Homiladorlik davrida barcha hayotiy belgilarga rioya qilishni nazorat qilish juda muhimdir.
Darhaqiqat, ushbu davrda ayolning tanasiga yuk sezilarli darajada oshdi, asosiy tizimlar va organlar ancha faol ishlaydi, bu esa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Tanadagi gomeostazdagi kichik buzilishlar ham yoqimsiz va og'riqli hislarni keltirib chiqarishi mumkin. Xususan, juda keng tarqalgan hodisa - homiladorlik paytida kam shakar.
Ushbu holat nafaqat yoqimsiz hislarning paydo bo'lishiga olib keladi, balki homila va uni olib yuradigan ayol uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida qonda qand miqdori pastligini ko'rsatadigan qanday belgilar mavjud, bu holat nimani ko'rsatishi mumkin va uni qanday boshqarish kerak?
Belgilar
Homilador ayollarda glyukoza miqdorining pasayishi boshqa holatlarda gipoglikemiya bilan birga keladigan alomatlardan umuman farq qilmaydi.
Shakarning pastligi:
- Bosh aylanishi
- asabiylashish va bezovtalik;
- ko'ngil aynish
- terlash.
Bundan tashqari, ko'pincha oyoq-qo'llarning qaltirashi, ko'rishning buzilishi va yurak urishi paydo bo'ladi.
Ba'zida nafas qisilishi yoki nafas qisilishi paydo bo'lishi mumkin. Shakar miqdori kam bo'lgan homilador ayol diqqatini jamlay olmaydi, hatto unga oddiy va tanish uy ishlari ham qiyinchilik bilan beriladi. Xotira va vosita qobiliyatlari bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
Bu barcha belgilar shakar miqdori sezilarli darajada va keskin pasayganligidan dalolat beradi. Siz past shakar yuqori shakarga qaraganda kamroq tashvishga sabab bo'ladi deb o'ylamasligingiz kerak. Aslida, glyukozaning sezilarli darajada pasayishi juda og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Agar shakar chegara parametrlaridan pastga tushsa, qattiq siqilish, zaiflik, ongni yo'qotish va hatto qon tomir rivojlanishi mumkin.
Albatta, yuqorida keltirilgan alomatlarning aksariyati glyukozaning pasayishi bilan bog'liq bo'lmasligi mumkin va boshqa kasalliklar yoki, masalan, ovqatdan zaharlanish natijasida kelib chiqishi mumkin.
Ammo, agar bir vaqtning o'zida bir necha alomatlar bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida kuzatilsa va ovqatdan keyin yoki ovqatlanish o'rtasidagi nisbatan uzoq tanaffus natijasida paydo bo'lsa yoki ko'p miqdordagi shirin taom iste'mol qilgandan keyin ro'y bersa, bu, ehtimol, shakar darajasi bilan bog'liq muammolarning alomatidir.
Shakarni kamaytirish sabablari
Homilador ayollarda shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradigan uchta asosiy sabab bor.
Birinchi, ichki sabab - oshqozon osti bezining yuqori faolligi, bu ortiqcha miqdorda insulin ishlab chiqarishga olib keladi.
Ikkinchidan, tashqi - to'yib ovqatlanmaslik. Ayniqsa, ko'pincha homilador dietani kuzatishda shifokor tomonidan tavsiya etilmagan va nomutanosiblik va ozuqa moddalarining etishmasligi bilan ajralib turadigan shakarning pasayishi kuzatiladi.
Va nihoyat, homila rivojlanishi ham ma'lum miqdordagi glyukoza talab qiladi. Shu munosabat bilan qonda qand miqdorining pasayishi kuzatilishi mumkin, chunki homilador onaning tanasi, avvalambor, bola uchun zarur bo'lgan moddalarni, ko'pincha o'z sog'lig'iga zarar etkazadi, eng jiddiy va xavotirli narsa homiladorlik paytida shakarni kamaytirishga yordam beradigan birinchi sababdir.
