq malakali mutaxassisdan yordam so'rash kerak. Glyukoza miqdorini pasaytirish mushak to'qimasini kuyishga yordam beradi. Bu ko'pincha pastki ekstremitalarning, teri osti to'qimalarining to'liq atrofiyasiga olib keladi.

Ushbu holatni nazorat qilish uchun shakar darajasi va vaznini muntazam ravishda o'lchash kerak. Aks holda, tananing charchoqlari paydo bo'lishi mumkin. Jiddiy holatda bemorga gormonal preparatlar va turli xil stimulyatorlar buyuriladi (chunki ketoatsidoz rivojlanish xavfi yuqori).

1-toifa va 2-toifa diabetda qanday vazn olish mumkin?

Tana kerakli miqdordagi kaloriyalarni olishi juda muhimdir. Bitta taomni o'tkazib yuborish tavsiya etilmaydi.

Axir, bu kuniga 500 kaloriya yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Nonushta, tushlik va kechki ovqatni o'tkazib yubora olmaysiz.

Bunday holda siz har kuni rejalashtirishingiz kerak. Qandli diabetda siz tez-tez ovqatlanishingiz kerak - kuniga taxminan 6 marta.

Asosiy taomlar orasidagi atıştırmalıklar muhimdir. Ularning yordami bilan tanani qo'shimcha ravishda kaloriya bilan to'yintirish mumkin bo'ladi. Atıştırmalıklar kamida uchta bo'lishi kerak.

Kam vaznli diabetga chalinganlar qanday ovqat eyishi kerak?

1-toifa va 2-toifa diabetda kilogramm olishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud. Menyuga glisemik indeks past bo'lgan ovqatlarni kiritish kerak, shunda shakar darajasi keskin ko'tarilmaydi.

Diyetani shifokor bilan kelishish tavsiya etiladi. Mutaxassis sog'liq uchun juda zararli bo'lmagan parhezni yaratishga yordam beradi.

Charchoq bo'lsa, asal, yangi echki sutini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu mahsulotlar shifobaxsh xususiyatlarga ega, ular tanani mukammal darajada tonlaydi. Kuniga tana vazniga ega bo'lganda, yog 'miqdori 25% dan oshmasligi kerak. Bundan tashqari, ularning hajmi barcha mavjud ovqatlarga taqsimlanishi kerak.

Tana vaznini oshiradigan diabet kasalligi yonma-yon ovqatlarni (bug'doy, jo'xori, grechka, shuningdek guruch, marvarid arpa) eyishi mumkin. Yangi sabzavotlarga kelsak, bu guruhga pomidor, yangi bodring, yashil loviya, shuningdek yangi karam gullari kiradi.

Kichkina tana vazniga ega bemorlar yogurt, boshlang'ich kulturalari, shirinliklar (o'rtacha yog 'miqdori), shuningdek olma, yong'oq, tvorogni iste'mol qilishlari mumkin.

Ovqatlanish tartibi

Og'irlikni barqaror va barqaror oshirish uchun uglevodlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu kerakli natijalarga olib keladi. Buning tufayli ortiqcha vazn bo'lmaydi.

Uglevodlarni qabul qilish quyidagi qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi:

foydalanish 24 soat davomida bir xil bo'lishi kerak. Ushbu ozuqa moddasini iste'mol qilishni minimallashtirish uchun nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ko'proq miqdorda ovqatlanish tavsiya etiladi;
asosiy ovqatlar kunlik kaloriya iste'molining 30 foizigacha bo'lishi kerak (har bir taom);
qo'shimcha ovqatga alohida e'tibor berilishi kerak. Ikkinchi nonushta, kechqurun atıştırmalık kuniga normadan 10-15% (har bir ovqat) bo'lishi kerak.

Ma'lumki, yuqori kaloriya ovqatlar bilan og'irlik qilish qiyin emas. Ammo kilogramm olishning ushbu usuli diabet kasalligi uchun mos emas.

Axir, yog ', turli xil konservantlardan foydalanish metabolizmni buzadi, shuningdek insulin ishlab chiqarishni kamaytiradi. Kundalik ratsiondan yog'lar 25%, uglevodlar 60% gacha, oqsillar 15% bo'lishi kerak. Keksa bemorlarda yog 'miqdori 45% gacha kamayadi.