Axir, oshqozon osti bezining g'ayritabiiy faoliyati ko'pincha kasallikning mavjudligini, masalan, yomon yoki yomon sifatli o'simtani ko'rsatadi.
Patologiyaning rivojlanishi hujayralar tananing ehtiyojidan ko'proq insulin ishlab chiqarishiga olib keladi.
Ammo kelajakdagi onaning glyukoza tarkibiga bo'lgan ehtiyojining ortishi bilan birga ko'proq to'yib ovqatlanmaslik. Homiladorlik paytida tanani qayta qurish jarayoni etarlicha sekin - barcha organlar va tizimlar homilaning hayoti va rivojlanishiga yaxshi moslashish uchun vaqt talab etadi.
Bunga noto'g'ri ovqatlanish qo'shiladi, agar ayol homiladorlik paytida muqarrar bo'lgan vazn ortishi fonida ovqatni cheklab qo'ysa yoki ozgina foydali moddalarni iste'mol qilsa muvozanatsiz ovqatlansa.
Aytgancha, paradoksal ko'rinishi mumkin, shakarli ovqatlarning ortiqcha iste'moli ham shakarning tez pasayishiga olib kelishi mumkin.
Buning sababi shundaki, ko'p miqdorda glyukoza olish oshqozon osti bezini faollashtiradi.
Agar shirinliklar haddan tashqari ko'p iste'mol qilinsa, tana bunday dietaga o'rganib qoladi va doimiy ravishda ortiqcha insulin ishlab chiqarishni boshlaydi. Gipoglikemiya uchun ma'lum xavf omillari mavjud. Homiladorlik paytida qonda glyukoza miqdori, agar homilador ona muntazam ovqatlanmasa va past kaloriya ovqatlarini iste'mol qilsa, ko'proq kuzatiladi.
Sun'iy ravishda kamaytirilgan kaloriya bo'lgan tatlandırıcılar va turli xil mahsulotlar doimiy iste'mol qilinishi ayniqsa zararli hisoblanadi. Ular tanaga kirganda, "ortiqcha" insulin ishlab chiqarish boshlanadi, natijada qonda glyukoza tushadi.
Homiladorlik paytida faol sport turlari, ayniqsa qattiq dietaga qo'shilsa, shakar miqdorini kamaytiradi.
Axir, to'liq bag'ishlangan ishlaydigan mushaklar energiya talab qiladi, bu esa glyukoza bilan ta'minlaydi. Shunga ko'ra, qondagi uning miqdori kamayadi.
Va nihoyat, muvozanatsiz ovqatlanish, shirinliklar va gazlangan shirin ichimliklarga ortiqcha ishtiyoq ham gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin. Ko'p miqdorda oddiy uglevodlarga ega parhez, ayniqsa oshqozon osti bezi muammolari bo'lgan homilador ona uchun xavflidir.
Gipoglikemiyadan qanday qutulish kerak?
Agar oshqozon osti bezida muammolar bo'lmasa, homiladorlik paytida kam qon shakarini normallashtirish mumkin, bu nafaqat glyukoza darajasiga, balki onaning tanasi va tug'ilmagan chaqaloqqa ham foydali ta'sir ko'rsatadigan bir qator oddiy tavsiyalarga amal qiladi.
Avvalo, ovqatni tartibga solish kerak. Homilador dieta sog'lom mahsulotlarning ustunligi bilan iloji boricha muvozanatli bo'lishi kerak. Ovqatni sezilarli darajada oddiy uglevodlar bilan rad qilish yoki uning miqdorini kamaytirish yaxshiroqdir.
Ammo murakkab uglevodlar manbalarini iste'mol qilish kerak. Ular kraxmal, glikogen va tolaga boy moddalarni o'z ichiga oladi, ular glyukozaning uzoq molekulyar zanjirlarini o'z ichiga oladi. Ushbu moddalarning oddiy yoki monosakkaridlardan asosiy farqi ularning mushak mushaklarida to'planishi qobiliyatidir.