Ovqatdan oldin suyuqlikni rad qilish

Suyuqlikni iste'mol qilishdan oldin uni iste'mol qilish mumkin emas deb ishoniladi. Bu haqiqatan ham shunday. Xususan, ushbu cheklov diabet kasalligiga tegishli.

Bemorlarning ushbu guruhi oshqozon-ichak traktining holatini yomonlashtira olmaydi, chunki ovqatdan oldin sovuq ichish ovqat hazm qilish sifatiga salbiy ta'sir qiladi.

Qoida tariqasida, oziq-ovqat bir necha soat davomida oshqozonda bo'ladi. Bunday holda, u asta-sekin bo'linadi. Agar oziq-ovqat sovuq suv bilan quyilsa, u erimasdan oldin ichaklarga o'tadi. Ichaklarda yomon hazm qilingan protein oqsillari.

Shu sababli kolit hosil bo'ladi, dysbioz qo'zg'atiladi. Oshqozon tarkibidagi moddalar tezda ichaklarga o'tadi. Shunga ko'ra, odam yana ochlik hissini boshlaydi.

Qandli diabetning rivojlanishi bilan, ortiqcha ovqatlanish juda xavflidir, shuningdek ochlik hissi paydo bo'ladi. Shuning uchun bunday holatlarga yo'l qo'yib bo'lmaydi.

Atıştırmalıklar uchun foydali ovqatlar

Qandli diabetga chalingan odam uchun atıştırma yoki engil atıştırmalık ovqatlanishning ajralmas qismidir. Axir, bu kasallik bilan ovqatlanish soni kamida besh bo'lishi kerak. Kam kalorili ovqatlarga ovqatlanish tavsiya etiladi.

Kefir - aperatif uchun mukammal echim

Ertalabki atıştırmalık uchun quyidagi mahsulotlar juda mos keladi: kefir, sufle, tvorog, javdari non, qatiq, kam yog'li tvorog, qora choy, qaynatilgan tuxum, marul, pishirilgan tuxum, yashil choy, sabzavotli garnir.

Menyu qoidalari

1-toifa diabet, 2-toifa, vaznni kamaytirganda, muvozanatli, muvozanatli ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish tavsiya etiladi.

Bemorning individual xususiyatlariga qarab, tavsiyalar biroz o'zgartirilishi mumkin.

Bunday holatlarda dietani tanlash endokrinolog tomonidan amalga oshiriladi. Menyuda yangi sabzavotlar, mevalar, shuningdek baliq, go'sht (kam yog'li), oz miqdordagi yog 'miqdori bo'lgan sut mahsulotlari ustunlik qiladi.

Shirinliklar, alkogolli ichimliklar, achchiq, dudlangan, yog'li idishlar, boy bulon, cho'chqa go'shti, o'rdak go'shtini ovqatdan chiqarib tashlash kerak. Ratsionning asosi dietadagi yog'lar, uglevodlarni cheklashdir.

Sho'rvalar faqat ikkinchi go'shtli bulonda tayyorlanishi kerak. Ularni tayyorlash uchun, shuningdek, o'simlik bo'laklaridan foydalanish tavsiya etiladi. Kilogramm olmoqchi bo'lgan diabet kasalligi ovqatlanishning belgilangan rejimiga rioya qilib, ochlikni istisno qilishi kerak.

Qanday dorilar menga shifo berishga yordam beradi?

Agar mo''tadil jismoniy faoliyat bilan olib boriladigan parhez kilogramm olishga yordam bermasa, bemorlarga maxsus preparatlar buyuriladi. Diabeton MV ushbu guruhga tegishli.

Diabeton MB planshetlari

Uni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar - parhez terapiyasining samaradorligi yo'qligi, jismoniy turdagi yuklar, tana vaznining asta-sekin pasayishi. Diabeton MB faqat katta yoshli bemorlarga buyuriladi.

Tavsiya etilgan doz, afzal, nonushta paytida qo'llaniladi. Dastlabki dozasi 30 mg ni tashkil qiladi, uni bemor qonida glyukoza kontsentratsiyasiga qarab shifokor belgilaydi.