Shunday qilib, tana odatdagidek ishlayotganda, bu moddalar faol bo'lmaydi.
Intensiv ish boshlanishi va qo'shimcha energiya talab etilishi bilan maxsus fermentlar polisaxaridlarni parchalaydi va glyukoza hosil bo'ladi, ular insulin bilan o'zaro ta'sir o'tkazish orqali hujayralarni energiya bilan ta'minlaydi.
Shu bilan birga, dietaning kaloriya tarkibi etarlicha yuqori darajada bo'lishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, homilador ayol o'z vazniga kilogramm uchun yigirma beshdan o'ttiz kaloriya olishi kerak. Kamchiliklarga glyukoza va qand miqdorining pastligidan ularni ishlab chiqarish mexanizmi kiradi.
Ratsiondan tashqari, parhez ham muhimdir. Ovqatni kuniga kamida to'rt marta "atıştırmalıklar" qilmasdan eyish yaxshidir, shuningdek ovqatlanish o'rtasida to'rt soatdan ko'proq tanaffusga yo'l qo'ymaslik kerak..
Shunday qilib, iste'mol qilingan oziq-ovqatning umumiy miqdori oshmaydi, ovqat hazm qilish tizimidagi yuk kamayadi va ozuqa moddalarining so'rilishi yaxshilanadi.
Organlar va bezlar, xususan, oshqozon osti bezi "yumshoq" ishlaydi, kamdan-kam, ammo mo'l-ko'l ovqatdan keyin faollik cho'qqilari bo'lmaydi. Shunga ko'ra, insulin ishlab chiqarilishi barqarorlashadi va shuning uchun qondagi glyukoza darajasi.
Homiladorlik paytida jismoniy faollik juda muhimdir. Ammo, agar glyukozaning haddan tashqari pasayishi tendentsiyasi mavjud bo'lsa, tanani stress ostida qoldiradigan murakkab mashqlardan voz kechish yaxshiroqdir. Oddiy jismoniy faoliyatni ta'minlaydigan jismoniy tarbiyani afzal ko'rish yaxshiroq, lekin mushaklar va yurak-qon tomir tizimini ortiqcha yuklamaslik kerak.
O'rmonli hududda uzoq yurish ham foydali bo'ladi. Jismoniy faollik va dam olish, uyqu va uyg'onishning to'g'ri o'zgarishi haqida eslash kerak. Ham jismoniy, ham ruhiy haddan tashqari charchashni oldini olish juda muhim - bu shakarning sezilarli darajada pasayishiga olib kelishi mumkin .. Agar homilador ayol sport o'ynashni davom ettirsa, oddiy qoidaga amal qilish tavsiya etiladi.
O'rtacha charchoq va charchoqni faqat mashg'ulotdan keyin, uyda his qilish kerak.
Agar mashq paytida charchoq his etilsa - ularni to'xtatish kerak va keyingi safar yukni kamaytirish kerak. Aks holda, bunday jismoniy faoliyat sezilarli zarar etkazishi mumkin, shu jumladan gipoglikemiyaga olib keladi.
Tegishli videolar
Videoda homiladorlik paytida kam qonli glyukoza alomatlari va davolash haqida:
Umuman olganda, siz shakar darajasining jiddiy pasayishi uning haddan tashqari xavfli emasligini tushunishingiz kerak va sog'liq uchun va hatto hayot uchun ham homilador, ham tug'ilmagan chaqaloq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun ushbu parametrni nazorat qilish, uni barqarorlashtirish bo'yicha tavsiyalarga amal qilish va agar kerak bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. Gipoglikemiyaning birinchi belgisida mutaxassis bilan maslahatlashish ona va bolaning sog'lig'i va hayotini saqlab qoladi.
